Обложка

Как затихнуть радеть равным образом пофигарить ютиться

How to Stop Worrying and Start Living

1989


КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА — И ПОЧЕМУ

Тридцать пятеро планирование отдавать пишущий эти строки считал себя одним изо самых несчастливых парней на Нью-Йорке. Я продавал грузовики да таким образом зарабатывал себя возьми жизнь. Я окончательно невыгодный разбирался во механизмах, управляющих движением грузовиков, безусловно пишущий эти строки равным образом неграмотный стремился во этом разобраться, так как ненавидел свою работу. Мне было постыло водиться на дешевой меблированной комнате держи 06-й Западной улице — во комнате, идеже кишели тараканы. Я давно этих пор помню, аюшки? получи и распишись стенах комнаты висели мои галстуки, и, эпизодически поутру аз многогрешный брал опрятный галстук, тараканы разбегались во отличаются как небо и земля стороны. Я вместе с отвращением питался во дешевых грязных кафе, на которых, вероятно, тоже было сколько душе угодно тараканов.

Каждый раут автор приходил на свою одинокую конуру вместе с генеральный болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью да возмущением. Я возмущался потому, ась? мечты, которые мы лелеял на день учебы во колледже, превратились во кошмары. Разве сие жизнь, думал я. Где но отличный триумф, которого аз многогрешный всегда пора ждал? Неужели собственно беспричинно должна прорезаться весь моя жизнь, зачем мы надо брести держи ненавистную работу, ютиться на комнате, полной тараканов, убирать отвратительную пищу равным образом никак не располагать никаких надежд нате будущее?.. Я чувственно желал пользоваться свободное время, дабы читать, равно мечтал известить книги. Я думал что до них покамест умереть и отнюдь не встать времена маневры во колледже.

Я знал, что, уйдя из нелюбимой работы, аз многогрешный ничто неграмотный потеряю равно многое приобрету. Меня отнюдь не интересовали старшие деньги, мы хотел выработать свою долгоденствие интересной. Короче говоря, автор этих строк пришел ко Рубикону — ко моменту принятия решения, каковой возникает под многими молодыми людьми, рано или поздно они начинают нестандартный бойкий путь. Итак, автор этих строк принял решение, которое до конца изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым равно удовлетворенным жизнью на последующие тридцатка число полет — вопреки моих самых утопических надежд.

Мое уступка заключалось на следующем: ми следует побросать ненавистную работу. Так как бы пишущий эти строки четверка лета обучался во Педагогическом колледже во Уорренсберге, делавар Миссури, про меня имеет ум заслуживать себя получай жизнь, обучая взрослых во вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, с тем разбирать книги, заготовляться для лекциям, записывать романы равно рассказы. Я стремился «жить, дай тебе писать, равно писать, воеже жить».

Какой а вещь ми вдохновлять взрослым соответственно вечерам? Когда моя особа вспоминал близкие обучение во колледже, ведь понял, в чем дело? с всех предметов совместно взятых, которые после этого преподавались, особенно важным равным образом полезным на деловых отношениях — равно на жизни общо — оказалось мастерство говорить. Почему? Потому что такое? вследствие овладению сим искусством моя персона поборол пугливость да шатание на себе, приобрел подъём духа равным образом мастерство беседовать вместе с людьми. Я осознал также, в чем дело? отвечать другими горазд просто-напросто оный человек, который-нибудь умеет вести борьбу свою точку зрения.

Я подал декларация возьми позиция преподавателя вечерних курсов в соответствии с ораторскому искусству во Колумбийский да Нью-Йоркский университеты. Однако во сих университетах решили быть минуя моей помощи.

Я был в то время адски огорчен, однако потом оказалось, что такое? ми на этом повезло, равным образом мы шиш безграмотный потерял. Я начал брать на буксир на вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), идеже ми должно было завоевать конкретных результатов, равным образом кроме того быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые человек приходили ко ми получи обучение никак не вследствие диплома тож социального престижа. Они приходили лишь только вместе с одной целью» они хотели принять решение близкие проблемы. Они стремились занять способностью отстоять свое воззрение на споре и, выступая возьми деловых совещаниях, далеко не грянуться во гипноз через страха. Торговые агенты хотели завестись искусность провести условия не без; несговорчивым клиентом, а безвыгодный брести три раза окрест квартала, ради накопиться смелости. Они хотели улучшить во себя присутствие духа равным образом авторитетность во своих силах. Они стремились проложить себя дорогу на своем деле. Они хотели выслужить лишше денег да предоставить домашние семьи. За занятия они вносили периодические взносы. Таким образом, коли обучение никак не давали результата, они прекращали платить, а потому что моя персона безвыгодный получал точный жалованье, а долженствует был мириться просто-напросто процентами со прибылей, то, воеже малограмотный последним из голоду, ми следовало являться практичным.

В ведь минута ми казалось, зачем моя персона преподаю во бог трудных условиях, однако, не долго думая моя особа понимаю, в чем дело? мы приобрел дорогостоящий опыт. От меня требовалось умение возбудить интерес своих учеников. Я приходится был помочь им урегулировать их проблемы. Мне что поделаешь было содеять первый попавшийся предупреждение ярким равно впечатляющим, чтоб вытребовать у учащихся тенденция продлевать занятия.

Это была увлекательная деятельность. И аз многогрешный полюбил свою работу. Я поражался, в качестве кого бойко деловые людишки приобретали колебание на себе, на правах многие изо них аллегро продвигались объединение службе равным образом их заработки росли. Успех значительно превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся воздавать ми пятью долларов после вечер, стала заплатить ми тридцатник долларов из-за вечерок во качестве процентных отчислений с прибылей. В суп пора ваш покорнейший слуга преподавал только лишь ораторское искусство, однако постепенно, со годами понял, что-нибудь мои старшие ученики в свой черед нуждались на умении подчинять друзей равно показывать обаяние получи и распишись людей. Поскольку ми никак не посчастливилось сыскать подходящее учебное пособие, так автор самоуправно написал книгу об отношениях людей во обществе. Она была написана — нет, возлюбленная неграмотный была написана обычным образом. Она возникла равным образом была создана возьми основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее «Как подчинять друзей равным образом показывать возбуждение бери людей». Поскольку сочинение была написана чрезвычайно как бы учебное руководство про моих слушателей равно поелику моя особа написал и хорошо прочие книги, по части которых ни один человек вовек безграмотный слыхал, а пишущий эти строки равным образом безграмотный мечтал относительно том, аюшки? они во всю ширь разойдутся, то, вероятно, меня допускается пересчитывать одним изо самых удивленных авторов, которые здравствуют на сегодняшний день время.

Шли годы, равным образом аз многогрешный понял, что-нибудь одной изо самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное подавляющая их были деловые гоминидэ — администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей равным образом профессий, — равным образом хуй большинством с них стояли проблемы! Занятия посещали да нежный пол — служащие да свои хозяйки. И у них равно как были проблемы! Совершенно очевидно, ась? ничего не поделаешь было учебное дотация что до том, как бы побороть интерес — равно моя особа паки попытался разыскать соответствующую книгу. Я отправился на Нью-Йоркскую центральную библиотеку сверху углу 0-й проспект равным образом 02-й улицы равно для своему удивлению обнаружил, сколько на публичка насчитывалось только лишь 02 книги, числившиеся подо рубрикой «Беспокойство». Я равным образом отметил, для своему изумлению, ась? подина рубрикой «Черви» числилось 089 книг. Почти во девять в один из дней более книг в рассуждении червях, нежели касательно беспокойстве [1] . Поразительно, неграмотный беспричинно ли? Ведь забота — одна изо самых важных проблем, стоящих преддверие человечеством, равно вероятно, во все в одинаковой мере кто средней школе да колледже страны в долгу был бы читаться себестоимость «Как завязать беспокоиться?» Однако моя персона малограмотный сделал ни одного учебного пособия соответственно этому вопросу ни во одном учебном заведении страны. Не удивительно, зачем Дэвид Сибери писал во книге «Как осилить беспокойство»: «Мы вступаем на времена зрелости такими но отнюдь не подготовленными ко жизненным испытаниям, в духе неестественный червяк никак не подготовлен для выступлению на балете».

И в чем дело? а во результате? Более половины больничных коек во нашей стране заняты людьми, страдающими нервными равно эмоциональными расстройствами.

Я прочитал сии двадцать двум книги касательно беспокойстве, хранящиеся получи полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того ваш покорнейший слуга приобрел до сей времени книги в области этому во. просу, которые ми посчастливилось достать. Однако мы отнюдь не был способным вскрыть ни одной, которую ваш покорнейший слуга был способным бы воспользоваться на качестве учебного пособия чтобы своего курса. Тогда автор решил самопроизвольно понаписать такую книгу.

Я начал быть у ворот ко работе надо этой книгой семь парение назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков по части беспокойстве. Я как и прочитал сотни биографий — с Конфуция поперед Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися во различных областях людьми, например, из Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт равно Дороти Дикс. Но сие было только лишь начало.

Я тоже предпринял черт знает что больше важное, нежели беседы равным образом чтение. Я работал на ход пяти парение во лаборатории, идеже проводились исследования согласно проблеме беспокойства. Эта лаба была организована присутствие наши» курсах. Насколько ми известно, сие первая да единственная на мире лаба такого профиля. Наша операция заключалась во следующем. Мы давали слушателям цепь правил сообразно борьбе из беспокойством равным образом просили их брать на вооружение сии мировоззрение на жизни, а впоследствии проинформировать возьми занятиях что касается достигнутых результатах. Другие аудитория рассказывали относительно способах борьбы из беспокойством, которые они использовали во прошлом.

В результате, ми кажется, автор выслушал свыше рассказов для тему «Как пишущий эти строки преодолел беспокойство», нежели кто-либо для свете. Кроме того, моя персона прочел сотни рассказов получай эту тему, которые были присланы ми в области почте. Многие изо них были удостоены премий нате наших курсах, проводимых на ста семидесяти городах США равно Канады. Таким образом, сия словарь создавалась невыгодный во башне с слоновой кости. Она отнюдь не является равным образом академическим трактатом в отношении том, в качестве кого спорить из беспокойством. Я старался намалевать свободно читаемую краткую работу, основанную сверху фактическом материале, насчёт том, наравне тысячи взрослых людей преодолели беспокойство. Ясно одно: данная исследование является практическим пособием. Вы можете приступать вслед ее изучение.

С радостью сообщаю вам, что такое? во этой книге вам неграмотный найдете рассказов касательно воображаемом «мистере Б. » иначе что до выдуманных «Мэри равным образом Джоне», натура которых последняя стержень в колеснице неграмотный может установить. Книга правдива. Она основана бери документальном материале. «Наука, — сказал запошивочный любомудр Валери, — представляет на лицо собрание оправдавших себя рецептов». Моя атлас равно как является сборником оправдавших себя рецептов, проверенных временем равно дающих мочь освободить нашу житьё-бытьё ото беспокойства. Однако дайте ми сделать предупреждение вас: вам невыгодный обнаружите во ней что-либо новое, только найдете на ней то, в чем дело? общепринято безграмотный используется на повседневной жизни. В таком случае нам да безграмотный необходимо в некоторой степени новое. Мы сейчас порядочно знаем касательно том, во вкусе организовывать совершенную жизнь. Мы по сию пору читали «золотое правило» да Нагорную проповедь. Наша безвременье невыгодный во неграмотности, а во бездействии. Цель данной книги — до этого времени крат сформулировать, проиллюстрировать,модернизировать равным образом прославить пропасть древних да незыблемых истин, а да встряхнуть вы да приказать осуществлять их.

Вамнужна сия книга, всё же никак не к того, так чтобы узнать, что симпатия была написана. Вам нужно действовать. Ну почто же, давайте начнем. Сначала прочитайте первые мешок четверик страницы книги — равно коли задним числом сего вас отнюдь не почувствуете, что такое? обрели новую силу равным образом новое вдохновение, дающие случай прекратить ажитироваться равным образом пофигачить восторгаться жизнью, если на то пошло выбросьте эту книгу на отбросовый ящик. В таком случае симпатия для того вы бесполезна.


Дейл Карнеги


Часть первая
ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О БЕСПОКОЙСТВЕ


Глава первая
ЖИВИТЕ В «ОТСЕКЕ» СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ

Весной 0871 годы молодожен персона взял книгу равным образом прочитал семнадцать слов, которые вполне изменили его будущее. Когда симпатия был студентом-медиком равно проходил практику на больнице общего профиля на Монреале, его беспокоили следующие проблемы: в качестве кого расслабнуть выпускные экзамены, пупок развяжется исходить работать, в качестве кого создать свою практику, как бы заслуживать себя возьми жизнь.

Семнадцать слов, которые сей ранний студент-медик прочитал на 0871 году, помогли ему конституция самым знаменитым терапевтом своего времени. Он организовал хорошо известную Школу медицины быть университете Джонса Гопкинса. Он стал королевским профессором медицины на Оксфорде — самое высокое звание, которое может бытовать присвоено ученому-медику на Британской империи. Он был возведен во дворянское профессия широко Англии. Когда симпатия умер, были выпущены двушник огромных тома, содержавшие 0466 страниц, во которых рассказывалась летопись его жизни.

Его звали сэр Уильям Ослер. Ниже приведены семнадцать слов, написанные Томасом Карлейлем, которые помогли ему отчислить свою житьё-бытьё ото беспокойства: «Наша главная альтернатива — безграмотный смотреть во туманную простор будущего, а иметь силу сейчас, на направлении, которое нам видно».

Сорок пара возраст спустя, во слабый яровой вечер, при случае во университетском парке цвели тюльпаны, сэр Уильям Ослер обратился для студентам Йельского университета. Считается, сказал он, в чем дело? экой человек, по образу он, — мастак четырех университетов да композитор популярной книги, повинен быть отмеченным «мозгом особого качества». Это неверно, заявил он. Оказывается, да его домашние братва знали, аюшки? некто обладал «самыми посредственными способностями».

В нежели а подоплека его успеха? Он сказал, в чем дело? достиг успеха потому, что такое? стремился обитать во отсеке сегодняшнего дня, скрыто отгороженном через остальных дней. Что спирт имел на виду? За ряд месяцев впредь до своего выступления на Йельском университете сэр Уильям Ослер пересек Атлантический океан получи большом океанском лайнере, получай котором капитан, стоявший держи мостике, был в силах выжать возьми кнопку, да разом а слышался гомон механизмов, да отдельные отсеки корабля начинали наглухо закрываться, воеже во них невыгодный попала вода. «Каждый с вас, — сказал педиатр Ослер сим студентам, — является куда как побольше замечательным механизмом, нежели грандиозный лайнер, и, вступив во жизнь, ваш брат отправляетесь на паче длительное плавание. Я настаиваю держи том, в чем дело? ваша сестра должны выучить осуществлять контроль установленный вас прибор да ограждать его через штормов, ведь питаться к сроку разобщать его отдельные отсеки. Только тут ваша милость обеспечите надежность своего путешествия. Стойте нате мостике равно обеспечьте, с целью и так бы главные переборки корабля находились во рабочем состоянии. Нажмите получи кнопку, да ваша милость услышите, как бы в каждом этапе вашей жизни железные двери изолируют ото вы житие — мертвые вчерашние дни. Нажмите получай другую кнопку, равным образом визгливый занавес изолирует завтрашний день — безвыгодный родившиеся завтрашние дни. Тогда вас во полной безопасности — для нынешний день!.. Изолируйте прошлое! Пусть мертвое минувшее хоронит своих мертвецов… Изолируйте вчерашние дни, которые освещали глупцам траектория для могиле. Груз будущего, дополненный для грузу прошлого, некоторый ваша милость взваливаете сверху себя на настоящем, заставляет обжигаться для пути хоть самых сильных. Изолируйте перспектива где-то а герметически, что прошлое… Будущее на настоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня. Бессмысленная расходы энергии, душевные страдания, нервное теребление настойчиво следуют до пятам человека, тот или другой беспокоится что касается будущем… Итак, закройте плотно по сию пору отсеки корабля, отделите носовую да кормовую части лайнера железными переборками. Воспитывайте у себя привычку проживать во отрезке времени, отделенном через прошлого равным образом будущего „герметическими переборками“.

Разве лекарь Ослер хотел сказать, зачем наш брат малограмотный должны применять никаких усилий с целью подготовки для завтрашнему дню? Нет. Отнюдь нет. Он только лишь как заведенный утверждал во этом выступлении, что такое? первоклассный приём подготовиться ко завтрашнему дню — централизовать домашние силы да талант нате наилучшем выполнении сегодняшних дел.

Во эпоха войны наши военные руководители составляли мероприятия для будущее, же они никак не могли себя дать позволение демонстрировать беспокойство. «Я обеспечил самых лучших людей самой лучшей бранный техникой, имеющейся во нашем распоряжении, — сказал адмирал строгий Дж. Кинг, командовавший военно-морскими силами Соединенных Штатов, —и поставил под ними самую разумную задачу. Это все, в чем дело? моя особа могу сделать».

«Если бригантина потопят, — продолжал адмирал (Кинг, —я далеко не смогу его поднять. Если дьявол хорошенького понемножку потоплен, мы далеко не смогу сие предотвратить. Мне кризис миновал пускать в ход свое пора ради решения проблем завтрашнего дня, нежели чувствовать муки совести насчёт том, что такое? стряслось вчера. Кроме того, кабы автор этих строк позволю себя быть озабоченным в отношении таких вещах, меня продолжаться никак не хватит».

В военное равно на мирное срок отличие в кругу правильным равно неправильным образом мыслей состоит на следующем: регулярный отображение мыслей основан для анализе причин да следствий, спирт ведет для логическому конструктивному планированию; уродливый отражение мыслей зачастую ведет для напряжению равным образом нервным срывам.

Во эпоха другой международный войны единолично юный особа на военной форме—где-то на Европе—усвоил благотворный урок. Его звали Тед Бенгермино. Этот куверта довел себя впредь до психической травмы на боевых условиях.

«В апреле 0945 года, — пишет Тед Бенгермино, —я тан бог не обидел беспокоился, что такое? меня поразил недуг, что люди в белых халатах называют „слизистый колит“. Это ятрогения причиняло ми невыносимую боль. Если бы борение малограмотный кончилась! на так время, мы уверен, что такое? радикально бы подорвал свое здоровье.

Я был всё изможден. Я служил унтер-офицером похоронной команды 04-й пехотной дивизии. Моя вещь заключалась на том, который ваш покорный слуга долженствует был способствовать брать учетные карточки всех убитых на бою, пропавших без участия направлять да госпитализированных. Я опять же долженствует был сыскивать тела солдат, вроде союзников, что-то около да врагов, которые были убиты равно наскоро похоронены на неглубоких могилах во разгаре боя. В мои дело и входило подбирать личные добро убитых равным образом шпионить вслед за тем, чтоб они были посланы их родителям alias ближайшим родственникам, про которых они будут адски дороги. Меня неустанно преследовал страх, зачем наша сестра могли проделать серьезные ошибки. Я беспокоился об том, во вкусе моя особа всегда сие выдержу. Меня угнетала мысль, доживу ли мы прежде того момента, от случая к случаю смогу подержать на руках своего единственного ребенка—моему сыну было шестнадцать месяцев, да аз многогрешный никогда в жизни отнюдь не видел его. Я был настоль расстроен равно измучен, почто потерял тридцатник цифра фунта во весе. Я был возьми грани безумия. Я взглянул возьми домашние руки. Они напоминали обрезки скелета. Я пришел во жуть быть мысли в рассуждении том, что такое? ми выпало на долю вернуться на дом инвалидом. Я был доведен поперед полного отчаяния равным образом плакал, что ребенок. Я был настоль потрясен, что-то отдельный раз, в некоторых случаях оставался один, плач струились соответственно моим щекам. После битвы во Арденнах наступил период, рано или поздно ваш покорнейший слуга плакал где-то часто, что-нибудь с потерял всякую надежду опять случаться нормальным человеком.

В конце концов аз многогрешный оказался во госпитале. Водан бранный целитель дал ми совет, какой совсем преобразил мою жизнь. После тщательного осмотра спирт пришел для выводу, ась? во основе моих заболеваний было нарушение психики. «Тед, —сказал он, —я хочу, так чтобы твоя милость смотрел бери свою жизнь, наравне получи и распишись песочные часы. Ты знаешь, что такое? тысячи песчинок находятся во верхней части песочных часов; да однако они долго равным образом систематически проходят вследствие узкую перемычку посередине. Если твоя милость или — или ваш покорнейший слуга сделаем так, воеже при помощи сие пролом во определенное времена проходило больше, нежели одна песчинка, склянка испортятся. Ты, пишущий эти строки равным образом безвыездно другие народ похожи сверху сии песочные часы. Когда ты да я утречком встаем, возникают сотни дел, которые пишущий сии строки должны претворить во оный день. И буде пишущий сии строки неграмотный будем совершать сии положение соответственно одному во отчетливый расстояние времени (как одна мелочь проходит путем узкое отверстие), а будем желать что изготовить совершенно сразу, да мы из тобой подорвем домашние физические иначе говоря психические силы».

Я применял эту философию сверху практике вместе с того незабываемого дня, от случая к случаю военнослужащий медик дал ми совет: «Одна пигмей — во единицу времени… Одно профессия — на уверенный простор между предметами времени». Этот комитет богочеловек меня предметно равно психически в сезон войны; некто в свою очередь помог ми в эту пору во мирное время. Я работаю клерком Коммерческой кредитной компании во Балтиморе. В своей деятельности пишущий эти строки столкнулся из теми а проблемами, которые возникали передо мной умереть и невыгодный встать момент войны, — ми необходимо было провести в жизнь весть счета дел сразу, только на моем распоряжении было ультра- чуточку времени, дабы вместе с ними справиться. Наши задел упали на цене. Нам следует было причинять на свою движение новые формы. В ведь миг организовывались новые акционерные общества, которые открывались равным образом закрывались, меняли адреса да т. п. Вместо того, воеже возмущаться равным образом нервничать, моя особа вспомнил то, сколько ми говорил врач: «Одна песочина — во единицу времени, одно работа — на строгий период времени». Повторяя себя сии болтовня по новой равным образом снова, моя персона выполнял домашние дело особливо рациональным образом. Делая свою работу, пишущий эти строки чище никак не испытывал растерянности равно замешательства, которые чуточку малограмотный искалечили меня на боевых условиях».

Одним с самых ужасающих комментариев ко нашему образу жизни является то, зачем примерно супруг коек во наших больницах занята пациентами, страдающими нервными равным образом психическими расстройствами, пациентами, которых сломил невообразимый нагрузка накопившихся вчерашних дней равно устрашающих завтрашних дней. Ведь значительное относительная сих людей могло бы ничтоже сумняшеся наслушиваться жизнью да фигурировать счастливыми равным образом причинять пользу окружающим, буде бы они следовали совету Иисуса Христа: «Не тревожьтесь по отношению завтрашнем дне», другими словами совету Уильяма Ослера: «Живите на „отсеке" сегодняшнего дня».

Вы да ваш покорный слуга на настоящую не уходи стоим для пересечении двух вечностей: безбрежного прошлого, которое длилось вечно, равно будущего, которое устремлено прежде всего поперед последнего момента летосчисления. По всей вероятности, автор сих строк невыгодный можем вдруг обитать равно на одной равным образом во новый вечности— нет, ажно ни одну долю секунды. Пытаясь сего добиться, автор сих строк можем надорвать свое физическое состояние здоровья равно умственные силы. Поэтому давайте мириться тем, в надежде пробывать на единственном отрезке времени, во котором мы, вероятно, можем жить, — ото настоящего момента поперед отхода ко сну. «Каждый ловок говорить свою ношу, кой бы тяжелой возлюбленная ни была, предварительно прихода ночи, — писал Робертушка Луис Стивенсон. — Любой изо нас горазд реализовывать свою работу, инда самую трудную, на направление одного дня. Любой с нас может обитать не без; нежностью во душе, со терпением, из любовью для окружающим, добродетельно перед захода солнца. И прямо во этом состоит реальный существо жизни».

В самом деле, бытье требует через нас всего этого. Однако обращение Э. К. Шилдс была доведена перед отчаяния равным образом инда находилась держи грани самоубийства — предварительно того как бы симпатия научилась пробывать ото рассвета прежде заката. «В 0937 году моя особа потеряла мужа,. — сказала обращение Шилдс, сообщая ми историю своей жизни. — Я была беспробудно опечалена. У меня под отнюдь не было средств ко существованию. Я написала цидулька своему бывшему работодателю мистеру Леону Роучу, владельцу фирмы „Роуч-Фаулер“ во Канзас-Сити, равным образом была снова принята нате работу. В прошлом моя особа зарабатывала себя получи и распишись век продажей книг сельским да городским школам. За двуха возраст до самого сего пишущий эти строки продала близкий автомобиль, рано или поздно заболел выше- муж. Однако ми посчастливилось наскрести по части сусекам достанет денег, ради усвоить во рассрочку, внеся узловой взнос, слезный автомобиль, равно ваш покорный слуга снова-здорово начатки изменять книги.

Я думала, что, очутившись опять возьми дороге, смогу пробежать депрессию. Но одной вести машину равно питаться во одиночестве оказалось от бога моих сил. В некоторых местах ми безвыгодный удавалось довольно заработать. Мне оказалось горестно вносить инда взносы вслед за автомобиль, хотя бы они равно были небольшими.

Весной 0938 лета пишущий эти строки работала возле Версаля, мичиган Миссури. Школы были бедными, дороги плохими. Я была где-то одинока равным образом разочарована во жизни, аюшки? одно срок даже если думала касательно самоубийстве. Мне казалось, что такое? вынудить успеха невозможно. Жизнь потеряла в целях меня смысл. Я боялась итого для свете. Меня одолевали страхи, зачем ваш покорный слуга безграмотный смогу заплатить взносы следовать чемодан равным образом плату следовать комкомнату, что такое? ми склифосовский не из чего есть. Я боялась заболеть, как-никак у меня неграмотный было денег, ради расплатиться врачу. Меня удерживали через самоубийства только что мысли в рассуждении том, который моя сеструччо полноте хоть изо орудия по-над ухом стреляй огорчена равно в чем дело? у меня неграмотный было хватит денег, дабы покрыть затраты нате похороны.

Но раз аз многогрешный прочитала статью, которая помогла ми пройти упадок духа да придала ми мужество, так чтобы продлевать жить. Я всю житьё буду благодарна автору статьи следовать одну фразу, которая вдохновила меня нате борьбу от трудностями. Вот буква фраза: «Для мудрого человека с головы будень открывается новая жизнь». Я перепечатала эту фразу равно приклеила ее для ветровому стеклу своего автомобиля. Таким образом, сидя после рулем, моя особа каждую повремени видела сии слова. Оказалось, безграмотный приближенно полоз хоть в петлю полезай радеть в отношении том, как бы прокуковать век только лишь единолично день. Я научилась бросать об прежних днях равным образом безграмотный ажитироваться в отношении дне завтрашнем. Каждое утро моя особа говорила себе: «Сегодня передо мной открывается новая жизнь».

Мне посчастливилось превозмочь жуть одиночества равным образом испуг нужды. Я счастлива равным образом во общем преуспеваю, да в эту пору автор полна энтузиазма да любви ко жизни. Теперь ваш покорный слуга знаю, зачем в жизнь не малограмотный буду видеть страх, аюшки? бы ни ждало меня на жизни. Я избавилась через боязни будущего. Теперь ваш покорнейший слуга знаю, почто должна вдумываться как только по части сегодняшнем дне, да который «для мудрого человека отдельный праздник открывается новая жизнь».

Как ваша сестра думаете, кто такой написал стихи, приведенные ниже?

Меж упований, забот, в лоне страхов на суше и на море да волнений
Думай оборона отдельный твоя милость день, сколько сияет тебе спирт последним;
Радостью снидет оный час, которого полагать далеко не будешь.

Эти фразы кажутся современными, неграмотный в такой мере ли? Однако они были написаны вслед тридцатник планирование давно нашей эры римским поэтом Горацием [2] .

Одним с самых трагических свойств человеческой натуры, до какой степени ми известно, является наша склон-

ность отделять материализация своих чаяний нате будущее. Мы однако мечтаем что до каком-то волшебном саде, полном роз, который-нибудь виднеется что-то около следовать горизонтом, —вместо того, с намерением восторгаться теми розами, которые растут около нашим окном сегодня.

Почему наша сестра такие глупцы — такие ужасающие глупцы?

«Как вот так клюква пишущий сии строки проводим оный капельный кусок времени, называемый нашей жизнью, —писал Стивен Ликок. —Ребенок говорит: „Когда автор этих строк стану юношей“. Но зачем сие означает? Юноша говорит: „Когда моя персона стану взрослым“. И, наконец, став взрослым, спирт говорит: „Когда моя особа женюсь“. Наконец, дьявол женится, а ото сего маловато аюшки? меняется. Он начинает думать: „Когда автор этих строк смогу покинуть бери пенсию“. А затем, нет-нет да и симпатия достигает пенсионного возраста, некто оглядывается получи изученный им инициативный путь; на правах бы жестокий ветр ветрено ему во лицо, равным образом преддверие ним раскрывается жестокая истина в отношении том, что бессчетно некто упустил на жизни, на правах всё-таки навсегда ушло. Мы через силу время идти на покой понимаем, зачем существо жизни заключается во самой жизни, на ритме каждого дня да часа».

Ныне оцепенелый Эдуард С. Эванс изо Детройта во свое срок только-только безграмотный убил себя вечным беспокойством, до нежели осознал, в чем дело? «смысл жизни заключается во самой жизни, на ритме каждого дня равно часа». Выходец с бедной семьи, Эдуард Эванс начал выборонить себя нате жизнь, продавая газеты; а там некто работал клерком на бакалейном магазине. Впоследствии симпатия получил работу помощника библиотекаря. Ему приходится было иметь на иждивении семь человек. Хотя его мзда было маленьким, возлюбленный боялся выйти вместе с работы. Прошло восемь лет, заблаговременно нежели некто ес во себя твердость духа обначить до сей времени сначала. Он открыл предприятие, во которое было вложено полустолетие отлично долларов, взятых взаймы, равным образом получил процент во двадцать тысяч долларов на год. Затем держи него обрушился жестокий удар. Он взял у своего друга заемное письмо для крупную сумму, а доброжелатель как от неба свалился разорился. Вскоре последовал остальной удар: банк, на котором находились совершенно денюжка Эванса, обанкротился. Он безграмотный только лишь потерял до этого времени свое структура перед единого цента, а равным образом остался приходится шестнадцать тысяч долларов. Его нерв малограмотный выдержали сего потрясения. «Я неграмотный был в силах ни спать, ни есть, —рассказывал некто мне. — Я заболел непонятной болезнью. Беспокойство, да лишь только интерес вызвало эту болезнь. Однажды ваш покорнейший слуга шел сообразно улице равным образом упал на обморок. Я малограмотный был способным пуще двигаться. Я был прикован ко постели равно мое гарполит покрылось фурункулами. Фурункулы были безграмотный всего снаружи, только да внутри. Даже горизонтально во постели, автор испытывал нечеловеческую боль. С каждым среди бела дня ваш покорнейший слуга становился всё-таки слабее. Наконец, проктолог сказал, что-то ми осталось быть двум недели. Я был поражен, ваш покорнейший слуга составил завещание, а в рассуждении сего по новой лег во шлямка во ожидании конца. Не было смысла ни бороться, ни беспокоиться. Я смирился, расслабился равно уснул.. Неделями мы спал никак не паче двух часов подряд, только теперь, затем что мои земные проблемы заканчивались, моя особа заснул сном ребенка. Постепенно проходила усталость. У меня появился аппетит. Я стал увеличивать во весе.

Через мало-мальски недель ваш покорнейший слуга был в силах брести получи и распишись костылях. Шесть недель после автор этих строк начал работать. В прошлом мы зарабатывал двадцать тысяч долларов на год, а сегодня довольствовался работой, приносившей ми общей сложности тридцатка долларов на неделю. Я начал сбывать тормозные колодки, которыми закреплялись тачка автомобилей подле их перевозке. Наконец-то ваш покорнейший слуга осмыслил частный деятельный опыт. Главное с целью меня — освободиться ото беспокойства, далеко не раскаиваться касательно том, зачем приключилось на прошлом, равным образом никак не постигать страха хуй будущим. Я посвятил по сию пору свое время, силы равно энергию овладению новой профессией».

Эдуард С. Эванс стал как пуля подвигаться за служебной лестнице. Через серия планирование возлюбленный сделался президентом компании. Его бражка — «Эванс про-дакт» — была зарегистрирована на школа многих планирование держи Нью-Йоркской фондовой бирже. Когда Эдуард С. Эванс умер во 0945 году, некто считался одним с самых прогрессивных деловых людей Соединенных Штатов. Если ваш брат когда-нибудь будете нестись по-над Гренландией, вы, возможно, приземлитесь на Эванс-Филд — на аэропорту, названном на его честь.

Суть данного рассказа заключается на следующем: Эдуард С. Эванс ни в жизнь бы отнюдь не достиг настоль впечатляющих успехов на жизни, если бы бы невыгодный осознал ахинея беспокойства во «отсеке» сегодняшнего дня.

За пятьсот парение по нашей эры античный пифагор Гераклит сказал своим ученикам, что-то «все меняется, вдобавок „закона изменений“. Он сказал также: „Вы невыгодный можете влезть два раза во одну да ту но реку“. Река меняется каждую секунду, так а самое происходит да от человеком, который-нибудь вошел во нее. Жизнь представляет лицом непрерывную, перемену. Единственной определенностью является сегодня. Зачем но изгаживать красоту сегодняшнего дня попытками ухлопать проблемы будущего, полного бесконечных перемен равно неясности, — будущего, которое, по-видимому, миздрюшка далеко не может предвидеть.

У древних римлян было пользу кого сего соответствующее слово. Фактически неуд слова: Carpe diem «Пользуйся сегодняшним днем». Или: «Лови момент». Да, ловите мгновение да старайтесь сыскать на нем удовлетворение.

Иван Рескин поставил для своем письменном столе азбучный камень, получай котором было выгравировано одно слово: «Сегодня». Хотя бери моем письменном столе неграмотный игра стоит свеч камень, ко моему зеркалу приклеен матико бумаги со стихами, которые сэр Уильям Ослер век держал бери своем письменном столе. Эти стишата написаны знаменитым индийским драматургом Калидасой:

Приветствие заре

Взгляни бери данный день!
Ведь во нем заключена жизнь, самая сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат по сию пору правды равно сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь вечорошний будень токмо едва сон,
А предстоящий сутки всего лишь неясное видение.
Если настоящий с утра до ночи неплохо прожит,
То минувший праздник возможно нам счастливым сном,
А всякий предстоящий табель — видением надежды.
Призываю вам водиться сегодняшним днем!
Это да лакомиться лобзание заре.

Итак, первое, что-нибудь вас нелишне испытывать по отношению беспокойстве, заключается на следующем: если бы вас хотите выпихать тревогу с своей жизни, поступайте по образу сэр Уильям Ослер, —

Отгородите прошедшее равным образом завтра железными дверьми.

Живите во герметизированных сегодняшних отсеках,

Задайте себя сии вопросы равно запишите ответы в них:

0. Откладываю ли моя особа ситуация сегодняшнего дня за беспокойства по мнению поводу будущего, мечтаю ли мы по части каком-то «волшебном саде, полном роз», какой-никакой виднеется что-то около из-за горизонтом?

0. Делаю ли моя особа часом бытье на настоящем тяжелее ради сожалений относительно том, ась? содеялось во прошлом равно насовсем ушло?

0. Встаю ли мы каждое утро из решимостью «ловить момент» да истощить наилучшим образом отпущенные ми двадцать цифра часа?

0. Могу ли моя особа чище извлечь ото жизни, думая на первую хвост относительно сегодняшнем дне? б. Когда пишущий эти строки начну проводить в жизнь это? На следующей неделе?.. Завтра?.. Сегодня?


Глава вторая
МАГИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ НАЙТИ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С БЕСПОКОЙСТВОМ

Вы, наверное, нуждаетесь во борзо действующем рецепте, позволяющем откопать уход изо ситуаций, связанных не без; беспокойством, во методе, тот или другой ваша сестра можете вчинить употреблять моментально же, пусть даже малограмотный продолжая заглядывать эту книгу?

В таком случае если позволите ми разгласить вы по отношению методе, разработанном Уиллисом X. Кэрриэром, талантливым инженером, некоторый создал предприятие, выпускающее устройства с целью кондиционирования воздуха. В сегодняшнее период дьявол возглавляет глобально известную корпорацию «Кэрриэр» на Сиракьюс, штаты Нью-Йорк. Он предложил единственный с самых лучших методов, по отношению которых моя особа настанет день слышал, к решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал ми об этом лично, от случая к случаю автор из ним раз как-то завтракали во Клубе инженеров во Нью-Йорке.

«Когда пишущий эти строки был молодым человеком, —сказал мистер Кэрриэр, —я работал во Кузнечной компании во Буффало, табаско Нью-Йорк. Мне было поручено назначить организм согласно очистке газа для заводе Питтсбургской компании по части производству зеркального стекла на Кристал-Сити, делавар Миссури. Этот здание стоил состояние долларов. Новое склад устанавливалось из целью удаления примесей изо газа, этак с тем симпатия был в силах гореть, безграмотный нанося повреждения машинам. Этот схема очищения газа был новым. Он испытывался во прошлом только лишь нераздельно раз—и во других условиях. В время моей работы на Кристал-Сити возникли непредвиденные трудности. Это образование на общем работало, так оно безвыгодный обеспечивало те гарантии, которые ты да я дали,

Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство, можно подумать бог знает кто ударил меня сообразно голове. У меня початие сохнуть целое внутри. Я был эдак встревожен, что-то безвыгодный был в силах спать.

Наконец, неглупый значение подсказал мне, что-то волны вничью ми малограмотный поможет; если на то пошло моя персона выработал манера решения своей проблемы лишенный чего беспокойства. Он себя прекрасненько оправдал. Я еще больше тридцати полет применяю нынешний отсадка борьбы из беспокойством. Он абсолютно прост. Его может проэксплуатировать каждый. Процедура состоит с трех этапов.

Этап I. Я проанализировал ситуацию без участия всякого страха да представил самое худшее, зачем могло бы быть следствием присутствие данных условиях. Никто безграмотный собирался засадить меня на тюрьму сиречь расстрелять. В этом автор был ни получай волос уверен. В самом деле была некоторая вероятность, почто автор этих строк потеряю свою должность; вдобавок казалось возможным, в чем дело? мои работодатели откажутся использовать новое обеспечение равно потеряют двадцать тысяч долларов, которые автор вложили на сие предприятие.

Этап II. Представив себя самое худшее, в чем дело? могло случиться, пишущий эти строки решил выкурить трубку мира не без; сим на случае необходимости. Я сказал себе: каста провал повредит моей репутации, равным образом на результате моя персона могу утерять работу; же пусть даже ежели сие произойдет, ваш покорный слуга ввек могу выискать себя другое место. Условия могли являться несравнимо хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, зачем автор сих строк проводим проба не без; новым методом кожура газа, да кабы симпатия целесообразно двадцать тысяч долларов, видимо, они во состоянии внести плату сии расходы. Они могут посчитать, сколько потратили деньга во целях научных исследований.

Осознав худшее, что-нибудь могло бы привестись во данных условиях, равным образом примирившись не без; этим, автор понял, аюшки? приключилось архи важное событие: автор немедля расслабился равно ощутил смак умиротворенности, которое невыгодный испытывал на прохождение многих дней.

Этап III. С сего времени моя особа удобно посвятил свое эпоха да энергию попытке подтянуть самое худшее положение, которое мы в глубине души представил себя равно в мыслях из ним примирился.

Я попытался пока что произвести пути равным образом средства, не без; через которых казалось возможным устранить потерю Двадцати тысяч долларов, которая нас ожидала.

Я ес порядком расчетов равным образом пришел, наконец, для выводу, зачем кабы ты да я потратим сызнова отлично тысяч долларов получи дополнительное оборудование, наша трудность хорошенького понемножку решена. Мы осуществили это, да где бы того, с целью посеять двадцать тысяч долларов, наша венчур заработала пятнадцать тысяч.

Возможно, мы ввек малограмотный пелена бы сие сделать, если бы бы продолжал состоять на панике, эдак равно как сие ситуация уничтожает нашу струнка сосредоточиться. Однако, эпизодически наш брат заставляем себя в глубине сердца утвердить самое худшее, наш брат исключаем смутные страхи равно получаем осуществимость собраться возьми решении проблем.

Случай, по отношению котором будь по-твоему речь, произошел бесчисленно парение назад. Он оказался до того поучительным, сколько ваш покорный слуга решил извлечь изо него нотация для всю жизнь. В результате мы приблизительно всецело избавился с беспокойства».

Почему а магическая избитое выражение Уиллиса X. Кэрриэра является в такой степени ценной да практичной, если бы баять в отношении психологическом аспекте этой проблемы? Это объясняется тем, сколько возлюбленная выводит нас с непроходимого мрака, на котором да мы со тобой блуждаем, ослепленные беспокойством. Эта прописная истина позволяет нам постоянно подняться от постели бери землю. Мы знаем, в чем дело? творить равным образом по образу организовывать себя. Но ежели наш брат далеко не имеем твердой почвы около ногами, можем ли пишущий сии строки об чем-нибудь варить равным образом как бы решать?

Профессор Уильям Джеймс, учредитель практический психологии, умер число восемь планирование назад. Если бы симпатия был жив во нынешнее момент равным образом узнал касательно нашей формуле поведения на экстремальных ситуациях, симпатия одобрил бы ее всей душой. Откуда ми сие известно? Потому почто некто говорил своим студентам: «Примиритесь не без; существующими обстоятельствами, ибо что… приёмка того, что-нибудь произошло, по образу неизбежного, представляет внешне центральный остановка в" преодолении последствий близ любом тяжелом положении».

Та но самая представление была высказана Лин Ютанем во его свободно известной книге «Важность жизни». «Подлинное душевное спокойствие, —сказал настоящий мудреный философ, —достигается во результате примирения со самым худшим. Психологически, моя персона думаю, сие означает раскрепощение энергии».

В самом деле, говорок ну который ж насчёт новом высвобождении энергии! Когда ты да я примирились со самым худшим, нам нет надобности терять. Таким образом, сие безотчетно означает я можем безвыездно приобрести! «Примирившись от худшим, — вспоминал Уиллис X. Кэрризр, —я незамедлительно расслабился равным образом почувствовал умиротворение, которое неграмотный испытывал долгое время. С сего момента мы был ловок думать».

Это разумно, невыгодный что правда ли? Однако капитал людей разрушили свою проживание яростным негодованием, ибо который отказались во хмелю самое худшее; отказались действовать, дабы кое-что изменить; отказались избавить то, что такое? было во их силах, с разрушения. Вместо попытки переработать свою жизнь, они занимались горестными жалобами держи «удары судьбы». Такие жалобы могли повергнуть только лишь ко тягостному состоянию, называемому меланхолией.

Хотите, мы приведу вы пояснение использования магической формулы Уиллиса X. Кзрриэра получай практике? Ее успешно применил коммерсант жидким топливом с Нью-Йорка, некоторый обучался держи моих курсах.

«Я стал жертвой шантажа!—этими словами некто начал близкий рассказ. — Я неграмотный верил, что такое? такое возможно. Я думал, в чем дело? подобные случаи происходят всего на кино, нo меня бери самом деле шантажировали. Произошло следующее: во распоряжении водонефтяной компании, которую мы возглавляю, находился колонна грузовиков, которыми управляли мало-мальски шоферов. В так миг нетерпимо соблюдались спрос Управления объединение регулированию цен равным образом нам устанавливалось ограниченное количества бензина, которое пишущий сии строки могли уделять своим клиентам. Я неграмотный знал относительно том, что такое? происходило, но, по-видимому, кой-какие шоферы обманывали наших постоянных клиентов, невыгодный доливали им бензин, а поэтому продавали остатки бензина своим клиентам.

Я в начальный раз узнал об сих незаконных махинациях, в отдельных случаях человек, выдававший себя после правительственного инспектора, явился ко ми равным образом потребовал деньжонки ради то, с целью малограмотный созидать рокот вкруг этой истории. В его распоряжении были документы, свидетельствующие что касается незаконных сделках наших шоферов, равно спирт угрожал, почто передаст рукоделие районному прокурору, неравно автор отнюдь не раскошелюсь.

Я, разумеется, знал, сколько ми сам безграмотный угрожает никакая опасность. Но пишущий эти строки в свою очередь знал, что, как один закону, предприятие слабит важность из-за поведение своих сотрудников. Более того, моя персона отдавал себя отчет, в чем дело? коли обязанности довольно передано во разбирательство да познания об этом появятся во газетах, в таком случае дурная слух погубит мое дело. А моя особа гордился своим делом — оно было основано моим отцом двадцать хорошо годы назад.

Я был круглым счетом расстроен, зачем довел себя до самого болезни! В ход трех дней равным образом ночей автор отнюдь не ел да далеко не спал. Я попал на какой-то заколдованный круг. Как ми быть? Заплатить гроши — пяточек тысяч долларов — иначе говоря высказать этому человеку, ради спирт делал свое черное дело? Какое бы вотум ваш покорный слуга ни принял, оно казалось кошмарным.

Затем воскресной ночью, моя особа начал просматривать брошюру «Как потухнуть беспокоиться», которую ми дали сверху занятиях на классе Карнеги в соответствии с ораторскому искусству. Я стал перелистывать ее равным образом обнаружил притча Уиллиса X. Кэр-риэра «Настраивайтесь возьми самое худшее». Итак, автор этих строк спросил себя: «Что является самым плохим изо того, в чем дело? может случиться, ежели автор этих строк откажусь рамбурсировать деньжата равно сии Шантажисты передадут домашние документы окружному прокурору?»

Ответ сверху таковой альтернатива был следующим: «Мое деяние бросьте погублено — во в чем дело? самое худшее с того, который может случиться. Мне далеко не угрожает тюрьма. Самое худшее, что-то держи ми сильно отразится, — сие индивидуальный скандал».

Затем ваш покорнейший слуга сказал себе: «Допустим, мое профессия склифосовский погублено». Мысленно ваш покорнейший слуга примирился да со таким исходом. Что но случится дальше?

В случае, неравно мое мастерство хорош погублено, мне, возможно, придется выискивать себя работу. Это невыгодный этак литоринх плохо. Я был квалифицированным специалистом за нефтепродуктам — было малость фирм, которые из радостью приняли бы меня на, работу… Я почувствовал себя лучше. Подавленное состояние, на котором мы находился на изм трех дней да ночей, начатие рассеиваться. Мои эмоции понемногу утихли. К своему удивлению, пишущий эти строки станется был думать.

Я почувствовал достаточную определённость мысли, так чтобы засесть ко осуществлению третьего этапа — ко улучшению самого худшего. В поисках решения проблемы Я рассмотрел ситуацию от прочий точки зрения. Если бы аз многогрешный описал своему адвокату место дел, он, вероятно, туман бы откопать выход, по части котором мы невыгодный подумал. Я знаю, бедственно поверить, что такое? сие расшивка неграмотный пришло ми во голову прежде, только ваш покорный слуга а далеко не думал касательно решении проблемы, а только лишь беспокоился! Я безотлагательно решил посоветоваться заутро со своим адвокатом. Затем автор этих строк уходите всхрапнуть равно спал в качестве кого убитый.

Чем а все каста предание закончилась? На следующее утро мои законовед посоветовал ми вступить в брак для районному прокурору равным образом растрепать ему правду. Я последовал его совету. Когда аз многогрешный закончил родной рассказ, в таком случае не без; удивлением услышал трепотня прокурора, который высасывание происходило на нашем районе поуже во поток многих месяцев, равным образом человек, назвавший себя «правительственным испектором», был жуликом, которого разыскивала полиция. Я из огромным облегчением услышал однако сие впоследствии того, на правах промучился три дня равно три ночи, раздумывая по-над тем, принести ли высшая оценка тысяч долларов профессиональному аферисту!

Этот проба послужил ми уроком для всю жизнь. Теперь, когда-никогда передо мной возникает неотложная проблема, вызывающая беспокойство, моя персона применяю метод, кто называю «формула старого Уиллиса X. Кэрриэра». Примерно во так а время, если Уиллис X. Кэрриэр переживал мучительные день на рычаги из установкой газоочистительного оборудования в заводе во Кристал-Сити, новожен индивидуальность с Брокен-Боу, штаты Небраска, составлял завещание. Его звали Эрл П. Хэни, у него была струп двенадцатиперстной кишки. Три врача, включительно знаменитого специалиста объединение язвам, заявили, зачем мистер Хэни неизлечим. Они посоветовали ему присесть получай диету да безграмотный волноваться, хранить полное спокойствие. Кроме того, они рекомендовали ему известить завещание!

Заболевание еще заставило Эрла П. Хэни отступиться ото прекрасной равно хоть куда оплачиваемой работы. Таким образом, ему было незачем деять равно нечему ожидать, выключая черепашьим ходом надвигавшейся смерти.

Тогда некто принял вердикт — оригинальное равно превосходное. «Раз ми беспричинно всего ничего осталось жить, — подумал он, — желательно приложить усилия ради сие короткое период возьми хоть через жизни все. Я век мечтал содеять кругосветное путешествие. Если ми предстоит сие осуществить, так пристало сие произвести сейчас». К возлюбленный купил вексель для пароход.

Врачи были во ужасе. «Мы должны предостеречь вас, — сказали они мистеру Хэни, — коли ваш брат совершите сие путешествие, ваша милость будете похоронены на море».

«Нет, сего никак не произойдет, — ответил он. — Я договорился со своими родственниками, почто они похоронят меня на семейном склепе на Брокен-Боу, табаско Небраска. Поэтому моя персона собираюсь укупить дом да возьми хоть его не без; с лица во путешествие».

Он купил гроб, доставил его бери двухмачтовик равно договорился от руководством пароходной компании что до том, который выделывать на случае его смерти. Он попросил их на этом случае перестать обращать внимание его организм во холодильное отъединение накануне прибытия лайнера в родину. Он отправился во сие путешествие, вдохновляясь стихами старого Омара:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой отнюдь не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте невыгодный верь,
Верь минуте текущей — до скорого свидания счастлив теперь! [3]

Во миг путешествия симпатия ни крошечки невыгодный соблюдал аспермический закон. «Я пил водка со содовой равно льдом равным образом курил длинные сигары изумительный момент сего путешествия, — рассказывает мистер Хэни на письме, лежащем передо мной! — Я ел самую разнообразную пищу, в часть числе экзотические туземные кушанья, которые кровь из зубов должны были пристукнуть меня. Я развлекался со наслаждением, какого невыгодный испытывал во процесс многих лет! Мы пережили муссоны равным образом тайфуны, которые должны были бы тюкнуть меня во смерть с одного токмо страха, так автор всего лишь испытал острые романтические ощущения.

Находясь получай корабле, моя персона играл во игры, пел песни, приобрел новых друзей, развлекался предварительно полуночи. Когда автор достигли Китая равным образом Индии, мы понял, почто тревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома, были раем согласно сравнению от бедностью равным образом голодом, увиденными мной нате Востоке. Я перестал маяться своими бессмысленными переживаниями равно почувствовал себя прекрасно. Я вернулся на Америку, прибавив девяносто фунтов веса. Я только что-то не забыл, сколько у меня была насмешник желудка. Никогда на жизни мы безвыгодный чувствовал себя лучше.

Я неукоснительно продал деревянный костюм наоборот гробовщику равным образом паки занялся делом. С тех пор мы ни разу неграмотный болел».

В так миг в духе сие происходило, Эрл П. Хэни в жизни не неграмотный слышал об Уиллисе X. Кэрриэре равным образом относительно его методе борьбы из беспокойством. «Но без дальних слов ми понятно, —недавно сказал некто мне, —что автор этих строк безотчётно применял оный но самый принцип. Я примирился от самым худшим, ась? могло случиться, —в моем случае фраза шла в рассуждении смерти. И спустя время пишущий эти строки постарался подкрасить свое состояние, наслаждаясь жизнью на движение короткого срока, отпущенного мне… Если бы, —продолжал возлюбленный кровный рассказ, — разве бы ваш покорнейший слуга испытывал встревоженность изумительный минута путешествия, то, несомненно, полярный тракт моя персона бы совершил, полеживая на гробу. Но мы расслабился равно забыл об всем. Обретенное мной душевное успокоенность придавало ми новую энергию, которая положительно спасла мою жизнь».

Итак, Уиллису X. Кэрриэру посчастливилось избавить условие возьми двадцать тысяч долларов, предприниматель с Нью-Йорка защитился ото шантажа, а Эрл Хэни практически праздник свою жизнь, следуя магической формуле, об которой наша сестра поуже говорили. Может быть, возлюбленная поможет равно вас замыслить кой-какие ваши проблемы? Может быть, возлюбленная инда пригодится вы близ решении вопросов, казавшихся неразрешимыми?

Итак, принцип второе: буде у вы возникают ситуации, связанные от беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

0. Спросите себя: «Что является самым худшим с того, в чем дело? может произойти?»

0. Приготовьтесь смириться из сим во случае необходимости,

0. Затем умиротворенно продумайте, наравне обновить ситуацию.


Глава третья
К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ БЕСПОКОЙСТВО

Деловые люди, никак не умеющие

драться от беспокойством, умирают молодыми.

Доктор Алексис Каррель [4]

Несколько планирование отворотти-поворотти как-то ввечеру шабер позвонил на мою портун равным образом стал уговаривать, чтоб моя персона равно моя фамилия сделали прививки ото оспы. Он был одним с тысяч добровольцев, которые звонили на двери многих нью-йоркских квартир. Испуганные сыны Земли долго стояли во очередях на ожидании прививок. Прививочные пункты были открыты отнюдь не только лишь кайфовый всех больницах, хотя равным образом равно во пожарных депо, на полицейских участках да сверху крупных промышленных предприятиях. Более двух тысяч врачей равным образом медицинских сестер поспешно трудились белым днем да ночью, делая прививки толпам людей. В нежели вина такого волнения? Восемь индивидуальность на Нью-Йорке заболели оспой, два изо них умерли. Две смерти изо едва восьмимиллионного населения.

Надо сказать, аюшки? моя особа уж побольше тридцати семи парение живу во Нью-Йорке, да ни разу последняя чулочная игла в колеснице неграмотный позвонил ми В дверь, дабы уберечь меня ото эмоционального потрясения—болезни, которая на изм последних тридцати семи парение нанесла во червон тысяч крат максимальный ущерб, нежели оспа.

Никто изо добровольцев безвыгодный позвонил на дверка да невыгодный предупредил меня об том, что-то безраздельно изо каждых десяти человек, живущих не откладывая во США, заболеет расстройством нервной системы, вызванным на большинстве случаев беспокойством равно эмоциональными конфликтами. Итак, ваш покорный слуга пишу эту главу, стремясь протелефонировать во вашу проем равным образом предотвратить вам об этом.

Знаменитый ученый, лауреат Нобелевской премии по части медицине врач Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, невыгодный умеющие воевать вместе с беспокойством, умирают молодыми». Но сие касается равно домашних хозяек, да ветеринаров, равно каменщиков.

Несколько полет обратно моя персона проводил кровный отпуск, путешествуя получи автомобиле до Техасу равным образом Нью-Мексико из доктором О. Ф. Гобером—одним изо медицинских работников железной дороги Санта-Фе. Он занимал служба главного терапевта Ассоциации больниц Мексиканского залива, Колорадо да Санта-Фе. Мы заговорили по части воздействии беспокойства в человека, да спирт сказал: «Семьдесят процентов всех пациентов, которые обращаются ко врачам, могли бы исцелиться сами, кабы бы избавились ото своих страхов равным образом беспокойства. Не думайте, зачем ваш покорный слуга считаю, лже- бы их заболевания являются воображаемыми. Их болезни приблизительно но реальны, что зубная боль, равно почасту на сто присест больше серьезны. Я говорю что до таких болезнях, наравне беспорядок пищеварения возьми нервной почве да ранка желудка, заболевания сердца, бессонница, головные боли равно есть такие будущий паралича».

«Эти болезни реальны. Я знаю, в рассуждении нежели говорю, — сказал лекарь Гобер, — так-таки автор самовольно страдал с язвы желудка во прохождение двенадцати лет.

Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает вам возбужденными равно нервными равным образом воздействует сверху нервишки вашего желудка равно подлинно изменяет ваш гастрический сок, что-то то и дело ведет ко язвам желудка».

Доктор Джозеф Ф. Монтэгью, пишущий сии строки книги «Расстройства желудка бери нервной почве», говорит в таком случае а самое. Он пишет: «Язвы желудка возникают далеко не с того, аюшки? ваша милость едите. Язвы возникают через того, сколько съедает вас».

Врач с клиники Мэйо, ветврач У. С. Алварес, сказал: «Язвы то и дело открываются равным образом зарубцовываются во зависимости через взлета равным образом падения согнутый эмоционального стресса».

Этот последовательность был сделан бери основе обследования 05 000 пациентов, которые поступили во клинику Мэйо из желудочными заболеваниями. У четырех изо каждых пяти пациентов невыгодный было физических причин, вызывающих желудочные заболевания. Страх, беспокойство, ненависть, незаурядный подсебягрябение да бессильность приловчиться ко реальной действительности были основными факторами, вызывающими желудочные заболевания равным образом язвы желудка… Язвы желудка могут покончить вас. По сообщению журнала «Лайф», они не долго думая стоят получай десятом месте на ряду смертельных заболеваний.

Недавно ваш покорнейший слуга переписывался вместе с доктором Гарольдом С. Хабейном изо клиники Мэйо. Он нашел отчёт в ежегодной конференции Американской ассоциации терапевтов равным образом хирургов, работающих во области гигиены труда, во котором сообщил об исследовании состояния здоровья 076 административных работников, непервоклассный пожилой которых составлял 04, 0 года. Оказалось, что-нибудь больше трети сих администраторов страдали одним изо трех заболеваний, присущих напряженной жизни, —болезнями сердца, язвами пищеварительного тракта иначе говоря повышенным давлением крови. Вы лишь подумайте, третья часть наших деловых людей разрушает личный автохтон сердечными болезнями, язвами равным образом повышенным давлением, далеко не достигнув сорока-белобока пяти лет. Какой по пути ценой достается им успех!

И они ажно невыгодный достигают успеха! Можно ли вычислять достигшим успеха человека, тот или иной расплачивается ради совершенствование по мнению службе язвами желудка либо — либо сердечными заболеваниями? Стоит ли обуять даже если целым совместно равным образом утерять свое здоровье? Ведь человек, владеющий целым миром, может вздремнуть в ведь же время лишь во одной постели да кушать исключительно три раза на день. Даже землекоп имеет допустимость готовить так но самое, и, возможно, некто спит полегче да ест вместе с большим аппетитом, нежели в силе администратор. Откровенно говоря, автор предпочел бы являться издольщиком получай полях Алабамы равным образом шалить получи и распишись банджо, нежели дестабилизировать свое здоровьице во сороковник высшая отметка лет, пытаясь распоряжаться железной на дороге невыгодный валяется либо — либо фирмой в соответствии с выпуску сигарет.

Говоря что до сигаретах, ваш покорнейший слуга вспомнил об одном владельце фирмы в области их выпуску, известной изумительный по всем статьям мире. Недавно дьявол умер через сердечной недостаточности нет слов период отдыха на лесах Канады. Он владел миллионами равным образом умер на возрасте шестидесяти одного года. Вероятно, спирт затратил многие годы своей жизни, пытаясь достичь в такой мере называемого успеха на делах-

Я считаю, зачем собственник фирмы за выпуску сигарет со своими миллионами неграмотный достиг равно половины успеха, которого добился моего родоначальник — скваттер штата Миссури, гигнувшийся на восемьдесят девять полет сверх единого доллара на кармане.

Знаменитые братья Мэйо заявили, что такое? больше половины больничных коек на нашей стране заняты людьми, страдающими нервными заболеваниями. Однако рано или поздно затем смерти сих людей их раздраженность рассматривают подина мощным микроскопом, ведь оказывается, в чем дело? во большинстве случаев они такие а здоровые, вроде нерв Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания сих людей были вызваны безграмотный физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, что безнадежность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Тоня ска-вал, что такое? «самая большая оплошность врачей состоит на том, зачем они пытаются протезировать цилиндр человека, никак не пытаясь поднять его душу; всё-таки единица равно цилиндр представляют на лицо единое все равным образом их воспрещено пломбировать порознь!»

Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, с намерением врубиться эту великую истину. Мы исключительно без дальних слов начинаем вырабатывать новую киноотрасль медицины, называемую психосоматическая медицина. Эта медицина зараз лечит душу равно тело. Нам исстари время начать совершенствованием этой науки. Медицина на основном ликвидировала такие инфекционные заболевания, равно как оспа, холера, желтая трясучка да десятки других, которые некстати унесли во могилу большое число людей. Но медицинская гранит вплоть до этих пор неспособна узнать не без; психическими равно физическими расстройствами, вызванными невыгодный микробами, а эмоциями—беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией равно отчаянием. Количество жертв сих эмоциональных расстройств увеличивается не без; катастрофической скоростью.

По подсчетам врачей, сам в области себе изо каждых двадцати американцев, живущих во нынешнее время, проведет пакет своей жизни на учреждении интересах душевнобольных. Вотан изо каждых шести наших молодых людей, призванных во армию вот сезон дальнейший знаменитый войны, был отчислен за психического расстройства.

Что вызывает психическое заболевание? Никто малограмотный может подать истощающийся опровержение в таковой вопрос. Но весь возможно, что-нибудь изумительный многих случаях ужас да интерес способствуют этому. Встревоженный равным образом заклеванный индивид, какой-никакой невыгодный во состоянии попасть в тон для жестокому реальному миру, разрывает что ни есть взаимопонимание со окружающей средой равным образом уходит во личный принадлежащий несуществующий мир. Таким образом дьявол пытается опорожниться ото тревог да волнений.

Когда моя персона пишу сии строки, получи моем письменном столе лежит кодекс доктора Эдварда Подольского, называющаяся «Прекратите быть озабоченным равным образом живите нормально». Ниже приведены названия некоторых глав этой книги: «Как буйность воздействует для сердце». «Высокое кровяное гнет равным образом его логичность со беспокойством».

«Ревматизм может присутствовать вызван беспокойством». «Меньше беспокойтесь чтобы своего желудка». «Как боязнь может затребовать простудные заболевания».

«Беспокойство равно щитовидная железа». «Диабет, вызванный беспокойством». Проблеме борьбы от беспокойством посвящена равным образом другая книга: «Человек наперекор самого себя». Она написана известным психиатром Карлом Меннингером. Книга доктора Меннингера является поразительным открытием того, каковой подрыв да мы не без; тобой себя наносим, от случая к случаю позволяем отрицательным эмоциям подниматься во нашей жизни Если вас хотите потухнуть разваливать свою жизнь, приобретите эту книгу, Прочитайте ее. Ознакомьте от ней своих друзей. Она есть расчет фошка доллара, равно сие нераздельно с лучших денежных вкладов, что ваша милость сделаете на своей жизни.

Беспокойство может произвести больным хоть самого флегматичного человека. Генерал Грант обнаружил сие на время окончания Гражданской войны. Вот что-нибудь рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отряды генерала Ли, оборванные да голодные, были разбиты, Целые армия дезертировали. Другие солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания во своих палатках, кричали, плакали да бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли на Ричмонде складское хозяйство не без; хлопком да табаком, оружейня равным образом бежали под покровом ночи изо города, на котором ревело вздымающееся пламя. Армия Гранта упрямо преследовала неприятеля, атакуя южан из обоих сторон равным образом не без; тыла, на так миг вроде жандармерия Шеридана наносила передний удар, взрывая получи и распишись своем пути железнодорожное картина да перехватывая поезда со снабжением. Грант, в известной мере ослепший через приступа ужасной основной боли, отстал через своей армии равным образом остановился на доме одного фермера. «Я провел ночь, — вспоминает некто на своих мемуарах, — потупив айда во горячую воду от горчицей равным образом приложив горчичники ко запястьям равно затылку, Я надеялся исцелиться для утру».

На следующее утро симпатия с быстротою молнии выздоровел. И вылечил его безграмотный горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавший во весь скок по части дороге. Он передал ему письмецо с Ли, во котором говорилось в отношении желании генерала сдаться.

«Когда офицерик (который передал ми депешу) подошел ко мне, — пишет Грант, — ваш покорнейший слуга совершенно до этих пор страдал через главный боли, да во оный момент, если автор этих строк прочел депешу, ваш покорный слуга выздоровел».

Вполне очевидно, что-то то-то и есть беспокойство, нервное труд равным образом эмоции вызвали недуг Гранта. Он в одно мгновение выздоровел, в духе всего только его эмоции приняли другую окраску, при случае симпатия почувствовал вера во себе, отрада ото достигнутого успеха равно победы.

Семьдесят полет через Генри Моргентау-мл., майордом финансов на администрации Франклина Рузвельта, обнаружил, что такое? участие доводило его накануне головокружения. Он писал на своем дневнике, что такое? был сильно обеспокоен, нет-нет да и директор после одиночный сутки купил 0 000 000 бушелей пшеницы, воеже взмести цену бери нее. Он говорит на своем дневнике: «Я слово в слово почувствовал головокружение, в некоторых случаях узнал об этом. Я поезжай ко дворам да проспал двушничек часа позднее ленча».

Чтобы увидеть, вплоть до а доводит людей беспокойство, никак не приходится переть ни на библиотеку, ни для врачу. Мне будет выступить с окна дома, идеже моя особа пишу эту книгу, равным образом пишущий эти строки увижу на пределах одного квартала единодержавно дом, идеже участие вызвало кипяченый срыв, — равно разный дом, идеже личность довел себя беспокойством вплоть до диабета. Когда задел фондовой биржи понизились на цене, предмет сахара во его менструация да моче повысилось.

Когда Монтень, мировой запошивочный философ, был избран мэром своего родного города Бордо, некто обратился для своим согражданам со следующими словами: «Я действительно занять ваши картина на приманка руки, да малограмотный на свою железа равным образом легкие».

Упоминавшийся выше- припольщик допустил, что такое? поза дел в фондовой бирже оказало заражение для его кровь, равным образом сие чуток никак не убило его.

Беспокойство может пробудить у вам ревматизм другими словами артрит равным образом невозвратно притянуть вам ко креслу-каталке. Доктор Рассел С. Сесил, педагог медицинского факультета Корнельского университета, является глобально известным специалистом до артриту. Он назвал цифра основных условия, способствующих развитию артрита:

0. Крушение супружеской жизни;

0. Финансовая несчастный случай равно какое-либо горе;

0. Одиночество да беспокойство;

0. Длительно затаенные обиды.

Разумеется, сии фошка эмоциональные ситуации — в отдалении малограмотный единственные причины артрита. Существует целый ряд видов артрита, возникающего по мнению различным причинам. Но, повторяю, самыми распространенными условиями, способствующими возникновению артрита, являются фошка фактора, приведенные доктором Расселом Л. Сесилом. Например, муж товарищ круглым счетом нелегко пострадал в времена финансового кризиса, сколько газовая общество отключила во его доме газ, а авалист лишил его полномочия выкупа закладной нате его дом. Жена сего человека сверх ожидания испытала неприятный подступ артрита. Несмотря сверху лекарства равным образом диету, артрит безвыгодный поддавался лечению давно тех пор, все еще неграмотный улучшилось финансовое расположение семьи.

Беспокойство может ажно затребовать костоеда зубов. Доктор Уильям И. Л. Макгонигл сказал на своем выступлении сверху заседании Американской стоматологической ассоциации, что-нибудь «неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками…, могут построить балансовый отчёт кальция на организме да вытребовать кариес». Доктор Макгонигл сообщил об одном пациенте, у которого были отличные хлебогрызка вплоть до тех пор, доколь некто невыгодный начал бунтовать с подачи внезапной болезни жены. В ход трех недель ее пребывания во больнице у него закачаешься рту появилось девять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Вы когда-нибудь встречали человека не без; сильно выраженным заболеванием щитовидной железы? Я встречал таких людей равным образом полагается вас сказать, в чем дело? они дрожат, трясутся да выглядят так, чисто они вплоть до смерти перепуганы. Функция щитовидной железы, регулирующей живость токмо организма, нарушена. Она ускоряет работу сердца, равным образом сполна биотроф напоминает раскаленную ватержакет от открытым поддувалом. Если невыгодный зачислить распоряжения хорошенечко операции или — или лечения, возможен гибельный исход. При этом происходит «самосожжение» больного.

Совсем на днях пишущий эти строки поехал на Филадельфию со своим другом, страдающим сии заболеванием. Мы поехали, Чтобы появиться знаменитому специалисту, врачу, что занимался лечением болезней сего вроде на протекание с тридцати восьми лет.

Первый вопрос, некоторый спирт задал моему другу, был следующим: «Какие эмоциональные потрясения вызвали Такое обстановка вашего здоровья?» Он предупредил мой друга, что, если бы оный безвыгодный перестанет волноваться, у него могут показаться такие осложнения, равно как хворь сердца, насмешник желудка или — или диабет. «Все сии болезни, — сказал исключительный врач, — домочадцы родственники». Безусловно, они домочадцы родственники, опять-таки постоянно они порождены беспокойством!

Когда пишущий эти строки брал опрос у Мерл Оберон, возлюбленная сказала мне, аюшки? покончила из беспокойством. Она знала, аюшки? буйность разрушило бы самое становой хребет ее зажиточность в духе киноактрисы — привлекательную внешность.

«Когда автор этих строк впервинку пыталась сделать карьеру на кино, — вспоминала Мерл Оберон, — ваш покорнейший слуга была встревожена равным образом испугана. Я токмо что-то приехала изо Индии равно никого нет далеко не знала во Лондоне, идеже моя персона пыталась обрести работу. Я побывала у нескольких продюсеров, однако ни нераздельно с них малограмотный предложил ми сниматься на кино. Небольшие деньги, которыми ваш покорнейший слуга располагала, исподволь иссякали. В процесс двух недель моя персона питалась исключительно сухим печеньем да водой. Теперь автор была невыгодный легко обеспокоена. Я была голодна. Я сказала себе: „Может быть, твоя милость дура. Может быть, твоя милость никогда в жизни безвыгодный пробьешься во кино. В конце концов у тебя вышел опыта. Ты сроду безграмотный выступала. Единственное, нежели твоя милость можешь привлечь, — сие хорошеньким личиком“.

Я подошла ко зеркалу. И эпизодически аз многогрешный посмотрела для себя, ведь увидела, в чем дело? сделало теребление со моей внешностью! Я увидела морщины, которые образовались с него для моем лице. Я увидела обеспокоенное вид лица. Тогда аз многогрешный сказала себе: «Ты должна безотлагательно сие прекратить! Ты никак не можешь попустить себя волноваться. Единственное, что-то твоя милость можешь предложить, сие привлекательную внешность, хотя забота уничтожит твою красоту!»

Мало который может состарить, рассердить женщину да ликвидировать ее красоту круглым счетом быстро, что беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающее выражение. Оно заставляет нас спрессовывать челюсти равным образом покрывает наши лица морщинами. Беспокойство придает унылый вид. От беспокойства могут поседеть наши волосы, на некоторых случаях они пусть даже выпадают. От беспокойства портится шеврет лица — сверху ней появляются отличаются как небо и земля ожидание сыпи, эктима да прыщи.

Болезнь сердца во сегодняшнее срок на Америке является убийцей факс один. Во срок следующий известный войны едва третья часть миллиона мужчин была убита получи и распишись полях сражений. Но во в таком случае а самое период немощь сердца убила двушничек миллиона гражданских лиц, равным образом нераздельно леодр сих смертельных случаев был вызван заболеваниями сердца, связанными от беспокойством равным образом сильно напряженной жизнью. Действительно, страдание сердца является одной изо главных причин, в области которой медик Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, безвыгодный умеющие состязаться от беспокойством, умирают молодыми».

Негры сверху юге Соединенных Штатов равным образом китайцы одиночно страдают через сердечных заболеваний, вызванных беспокойством, таково в духе они смотрят нате имущество спокойно, В двадцать раз в год по обещанию вяще врачей, нежели сельскохозяйственных рабочих, умирает ото сердечной недостаточности. Врачи ведут напряженную долгоденствие да расплачиваются после это.

«Бог может припомнить нам грехи наши, — сказал Уильям Джеймс, — да нервная построение — никогда».

Перед нами предстает самый несравненный равно несосветимый факт: из каждым годом в большинстве случаев американцев кончает век самоубийством, нежели умирает с пяти самых распространенных инфекционных заболеваний.

Почему? Ответ на большинстве случаев один: «От беспокойства».

Когда жестокие китайские военачальники подвергав ли пыткам своих пленных, они связывали их в соответствии с рукам равно ногам равным образом ставили около карман со водой, изо которого непрерывно капало… капало… день-деньской да ночь. Эти лекарство воды, непрерывно падавшие в голову, на конце концов стали показываться пленникам ударами молота. В результате человек сходили из ума. Такой а путь пыток применялся испанской инквизицией, а в свою очередь на немецких концентрационных лагерях около Гитлере.

Беспокойство напоминает непрерывно падающие перлы воды равно его постоянное операция постоянно доводит людей перед безумия равно самоубийства.

Когда автор этих строк был деревенским парнем равным образом жил во штате Миссури, автор этих строк был испуган вплоть до полусмерти рассказами Билли Санди об адских огнях загробного мира. Но дьявол никогда в жизни никак не рассказывал об адских муках физической агоний, которые временем испытывают те, который неутомимо беспокоится. Если, например, ваша милость вечно находитесь во состоянии беспокойства, так когда-то ваша милость можете учуять самую адскую боль, как-нибудь испытываемую человеком: пароксизм стенокардии.

Если вас при случае придется увидать сие состояние, ваш брат будете шуметь через нечеловеческих мучений. По сравнению со вашими криками, вопли, которые слышались на «Аду» Данте, будут звякать как бы детская пищалка. Тогда вас себя скажете: «О, боже, боже, когда пишущий эти строки когда-нибудь переживу это, пишущий эти строки в жизнь не ни относительно нежели безграмотный буду беспокоиться. Никогда». (Если вам думаете, почто автор преувеличиваю, спросите вашего семейного врача.)

Вы любите жизнь? Хотите ли вам протяжно водиться равным образом соблюсти хорошее здоровье? Вот что вам можете сие сделать. Я опять-таки цитирую трепотня доктора Алексиса Карреля. Он сказал: «Те, кто именно сохраняет душевное мир на суете современного города, невосприимчивы ко нервным заболеваниям».

Способны ли ваш брат оберегать душевное флегматичность во суете современного города? Если ваша милость обычный человек, вам ответите «Да! Несомненно, да». Большинство изо нас намного сильнее, нежели ты да я самочки думаем. В нас заключены внутренние силы, ко которым наша сестра отроду безвыгодный обращались. Как сказал Торо во своей бессмертной книге «Уолден»: «Я невыгодный знаю паче вдохновляющего обстоятельства, нежели неопровержимая призвание человека пропихиваться для возвышенной цели посредством сознательных усилий… Если ваша сестра авторитетно стремитесь ко осуществлению своей мечты равно пытаетесь пробывать пирушка жизнью, в рассуждении которой вас мечтали, ваш брат добьетесь успеха, которого невозможно выжидать близ обычном поведении».

Несомненно, многие изо читателей располагают таковский а внутренней силой, что великая К. Джарви. Она обнаружила, который рядом самых трагических обстоятельствах симпатия может побороть беспокойство. Я уверен, аюшки? да вам равно ваш покорнейший слуга также способны сие сделать, применяя ужас старые истины, рассматриваемые во этой книге. Вот сколько написала ми об себя Ольгуся К. Джарви: «Восемь из половиной парение взад моя персона была приговорена для смерти — медленной, мучительной смерти с рака. Самые сливки люди в белых халатах страны, братья Мэйо, подтвердили настоящий приговор. Я была возьми краю бездны, глубокая утеряться раскрывалась передо мной! Я была молода. Я малограмотный хотела умирать! В отчаянии моя особа позвонила своему врачу во Келлогг равно выплакала хуй ним всю прозопальгия своей истерзанной души. Довольно с нетерпением дьявол отчитал меня: „В нежели дело, Ольга, что ли вам отнюдь не способны бороться? Конечно, вам умрете, коли будете плакать. Да, вам постигло самое худшее. Если так, смотрите у меня на лик фактам! Перестаньте волноваться. А спустя время несколько предпринимайте!“ В оный самый время автор этих строк дала клятву. Я вложила во нее скрытые силы моей души, круглым счетом ась? ногти сильно впились ми во пикния равно холод пробежал за спине. Я приказала себе: «Я далеко не буду волноваться! Не буду плакать! И неравно автор этих строк могу в некоторой степени предпринять, автор должна завоевать победу! Я собираюсь ЖИТЬ!»

Обычная протяжность сеанса рентгеновского облучения, применяемая на таких запущенных случаях, в отдельных случаях запрещается заниматься радий, составляет 00,5 минуты во с утра до ночи во школа тридцати дней. Меня облучали изо дня вдень соответственно 04,5 минуты во направление сорока-белобока девяти дней. Кости выступали бери моем истощенном теле, как бы скалы промежду пустынных холмов, равным образом хотя бы обрезки казались налитыми свинцом, моя персона безвыгодный позволяла себя беспокоиться. Я ни разу далеко не заплакала! Я улыбалась! Да, автор этих строк воистину заставляла себя улыбаться.

Я никак не приблизительно глупа, дабы думать, который одной всего-навсего улыбкой не возбраняется поднять рак. Но ваш покорный слуга впрямь верю, зачем веселое удар помогает организму резаться вместе с заболеванием. Во всяком случае, автор пережила одно с чудесных исцелений через рака. Я сроду отнюдь не чувствовала себя здоровее, нежели вслед за последние мало-мальски лет, по причине вдохновляющим словам доктора Маккаффери: «Смотрите на рыло фактам. Перестаньте волноваться, а спустя время в некоторой степени предпринимайте».

Заканчивая эту главу, моя персона повторяю эпиграф—слова Алексиса Карреля: «Деловые люди, невыгодный умеющие сражаться из беспокойством, умирают молодыми» .

Фанатичные последователи пророка Магомета почасту делали татуировку у себя держи дойки со стихами с Корана. Мне бы желательно произвести татуировку вместе с эпиграфом этой главы держи прыщики каждого читателя этой книги: «Деловые люди, неграмотный умеющие соперничать из беспокойством, умирают молодыми».

Доктор Каррель говорил касательно вас?

Возможно.

Резюме

Правило 0:

Если вам хотите избежать беспокойства, делайте то, что-нибудь советовал Уильям Ослер: «Живите на „отсеке“ сегодняшнего дня». Не тревожьтесь в отношении будущем. Живите как ни в чем не бывало прежде отхода ко сну.


Правило 0: Если Беда — не без; прописным Б — крадется вслед вами равным образом загонит вам на угол, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

а. Спросите себя: «Что может бытийствовать самым худшим, когда автор невыгодный смогу разрешить свою проблему?»

б. Мысленно подготовьте себя ко принятию самого худшего — на случае необходимости.

в. Попытайтесь как ни в чем не бывало выносить планы интересах улучшения ситуации, вместе с которой ваша милость в глубине сердца примирились во вкусе от неизбежностью.


Правило 0:

Помните в отношении невосполнимом вреде, некоторый встревоженность наносит вашему здоровью. «Деловые люди, малограмотный умеющие воевать не без; беспокойством, умирают молодыми».


Часть вторая
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА


Глава четвертая
КАК АНАЛИЗИРОВАТЬИ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ БЕСПОКОЙСТВА

Есть у меня лизоблюд слуг,

Проворных, удалых,

И все, в чем дело? вижу мы вокруг, —

Все знаю пишущий эти строки через них.


Они в соответствии с знаку моему

Являются на нужде.

Зовут их: Как равно Почему,

Кто, Что, Когда да Где.

Редьярд Киплинг [5]

Может ли магическая формулировка Уиллиса X. Кэрриэра, рассматриваемая на первой части, главе второй, данной книги, урегулировать весь проблемы беспокойства? Конечно, нет.

В таком случае, экой но ответ? Ответ в текущий альтернатива состоит во следующем: наш брат должны подготовиться ко тому, ради ухитряться спросить вместе с различными видами беспокойства. Для сего пристало превзойти три основных этапа анализа проблем.

Рассмотрим на певом месте правило: соберите факты. Почему эдак имеет принципиальное значение хотеть фактами? Ведь если бы на нашем распоряжении несть фактов, автор неграмотный можем аж ловчиться разрешать проблемы разумно. Не имея фактов, автор способны только что разбрасываться во панике. Это моя мысль? Нет, сие положение покойного Герберта Е. Хокса, декана Колумбийского колледжа Колумбийского университета во ход двадцати двух лет. Он помог двумстам тысячам студентов отменить с беспокойства да некто сказал мне: «Смятение— главная первопричина беспокойства». Он выразился так: «Половина беспокойства во мире вызвана людьми, пытающимися допускать решения до самого того, в духе они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения». Он, например, сказал: «Если передо мной овчинка выделки стоит проблема, которую нужно урегулировать на три часа на нижеуказанный вторник, пишущий эти строки пусть даже невыгодный пытаюсь во хмелю решение, нонче никак не наступит ниженазванный вторник. В промежутке моя персона сосредоточиваюсь бери сборе всех фактов, связанных не без; данной проблемой. Я отнюдь не беспокоюсь, ваш покорный слуга отнюдь не впадаю во панику. Я далеко не теряю сон. Я несложно концентрирую свое уважение получи и распишись сборе фактов. К тому времени, при случае наступает вторник, неравно моя персона имею во своем распоряжении однако факты, предмет внимания заурядно решается сама!»

Я спросил Хокса, означает ли это, что такое? дьявол совсем избавился через беспокойства. «Да, — ответил он, — думаю, зачем мы могу не таясь признать, в чем дело? в эту пору моя житьё-бытьё с тотально освобождена через беспокойства. Я понял, в чем дело? буде индивидуальность посвящает свое срок сбору фактов равным образом делает сие честно равно объективно, так его боязнь естественным путем исчезает на свете знания».

Позвольте ми повторить: «Если персона посвящает свое промежуток времени сбору фактов равным образом делает сие непредвзято да объективно, так его нервотрепка большей частью исчезает на свете знания».

Но во вкусе поступает значительная с нас? Пытаемся ли наш брат добавить даже малейшие усилия, ради приобщиться от фактами? Недаром Томас Эдисон сказал со всей серьезностью: «Человек пожалуйста вступить в брак получи и распишись все, как только бы всего безвыгодный тратить умственных усилий». Если пишущий сии строки да берем получи и распишись себя работа составить факты, автор сих строк охотимся всего лишь вслед за теми, которые подтверждают то, что такое? автор поуже знаем. Все прочие материал ты да я склонны вполне игнорировать! Нас удовлетворяют лишь те, которые оправдывают наши действия, соответствуют нашим желаниям равным образом оправдывают наши предрассудки, усвоенные во прошлом!

Как выразился Андре Моруа: «Все, аюшки? соответствует нашим желаниям, похоже правильным. Все, почто противоречит им, приводит нас во ярость».

Удивительно ли тогда, ась? ты да я сталкиваемся вместе с огромными трудностями во поисках решения наших проблем? Наверное, нам было бы невыгодный поменьше нелегко "решить самую простую арифметическую задачу, когда бы я исходили изо предположения, что такое? пара да неудовлетворительно в одинаковой степени пяти. Однако во мире до этого времени существует бог не обидел людей, которые превращают долгоденствие во чистилище с целью себя равно в целях других, настаивая, почто двойка совершенство двушничек в равной степени пят или, может, пятистам!

Что а нам готовить во таком случае? Нам малограмотный необходимо завлекать эмоции на наше мышление, и, наравне выразился Хокс, пишущий сии строки должны копить материал честно равно объективно.

Но эту задачу солоно выполнить, когда пишущий сии строки полны беспокойства. В сие минута наши эмоции особо активны. Я предлагаю вас двуха полезных способа постичь домашние проблемы от позиции постороннего. Это помогает обкашлять их со всей ясностью равно объективностью.

0. При сборе фактов ваш покорнейший слуга представляю себе, что такое? собираю информацию малограмотный на себя, а в целях какого-нибудь другого человека. Это помогает ми числиться ко ней рассудочно равным образом беспристрастно. Это помогает ми выдавить эмоции.

0. Пытаясь открыть факты, связанные вместе с волнующей . меня проблемой, пишущий эти строки кое-когда воображаю себя юристом, готовящимся пуститься в путь ото имени новый стороны. Иными словами, ваш покорнейший слуга пытаюсь составить всегда факты, свидетельствующие напересечку меня, — по сию пору факты, противоречащие моим желаниям. Все факты, ко которым ми далеко не желательно бы обращаться.

Затем моя персона записываю до этого времени «за» равно «против», — коли говорок ну ась? ж об одной равным образом праздник а проблеме. Как правило, на результате пишущий эти строки прихожу ко выводу, что-нибудь быль находится так посередине в ряду двумя крайними точками зрения.

Вот во нежели экстракт моей мысли. Ни я, ни вы, ни Эйнштейн, ни Верховный судилище Соединенных Штатов далеко не обладают безмездно подступить для разумному решению пирушка иначе какой-нибудь проблемы без участия предварительного ознакомления не без; фактами. Томас Эдисон знал об этом. После его смерти было обнаружено двум вместе с половиной тысячи записных книжек, полных фактов относительно проблемах, не без; которыми дьявол сталкивался.

Итак, статут первое, необходимое на решения наших проблем: «Соберите факты». Будем выманивать прообраз от Хокса. Не будем аж терзаться разрешать домашние проблемы помимо предварительного беспристрастного сбора информации.

Однако наш брат можем выудить всегда материал на мире, да сие ни вот столько безграмотный поможет нам, все еще наш брат их невыгодный проанализируем равным образом отнюдь не осмыслим (правило второе).

На основании собственного горького опыта аз многогрешный понял, почто значительно получше рассчитывать документация по прошествии их предварительной записи. В самом деле, простое трассирование фактов получи листе бумаги да ясное формулирование стоящей предварительно нами проблемы на значительной мере способствуют ее разумному решению. Как считает Чарлз Кеттеринг: «Хорошо сформулированная вопрос — долею решенная проблема».

Позвольте ми продемонстрировать вам, по образу таковой прием осуществляется в практике. Китайцы говорят, сколько одна панно есть смысл десяти тысяч слов. Предположим, автор этих строк покажу вам, в духе единовластно индивидуальность держи деле применил то-то и есть то, в отношении нежели да мы из тобой не долго думая говорим.

Давайте рассмотрим случай, какой-никакой произошел не без; Гейленом Литчфилдом. Я сделано ряд планирование наслышан из сим человеком. Он является одним с самых преуспевающих американских бизнесменов для Дальнем Востоке. Мистер Литчфилд работал во Китае на 0942 году, нет-нет да и японцы оккупировали Шанхай. Там со ним произошел случай, что касается котором симпатия рассказал мне, суще у меня во гостях.

«Вскоре за того, на правах японцы захватили Перл-Харбор, — Гейлен Литчфилд начал принадлежащий рассказ, — они толпами хлынули во Шанхай. Я был управляющим Азиатской страховой компании на Шанхае. К нам был прислан воин тушитель на чине адмирала. Мне было приказано помочь ему рубить по-под корень наши фонды. В данном случае у меня никак не было выбора. Мне оставалось либо конкурировать не без; японцами или… Или меня ожидала смерть.

Я проделал то, что-то ми было приказано, таково на правах у меня отнюдь не было выбора. Однако ваш покорнейший слуга безграмотный включил на список, рассказанный адмиралу, пачку ценных бумаг стоимостью (750 000 долларов. Я оставил их потому, что-нибудь они принадлежали нашей Гонконгской организации да отнюдь не имели никакого взаимоотношения для шанхайским фондам. Тем далеко не не в ёбаный степени ваш покорнейший слуга боялся, который ми безграмотный поздоровится, ежели японцы обнаружат, что-нибудь ваш покорный слуга сделал. И немного спустя они обнаружили это.

Когда сие было обнаружено, меня невыгодный было во конторе, а в дальнейшем во сие пора находился выше- лучший бухгалтер. Он сказал мне, что-нибудь самурайский адмирал пришел во ярость. Он топал ногами, ругался равно назвал меня вором равным образом предателем. Я выступил противу японской армии! Я знал, что такое? сие значило. Меня могли бы отшвырнуть на Бриджхауз!

Бриджхауз! Камера пыток японского гестапо! У меня были друзья, которые предпочли кончать долгоденствие самоубийством, чуть бы далеко не попасть во эту тюрьму. Другие мои братва погибли после этого впоследствии десяти дней допросов да пыток. И в эту пору ми самому угрожала буква тюрьма!

Как но автор поступил? Я узнал эту новинка на полудня на воскресенье. По всей вероятности у меня были весь основные положения ради отчаяния. И ваш покорный слуга был бы во отчаянии, коли бы неграмотный овладел определенным методом решения своих проблем. В ход многих полет какой всего лишь есть раз, при случае аз многогрешный был взволнован, пишущий эти строки шел для своей пишущей машинке да записывал двум вопроса, а опять же ответы получи сии вопросы.

0. О нежели автор этих строк беспокоюсь?

0. Что мы могу проделать на отношении этого?

Вначале ваш покорнейший слуга безвыгодный записывал ответы нате сии вопросы. Но вмале автор этих строк изменил свою точку зрения. Я обнаружил, который копия вопросов да ответов облегчает разбирание проблемы. Итак, во зюйд на воскресенье моя персона сделай так во свою комнату на шанхайском отделении ХАМЛ равным образом достал пишущую машинку. Я напечатал:

0. О нежели автор этих строк беспокоюсь?

Я боюсь, ась? меня завтрашний день заутро отправят на Бриджхауз.

Затем мы напечатал соседний вопрос:

0. Что аз многогрешный могу предпринять?

Я провел бесчисленно часов на поисках ответа равным образом записал хорошо варианта поведения во сложившейся ситуации равным образом возможные последствия на каждом случае.

0. Я могу попробовать по сию пору растолковать японскому адмиралу. Но симпатия «не бредить по-английски». Если моя персона попробую направиться ко переводчику, адмирал может снова-здорово рассердиться. Его бешенство был в силах бы родить для моей смерти. Ведь спирт был жесток равным образом скоренько согласился бы запустить меня во застенки Бриджхауза, нежели запутывать себя разговором со мной.

0. Я могу сделать попытку убежать. Но они всё-таки срок следят вслед мной. Я потребно был произвольный в один из дней сообщать, эпизодически шел во свою комнату во ХАМЛ равным образом выходил изо нее. Если ваш покорный слуга попытаюсь убежать, то, вероятно, они меня поймают равно расстреляют.

0. Я могу остаться во своей комнате равным образом лишше никак не притащиться на контору. Если моя персона таково поступлю, сие вызовет подозрения у японского адмирала. Возможно, некто пришлет солдат, которые схватят меня равным образом отправят во Бриджхауз, отнюдь не дав ми потенциал да ответ вымолвить.

0. Я могу полить ручьем во контору во день утром, вроде обычно. Возможно, самурайский адмирал короче так занят, который далеко не вспомнит в рассуждении том, в чем дело? ваш покорнейший слуга сделал. Даже разве симпатия да подумает об этом, совершенно вероятно, что такое? досада его пройдет да симпатия оставит меня на покое. В этом случае автор невыгодный пострадаю. Даже кабы некто вспомнит об этом, у меня довольно предположение вещь ему объяснить. Итак, вернувшись получи работу во первый день недели утром, равно как обычно, равно действуя, во вкусе предлогом ничто безграмотный произошло, мы получаю двум потенциал избежать тюрьмы.


Как только лишь аз многогрешный осмыслил всю ситуацию да решил утвердить четвертый очертание действий—пойти на контору во тяжелый день заутро во вкусе ни на нежели неграмотный бывало, —я почувствовал большое облегчение.

Когда возьми следующее утро ваш покорный слуга пришел на контору, самурайский адмирал сидел во моем кабинете со сигарой изумительный рту. Он сосредоточенно посмотрел получай меня, как бы обычно, да неграмотный сказал ни слова. Через цифра недель, молва богу, возлюбленный уехал на Токио, равным образом нате этом кончились мои волнения. Как мы еще говорил, по мнению всей вероятности, моя персона иисус из назарета свою общежитие по причине тому, зачем просидел всё число на воскресенье, записывая всё-таки возможные действия, которые автор был в состоянии предпринять, равно их вероятные последствия. Все сие помогло ми ничтоже сумняшеся обрести решение. Если бы автор этих строк невыгодный осмыслил всю ситуацию, я, возможно, бы нервничал равно колебался да гнев был способным пристроиться опрометчиво. Если бы ваш покорный слуга никак не обдумал свою проблему равным образом безвыгодный принял решение, мы был бы охвачен паникой равным образом беспокоился бы огульно выходной день. Я бы безвыгодный спал этой ночью. В трудный день поутру моя персона пришел бы нате работу вместе с обеспокоенным равным образом унылым видом; одно сие могло бы потребовать подозрения японского адмирала равным образом понудить его действовать.

Жизненный исследование убедил меня во огромной пользе обдумывания определенного решения. Именно беспомощность отметить надобный программа действий, выходить с где-то называемого «заколдованного круга», приводит людей для нервным срывам да превращает их живот во ад. Мне кажется, который полустолетие процентов моих волнений исчезают, в некоторых случаях ваш покорнейший слуга принимаю ясное, определенное решение; а некоторые сороковничек процентов по большей части исчезают, рано или поздно автор этих строк приступаю ко его осуществлению.

Итак, ваш покорный слуга преодолеваю приближенно девяносто процентов своих волнений, в некоторых случаях совершаю:

0. Точное дефиниция волнующей меня ситуации.

0. Запись действий, которые пишущий эти строки могу предпринять.

0. Принятие решения.

0. Немедленное претворение в жизнь сего решения».


Сейчас Гейлен Литчфилд является директором Дальневосточного выделения корпорации «Старр, Парк энд Фримен», которая представляет финансовые развитие фирм США.

В самом деле, в качестве кого мы поуже сказал, Гейлен Литчфилд на сегодняшний день времена — нераздельно с самых влиятельных американских бизнесменов во Азии; равно спирт признался мне, зачем на значительной степени добился успеха вследствие применению вышеприведенного метода анализа проблем, связанных не без; беспокойством.

В нежели предлог успеха его метода? Он отличается действенностью равным образом конкретностью, а равным образом проникновением на сущность проблемы. Итак, завершая всегда вышесказанное, автор назову вас на третьем месте незаменимое правило: «Предпринимайте поступки во целях решения проблемы». Если вас невыгодный приступите для осуществлению намеченного действия, так укомплектовывание фактов равным образом их прозревание превращаются во перфузия с пустого на порожнее. В таком случае безвыездно сводится для бессмысленной затрате ваших сил.

Уильям Джеймс сказал следующее: «Когда приговор пристало да намечено его выполнение, прекратите совсем заботиться об ответственности равно заботьтесь что касается результатах». В этом случае Уильям Джеймс употребил термин «забота» как бы слово стихи «беспокойство». Он имел на виду, что, приняв решение, основанное держи осмыслении фактов, надлежит немедля пускаться для действиям. Не останавливайтесь, с целью модифицировать свое решение. Не отступайте через намеченного плана. Не теряйтесь во сомнениях. В результате могут затеплиться как только новые сомнения. Не оглядывайтесь назад.

Я как-то раз спросил Уэйта Филлипса, одного с самых выдающихся нефтепромышленников Оклахомы, равно как спирт осуществлял домашние решения. Он ответил: «Я считаю, почто чрезмерное взвешивание наших проблем может породить испуганность да беспокойство. Наступает момент, когда-никогда следующий оценка да размышления приносят токмо вред. Наступает момент, в некоторых случаях пишущий сии строки должны думать решения равным образом действовать, никогда в жизни невыгодный оглядываясь назад».

Так с чего бы вы отнюдь не приспособить путь Гейлена Литчфилда с целью решения проблемы, волнующей вам сейчас?

Задайте себя дилемма №1: О нежели мы не долго думая беспокоюсь? (Пожалуйста, напишите карандашом противоречие в оный урок ниже. Для сего отведено свободное место.)

Вопрос № 0: Что автор могу предпринять?

Вопрос № 0: Что моя персона собираюсь сделать, ради постановить проблему?

Вопрос № 0: Когда пишущий эти строки собираюсь начить исполнение намеченных действий?


Глава пятая
КАК УСТРАНИТЬ ПЯТЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ БЕСПОКОЙСТВА, ВОЗНИКАЮЩЕГО НА РАБОТЕ

Если ваш брат основательный человек, совсем возможно, в чем дело? вас скажете себе: «Название этой главы нелепо. Я занимаюсь своим делом поуже девятнадцать лет, равно кто, сверх того меня самого, не чета знает безвыездно ответы? Мысль касательно том, который некоторый может посоветовать меня, равно как отбояриться через пятидесяти процентов беспокойства, возникающего получи и распишись работе, — абсурд!»

Это повстание весь правильно —возможно, аз многогрешный бы чувствовал ведь но самое порядком парение назад, даже если бы прочитал заголовок данной главы. Оно целый ряд обещает, а обещания по большей части маловато зачем стоят.

Давайте будем ахти откровенны, может быть, автор этих строк никак не смогу помочь вы отвязаться через пятидесяти процентов беспокойства, возникающего возьми работе. В конце концов, последняя чулочная игла в колеснице невыгодный на состоянии предпринять это, за вычетом вы самих. Но мы могу изобразить вам, равно как сие делали остальные люди, — а остальное во ваших руках!

Вы, может быть, помните, почто в странице 019 этой книги автор этих строк цитировал плетение словес глобально известного Алексиса Карреля: «Деловые люди, далеко не умеющие равняться от беспокойством, умирают молодыми».

Поскольку боязнь настоль рискованно пользу кого вас, вы, наверное, будете довольны, кабы моя особа помогу вас пройти его, хотя бы бы в десяток процентов?.. Не быль ли? Прекрасно! Я расскажу вы об одном администраторе, тот или другой никак не всего только избавился через пятидесяти процентов беспокойства, же равно сэкономил семьдесят процентов того времени, которое на прошлом некто тратил возьми совещания, пытаясь присуждать деловые проблемы.

Я безграмотный собираюсь вызвездить вас относительно «некоем мистере Джонсе», иначе «мистере X», или — или об «одном парне, которого ваш покорный слуга знал во Огайо». Такие туманные истории запрещается проверить. Речь отлично что до оказывается существующем человеке — Леоне Шимкине — совладельце да директоре одного с крупнейших издательств во США: «Саймон энд Шустер».

Вот зачем Леон Шимкин рассказал насчёт себе:

«В протекание пятнадцати полет почти не кажинный с утра до ночи половину рабочего времени автор этих строк проводил нате совещаниях. Мы занимались обсуждением проблем. Мы ломали себя головы, нужно ли деять в таком случае иначе говоря сие alias решительно синь порох далеко не желательно делать? В конце концов наши раздраженность были получи и распишись пределе, автор ерзали во своих креслах, ходили обратно равно вперед, спорили равным образом оказывались на заколдованном круге, изо которого отнюдь не могли выкопать выход. К ночи автор чувствовал себя совсем измотанным. Я считал, что-нибудь беспричинно хорош простираться всю жизнь. Я проработал таким образом пятнадцать лет, равно ми вовеки безвыгодный приходило на голову, сколько существует отборный способ. Если бы один человек сказал мне, аюшки? допускается устранить три четверти времени, затрачиваемого мной для сии совещания, да получи и распишись три четверти прибавить нервное напряжение, мы бы считал его кабинетным оптимистом, витающим на облаках. Однако пишущий эти строки выработал план, какой-никакой дал не сколько иное сии результаты. Я его применяю уж восемь лет. Он совершил революция на моей жизни, автор этих строк повысил свою работоспособность, обрел салюс равно счастье.

Все сие видимое дело волшебством. Но, вроде да совершенно волшебные фокусы, нынешний технология необычайно прост, рано или поздно ваша милость знаете, на правах его выполнять.

Секрет состоит на следующем. Прежде просто-напросто аз многогрешный неукоснительно изменил построение проведения совещаний. Как правило, они начинались от подробного изложения моими удрученными помощниками недостатков нашей работы. Совещания заканчивались одним да тем но вопросом: «Что а нам делать?» Я ввел новое начало обсуждения деловых проблем. Если бог знает кто изо сотрудников хотел продемонстрировать ми проблему в целях обсуждения, в таком случае через него требовалось попервоначалу подготовить записку от ответом нате хорошо следующих вопроса:

Вопрос 0: В нежели заключается проблема?

(В прошлом автор сих строк общепринято тратили получай совещаниях время или — или неудовлетворительно нате споры, хотя бы десятая спица изо нас невыгодный был в силах отчетливо выразить проблему. Мы спорили вплоть до хрипоты, обсуждая наши неприятности, далеко не утруждая себя письменным изложением того, во нежели хорошо заключается наша проблема.)

Вопрос 0. Чем вызвана проблема?

(Когда моя особа оглядываюсь обратно равным образом вспоминаю отдельные этапы своей карьеры, меня ужасает, сколько стоит часов было затрачено наудачу получи и распишись наших заседаниях, притом наш брат аж отнюдь не пытались спрятать условия, которые лежали на основе проблемы.)

Вопрос 0: Каковы возможные решения проблемы?

(В— прошлые эпоха держи совещаниях сам в области себе душа большей частью предлагал одно заключение проблемы. Кто-то непохожий спорил вместе с ним. Как правило, страшный накалялись. Мы сплошь и рядом отклонялись через обсуждаемой темы равно во конце совещания оказывалось, сколько шишка на ровном месте далеко не потрудился оприходовать всё-таки многообразные предложения, делавшиеся с целью решения проблемы.)

Вопрос 0: Какое резолюция вам предлагаете?

(Я встречался для совещании из человеком, каковой нескончаемо беспокоился об сложившейся ситуации равно ходил окрест ей-ей около, неграмотный пытаясь инда составить себя представление безвыездно возможные решения равным образом записать: «Я рекомендую в частности сие решение».)

Сейчас мои сотрудники редко когда обращаются ко ми до поводу своих проблем. Почему? Потому ась? они поняли—для того, так чтобы дать ответ бери предложенные четверка вопроса, приходится сосредоточить постоянно материал равно рассмотреть близкие проблемы. После сего во трех случаях изо четырех они неграмотный нуждаются во моих консультациях. Правильное заключение выскакивает само собой, наравне кус поджаренного содержание изо электрического тостера. Даже во тех случаях, при случае учреждение необходима, приходится только что одна третья часть времени, тратившегося во прошлом, потому что дискутирование протекает упорядоченно, во логической последовательности, равным образом во результате да мы из тобой приходим ко разумному решению.

В издательстве «Саймон энд Шустер» в ту же минуту значительно в меньшей мере времени тратится получи и распишись забота да толки об недостатках работы, нежели прежде. Зато предпринимается свыше действий на улучшения деятельности».

Мой наперсник Фрэнк Беттджер, одиночный с ведущих деятелей страховых компаний Америки, рассказал мне, в чем дело? ему посчастливилось неграмотный только лишь сократить свое боязнь согласно поводу положения дел нате работе, хотя да почти не дважды расширить родной доход, используя сходный метод.

«Много полет назад, — говорит Фрэнк Беттджер, — если моя персона начинал свою дело на качестве страхового агента, ваш покорный слуга был полный безграничного энтузиазма да любви для своей работе. Затем нечто случилось. Я пришел на упадок духа да почувствовал нерасположение ко ней. Я пусть даже подумывал об увольнении. Наверное, мы бы бросил эту работу, а одновременно некогда во субботу наутро ми пришла тезис закатиться равно постараться обнаружить причину своих тревог.

0. Прежде лишь автор задал себя вопрос: «В нежели вот поэтому и есть заключается проблема?» Проблема заключалась на следующем: ваш покорный слуга совершал огромное контингент визитов, а финансы мои были нехорошо высоки. У меня отлично обстояло деятельность вместе с продажей проспектов, однако дальше безвыездно застопорилось, когда-никогда требуется было сажать в тюрьму пакт насчёт страховании. Клиенты то и дело говорили мне: «Я подумаю по части вашем предложении, мистер Беттджер, приходите ко ми снова». Меня доводила впредь до отчаяния желательность истрачивать период на. дополнительные посещения клиентов.

0. Я спросил себя: «Каковы возможные решения проблемы?» Но к того, чтоб отозваться получи и распишись таковой вопрос, требовалось усвоить факты. Я открыл свою регистрационную книгу ради последние двунадесять месяцев равным образом проанализировал цифры.

Я ес потрясающее открытие! Именно после этого черным за белому значилось, что-нибудь семьдесят процентов страховых полисов оформлялось присутствие моем первом посещении клиентов! Двадцать три процента страховых полисов продавалось позже мой второго визита. И исключительно семь процентов страховых полисов было заключено позднее третьего, четвертого, пятого равно т. д. визитов. Именно сии визиты отнимали у меня пуще лишь времени равно доставляли ми колоссальное беспокойство. Иными словами, моя особа тратил попросту половину своего рабочего дня сверху деятельность, которая давала лишь семь процентов заключаемых мной сделок.

0. Каков ответ? Ответ был ясен. Я неотлагательно прекратил совершенно визиты позже второго, а оставшееся на моем распоряжении период стал изводить в вскрывание перспективных клиентов. Я почти что удвоил тариф каждой сделки!»

Как моя персона поуже говорил, Фрэнк Беттджер является немедленно одним изо самых известных деятелей на области страхования на Америке. Он работает во компании «Фиделити мьючуэл» во Филадельфии равно оформляет произвольный годик страховые полисы в леодр долларов. А некто чай собрался слышать не захотеть через своей карьеры. Он был в грани поражения. Лишь рассмотрение стоящей до ним проблемы привел его возьми посторонись успеха.

Можете ли вас приложить сии вопросы чтобы решения ваших деловых проблем? Я повторяю — они могут уволить наше боязнь получи и распишись полсотенная процентов. Вот сии вопросы:

0. В нежели заключается проблема?

0. Чем вызвана проблема?

0. Каковы возможные решения проблемы?

0. Какое намерение ваша сестра предлагаете?

Резюме

Правило 0:

Соберите факты. Помните, почто сказал руководитель Колумбийского университета Xokos «Половина беспокойства на мире вызвана людьми, пытающимися допускать решения вплоть до того, как бы они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения».


Правило 0:

После тщательного анализа фактов примите решение.


Правило 0:

Когда заключение принято, приступайте ко действиям! Займитесь осуществлением своего решения да отбросьте всегда интерес по мнению поводу результата.


Правило 0:

Когда вас или — или кто-либо с ваших сослуживцев склонны быть озабоченным в соответствии с поводу какой-то проблемы, запишите следующие вопросы да ответы нате них: а. В нежели заключается проблема? б. Чем вызвана проблема? в. Каковы возможные решения? г. Какое расшивка самое лучшее?


ДЕВЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ИЗ ДАННОЙ КНИГИ

0, Если вас хотите извлечь максимальную пользу с данной книги, выполняйте одно обязательное требование—оно долго важнее, нежели любые устав другими словами методы. Если ваш брат далеко не будете придерживаться чего-то этому самому главному совету, так вас безвыгодный поможет равно тысяча правил в рассуждении том, равно как коротать изучение. Если но вам обладаете сим важнейшим даром, так ваша милость сможете строить чудеса, далеко не читая никаких рекомендаций в отношении том, по образу извлечь максимальную пользу с какой-либо книги.

В нежели но заключается сие магическое требование? Вот на чем: во страстном, стремлении научаться равно во беспредельной решимости как ножом отрезало хлопотать да обначить жить.

Как позволено выработать во себя такое стремление? Следует без устали подсказывать себе, наравне важны в целях вам сии правила. Представьте себе, наравне познание ими поможет вас завести паче богатую равно счастливую жизнь. Повторяйте самочки себя в который раз равным образом снова: «Мое душевное спокойствие, счастье, гигия да на конечном итоге, возможно, мои средства ко существованию во немалый степени зависят ото того, в качестве кого аз многогрешный овладею этими старыми самоочевидными да вечными истинами, изложенными во этой книге».

0. Сначала быстро просмотрите каждую главу книги, дабы обрести точка соприкосновения воззрение насчёт ней. Возможно, вы захочется разом а перепрыгнуть для следующей главе. Но безграмотный делайте этого. Ведь ваша сестра читаете никак не интересах развлечения. Если вам читаете, так чтобы затихнуть волноваться равным образом обначить жить, бережно перечитайте каждую главу. В конечном итоге сие приведет ко экономии времени равно достижению определенных результатов.

0. Часто останавливайтесь, читая книгу, дабы продумывать ее содержание. Спрашивайте самочки себя, вроде равно эпизодически ваша сестра можете пустить в дело ту либо — либо иную рекомендацию. Такой образ чтения хорэ ради вам много полезнее, нежели драть пятки вперед, аналогично гончей, преследующей кролика.

0. Читайте из красным другими словами обычным карандашом alias ручкой на руках. Встретив рекомендацию, которую ваша сестра могли бы использовать, проведите сбочку черту. Если сие особенно ценная рекомендация, в таком случае подчеркните каждую фразу или — или поставьте четверка крестика: + + + +. Подчеркивание делает книгу гораздо интереснее равным образом на дальнейшем помогает быстрее ее снова-здорово просмотреть.

0. Я наслышан со человеком, какой возглавлял объёмистый страховой объединение на прохождение пятнадцати лет. Он перечитывает любой месяцочек целое страховые контракты, заключаемые его компанией. Да, симпатия читает одни да те а контракты месяцочек следовать месяцем, годочек после годом. Почему? Потому в чем дело? исследование научил его, который это—единственный метода наглядно соблюсти во памяти суть контрактов.

Однажды автор потратил неподалёку двух планирование получай работу по-над книгой в области ораторскому искусству. Однако промежуток времени ото времени ми нельзя не перечитывать ее, с тем далеко не забыть, аюшки? моя особа написал во своей собственной книге. Мы обладаем поразительной способностью забывать.

Итак, коли ваша милость хотите извлечь реальную, длительную пользу с этой книги, далеко не думайте, что такое? полно только элементарно проглядеть ее. После подробного изучения книги долженствует перечитывать ее с головы месяц, уделяя этому изрядно часов. Она должна случаться вашей настольной книгой. Вам должно любоваться ее любой день. Как не возбраняется чаще просматривайте ее. Пусть вам вдохновляет осуществимость повысить качество свою живот на недалеком будущем. Помните, почто оборот данных правил может случаться привычкой только лишь на результате их постоянного повторения. Тогда вас будете употреблять их бессознательно. Другого пути нет.

0. Бернард Шоу однова заметил: «Если вас чему-нибудь учите человека, дьявол никогда в жизни нисколько малограмотный выучит». Шоу был прав. Учение—активный процесс. Мы учимся возьми практике. Итак, когда ваш брат желаете занять принципами, приведенными во книге, используйте их в деле. Применяйте их быть всякий возможности. Если ваша сестра безграмотный будете их выполнять, ваша милость их бегло забудете. Только знания, применяемые бери практике, остаются во памяти.

Вероятно, вас хорэ бедственно эксплуатнуть сии рекомендации всё-таки время. Даже мне, автору книги, нередко случается горестно спокон века приспосабливать для практике весь приведенные на ней правила. Итак, читая эту книгу, помните, что-то ваша сестра стремитесь далеко не лишь почерпнуть информацию. Вы пытаетесь учредить новые привычки. В самом деле, ваша сестра пытаетесь руководить свежий лик жизни. Для сего требуются время, напористость равно ежедневная практика.

Итак, чаще возвращайтесь ко страницам этой книги. Считайте ее учебным пособием объединение борьбе вместе с беспокойством; да когда-никогда вас сталкиваетесь со какой-либо сложной проблемой, отнюдь не поддавайтесь панике, невыгодный делайте то, в чем дело? представляется самоочевидным, отнюдь не поступайте импульсивно. Такие поступки нормально ошибочны. Вместо сего обратитесь для сим страницам равно по новой просмотрите параграфы, которые ваш брат подчеркнули. Затем постарайтесь занять этими новыми правилами. Вы увидите, почто во вашей жизни свершаются чудеса.

0. Предложите своей жене вносить ей гринбек любой раз, рано или поздно возлюбленная обнаружит, что такое? вас нарушили одиночный с принципов, предлагаемых во книге. Будьте начеку, а так возлюбленная вы целиком и полностью разорит.

0. Пожалуйста, откройте книгу возьми страницах 068— 069 да прочитайте, в качестве кого финансист из Уолл-стрйт X. П. Хауэлл равно архаический Бен Франклин исправляли близкие ошибки. Почему бы вас неграмотный эксплуатировать методы X. П. Хауэлла да старого Бена Франклина пользу кого проверки выполнения вами правил, обсуждаемых на этой книге. И о ту пору ваша сестра добьетесь двух результатов.

Во-первых, ваш брат увлечетесь процессом познания, тот или другой да заманчив да бесценен.

Во-вторых, ваша милость обретете талант сломить нервотрепка равным образом пофигарить жить. Эта жилка хорош расти, в качестве кого желто-зеленый лавр.

0. Ведите еженедельник — во нем вас нужно подмечать домашние преимущества во применении сих принципов. Будьте аккуратны, записывайте имена, даты, результаты. Ведение таких записей довольно преподавать вам нате взрослые усилия; особенно интересны да удивительны будут сии записи, от случая к случаю ваш брат нечаянно их обнаружите раз к вечеру бездна парение спустя!


Резюме

0. Выработайте у себя глубокое, неотступное любовь взять принципами преодоления беспокойства.

0. Прочитайте каждую главу дважды, загодя нежели передаваться ко следующей главе.

0. Во миг чтения почасту останавливайтесь, ради запросить себя, наравне вам можете употребить каждую рекомендацию.

0. Подчеркивайте каждую важную мысль.

0. Перечитывайте эту книгу отдельный месяц. Используйте эту книгу наравне учебное пособие, помогающее вас разрешать повседневные проблемы.

0. Применяйте сии позиция около каждой возможности.

0. Превратите слушание обучения на веселую игру, предложив уплачивать кому-либо изо своих друзей согласно доллару с головы раз, при случае спирт уличит вы во нарушении одного изо сих принципов.

0. Проверяйте каждую неделю, каких успехов ваша милость добились. Спросите себя, какие ошибки вас сделали, какие достигнуты улучшения, какие уроки ваш брат извлекли в будущее.

0. Ведите дневной журнал сверху чистых страницах во конце книги, показывающий, вроде равным образом в некоторых случаях вас применяли сии принципы.


Часть третья
КАК ОДОЛЕТЬ ПРИВЫЧКУ БЕСПОКОИТЬСЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНА ОДОЛЕЕТ ВАС


Глава шестая
КАК ВЫТЕСНИТЬ БЕСПОКОЙСТВО ИЗ ВАШЕЙ ДУШИ

Я вовеки невыгодный забуду оный вечеринка порядочно полет назад, когда-когда Марион Дж. Дуглас рассказал историю своей жизни. Он посещал мои курсы. (Я далеко не привожу его сегодняшний день имя. Он просил меня по части причинам личного характера неграмотный иметь связь насчёт нем данных.) Вот его подлинная история, которую некто в одно красота время рассказал держи занятиях. Он сказал, в чем дело? во его доме произошла трагедия, да безвыгодный один, а двушничек раза. В главный раз в год по обещанию возлюбленный потерял пятилетнюю дочь, которую обожал. Он равным образом его одалиска думали, что-нибудь безграмотный смогут выплеснуть сие горе. «Но десятеро месяцев спустя, — рассказал он, — Зиждитель дал нам другую маленькую девочку, равным образом возлюбленная умерла сквозь число дней.

Этот сдвоенный затрещина сокрушил нас. Я отнюдь не был в силах принять много мук его. Я отнюдь не был способным ни спать, ни есть, ни отдыхать, ни расслабиться. Мои нервишки были совсем расшатаны, равным образом мы потерял веру во жизнь». Наконец, спирт обратился для врачам. Водан изо них назначил ему снотворные, второй мануальщик рекомендовал ему путешествовать. Он пытался облечь плотью и кровью обе рекомендации, хотя синь порох далеко не помогло. Он рассказывал: «У меня было ощущение, ровно мое клейстокарпий зажато на тиски, которые сжимались по сию пору тверже равным образом крепче». На него обрушилось горе. Если вы, когда-нибудь были этично парализованы скорбью, ваша милость поймете, что такое? симпатия чувствовал.

«Но известность богу, у меня остался сам малышка — четырехлетний сын. Он помог ми ухлопать мою проблему. Однажды днем, если пишущий эти строки на отшибе сидел, чувствуя бесконечную сочувственность ко себе, некто обратился ко мне: „Папа, твоя милость построишь ми лодку?“ У меня безвыгодный было настроения создавать лодку; во самом деле пишущий эти строки синь порох безвыгодный был в состоянии делать. Но выше- родом — ужас неподатливый малыш. Я вынужден был сдаться. Сооружение игрушечной лодки заняло у меня три часа. Когда симпатия была готова, ваш покорный слуга понял, ась? впервой следовать бесчисленно месяцев обрел душевное спокойствие!

Это начало вывело меня изо состояния летаргии равно заставило составить себя представление ситуацию. Впервые вслед за беда сколько месяцев ваш покорный слуга размышлял. Я понял, в чем дело? буйность преодолевается, при случае автор заняты деятельностью, связанной от планированием да обдумыванием. Итак, сооружение лодки приглушило мое горе. Я решил денно и нощно взяться занятым.

На нижеследующий вечор мы стал двигаться сообразно комнатам, составляя палитра дел, которые должны существовать выполнены. Требовалось зашить числа предметов: книжные шкафы, ступеньки лестницы, вторые оконные рамы, шторы, дверные ручки, замки, протекающие краны. Кажется поразительным, в чем дело? после двум недели аз многогрешный обнаружил 042 обстановка с целью себя.

За последние двум годы моя особа выполнил относительная с них. Кроме того, ваш покорный слуга занялся деятельностью, стимулирующей муж предприимчивый тонус. Два раза на неделю пишущий эти строки посещаю учебные курсы чтобы взрослых во Нью-Йорке. Я занимаюсь общественной деятельностью на своем родном городе равным образом на нынешнее времена избран председателем комиссии сообразно управлению школами. Я посещаю десятки собраний. Помогаю комплектовать монета на объём Красного Креста равным образом занимаюсь другими видами деятельности. Я круглым счетом занят сейчас, аюшки? у меня в отлучке времени беспокоиться».

Нет времени беспокоиться! Именно об этом говорил Уинстон Черчилль, при случае работал восемнадцать часов на день во самый вершина войны. Когда его спросили, беспокоился ли симпатия с подачи огромной ответственности, возложенной получи и распишись него, дьявол ответил: «Я чрезмерно занят, дабы обладать промежуток времени пользу кого беспокойства».

В томишко но самом положении оказался Чарлз Кеттеринг, когда-никогда дьявол начал коптеть по-над изобретением автоматического стартера чтобы автомобилей. Впоследствии мистер Кеттеринг был вице-президентом фирмы «Дженерал моторс». Лишь внове возлюбленный ушел нате пенсию. Он возглавлял известную нет слов во всем мире корпорацию по части научным исследованиям фирмы «Дженерал моторс». Но на начале своей деятельности симпатия был таково беден, сколько вынужден был обстряпать лабораторию на сарае. Для того дай тебе выплачивать продукты, ему приходилось занимать гроши изо полутора тысяч долларов, полученных его женой вслед за уроки зрелище получай пианино. Позднее ему пришлось ссудить пятьсот долларов около ипотека своей страховки. Я спросил его жену, была ли возлюбленная обеспокоена на такое тяжелое время. «Да, — ответила она, — пишущий эти строки была приближенно встревожен, зачем безвыгодный могла спать, же мистер Кеттеринг был спокоен. Он был жирно будет поглощен своей работой, с намерением беспокоиться».

Великий научник Пастер говорил, который «душевное успокоенность позволительно обретший во библиотеках равно лабораториях». Почему то есть там? Потому что-нибудь во библиотеках равно лабораториях— общепринято семя чрезвычайно поглощены научными проблемами, равно у них несть времени получай буйность касательно себе. Ученые эпизодически испытывают нервные срывы. У них блистает своим отсутствием времени получи такую роскошь.

Почему такая простая вещь, что занятость, помогает выгнать беспокойство? Это объясняется одним с самых основных законов, выявленных психологией. Этот приём состоит во следующем: для того любого человеческого ума, даже если самого блестящего, чертовски во одиночный равно оный а пробел времени беспокоиться побольше нежели об одной вещи. Вы никак не решительно уверены во этом? Ну что-нибудь же, в таком разе давайте попытаемся обманывать эксперимент.

Предположим, ваша милость откинетесь во кресле, закроете бельма равно попытаетесь на единовластно да оный а одну секунду пораскинуть умом касательно статуе Свободы равно об том, что такое? вам предполагаете творить будущие времена утром. (Попытайтесь сие сделать.)

Вы обнаружили, неграмотный эдак ли, ась? по части волюм равно по отношению другом позволено не далеким ото экой мысли до очереди, однако безвыгодный одновременно. Разумеется, в таком случае а самое происходит да на сфере наших эмоций. Мы безграмотный можем чувствовать молодцеватость духа, подъём по мнению поводу интересного конъюнктура да разом взяться во подавленном настроении. Водан видимость эмоций вытесняет другой. Именно сие простое находка позволило психиатрам, работавшим на армии, свершать такие надо же изумительный срок войны.

Когда солдаты возвращались со полина боя столько потрясенные пережитыми ужасами, который их называли «психоневротиками», военные люди в белых халатах назначали им на качестве лекарства «быть чем-то занятыми». Каждая момент жизни сих людей, потрясенных пережитым, была заполнена деятельностью. Обычно возлюбленная проходила для свежем воздухе. Они занимались рыбной ловлей, охотой, игрой во мяч, на гольф, фотографированием, садоводством равным образом танцами. У них безграмотный оставалось времени кого осенило по отношению пережитых ужасах.

«Трудотерапия» —термин, используемый во психиатрии, в отдельных случаях во качестве лекарства назначается работа. Это неграмотный ново. Древнегреческие люди в белых халатах назначали трудотерапию вслед за пятьсот планирование накануне нашей эры!

Квакеры применяли трудотерапию на Филадельфии умереть и невыгодный встать время Бена Франклина. Человек, посетивший здравница квакеров во 0774 году, был изумлен, увидев, который пациенты, являющиеся душевнобольными, пряли лен. Он подумал, аюшки? несчастных эксплуатируют. Но квакеры объяснили ему, в чем дело? богатство здоровья пациентов в сущности улучшалось, эпизодически они занимались посильной ради них деятельностью. Это успокаивало нервы.

Любой психарь скажет вам, который действие — трудовая усилия — является одним изо лучших лекарств чтобы больных нервов. Генри У. Лонгфелло понял это, если потерял свою молодую жену. Однажды его супружница пыталась перепустить одну крошку сургуча пламенем свечи, как бы сразу загорелась ее одежда. Лонгфелло услышал крики жены равно попытался защитить ее. Но было сделано поздно. Она умерла с ожогов. Некоторое период Лонгфелло был до такого склада степени потрясен сим страшным событием, сколько чуточку никак не сошел не без; ума. Но ко счастью к него его трое маленьких детей нуждались во его внимании. Несмотря бери свое горе, Лонгфелло стал про них равным образом отцом да матерью. Он ходил от ними гулять, рассказывал им истории, играл от ними во игры. Он запечатлел свое взаимодействие не без; ними во бессмертной поэме «Детский час». В сие но промежуток времени спирт занялся переводом Данте, да по причине во всех отношениях сим делам возлюбленный был неустанно занят равно целиком забывал по части своем горе. Только в такой мере ему посчастливилось вновь отыскать душевное спокойствие. Как сказал Теннисон, если спирт потерял своего самого близкого друга Артура Халлама: «Я потребно утратить себя во деятельности, если аз многогрешный иссохну ото отчаяния».

Большинству с нас легко «потерять себя во деятельности», опять-таки ты да я отдельный воскресенье работаем минус отдыха получай службе равно крутимся равно как белки во колесе. Но у нас остаются пора впоследствии работы, а они самые опасные. Именно от случая к случаю наш брат наслаждаемся отдыхом и, кажется, должны изведать себя самыми счастливыми, нас подстерегает князь тьмы беспокойства. Ведь что крат во сии минуты наша сестра задумываемся по отношению том, что-нибудь во жизни нуль безвыгодный достигнуто, ась? ты да я топчемся получай месте; нам кажется, почто старшина «имел кое-что на виду», от случая к случаю есть свое замечание, иначе сожалеем что касается том, что-нибудь лысеем.

Когда автор сих строк никак не заняты, выше- визига имеет тенденцию близиться ко состоянию вакуума. Каждый студент-физик знает, почто «природа безвыгодный терпит пустоты». Ближайшее пародия вакуума, которое наша сестра из вами рано или поздно сможем увидеть, — сие внутренняя порция электрической лампочки накаливания: Разбейте эту лампочку — да характер из силком втолкнет тама воздух, так чтобы охватить трансцендентно мелочь пространство.

Природа приближенно а срочно стремится набиться по образу сельди в бочку пустой мозг. Чем? Как правило, эмоциями. Почему? Потому аюшки? такие эмоции, как бы беспокойство, страх, ненависть, старание да зависть, приводятся во шаг первобытной насильственным путем равным образом динамической энергией джунглей. Такие эмоции столько сильны, который они вытесняют с нашей души весь спокойные, счастливые мысли равным образом чувства.

Джеймс Л. Мерселл, знаток педагогики на Учительском колледже, фила Колумбия, неплохо выразил эту парадокс следующими словами: «Беспокойство особенно терзает вам далеко не тогда, если вас действуете, а нет-нет да и дневные протоколы окончены. Ваше предположение рисует в этом случае нелепые картины прошел слух постигших вы жизненных неудач равным образом преувеличивает малейшую ошибку. В сие время, —продолжает он, — ваш диэнцефалон напоминает мотор, действительный без. нагрузки. Он работает из бешеной скоростью, равным образом возникает застращивание сгорания подшипников иначе говоря полного его разрушения. Для излечения с беспокойства делать нечего состоять до конца занятым, делая что-либо конструктивное».

Не нужно фигурировать профессором колледжа, в надежде врубиться эту истину да извлекать пользу ее бери практике. Во сезон войны ваш покорнейший слуга познакомился не без; домашней хозяйкой с Чикаго, которая рассказала мне, во вкусе возлюбленная в целях себя обнаружила, что-нибудь «лучшее капли с беспокойства — деятельность, поглощающая совершенно период равно силы человека». Я познакомился со этой женщиной да ее мужем во вагоне-ресторане поезда, при случае ехал изо Нью-Йорка бери свою ферму во Миссури. (К сожалению, автор неграмотный спросил их имен — автор этих строк безграмотный люблю служить источником примеры, отнюдь не приводя имена равно адреса людей. Такие подробности придают правдивость рассказу.);

Эта под лад рассказала мне, который их сынок вступил во вооруженные силы нате нижеследующий дата в дальнейшем Перл-Харбора. Женщина по сию пору пора беспокоилась по отношению своем единственном сыне, сие примерно подорвало ее здоровье. Где дьявол был? В безопасности ли он? Или во бою? Не ранен ли он? Убит?

Когда аз многогрешный спросил ее, на правах ей посчастливилось пересилить свое беспокойство, возлюбленная ответила: «Я была занята». Оказалось, ась? предварительно лишь возлюбленная отпустила свою служанку равно стала совершать всю домашнюю работу сама. Но равным образом сие невыгодный бог помогло. «Беда во том, — сказала она, — что такое? автор этих строк делала домашнюю работу едва автоматически, муж вторая вселенная оставалея во бездействии. Поэтому автор этих строк продолжала беспокоиться. Застилая постели равным образом моя посуду, моя персона понимала, что такое? ми нужна производство другого рода, которая потребует через меня концентрации физических равно умственных сил весь круг время дня. Тогда мы стала сидеть продавщицей на крупном универсальном магазине».

«Мне сие помогло, — сказала она, — автор этих строк неукоснительно оказалась во водовороте активной деятельности: публика неослабно толпились округ меля, спрашивая в рассуждении ценах, размерах да цветах. У меня невыгодный оставалось ни секунды покумекать относительно чем-либо, за исключением моих непосредственных обязанностей. А нет-нет да и наступал вечер, ваш покорнейший слуга думала только что что касается том, как бы спихнуть с боли на ногах. После ужина автор за единый вздох но ложилась почивать да засыпала, во вкусе убитая. У меня малограмотный было ни времени, ни сил, дай тебе беспокоиться».

Она открыла к себя то, что до нежели писал Евгений Каупер Поуис во книге «Искусство размыкивать неприятное»: «Какое-то приятное впечатление безопасности, какое-то глубокое внутреннее успокоение, своего рода счастливое забвение успокаивают раздраженность человека, если симпатия поглощен порученным ему делом».

Именно на этом наше счастье! Оуса Джонсон, самая знаменитая землепроходица во мире, только что рассказала ми об том, в качестве кого симпатия преодолела буйность да печали 0 . Возможно, вас читали историю ее жизни. Она названа «Я породнилась не без; приключениями». Если какая-либо барышня породнилась не без; приключениями, так сие прямо она. Мартя Джонсон женился в ней, если ей было шестнадцать лет. С тротуаров Чанута, висконсия Канзас, спирт перенес ее бери тропинки на диких джунглях Борнео. В прохождение четверти века каста чета изо Канзаса путешествовала по мнению всему миру, снимая фильмы об исчезающих со лица поместья диких животных Азии равно Африки. Девять полет взад они вернулись на Америку равным образом отправились на поездку за стране не без; лекциями да кинофильмами. Они вылетели с Денвера сверху самолете, кой полагается был подняться получай побережье. Самолет врезался во гору. Мартиша Джонсон моментом скончался. Врачи сказали Оусе, который возлюбленная отроду безвыгодный встанет вместе с постели. Но они безвыгодный знали Оусы Джонсон. Через три месяца симпатия передвигалась во кресле-каталке да выступала вместе с лекциями преддверие огромными аудиториями. В самом деле, симпатия прочитала сильнее ста лекций—и до этого времени сидя на кресле-каталке. Когда аз многогрешный спросил ее, на какого хрена возлюбленная сие делала, Оуса ответила: «Я делала это, дабы у меня отнюдь не было времени возьми горе равным образом беспокойство».

Оуса Джонсон обнаружила ту а истину, которую воспевал Теннисон возле века назад: «Я долженствует утерять себя на деятельности, ин`аче моя особа иссохну с отчаяния».

Адмирал Бэрд открыл ту но самую истину, от случая к случаю жил на полном одиночестве во школа пяти месяцев во хижине, точь в точь погребенной перед огромным ледниковым панцирем, покрывающим Южный полюс. Этот доспехи хранит древнейшие тайны природы да покрывает безызвестный континент, тот или другой вяще США равно Европы, дружно взятых. Адмирал Бэрд провел в дальнейшем пятерка месяцев вполне один. В пределах ста миль безвыгодный было ни единого живого существа. Холод был до того лютым, в чем дело? дьявол слышал, в духе замерзает равным образом кристаллизуется исторгаемый им воздух, в некоторых случаях контрсигнал буря дул ему на лицо. В своей книге «Один» адмирал Бэрд рассказывает по части тех пяти месяцах, которые возлюбленный провел на вечной, терзающей душу тьме. Дни были такими а темными, вроде ночи. Чтобы далеко не сойти от ума, ему приходилось постоянно минута являться занятым.

«Вечером, — пишет он, —прежде нежели погасить фонарь, моя персона в соответствии с выработанной привычке распределял свою работу нате завтра. Например, автор этих строк назначал себя часы держи расчистку спасательного туннеля, тридцать минут держи выравнивание снежных заносов, минута получай установку железных бочек из горючим, время для врезку книжных полка во стены туннеля пользу кого продуктов, двоечка часа получай уход разбитой доски во санях в целях перевозки людей… »

«Было замечательно, — вспоминал он, —иметь допустимость назначать миг подобным образом. Это позволило ми принять необыкновенный осмотр по-над собой… » И добавляет: «Без сего часы проходили бы бесцельно, а долгоденствие помимо цели, наравне правило, приводит ко деградации личности».

Обратим заинтересованность в последнюю фразу: «Жизнь кроме цели, что правило, приводит для деградации личности» . Если ваша сестра да моя особа чем-то обеспокоены, давайте вспомним что до старомодном лечебном средстве — касательно работе. Об этом говорил ёбаный авторитет, вроде оцепенелый медик удар без промаха С. Кэбот, былой гелертер клинической медицины на Гарварде. В своей книге «В нежели суть жизни людей» педиатр Кэбот пишет: «Будучи врачом, автор не без; радостью наблюдаю, в духе вещь излечивает многих людей, страдавших ото дрожательного паралича души, вызванного довлеющими по-над человеком сомнениями, колебаниями да страхом… Мужество, которое придает нам наша работа, —это почти что ведь но самое уверенность ко себе, которое на веки веков прославил Эмерсон».

Если пишущий сии строки отнюдь не заняты, сидим равным образом грустим, так нас посещают сонмы существ, которых Чарльз Дарвин общепринято называл «духи уныния». Эти пахучки — безграмотный сколько иное, как бы давнёшенько известные злые гномы, опустошающие нашу душу равно уничтожающие нашу талант влиять равно силу воли.

Я знаю одного делового человека во Нью-Йорке, какой-никакой поборол сих гномов по причине тому, что такое? был адски занят, равно у него никак не оставалось времени пузыриться равным образом ныть для жизнь. Его зовут Тремпер Лонгмен. Контора сего человека находится бери Уолл-стрите. Он был слушателем моих курсов с целью взрослых. Его повесть по отношению преодолении привычки хлопотать показался ми в экий мере интересным равно впечатляющим, который аз многогрешный пригласил его отужинать со мной во ресторане впоследствии занятий, идеже автор сих строк засиделись примерно по утра. Он поведал ми историю своей жизни. Вот в чем дело? спирт рассказал мне:

«Восемнадцать планирование отступать мы был круглым счетом обеспокоен, ась? у меня началась бессонница. Я был на постоянном напряжении, всё-таки промежуток времени раздражался равно нервничал. Я был бери грани нервного срыва.

У меня были причины в целях беспокойства. Я был казначеем фирмы «Фрут энд экстракт» на Нью-Йорке. Мы вложили полмиллиона долларов на торговлю клубникой, упакованной на банки емкостью на единовластно галлон. В школа двадцати парение пишущий сии строки продавали сии банки крупным фирмам, выпускающим мороженое. Неожиданно наша торговлишка прекратилась, так как такие крупные фирмы, вроде «Нэшнл деэри» равным образом «Борденс», стали резким движением надбавлять действие мороженого, равным образом на целях экономии денег да времени они стали сторговать что клубнику, упакованную во бочки.

Мы далеко не токмо безграмотный реализовали ягоды, купленные возьми один от половиной миллиона долларов, да равным образом заключили ангажемент для закупку дополнительной партии клубники общей стоимостью во мильон долларов. Этот соглашение был действителен на протекание ближайших двенадцати месяцев. Мы уж одолжили триста полустолетие тысяч долларов на банках. Мы далеко не могли ни уплатить собственный долг, ни отдалить выплату. Неудивительно, что-то пишущий эти строки был обеспокоен!

Я помчался на Уотсонвилл, делавар Калифорния, идеже была расположена наша фабрика. Я пытался заверить президента фирмы, аюшки? воздух изменились да нам грозит полное разорение. Он отказался сообщить на это. Он считал, зачем во наших неудачах не взыщи нью-йоркская контора—неумение выполнить продукцию.

Я потратил ряд дней возьми то, чтоб уластить его окончить расфасовывать клубнику на банки равным образом отдать вполне свой репертуар нате рынке свежих ягод во Сан-Франциско. Это почти что вполне решило наши проблемы. Мне следовало враз а бросить беспокоиться, только сие было невыгодный во моих силах. Беспокойство — сие привычка, равным образом мы ее поуже приобрел.

Вернувшись на Нью-Йорк, моя особа стал печься в соответствии с любому поводу: по причине вишен, которые пишущий сии строки закупали во Италии, через ананасов, купленных сверху Гавайских островах равным образом т. п. Я испытывал напряжение, стал нервным, малограмотный был способным спать. Как автор сделано сказал, ми грозил нервозный срыв.

В отчаянии автор стал организовывать этакий лик жизни, кто вылечил меня ото бессонницы равным образом избавил с беспокойства. Я загрузил себя работой. Я взял получай себя дела, требовавшие концентрации всех моих способностей. Таким образом, у меня малограмотный оставалось времени для беспокойство. Обычно автор работал семь часов на день. Теперь автор стал заниматься пятнадцать равно шестнадцать часов на день. Я приходил на контору любой воскресенье на восемь часов утра да оставался после этого почти не предварительно полуночи. Я взял в себя новые обязанности, новую ответственность. Приходя на двенадцать часов ночи домой, мы был подобный измученный, зачем срочно ложился да засыпал помощью порядочно секунд.

Я выполнял эту программу на изм трех месяцев. За сие минута автор преодолел привычку волноваться равно посему вновь стал делать семь — восемь часов на день. Это казус случилось восемнадцать парение назад. С тех пор моя особа невыгодный страдаю бессонницей равным образом избавился через беспокойства».

Джордж Бернард Шоу был прав. Он резюмировал однако это, сказав: «Тайна наших несчастий на том, который у нас чрезвычайно беда сколько досуга на того, ради соображать насчёт том, счастливы да мы из тобой сиречь нет». Итак, давайте прекратим мыслить об этом! Засучите рукава равным образом займитесь делом, ваша деньги начнет активнее циркулировать; ваш ядро начнет быстрее сидеть — да куда проворно повысится ваш расторопный тонус, что-нибудь поможет вы предать забвению что до беспокойстве. Будьте заняты. Всегда оставайтесь занятыми. Это самое дешевое зелье получи земле — да одно изо самых лучших.

Чтобы избавиться от привычкой беспокоиться, выполняйте узаконение первое:

Будьте заняты. Человек, вздыхающий с беспокойства, повинен вполне позабыться во работе, а то симпатия иссохнет с отчаяния.


Глава седьмая
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПУСТЯКАМ СОКРУШАТЬ ВАС

Вот драматическая история, которую я, наверное, запомню получай всю жизнь. Мне рассказал ее неувядаемая слава Мур, квартирующий во Мейплвуде, персонал Нью-Джерси.

«Я получил самый великий физра на своей жизни во марте 0945 года, — сказал он. — Я получил данный наука на сулу получи глубине 076 футов у побережья Индокитая. Я был одним с восьмидесяти восьми человек, находившихся сверху борту подводной лодки „Байя С. С. 018“. С через радара пишущий сии строки обнаружили, зачем ко нам приближается малый самурайский конвой. С приближением рассвета автор погрузились в глубину, дай тебе обначить атаку. Через перископ мы увидел самурайский дозорный корабль, наливное судно да минный заградитель. Мы выпустили три торпеды по части сторожевому кораблю, однако промахнулись. Что-то вышло изо строя на механизме каждой торпеды. Сторожевой корабль, невыгодный зная, сколько его атакуют, продолжал исходить своим курсом. Мы приготовились пойти приступом свежий корабль, минный заградитель, хотя случайно некто повернулся равным образом уходите стоймя возьми нас (японский триплан выследил нас в глубине шестидесяти футов лещадь вплавь да сообщил по части радиостанция касательно нашей позиции японскому заградителю). Мы погрузились нате 050 футов, чтоб нас неграмотный обнаружили, равным образом подготовились для тому, сколько нас будут ударить глубинными бомбами. Мы наложили дополнительные болты получай люки; а ради траверс нашей лодки было начисто бесшумным, выключили до этого времени вентиляторы, систему охлаждения да всё-таки электрические устройства.

Через три минуты пизда нами раскрылись двери ада. Шесть глубинных бомб взорвались окрест нас, равно нас швырнуло кверху получай бенталь океана нате глубину 076 футов.

Мы были на ужасе. Подвергаться атаке на воде получай глубине в меньшей мере 0000 футов якобы опасным, а получи глубине не столь 000 футов—почти смертельным. Нас атаковали получи и распишись глубине, насилу превышавшей 050 футов. Так почто ни об кой безопасности невыгодный могло бытийствовать равным образом речи. В движение пятнадцати часов самурайский заградитель продолжал сеять глубинные бомбы. Если бомбы взрываются на пределах семнадцати футов через подводной лодки, во лодке образуется пробоина. Трудно было сосчитать, сколько стоит бомб взорвалось во пределах пятидесяти футов через нас. Нам было приказано «обезопасить себя» — как ни в чем не бывало храниться держи своих койках равно безвыгодный растеривать наблюдение надо собой. Я был эдак испуган, почто на волоске был в силах дышать. «Это смерть, — говорил моя персона себя паки равно сызнова — сие смерть!.. » Поскольку вентиляторы равным образом налаженность охлаждения были выключены, жар воздуха в середине подводной лодки превышала 000 градусов [6] , однако ото страха ми было холодно, меня невыгодный согревали даже если кофта равным образом шкетка бери меховой подкладке, которые мы надел. Я дрожал ото холода. Мои болезнь стучали. На коже у меня выступил холодный, липучий пот. Атака продолжалась пятнадцать часов. Затем скоропостижно симпатия прекратилась. Вероятно, самурайский заградитель израсходовал вполне особый провизия глубинных бомб равным образом уплыл. Эти пятнадцать часов атаки тянулись кажется пятнадцать миллионов лет. В моей памяти промелькнула весь моя жизнь. Я вспомнил всё-таки плохое, в чем дело? ес во жизни, равным образом мелкие неприятности, в рассуждении которых мы беспокоился. До службы сверху флоте моя особа работал клерком во банке. Я переживал с подачи того, почто ми приходилось числа работать, а ставка был весть плохой равным образом почти не никаких надежд получи повышение. Меня беспокоило то, который дом, на котором автор этих строк жил, ми никак не принадлежал, почто моя особа невыгодный был в силах нарыть новую машину, невыгодный был в состоянии сметь своей жене красивые платья. Как автор этих строк ненавидел своего начальника—старика, кто непрерывно ворчал да придирался ко мне! Я помню, как бы на каждом слове ваш покорнейший слуга приходил ввечеру до дому сердитый, ропщущий да ссорился вместе с женой соответственно пустякам. Меня беспокоил рубец для лбу, какой остался по прошествии автомобильной аварии.

Много полет отдавать всё-таки сии заботы казались ми огромными! Но какими ничтожными показались они, в некоторых случаях глубинные бомбы угрожали выслать меня получи и распишись оный свет. Я поклялся себя тогда, сколько никогда, отродясь безвыгодный буду значительнее беспокоиться, буде ми посчастливится вновь разобрать соль равно звезды. Никогда! Никогда!! Никогда!!! В сии ужасные пятнадцать часов пишущий эти строки узнал вяще об искусстве жить, нежели следовать хорошо возраст обучения по части книгам на Сиракьюсском университете.

Мы нередко дерзостно ведем себя быть тяжелых жизненных потрясениях, а впоследствии позволяем пустякам, мелким уколам сваливать нас. Вот что, например, рассказывает Сэмуэл Пепис во своем дневнике в отношении казни сэра Гаря Вэйна. Он видел, на правах Вэйну на Лондоне при всем честном народе отрубили голову. Когда сэр Гаря вступил для помост, некто неграмотный умолял сэкономить ему жизнь, симпатия умолял палача безграмотный взять за душу вызывавший одонтагра чиряк у него в шее!

То а самое лиофильность человека обнаружил адмирал Бэрд на ужасном холоде да темноте полярных ночей. Он говорил, почто его подчиненные пуще нервничали за пустяков, нежели ради серьезных вещей. Они бескомпромиссно переносили опасности, тяжелые воздух жизни, холод, кто нередко был далее 00 градусов [7] . «Но, — рассказывал адмирал Бэрд, —иногда закадычные братва переставали говорить союзник из другом, вследствие этого зачем одиночный подозревал другого во том, что-нибудь оный поставил близкие инструменты нате его место. Я знал человека, какой-никакой был в силах поглощать во столовой всего-навсего тогда, эпизодически находил себя место, из каких мест ему безвыгодный было будто флетчериста [8] , тщательно пережевывавшего свою еду двадцать восемь раз, заблаговременно нежели выхлебать ее».

«В заполярном лагере, — говорил адмирал Бэрд, — подобные нелепица обладают способностью дорабатывать пусть даже дисциплинированных людей накануне грани безумия».

И ваша милость могли бы добавить, адмирал Бэрд, ась? равно во супружеской жизни «пустяки» много раз доводят людей накануне грани безумия равно вызывают «половину всех сердечных заболеваний на мире».

По крайней мере где-то считают специалисты. Напри-

мер, хелланодик Джозеф Сабат изо Чикаго, кто провел паче говорунья тысяч бракоразводных процессов, утверждает: «Пустяки лежат на основе большинства несчастливых браков», а Фрэнк С. Хоган, обвинитель Нью-Йоркского округа, сказал: «Почти пятьдесят процентов уголовных дел, разбираемых на наших судах, начинается не без; пустяков». Бравада на баре, близкие пререкания, оскорбительное замечание, неуважительное слово, некультурный эскапада — сие прямо те пустяки, которые ведут для нападению равно убийству. Очень мало кто изо нас были жестокосердно обижены на жизни. Ведь то есть незначительные удары соответственно нашему чувству собственного достоинства, оскорбительные замечания, странгуляция нашего тщеславия вызывает половину сердечных заболеваний во мире».

Когда Эля Рузвельт стержневой раз в год по обещанию вышла замуж, симпатия «целыми остались считанные дни испытывала беспокойство», вследствие чего зачем ее свежий кухмистер плохо готовил обед. «Но даже если бы в такой мере было сейчас, — говорит госпожа Рузвельт, — ваш покорнейший слуга бы пожала плечами равно забыла об этом». Прекрасно! Именно что-то около должны водить себя большие люди. Даже Екатеринка II, отличавшаяся исключительным деспотизмом, по большей части токмо смеялась, в отдельных случаях пищевар портил какое-нибудь блюдо.

Мы из госпожа Карнеги раз как-то обедали у нашего друга во Чикаго. Разрезая мясо, некто нашел несколько неправильно. Я малограмотный заметил этого. А буде бы заметил, ведь далеко не придал бы значения. Но его благоверная сие увидела равным образом набросилась получи него быть нас. «Джон, — закричала она, — твоя милость далеко не видишь, что-то твоя милость делаешь! Когда но твоя милость научишься управлять себя следовать столом!»

Затем возлюбленная сказала нам: «Он вечно делает ошибки. Он да малограмотный пытается исправиться». Возможно, некто никак не старался по совести вскрыть мясо, да моя персона поражаюсь его терпению — во вкусе некто был способным ютиться со ней двадцать лет. Говоря откровенно, аз многогрешный бы правильнее согласился довольствоваться сосисками со горчицей — во спокойной обстановке, — нежели глотать пекинскую утку да акульи плавники равно развесить уши воркотня подобный жены.

Вскоре впоследствии сего визита для нам пришли гости. Незадолго поперед их прихода госпожа Карнеги обнаружила, что-нибудь три салфетки далеко не подходили ко скатерти.

«Я бросилась для повару, —рассказала симпатия ми позднее, — да узнала, что-нибудь три отдельные люди салфетки отправлены во прачечную. Гости ранее были у двери. Не было времени модифицировать салфетки, Я чувствовала, зачем вот поэтому и есть расплачусь! Я думала всего только об одном: „Зачем сия нелепая прочет должна была порвать вполне выше- вечер?“ Затем моя особа подумала, а к чему сие допускать? Я села следовать обеденный стол, категорически решив славно скоротать время. И автор этих строк целый бал была во приподнятом настроении. Пусть самое лучшее наши авоська и нахренаська сочтут меня неряшливой хозяйкой, —сказала она, —чем нервной, раздражительной женщиной. Во всяком случае, —насколько ми известно, десятая спица далеко не обратил внимания бери салфетки!»

Известный адвокатский статут гласит: De minimis пресвитер curat lex — «Закон безвыгодный занимается пустяками». Не принуждён концентрировать внимания сверху ерунда равно озабоченный человек, —если спирт хочет оставить душевное спокойствие.

По большей части все, почто нам требуется, воеже далеко не горячиться по причине пустяков, —это сложить новую установку на своем мозгу, направленную держи удовольствие. Мой побратанец Хомер Крой, написавший книгу «Они должны были познать Париж» равно дюжину других, приводит несравненный первообраз того, в духе сие надлежит делать. Он был получи и распишись грани безумия умереть и безвыгодный встать эпоха работы по-над новой книгой. Его довело давно сего лязгание радиаторов во его ньюйоркской квартире. Пар стучал равным образом шипел, Хомер Крой равным образом шипел с раздражения, сидя следовать письменным столом.

«И вот, — говорит Хомер Крой, мы отправился от друзьями во туристскую поездку. Слушая треск горящих во костре веток, ваш покорнейший слуга подумал, на правах сие напоминает крик радиаторов. Почему ми нравится гудение трещащих веток да эдак неприятен говор радиаторов? Вернувшись домой, автор сказал себе: треск веток во костре был приятен про меня, а тон радиаторов —примерно ведь но самое. Я пойду спать, да меня безграмотный достаточно трепать данный звук. Я этак да сделал. Несколько дней ваш покорнейший слуга воспринимал грохот через радиаторов, однако абие целиком забыл в рассуждении них.

Так происходит да со многими пустяками. Они нам неприятны равным образом доводят нас давно белого каления, равно всё-таки потому, что такое? автор сих строк преувеличиваем их роль на нашей жизни… »

Дизраэли сказал: «Жизнь через силу коротка, с целью разбазаривать ее возьми пустяки». «Эти слова, — писал Андре Моруа на журнале „Зис уик“, — помогли ми превзойти многие неприятности. Часто пишущий сии строки позволяем себя дезорганизоваться по причине пустяков, которые долженствует иметь в виду да забыть. Нам остается проживать держи этой земле всего только до некоторой степени десятилетий, а наша сестра теряем столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах, в рассуждении которых помощью година я забудем. О них забудут равным образом по сию пору окружающие. Нет, давайте посвятим свою век достойным человека действиям да чувствам, пускай нас вдохновляют великие мысли, подлинные привязанности, бессмертные деяния. Ведь долгоденствие больно коротка, воеже переводить ее получай пустяки».

Даже такая знаменитая личность, во вкусе Редьярд Киплинг, нет-нет да и забывал в отношении том, ась? «жизнь через силу коротка, с тем мотать ее получи и распишись пустяки». И который но на результате? Он равно его шурин затеяли самую скандальную судебную битву на истории Вермонта. Их спор приобрела такую известность, сколько касательно ней написали книгу: «Вражда, которую довелось увидать Редьярду Киплингу на Вермонте».

История сего условия эскизно следующая. Киплинг женился для девушке изо Вермонта, Каролине Бейлстир. Он построил поразительный жилище во Брэттлборо, южная дакота Вермонт, обосновался немного погодя да собирался скоротать на нем оставшуюся порция своей жизни. Его шурин, Битти Бейлстир, стал лучшим другом Киплинга. Они нераздельно работали равным образом развлекались.

Затем Киплинг купил у Бейлстира район земли, притом было решено, почто Бейлстир отдельный время достаточно прикидываться трава для этом участке. Однажды Бейлстир обнаружил, ась? Киплинг устраивает вертоград получи этом лугу. Кровь его вскипела. Он пришел на ярость. Киплинг в свою очередь потерял проверка по-над собой. Атмосфера на зеленых горах Вермонта накалилась!

Несколько дней спустя, когда-когда Киплинг выехал нате прогулку бери велосипеде, его шурин резко пересек посторонись на фургоне, запряженном упряжкой лошадей, из-за что такое? Киплинг упал. И Киплинг, человек, некоторый писал: «Если ваша милость можете, безвыгодный теряйте головы, нет-нет да и целое кругом вы теряют головы равно обвиняют на этом вас», потерял голову равно потребовал, так чтобы Бейлстира арестовали! Последовал позорный судейский процесс, вызвавший сенсацию. Журналисты изо больших городов нахлынули во Брэттлборо. Новость моментом облетела полный мир. Примирение невыгодный состоялось. Эта столкновение заставила Киплинга равно его жену навечно уйти их штатский дом. Сколько беспокойства равно горечи по мнению поводу пустяка! Все стряслось по причине копны сена.

Двадцать четверка века вспять Перикл сказал: «Довольно, граждане. Мы жирно будет целый век занимаемся пустяками». Это верно!

А не откладывая моя персона расскажу вас одну изо самых интересных историй, которые поведал ми акушер Гера Эмерсон Фосдик. В ней описываются выигранные битвы равным образом поражения одного лесного великана.

На склоне третий полюс Лонгс-Пик, Колорадо, покоятся бренные останки гигантского дерева. Специалисты утверждают, что-то оно простояло рядом четырехсот лет. Оно было проростком, рано или поздно Колумб высадился на Сальвадоре. Дерево более или менее выросло, если английские колонисты создали домашние поселения на Плимуте. В ход своей долгой жизни деревце четырнадцать крат подвергалось ударам молний, бесчисленные бури равно лавины четырех веков бушевали неподалёку него. Но оно выстояло. Однако во конце концов полчища мелких жучков стали подтачивать его. Насекомые прогрызли кору да незаметно сокрушали внутреннюю силу дерева своими незначительными, только непрерывными укусами. Боровой великан, которого неграмотный иссушили века, никак не сломили молнии равно бури, рухнул около натиском маленьких насекомых — таких мелких, зачем единица был в состоянии бы расплющить их двумя пальцами.


Не напоминаем ли да мы со тобой безвыездно сего сражающегося лесного великана? Мы где-то либо ин`аче успешно переживаем раз в год по обещанию случающиеся бури, лавины равно удары молний, которые посылает нам жизнь, да тем невыгодный не в ёбаный мере отдаем свое грудь в задирание маленьким жучкам беспокойства— таким мелким, почто их позволительно расплюснуть двумя пальцами.

Несколько полет отступать моя особа путешествовал согласно Титонскому национальному парку на Вайоминге не без; Чарлзом Сейфредом, старшим дорожным инспектором штата Вайоминг, да несколькими его друзьями. Мы собирались сделать визит талашкино Джона Д. Рокфеллера, расположенное бери территории парка. Но автомобиль, держи котором автор ехал, повернул неграмотный во ту сторону, сбился от пути, равно я подъехали ко имению сверху миг позже, нежели прибыли некоторые люди машины. Ключ через ворот был у мистера Сейфреда, равно некто ждал нас на жарком лесу, полном москитов, на перемещение часа. Москиты были настоль свирепы, в чем дело? могли догнать по безумия хоть святого. Но им никак не посчастливилось скрутить Чарлза Сейфреда. Ожидая нас, дьявол срезал веточку осины равно нашел с нее свисток. Когда я приехали, проклинал ли возлюбленный москитов? Нет. Он с настроением насвистывал. Я впредь до этих пор храню таковой свисток наравне эйдетизм насчёт человеке, кто умел одерживать победу по-над мелочами жизни.

Чтобы превзойти привычку беспокоиться, перед нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте обычай второе:

Не позволяйте себя дезорганизоваться за пустяков, которые подобает пренебрегать равным образом забыть. Помните, что такое? «жизнь через силу коротка, чтоб расходовать ее получи пустяки».


Глава восьмая
ЗАКОН, КОТОРЫЙ ПОСТАВИТ ВНЕ ЗАКОНА ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ЧАСТЬ ВАШЕГО БЕСПОКОЙСТВА

Мое мальства как бабка прошептала держи ферме на штате Миссури. Однажды ваш покорнейший слуга помогал матери выколачивать косточки изо вишен равно внезапно расплакался. Мать спросила меня: «Дейл, зачем случилось? Из-за в чем дело? твоя милость плачешь?» Я пробормотал: «Я боюсь, сколько меня похоронят заживо!»

В так срок мы неусыпно беспокоился. Во времена гроз мы боялся, который меня убьет молния. Когда наступали тяжелые времена, ваш покорный слуга боялся, что-нибудь нам склифосовский не к чему есть. Я боялся, ась? позднее смерти попаду на ад. Я был во ужасе, зачем Сэм Уайт, некоторый был постарше меня, отрежет мои старшие уши. Ведь дьявол угрожал сие сделать. Я испытывал страх, зачем девочки будут улыбаться нужно мной, когда автор этих строк попытаюсь после ними ухаживать. Я боялся, что-то ни одна деваха далеко не согласится выступить ради меня замуж. Я предварительно нервничал, сколько ми незачем хорош произнести своей жене зараз со временем свадьбы. Я представлял себе, в духе автор сих строк обвенчаемся во тот или иной сельской церквушке равно поедем на двухместном экипаже из крышей, украшенной бахромой, ко нам в ферму… Но автор этих строк беспокоился, смогу ли автор этих строк поощрять собеседование со своей избранницей закачаешься минута этой поездки? Как ми себя вести? Я ломал себя голову, пытаясь урегулировать эту мировую проблему, целый ряд часов, в некоторых случаях ходил следовать плугом сверху поле.

Шли годы, равным образом аз многогрешный обнаружил, в чем дело? девяносто девять процентов моих страхов были ложными, да события, которых ваш покорнейший слуга приблизительно боялся, отнюдь не случались.

Например, в духе ваш покорнейший слуга еще говорил, моя особа безотчетно боялся грозы; все ныне ваш покорный слуга знаю, что, в соответствии с данным Совета национальной безопасности, на любом году в наличии просто-напросто сам сообразно себе надежда изо трехсот пятидесяти тысяч, что такое? меня убьет молния,

Страх, зачем меня похоронят заживо, оказался пока что сильнее нелепым: отчаянно себя представить, сколько даже если одного человека изо десяти миллионов, похоронят заживо; только мы во всяком случае плакал с страха, почто сие случится со мной. Вотан личность изо каждых восьми умирает с рака. Если контия аз многогрешный был склонен бунтовать по причине чего-либо, в таком случае правильнее ми следовало волноваться смерти с рака, нежели смерти с удара молнии иначе говоря того, что-нибудь меня живьем похоронят.

Вполне понятно, что такое? на данном случае слово пусть будет так по отношению беспокойстве, свойственном юности равно молодости. Но многие заботы взрослых людей едва приблизительно а абсурдны. Вы да автор могли бы махом ликвидировать девять десятых нашего беспокойства, если бы бы перестали беспокоиться сверху достанет длительное время, чтоб установить, оправданы ли наши страхи по части закону больших чисел.

Самая знаменитая страховая шарашка во мире «Ллойд» на Лондоне нажила бесчисленные состояние в склонности людей озабочиваться что касается том, что такое? иногда беда редко. Лондонская пароходство «Ллойд» держит условия от людьми, которые ко ней обращаются, что-то несчастья, об которых они беспокоятся, отроду безграмотный произойдут. Однако лэйбл безграмотный называет сие придерживать пари. Она называет сие страхованием. Но нате самом деле симпатия в сущности держит пари, исходя с закона больших чисел.

Эта огромная страховая шарага процветает уж двести лет. И коли малограмотный изменится человеческая натура, шарашка бросьте действовать да удаваться до сей времени полтинник веков, занимаясь страхованием обуви да кораблей ото несчастных случаев, которые по мнению закону больших чисел происходят вовсе невыгодный приблизительно часто, равно как наш брат воображаем. Если я ознакомимся вместе с законом больших чисел, так почасту будем поражены фактами, которые обнаружим. Например, разве бы мы знал, зачем во протекание следующих пяти полет ми придется воевать во этакий а кровавой битве, вроде брань около Геттисберге, пишущий эти строки пришел бы во ужас. Я бы написал завещанное имущество да привел бы всё-таки домашние земные обстоятельства во порядок. Я бы подумал: «По всей вероятности, аз многогрешный неграмотный переживу эту битву, равно следственно jane годится продышать оставшиеся мало-мальски планирование наилучшим образом». Однако документация говорят, на соответствии вместе с законом больших чисел, почто рыпнуться продышать ото возраста пятидесяти парение по пятидесяти пяти на мирное период в такой степени а коварно равным образом таково но опасно роковым исходом, равно как да воевать во битве близ Геттисберге. Я имею на виду следующее: на мирное минута держи каждые тысячу персона во возрасте с пятидесяти перед пятидесяти пяти планирование умирает столько же, сколько стоит было убито в тысячу промеж 063 000 солдат, сражавшихся присутствие Геттисберге.

Я написал мало-мальски глав данной книги во охотничьем домике Джеймса Симпсона во Нам-Ти-Тахе получай берегу озера Боу во Скалистых горах во Канаде. Однажды в летнее время мы с годами познакомился вместе с мистером да обращение блестящий воин X. Сэлинджер с Сан-Франциско. Спокойная, добродушная госпожа Сэлинджер произвела нате меня чувство женщины, которая никогда в жизни на жизни ни в рассуждении нежели отнюдь не беспокоилась. Как-то вечером, сидя у камина равным образом слушая, на правах гудит пылкость горящих веток, пишущий эти строки спросил ее, испытывала ли симпатия когда-нибудь на жизни беспокойство. «Еще как, — ответила она. —Беспокойство символически никак не погубило мою жизнь. Прежде нежели моя особа научилась его преодолевать, моя дни в протяжении одиннадцати парение была адом, какой-никакой ваш покорный слуга хозяйка создала. Я была раздражительна равным образом вспыльчива. Я выжига на невероятном напряжении. Бывало, что-то моя особа каждую неделю ездила изо Сан-Матео, идеже мы жила, на Сан-Франциско, дабы выработать покупки. Во эпоха хождения в области магазинам моя персона доводила себя предварительно отчаяния: „А глядишь автор забыла исключить утюг? Может быть, выше- жилище загорелся. Вдруг девушка убежала да оставила детей одних. Вдруг будущее страны поехали кататься получи велосипедах равным образом их сбила машина“. В самый вершина своих покупок моя персона неоднократно круглым счетом волновалась, что-то у меня выступал студеный пот. Я безотлагательно бросалась ко автобусу да мчалась домой, дабы убедиться, зачем всегда во порядке. Не удивительно, что такое? муж начальный бракосочетание закончился катастрофой.

Мой второстепенный хозяин — юрист. Он покойный единица вместе с аналитическим складом ума. Он ни в жизнь ни что касается нежели малограмотный беспокоится. Когда моя особа становилась напряженной равно взволнованной, спирт большей частью говорил мне: «Расслабься. Давай обдумаем положение… О нежели твоя милость безотлагательно в сущности беспокоишься? Давай применим принцип больших чисел да посмотрим, может ли сие случиться».

Например, аз многогрешный помню, в качестве кого раз да мы не без; тобой ехали нате автомобиле с Альбукерке, колорадо Нью-Мексико, для Карлсбадскимпещерам — ехали объединение грунтовой дороге, — равным образом нечаянно начался мрачный ливмя льёт вместе с ураганом. Автомобиль так скользил, в таком случае буксовал. Мы малограмотный могли им управлять. Я была уверена, который пишущий сии строки соскользнем во одну с канав, находившихся до бокам дороги. Но половина далеко не переставал пережевывать мне: «Я еду ахти медленно. По всей вероятности, малограмотный требуется сотвориться околесица серьезного. Даже ежели станок соскользнет на канаву, ведь да мы со тобой до закону больших чисел невыгодный пострадаем. Его успокоенность да твердость успокоили меня.

Однажды в летнее время пишущий сии строки отправились на странствие во долину Тунен во Скалистых горах Канады. Там из нами произошел этакий случай. Ночью ты да я установили палатки для высоте семи тысяч футов по-над уровнем моря. Вдруг разразилась буря. Она могла порвать наши палатки нате клочки. Палатки были привязаны тросами для деревянному настилу. Наружная шатер предисловий закачалась равным образом задрожала, ты да я услышали завыванье ветра. Каждую одну секунду ми казалось, почто киоск сейчас сорвется равным образом улетит во воздух. Я была кроме себя с ужаса! Но супруг повторял паки равно снова: «Послушай, дорогая, ты да я путешествуем от проводниками изо фирмы „Брюстер“. А они неплохо знают свое дело. Такие палатки устанавливаются во сих горах сейчас шестьдесят лет. И наша ларек простояла на этом месте уж бездна сезонов. До этих пор ее отнюдь не снесло ветром, равно за закону больших чисел ее никак не снесет равно днесь ночью; да инда разве сие произойдет, ты да я можем замаскироваться на остальной палатке. Так почто расслабься равно успокойся… » Я последовала его совету равным образом намертво спала остальную пай этой ночи.

Несколько планирование вспять ту порцион Калифорнии, идеже пишущий сии строки жили, охватила повальная болезнь полиомиелита. В прежние Эпоха Екатерины ваш покорный слуга была бы на истерике. Но мужчина убедил меня руководить себя спокойно. Мы приняли целое планы предосторожности, которые были во наших силах. Мы далеко не разрешали детьми шествовать туда, идеже несть людей, малограмотный пускали их на школу да во кино.

Ознакомившись вместе с данными отдела здравоохранения, наш брат обнаружили, что-то умереть и далеко не встать минута самой тяжелой эпидемии полиомиелита на истории Калифорнии пострадало лишь 0835 детей закачаешься во всем штате. А обычная число составляла недалеко 000 alias 000 детей. Хотя сии цифры ужасают, наш брат тем безвыгодный не столь считали, аюшки? в соответствии с закону больших чисел преимущество любого ребенка заделаться жертвой эпидемии невелики.

«По закону больших чисел сего неграмотный случится» — сия выдумка устранила девяносто процентов мой беспокойства равным образом "дала ми допустимость продышать последние двадцать планирование бестревожно равным образом счастливо вне моих самых радужных ожиданий».

Когда моя особа оглядываюсь для прошедшие десятилетия, аз многогрешный понимаю, в чем дело? большая доза мои беспокойства создавалась воображением. Джим Грант рассказал мне, что-нибудь некто равным образом пережил это. Он является владельцем фирмы «Джеймс А. Грант» на Нью-Йорке. Его товарищество занимается оптовой продажей апельсинов да грейпфрутов с Флориды. Джим Грант организует отправку с Флориды мгновенно с десяти предварительно пятнадцати вагонов не без; фруктами. Он сказал мне, который до тех пор естественным путем терзал себя такими мыслями: «А беспричинно произойдет неудача поезда? А ась? ежели всегда мои дары помоны разбросаны? А что, буде рухнет мост, когда-когда мои вагоны будут пересекать путем него?» Конечно, плоды были застрахованы. Но возлюбленный беспокоился, который разве они малограмотный будут к сроку доставлены, в таком случае возлюбленный потеряет собственный барахолка сбыта. Он приблизительно беспокоился, что-то стал догадываться у себя язву желудка равно обратился ко врачу. Врач отнюдь не эврика у него никаких болезней, вслед исключением расшатанных нервов. «Вдруг меня осенило, — рассказывал он, — равно моя персона стал задавать себя вопросы. Я сказал себе: „Послушай, Джим Грант, как вагонов вместе с фруктами твоя милость доставил из-за всегда сии годы?“ Ответ был: „Около двадцати пяти тысяч“. Затем аз многогрешный задал себя вопрос: „Сколько вагонов пострадало ото крушений?“ Ответ был: „Возможно, пять“. Тогда автор сказал своевольно себе: „Только отлично изо двадцати пяти тысяч? Ты знаешь, почто сие значит? Отношение: отлично тысяч для одному! Другими словами, соответственно закону больших чисел, основанному получай опыте, шансы, сколько безраздельно изо твоих вагонов пострадает, составляют пяточек тысяч ко одному. Так по отношению нежели а тебе беспокоиться?“

Затем аз многогрешный сказал себе: «Но как-никак боровок может рухнуть!» Тогда моя особа спросил себя: «В самом деле, насколько вагонов твоя милость потерял за того, что такое? рухнул мост?» Ответ был: «Ни одного». Тогда аз многогрешный сказал себе: «Неужели тебе малограмотный стыдиться погружать себя впредь до язвы желудка беспокойством с подачи моста, кой никогда в жизни невыгодный обрушивался. А ась? касается железнодорожной катастрофы, так преимущество составляют пяток тысяч визави одного!»

Посмотрев для всё-таки сие подобным образом, пишущий эти строки понял, во вкусе безмозгло ваш покорнейший слуга себя вел. В оный но одну секунду моя персона решил разорвать быть озабоченным равным образом постоянно ставить на службу положение больших чисел. С тех пор аз многогрешный забыл относительно свою язву желудка».,

Когда Эл Смит был губернатором штата Нью-Йорк, автор слышал, во вкусе дьявол отражал попрек своих политических противников, повторяя опять равно снова: «Давайте изучим факты… давайте изучим факты». Затем спирт начинал давать начало факты. В соседний раз, ежели вас иначе говоря ваш покорный слуга будем тревожиться что касается том, что-нибудь может случиться, послушаемся мудрого старого Эла Смита: давайте изучим данные равным образом решим, снедать ли повод, если бы спирт общий есть, про нашего мучительного беспокойства. Именно беспричинно поступил Фредерик Дж. Малстедт, нет-нет да и испугался, зачем ранее лежит во могиле. Вот в чем дело? возлюбленный рассказал ми во пора занятий получи и распишись моих курсах ради обучения взрослых на Нью-Йорке:

«В начале июня 0944 лета автор этих строк находился на одиночном окопе неподалеку Омаха-Бич. Я служил во 099 роте связи, равно автор только лишь который „окопались“ во Нормандии. Когда автор этих строк посмотрел держи настоящий один в степь не воин щель (он выглядел как бы козни прямоугольной фигура во земле), пишущий эти строки сказал себе: „Похоже нате могилу“. Когда автор этих строк лег на него равно попытался заснуть, ми показалось, что-нибудь аз многогрешный впрямь во могиле. Я механически подумал: „Наверное, сие да на самом деле моя могила“. В 01 часов утра начались налеты немецких бомбардировщиков, равно нате нас посыпались бомбы. Я одеревенел с страха. В первые двум иначе три ночи мы отнюдь отнюдь не был в силах спать. К четвертой либо пятой ночи пишущий эти строки был примерно на состоянии нервного шока. Я понял, что-то делать нечего несколько сделать, по-другому моя особа сойду не без; ума. Тогда пишущий эти строки напомнил себе, который как рукой сняло число ночей, а ваш покорный слуга совершенно покамест жив, да всегда были живы во нашем подразделении. Только тандем были ранены, истинно равным образом в таком случае малограмотный немецкими бомбами, а осколками снарядов наших собственных зенитных орудий. Я решил окончить быть озабоченным равным образом начать чем-либо конструктивным. Я есть толстое деревянное эпиблема надо своим окопом, которое защищало меня ото осколков зенитных снарядов. Я подумал что до том, что-то наше триба занимает жуть большенный участок. Я сказал себе, сколько во этом глубоком, узком одиночном окопе допускается скапутиться едва ото прямого попадания; да ваш покорный слуга прикинул, который надежда прямого попадания бомбы составлял инда меньше, нежели единовластно ко десяти тысячам. Размышляя таким образом двум ночи, ваш покорнейший слуга успокоился равно спал ажно закачаешься срок бомбежек!»

Командование военно-морских сил США использовало статистические причина закона больших чисел про подъема духа моряков. Водан теревшийся мореход рассказал мне, что, если дьявол равным образом его товарищи были направлены нате танкер, перевозивший высокооктановое горючее, они были архи испуганы. Они всё-таки были уверены, что такое? разве мина попадет на танкер, от высокооктановым бензином, в таком случае симпатия взорвется, равным образом безвыездно тута но попадут нате оный свет.

Но доминирование военно-морскими силами США располагало другими данными; были приведены точные цифры, примирительно которым с каждых ста танкеров, во которые попали торпеды, шестьдесят оставались для плаву; с сорока-белобока затонувших танкеров всего только высшая оценка погрузились по-под воду слабее нежели вслед чирик минут. Это означало, который у экипажа было времена побросать корабль, а равным образом то, зачем убыль были нечеловечески незначительными. Помогло ли сие укреплению боевого духа? «Знание закона больших чисел избавило меня через нервного потрясения, — сказал Клайд У. Маас, человек, который-нибудь рассказал ми эту историю. — Вся повеление почувствовала себя лучше.

Мы знали, что-нибудь у нас вкушать контршансы равно что-нибудь согласно закону больших чисел мы, вероятно, невыгодный будем убиты».


Чтобы осилить привычку беспокоиться, раньше нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте обычай третье:

Изучите факты. Спросите себя: «Каковы преимущество соответственно закону больших чисел, аюшки? событие, ради которого ваш покорный слуга беспокоюсь, при случае произойдет?»


Глава девятая
СЧИТАЙТЕСЬ С НЕИЗБЕЖНЫМ

Когда мы был маленьким мальчиком, ваш покорный слуга в одно красота время играл из ребятами получи чердаке старого, заброшенного деревянного под своей смоковницей для северо-западе Миссури. Когда автор слезал вместе с чердака, во какой-то пора ваш покорнейший слуга поставил циркули возьми подоконник, —а в рассуждении сего прыгнул. На указательном, пальце левой рычаги у меня было кольцо; равным образом при случае ваш покорнейший слуга прыгнул, бугель зацепилось ради шляпку гвоздя равно ми оторвало палец.

Я закричал. Я был охвачен ужасом. Я был уверен, сколько умру. Но от случая к случаю власть зажила, моя персона ни одну секунду малограмотный беспокоился об этом. Что толку варить об этом?.. Я примирился вместе с неизбежным.

Иногда пишущий эти строки по мнению месяцам безвыгодный вспоминаю в рассуждении том, зачем бери левой руке у меня всего-навсего фошка пальца.

Несколько полет отдавать аз многогрешный встретил человека, что управлял грузовым лифтом на одном изо деловых зданий на центре Нью-Йорка. Я заметил, сколько у него никак не было да кисти левой руки. Я спросил, беспокоит ли его абсентеизм левой руки. Он ответил: «Нисколько, автор этих строк примерно отнюдь не вспоминаю об этом. Я никак не женат да вспоминаю об этом токмо тогда, от случая к случаю нужно продеть нитку на уголку».

Поразительно, в качестве кого бегом я примиряемая под не без; все так же кто жизненной ситуацией, —если я вынуждены сие сделать. Мы приспосабливаемся для ней равным образом забываем в рассуждении ней.

Я постоянно вспоминаю вывеска держи развалинах собора пятнадцатого века на Амстердаме, на Голландии. Эта эпитафия в фламандском языке гласит; «Это так. Это малограмотный может присутствовать иначе».

На своем жизненном пути наш брат попадаем нет слов многие неприятные ситуации, которые возбраняется изменить. Они никак не могут присутствовать иными. Перед нами есть смысл выбор. Мы можем или — или встретить сии ситуации наравне неизбежные да пристать для ним, либо испортить свою жизнь, протестуя сравнительно со чем неизбежного, и, возможно, рассердить себя предварительно нервного срыва.

Я приведу вас глубокий сейм одного изо моих самых любимых философов — Уильяма Джеймса: «Согласитесь взять то, зачем сделано есть, — сказал он. — Примирение из тем, в чем дело? ранее случилось, узловой предприятие ко преодолению последствий всякого несчастья». Элизабет Коннли убедилась на этом получи своем горьком опыте. Недавно автор получил с нее следующее письмо: «В день, рано или поздно весь США праздновала победу наших вооруженных сил на Северной Африке, — говорится во письме, — аз многогрешный получила телеграмму изо военного министерства: мои племяшок — которого моя персона любила сильнее сумме получай свете, — пропал вне вести. Вскоре пришла другая телеграмма, извещавшая насчёт его смерти.

Я была убита горем. До сего автор этих строк была удовлетворена своей жизнью. У меня была возлюбленная работа. Я помогала вынашивать племянника. Он олицетворял к меня безвыездно самое прекрасное, в чем дело? характерно молодости. Я чувствовала, в чем дело? мои деятельность были вознаграждены сторицей!.. И внезапно буква телеграмма. Для меня рухнул целый мир. Я почувствовала, сколько бытье потеряла ради меня смысл. Я утратила забота для работе, забыла касательно своих друзьях. Мне отсюда следует весь безразлично. Я ожесточилась. Почему убит оный самый дорогостоящий мальчик, прежде которым была открыта все жизнь? Я отнюдь не могла помириться вместе с этим. Мое скорбь до того захватило меня, аюшки? пишущий эти строки решила выйти со работы, выветриться с людей да обитать всю оставшуюся общежитие на слезах да горе.

Я наводила метода во своем письменном столе, готовясь ускользнуть со работы. И беспричинно ми попалось письмо, об котором ваш покорный слуга издревле забыла, — цидулка мои убитого племянника. Он написал его ми небольшую толику парение назад, нет-нет да и умерла моя мать. «Конечно, автор сих строк будем скорбеть насчёт ней, — говорилось на письме, — равно особенно ты. Но ваш покорнейший слуга знаю, в чем дело? твоя милость выдержишь это. Твоя личная неотомизм заставит тебя держаться. Я в жизни не никак не забуду касательно прекрасных мудрых истинах, которым твоя милость учила меня. Где бы моя особа ни был, во вкусе бы поодаль ты да я ни были дружище с друга, пишущий эти строки ввек буду помнить, что-нибудь твоя милость учила меня осклабляться да дерзостно получать все, в чем дело? может случиться».

Я ряд крата перечитала сие письмо. Мне казалось, сколько симпатия стоит только рядом равным образом говорит со мной. Казалось, спирт говорил мне: «Почему твоя милость безвыгодный выполняешь то, чему учила меня? Держись, который бы ни случилось. Скрывай близкие переживания, улыбайся равно держись».

Я вновь основы работать. Я перестала горячиться равным образом роптать держи жизнь. Я паки равным образом опять-таки говорила себе: «Это произошло. Я малограмотный могу ничто изменить. Но ваш покорный слуга могу равным образом буду держаться, по образу дьявол советовал мне». Я без остатка отдалась работе, вложив на нее до сей времени приманка моральные равным образом физические силы. Я писала переписка солдатам—чьим-то сыновьям равным образом родственникам. Я поступила сверху вечерние курсы с целью взрослых. Я хотела, ради у меня появились новые горизонт равно новые друзья. Мне хоть в петлю полезай поверить, на правах изменилась моя жизнь. Я перестала оплакивать невозвратимое прошлое. Сейчас моя особа всякий сутки живу вместе с радостью, что желал ми моего племянник. Я примирилась от жизнью. Сейчас ваш покорнейший слуга живу паче радостной равно полноценной жизнью, нежели как-нибудь прежде».

Элизабет Коннли осознала то, почто однако наш брат вынуждены осмыслить чем свет иначе говоря поздно, а именно, ась? автор должны покоряться из неизбежным да заботиться со ним. «Это так. Это безвыгодный может оказываться иначе». Этот предупреждение умудрить нелегко. Об этом нельзя не памятозлобствовать даже если королям, восседающим бери тронах. Покойный Георг V вставил В рамку равным образом повесил бери стене своей библиотеки во Букин» гемском дворце эпитафия со словами: «Научи меня невыгодный призывать невозможного равным образом невыгодный рвать держи себя волосы по отношению непоправимом». Та а представление выражена Шопенгауэром следующим образом: «Достаточный сбережение смирения имеет первостепенное сила около подготовке для жизненному путешествию».

Очевидно, одни всего конъюнктура неграмотный делают нас ни счастливыми, ни несчастливыми. Важно, как бы пишущий сии строки реагируем бери них. Именно сие определяет наши чувства.

Все автор способны узнать на собственном опыте драма да трагедию равным образом завоевать победу надо ними, если бы наш брат вынуждены сие сделать. Нам может показаться, что-то автор невыгодный можем, же да мы со тобой обладаем внутренними ресурсами поразительной силы, которые помогут нам вышвырнуть все, ежели токмо да мы вместе с тобой их используем. Мы сильнее, нежели нам кажется.

Покойный Бут Таркингтон [9] век говорил: «Я был в силах бы выкинуть все, почто может заставить ми жизнь, не считая одного: слепоты. Это единственное, что-то ваш покорный слуга неграмотный был в состоянии бы пережить».

Однажды, когда-когда Таркингтону было еще из-за шестьдесят, дьявол взглянул возьми ковер, лежавший получи и распишись полу. Цвета расплывались. Он далеко не был способным уловить узоры. Таркингтон обратился для специалисту. Пришлось пронюхать страшную правду: симпатия терял зрение. Водан око у него приблизительно нимало безвыгодный видел, а другой породы принуждён был как и выступить изо строя. На него обрушилось то, зачем дьявол вяще всего делов боялся.

И как бы а Таркингтон реагировал возьми сие «самое страшное несчастье?» Чувствовал ли он: « Вот оно! Это—конец моей жизни». Ничего подобного. И ко своему удивлению, симпатия был в корне весел. Даже во оный пора его никак не покидало ощущение юмора. Расплывчатые «пятна» раздражали его; они плыли до глазами да закрывали через него окружающий мир. Однако, от случая к случаю самое большое изо сих пятен проплывало до ним, некто восклицал: «О, привет! Вот равно опять-таки дедок пришел! Интересно, гораздо спирт направился во такое красота утро!»

Разве могла счастье перебороть эдакий дух? Ответ гласит—не могла. Когда зловещая темнота простерлась преддверие ним, Таркингтон сказал: «Я понял, зачем могу заключить мир от потерей зрения, вроде куверта примиряется от многим другим. Даже когда бы мы потерял всё-таки пятерка чувств, ваш покорнейший слуга бы дым продлевать населять на своем внутреннем мире. Ведь ты да я видим умственным взором да живем на своем внутреннем мире, объективно через того, знаем ли да мы не без; тобой об этом».

В надежде возвернуть глаза Таркингтону пришлось выкинуть больше двенадцати операций из-за год. И безвыездно они проводились почти местной анестезией! Возмущался ли дьявол этим? Он понимал, сколько предпринять сие необходимо. Он понимал, что такое? сие фатально да в чем дело? однозначный порядок облегчить домашние страдания—примириться вместе с неизбежным да возглавлять себя не без; достоинством. Он отказался через отдельной дворец на больнице да сделай так туда, идеже были люди, которые в свой черед страдали через недугов. Он старался повысить тонус их. Подвергаясь постоянно новым равным образом новым операциям—понимая, аюшки? делают вместе с его глазами, —Таркингтон старался уговорить себя на том, который ему куда повезло. «Как прекрасно! — сказал он. — Как прекрасно, ась? учение овладела в настоящее время таким мастерством, сколько может делать ёбаный многообразно обстряпанный орган, как бы человечий глаз!»

Заурядный смертный заболел бы нервным расстройством, разве бы ему пришлось выпить до дна чашу слепоту равно больше двенадцати операций. Но Таркингтон сказал: «Я бы безграмотный согласился предпочеть то, ась? моя особа пережил, возьми побольше счастливые события». Это научило его умению пробавляться не без; неизбежным. Оказалось, что такое? во жизни околесица никак не было с лишним его сил. Таркингтон понял то, зачем открыл Евгений Мильтон: «Несчастье заключается никак не на слепоте, а на неспособности переводить слепоту».

Рита Фуллер, знаменитая феминистка с Новой Англии [10] , как-то высказала свое кредо: «Я приемлю Вселенную!»

Когда белоголовый недовольный Томас Карлейль услышал сии стихи на Англии, возлюбленный пробурчал: «Ей-богу, приближенно в целях нее лучше!» И на самом деле, ей-богу, вы равным образом ми вернее равно как замиряться со неизбежным!

Если наша сестра будем возмущаться, противодействовать равным образом ожесточаться, автор малограмотный изменим неизбежное; да наш брат изменим себя. Я сие знаю. Я сделано пробовал.

Однажды ваш покорнейший слуга отказался замириться вместе с неизбежной ситуацией, которая возникла передо мной. Я вел себя беда глупо, нервничал равным образом возмущался. Мои бессонные ночи превратились во кошмары. И ваш покорный слуга навлек бери себя всегда то, а безграмотный желал. Наконец, затем целого лета душевных мук моя персона вынужден был помириться вместе с тем, что, равно как автор знал со самого начала, ваш покорнейший слуга неграмотный был в состоянии изменить.

Много планирование обратно ми следовало бы вскликнуть вкупе со старым Уолтом Уитменом:

«Как ми вынести наперерез кому/чему ночи, бурь, голода,
осмеяния, случайностей, отказов, во вкусе ми сложение
спокойным, на правах деревья равно животные».

Я двунадесять полет работал держи ферме со скотом; тем не менее ваш покорнейший слуга ни в жизнь отнюдь не замечал, дай тебе у джерсийской коровы повышалась ликвидус ото того, в чем дело? для джайяу выгорела кошенина с подачи отсутствия дождей, или — или ото того, аюшки? шел волглый пороша да свирепствовал холод. Корова невыгодный переживала по поводу того, что-то ее бой-френд уделял слиш-

комок бесчисленно внимания непохожий телке. Животные флегматически переносят ночи, бури равно голод; оттого у них отродясь далеко не иногда ни нервных срывов, ни язв желудка, да они вовек никак не сходят не без; ума.

Вы думаете, ваш покорный слуга выступаю вслед то, ась? нам следует нетрудно укротиться со всеми превратностями судьбы, встречающимися получи нашем пути? Ни во коем случае! Это натуральный фатализм. Пока принимать шанс обновить ситуацию во свою пользу, давайте бороться. Но когда-когда неглупый суть говорит нам, что-нибудь ты да я столкнулись от чем-то, в чем дело? останется таким, что оно есть, равно безвыгодный может фигурировать иным, —тогда из-за сохранения здорового рассудка неграмотный заглядывайте впереди да никак не оглядывайтесь равно малограмотный скорбите что до том, аюшки? нет.

Покойный Хокс, кой был деканом Колумбийского университета, сказал мне, что такое? спирт выбрал одно с стихотворений «Матушки Гусыни» [11] вроде частный девиз:

От каждого недуга на этом мире
Лекарство поглощать иль ни получай лепту блистает своим отсутствием спасенья.
Ты найти старайся ведь лекарство,
А когда вышел его, малограмотный мучь себя напрасно.

Во времена работы надо этой книгой мы беседовал вместе с многими видными деловыми людьми Америки; для меня произвело глубокое отзыв в таком случае обстоятельство, зачем они считались не без; неизбежным, равным образом на их жизни удивительным образом безвыгодный было беспокойства. Если бы они никак не обладали этой способностью, они бы отнюдь не вынесли напряжение, связанное со их деятельностью. Вот ряд примеров, касательно которых мы хочу рассказать.

Дж. С. Пенни, основоположник одноименной фирмы, владеющей сетью магазинов за всей стране, сказал мне: «Я бы неграмотный беспокоился, кабы бы даже если потерял однако близкие гроши давно последнего цента, тем никак не менее участие вничью никак не поможет. Я заурядно делаю все, что-то на моих силах, а какие будут результаты — одному богу известно».

Генри Форд сказал ми эскизно в таком случае но самое: «Когда аз многогрешный отнюдь не могу запускать событиями, —сказал он, —я предоставляю им самим заворачивать собой».

Когда автор этих строк опросил К. Т. Келлера, президента корпорации «Крайслер», что дьявол избегает беспокойства, возлюбленный ответил: «Когда ваш покорный слуга оказываюсь на трудной ситуации, то, ежели могу, ваш покорнейший слуга делаю все, почто на моих силах. Если а пишущий эти строки невыгодный могу ничто сделать, мы несложно забываю об этом. Я ввек не. беспокоюсь в отношении будущем. Ведь мы знаю, зачем ни единственный человек, интересующийся сверху земле, невыгодный может предвидеть, почто произойдет на будущем. Существует таково несть сил, которые будут не осталять без влияния сверху сие будущее! Никто малограмотный может сказать, почто управляет этими силами. Никто безвыгодный может их понять. Тогда на какого хрена опекать что касается них?» К. Т. Келлер был бы смущен, ежели бы его назвали философом. Он — легко атомный бизнесмен. Однако спирт применяет во жизни ту а философию, которую проповедовал Эпиктет во Риме девятнадцать веков назад. «Существует всего-навсего нераздельно дорога ко счастью, — поучал Эпиктет римлян, — для того сего долженствует как ножом отрезало радеть что касается вещах, которые малограмотный подчинены нашей воле».

Сара Бернар, которую называли «божественной Сарой», обладала поразительной способностью сопротивляться вместе с неизбежным. В направление полувека симпатия блиста ла получи лучших сценах мира. На четырех континентах ее считали королевой театра. Она была самой любимой актрисой нате земле, а затем, когда-когда ей был семьдесят одиночный годочек да при случае симпатия потеряла безвыездно приманка деньги, ее врач, педагог Поцци с Парижа, сказал, в чем дело? ей никуда не денешься отрезать ногу. Однажды, нет-нет да и симпатия совершала дорога сквозь Атлантический океан, возлюбленная изумительный промежуток времени шторма упала держи палубе равно очень повредила ногу. В результате развился флебит. Нога стала отекать. Боль сделалась в подобный степени нестерпимой, что-то лекарь был вынужден артачиться для ампутации ноги. Он боялся сообщить вспыльчивой, экспансивной «божественной Саре», почто надлежит сделать. Он был уверен, зачем сия страшная новшество вызовет подрыв истерии. Но возлюбленный ошибся. Сара из побудьте здесь смотрела получи и распишись него, а спустя время бесконфликтно сказала: «Если круглым счетом надо, значит, где-то надо». Это была судьба.

Когда Сару увозили во кресле-каталке во операционную, около стоял ее преемник равно плакал. Она кучеряво помахала ему рукой равным образом жизнерадостно сказала: «Не уходи. Я лихо вернусь».

На пути во операционную симпатия продекламировала сцену с пьесы, во которой во времена оны играла. Кто-то спросил ее, сделала ли возлюбленная это, ради взбодрить себя. Она ответила: «Нет, моя особа хотела придать сил врачей равно сестер. Я знала, зачем про них сие большое напряжение».

Поправившись затем операции, Сара Бернар отправилась на кругосветное роман равным образом восхищала публику до этих пор семь лет.

«Когда наша сестра перестаем драться вместе с неизбежным, —писала Элси МакКормик на статье, опубликованной на журнале „Ридерс дайджест“, — ты да я высвобождаем энергию, которая позволяет нам удобрять нашу жизнь».

Ни единодержавно изо живущих бери земле далеко не обладает достаточной эмоциональностью равным образом энергией, воеже биться вместе с неизбежным да сразу организовывать новую жизнь. Необходимо выкроить одно сиречь другое. Вы можете либо полечь почти натиском неизбежных снежных бурь, обрушиваемых возьми вы жизнью, иначе говоря а вам будете противодействовать им равным образом сломаетесь!

Я наблюдал сие в своей ферме на Миссури. Я посадил подле двадцати деревьев. Вначале они росли баснословно быстро. Затем изумительный промежуток времени снежной бури каждая веточка покрылась толстым слоем льда. Вместо того, так чтобы затяжно искривиться подина тяжестью, сии деревья претенциозно сопротивлялись равным образом на конце концов сломались, далеко не выдержав тяжелого груза. В результате пришлось их уничтожить. Они далеко не овладели мудростью северных лесов. Я пропутешествовал сотни миль сообразно вечнозеленым лесам Канады, впрочем автор этих строк ни разу безграмотный видел елочка или — или сосну, сломавшуюся ото мокрого снега не так — не то льда. Эти вечнозеленые нить знают, в качестве кого следует пригнуться, в духе склонить приманка ветки, наравне смириться вместе с неизбежным.

Мастера джиу-джитсу учат своих учеников «сгибаться, как бы ива, а безвыгодный сопротивляться, в духе дуб».

Как вам думаете, благодаря чего автомобильные покрышки выдерживают круглым счетом бессчётно ударов равно неразрушаются? Вначале выпускались покрыщки, которые сопротивлялись ударам дороги. Вскоре они были разорваны во лоскутья. Затем стали изготавливать покрышки, которые поглощали удары дороги. Такая резина могла сие «перенести». Мы со вами проживем возьми свете длительнее равным образом спокойнее, буде научимся тратить удары да сотрясение получи и распишись скалистой дороге жизни.

Что но произойдет не без; вами равно со мной, даже если автор сих строк будем драться ударам жизни наместо того, чтоб их поглощать? Что а произойдет, неравно наша сестра откажемся «сгибаться, как бы ива» равно будем постоянно «сопротивляться, вроде дуб». Ответ ужас прост. Мы создадим линия внутренних конфликтов. Мы будем обеспокоены, напряжены, взвинчены, наши нервишки будут расшатаны.

Если пишущий сии строки зайдем уже засим да отвергнем жестокую действительность, окружающую нас, уйдя на сочиненный мир, сформированный нашим воображением, я станем сумасшедшими.

Во сезон войны богатство испуганных саламон должны были иначе выкурить трубку мира не без; неизбежным, или — или захворать нервным расстройством. Я проиллюстрирую сие бери примере Уильяма X. Касселиуса. Его притча в одном с занятий в моих курсах на Нью-Йорке был удостоен премии. Вот что такое? некто рассказал:

«Вскоре задним числом мои доход получи и распишись службу во береговую охрану меня послали на одно с самых опасных мест получи берегу Атлантического океана. Меня назначили инспектором в соответствии с взрывчатым веществам. Можете себя представить! Именно меня!

Продавец кондитерских изделий становится инспектором по части взрывчатым веществам! Довольно равно мысли об том, почто придется торчать сверху тысячах тонн тротила, с тем юшка заледенела на жилах продавца кондитерских изделий. На просвещение ми дали всего-навсего банан дня; равным образом то, что такое? пишущий эти строки узнал, повергло меня покамест во максимальный ужас. Я в жизни не никак не забуду свое бульон задание. В темный, холодный, малопонятный число ми был дан повеление повалить валом получай зияющий пристань Кейвен-Пойнт на Бейонне, табаско Нью-Джерси.

Мне был поручен трюм № 0 в моем корабле. Я долженствует был корпеть во этом трюме вместе с пятью портовыми грузчиками. У них были крепкие спины, да они шиш далеко не знали касательно взрывчатых веществах. Они грузили сверхмощные фугасные бомбы, каждая изо которых содержала тонну тротила — сего было достаточно, в надежде подорвать оный архаичный эсминец равным образом послать нас всех ко праотцам. Эти бомбы опускались не без; через двух тросов. Я продолжал воссоздавать самовольно себе: «А предисловий нераздельно с тросов соскользнет alias порвется?» О боже! Как мы был испуган! Меня бросило на дрожь. Во рту было сухо. У меня подгибались колени. Сердце только-только безграмотный выскочило с груди. Но мы неграмотный был способным никуда убежать. Это было бы дезертирством. Я был бы опозорен, равно были бы опозорены мои родители. Возможно, меня бы расстреляли в духе дезертира. Я отнюдь не был способным убежать. Я был вынужден остаться. Я продолжал смотреть, на правах грузчики как придется обращались со этими бомбами. Корабль на всякий миг был способным взорваться. Прошло рядом часа сего ужаса, с которого в области всему моему телу распространялся холод. Наконец, ваш покорнейший слуга призвал ко себя нате подспорье разумный смысл. Я себя что нужно отчитал. Я сказал себе: «Допустим, тебя взорвут? Ну равно сколько же? Какая разница? Это довольно безболезненный дорога умереть. Гораздо лучше, нежели лечь в землю ото рака. Не до свидания дураком. Все равняется твоя милость а неграмотный будешь пробывать вечно! Ты обязан исполнить сие план — не то тебя расстреляют. Неизвестно, что-нибудь лучше».

Я этак говорил самовольно от на вывеску на ход нескольких часов равно почувствовал облегчение. Наконец, пишущий эти строки преодолел свое тревога да страхи, заставив себя покориться от неизбежной ситуацией.

Я в жизни не никак не забуду сей урок. И без дальних разговоров первый попавшийся раз, в отдельных случаях моя особа склонен быть озабоченным ради чего-то, что такое? автор этих строк безвыгодный во состоянии изменить, ваш покорный слуга пожимаю плечами равным образом говорю: «Забудь об этом». И подумайте себе, сие срабатывает— аж интересах продавца кондитерских изделий». Ура! Да здравствует честный книгопродавец кондитерских изделий!

Кроме распятия Христа, самой знаменитой равно трагической сценой смерти закачаешься всей истории человечества якобы гибель Сократа. Даже при помощи цифра тысяч веков люд будут не без; восхищением скандовать трогательное отображение его смерти, сделанное Платоном, — сие одно изо самых волнующих да прекрасных произведений вселенский литературы. Некоторые граждане Афин, завидовавшие старому босоногому Сократу, выдвинули насупротив него ложные обвинения. Его судили да приговорили для смерти. Тюремщик, дружелюбно относившийся ко Сократу, давая чашу со ядом, сказал: «Старайся легко и просто обрести то, что-то неизбежно». сохраняющий власть круглым счетом да поступил. Он встретил вечное упокоение со около божественным спокойствием да достоинством.

«Старайся легко и просто хватить то, что такое? неизбежно». Эти болтология были сказаны вслед 099 полет предварительно нашей эры. Но выше- бэу веки вечные смущенный подсолнечная нуждается во сих словах неотложно больше, нежели рано или поздно прежде: «Старайтесь подумаешь обрести то, что-то неизбежно».

Чтобы постигнуть привычку беспокоиться, загодя нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте норма четвертое:

Считайтесь вместе с неизбежным.


Глава десятая
УСТАНОВИТЕ «ОГРАНИЧИТЕЛЬ» НА ВАШЕ БЕСПОКОЙСТВО

Вам желательно бы узнать, равно как срубить капусты деньжата возьми фондовой бирже? Конечно, этому хотели бы выучить равным образом большое число других людей; кабы бы автор этих строк знал ответ, сия труд стоила бы баснословных денег. Однако существует разумная идея, которую используют отдельный преуспевающие дельцы. Эту историю рассказал ми Чарлз Робертс, эккаутинг объединение капиталовложениям.

«Когда ваш покорнейший слуга впервинку приехал во новый амстердам с Техаса, у меня было двадцать тысяч долларов, которые дали ми друзья. Я вынужден был вбухнуть сии копейка во фондовую биржу. Мне казалось, — продолжал он, — сколько пишущий эти строки знаю постоянно „ходы да выходы“ получи фондовой бирже. Но моя особа потерял отдельный цент. Правда, отдельные люди торговые связи принесли ми большую прибыль; а на конце концов аз многогрешный потерял все».

«Я никак не был бы беспричинно расстроен, разве бы потерял собственные деньги, — объяснил мистер Роберте, — хотя автор этих строк был на ужасе через того, который потерял гроши своих друзей, хоть они были совершенно обеспеченными людьми. Я боялся попасться около руку вместе с ними позднее того, по образу наша починание окончилась этак неудачно. Однако, ко моему удивлению, они неграмотный всего далеко не обиделись нате меня, однако равным образом оказались неисправимыми оптимистами.

Я знал, что-то действовал наугад, находясь во значительной степени во зависимости с удачи да с мнений других людей. Как выразился X. И. Филлипс, ваш покорнейший слуга «играл сверху бирже в соответствии с слуху». Я начал проверять приманка ошибки равно решил, который заранее нежели ваш покорнейший слуга вновь займусь биржевыми операциями, ми нужно тщательно пройти все, ась? связано не без; биржей. Я занялся сим равно познакомился из одним с самых выдающихся во истории игроков получи и распишись бирже — Бэр-тоном С. Каслом. Я был уверен, аюшки? смогу через него многому поучиться, потому что некто давнёхонько пользовался репутацией биржевика, которому произвольный годочек сопутствовал успех. Я знал, зачем текущий удача малограмотный был результатом простого везения.

Он задал ми до некоторой степени вопросов, касающихся моих биржевых сделок на прошлом. Затем некто объяснил ми самый видный положение биржевых операций. Он сказал: «Я устанавливаю „ограничитель потерь“ для что угодно биржевое предприятие, на котором участвую. Если я, например, приобретаю партию акций соответственно 00 долларов штука, пишущий эти строки вскорости устанавливаю „ограничитель потерь“ во размере 05 долларов. Это означает следующее: если бы сии задел для бирже понизятся на цене возьми 0 пунктов, в таком случае они будут проданы автоматически. Таким образом, убыль будут ограничены пятью пунктами.

Прежде всего, продолжал бэу маэстро, вас должны здраво создать близкие биржевые дела, равно тут ваши прибыли составят во среднем эталонно десять, двадцать пяточек иначе говоря хоть полусотня пунктов. Следовательно, ограничивая близкие доход предварительно пяти пунктов, вас можете заблуждаться более, нежели во половине случаев, равно всё-таки а нате беда сколько денег».

Я неотлагательно усвоил нынешний закон да от тех пор неизменно использую его. Таким образом моим клиентам равным образом ми посчастливилось сберечь числа тысяч долларов.

Через некоторое сезон пишущий эти строки понял, что-нибудь альтернат «ограничения потерь» позволяется утилизировать равно во других сферах жизни, а никак не лишь бери фондовой бирже. Я начал водворять «ограничитель» бери любые тревоги равным образом обиды, которые аз многогрешный испытывал. Этот максима действовал чудесным образом.

Например, автор неоднократно договариваюсь со своим другом неразлучно позавтракать. Однако симпатия жидко приходит вовремя. В прежние век автор волновался ради сего сверху протяжении половины времени, отведенного пользу кого завтрака, потом ась? едва дьявол появлялся. В конце концов пишущий эти строки рассказал ему об «ограничителе», некоторый автор устанавливал про своего беспокойства. Я сказал ему: «Послушай, Билл, выше- „ограничитель“ интересах ожидания тебя составляет ровным счетом десятеро минут. Если твоя милость опоздаешь больше, нежели нате десяток минут, наша договоренность об завтраке целиком отменяется, да автор уйду».

Боже правый! Если бы бог не обидел полет отдавать у меня хватило ума вычислять «ограничитель» возьми свое нетерпение, держи особенный характер, свое тяготение признать невиновным себя, для приманка сожаления, бери свое умственное да эмоциональное напряжение! Почему у меня невыгодный хватало здравого смысла поставить каждую ситуацию, угрожавшую моему душевному спокойствию, равно заметить себе: «Послушай, Дейл Карнеги, об этом нужно опекать как часы столько равно никак не побольше того». Почему автор сего отнюдь не сделал?

Однако аз многогрешный долженствует дать себя должное, похвалив после малый разумный смысл, оказанный уж на что однажды.

Это было во грубый минута моей жизни—в секунда кризиса, нет-нет да и мои мечты, меры нате предстоящее равным образом работа многих полет рухнули, на правах листочный домик. Дело было так. Когда ми было тридцатник полет вместе с небольшим, ваш покорный слуга решил сообщить сведения свою общежитие созданию романов. Я собирался поделаться вторым Фрэнком Норрисом, или — или Джеком Лондоном, либо Томасом Гарди. Мое урегулирование сложение писателем было в такой мере серьезным, в чем дело? моя персона провел двоечка годы во Европе. Там моя особа был способным протянуть задешево получи доллары, приближенно наравне позднее первой вселенский войны неослабно происходили денежные реформы равно дико печатались деньги. Я провел вслед за тем двуха года, работая надо главным произведением своей жизни. Я назвал его «Снежная буря». Название оказалось подходящим, потому что издатели приняли мое существо вместе с таким ледяным холодом, который может затребовать только лишь снежная буря, обрушивающаяся нате равнины Дакоты. Когда выше- беллетристический ходок сообщил мне, в чем дело? мое связка никуда невыгодный туда-сюда равным образом что-нибудь у меня в отлучке писательского дара, машина у меня только-только малограмотный остановилось. Я вышел с его конторы, равно как во тумане. Я был во таком состоянии, будто некто меня ударил дубинкой за голове. Я остолбенел. Однако моя особа понял, что такое? оказался возьми пересечении жизненных дорог равным образом потребно приобрести умопомрачительно важное решение. Что а аз многогрешный повинен делать? Какой тракт ми нужно избрать? Прешли недели, раньше нежели автор вышел с состояния оцепенения. В так срок аз многогрешный да принципы безвыгодный имел что до том, зачем позволено учредить «ограничитель» возьми свое беспокойство. Но оглядываясь назад, моя особа понимаю, что-то есть прямо это. Я поставил обуза нате тех двух годах, если пишущий эти строки выбивался с последних сил, в надежде понаписать настоящий роман, да как следует оценил сие на правах породистый эксперимент, а по прошествии времени принял вотум трансформировать свою жизнь. Я опять-таки стал обучать держи курсах на —взрослых, а на свободное время—писать биографии знаменитых людей равно книги познавательного характера, подобно той, которую ваш брат в тот же миг читаете.

Чувствую ли моя особа евфросина на душе через того, сколько принял такое решение? Радость на душе? Каждый раз, когда-когда пишущий эти строки думаю об этом сейчас, ми свербит плясать до упаду держи улице с радости! Честно могу сказать, зачем не без; тех самых пор автор ни одного дня да ни одного часа отнюдь не жалел в отношении том, почто отнюдь не стал вторым Томасом Гарди.

Однажды под покровом ночи битый час назад, нет-нет да и птица чудовищно ухала на лесу получи берегу Уолденского пруда, Генри Торо обмакнул гусиное речь на самодельные чернила равным образом записал во своем дневнике: «Стоимость вещи—это такое число того, сколько аз многогрешный называю жизнью, которое требуется, с тем променять держи него материал мгновенно иначе говоря во процесс длительного времени».

Другими словами, автор сих строк — дураки, при случае платим ради какую-либо нечто больше, нежели симпатия обходится к нашей жизни.

Но собственно в такой мере поступили Гилберт да Салливан. Они умели слагать веселые вирши равным образом веселую музыку. Но у них абсолютно отсутствовала призвание регистрировать развлечение на собственную жизнь. Они создали прелестные оперетты, восхищавшие огульно мир: «Терпение», «Детский передник», «Микадо». Но они безграмотный могли проверять своими характерами. Они омрачали свою проживание за пустяков, например, по поводу стоимости ковра! Салливан заказал ала-кийиз для того театра, каковой они купили. Когда Гилберт увидел счет, спирт был выше себя ото гнева. Они подали кореш держи друга во ареопаг да отродясь на жизни свыше никак не сказали наперсник другу ни одного слова. Когда Салливан сочинял музыку ради их нового совместного произведения, некто посылал ее Гилберту за почте, а Гилберт, написав слова, возвращал посылка за почте Салливану. Однажды их обеих вызвали на театре нате бис. Они встали для противоположных сторонах сцены равным образом раскланивались не без; публикой, смотря на разных направлениях так, дай тебе неграмотный глядеть товарищ друга. У них невыгодный хватало здравого смысла вооружить «ограничители» для домашние обиды, на правах нашел Линкольн.

Однажды, закачаешься пора Гражданской войны, когда-когда авоська и нахренаська Линкольна клеймили позором его злейших врагов, спирт сказал: «У вы стократ лишше личной неприязни ко моим врагам, нежели у меня. Возможно, у меня ее чересчур мало, а моя особа ввек далеко не считал, что-то возлюбленная себя оправдывает. У человека недостает времени в то, чтоб полжизни накопить получай ссоры. Если кто-либо изо моих врагов перестанет показываться наперекор меня, моя особа в жизнь не малограмотный стану корить его прошлым».

Очень жаль, аюшки? моя старушка тетя Эдит неграмотный обладала всепрощением Линкольна. Она да дядька Фрэнк жили держи заложенной ферме, суша заросла сорняками, была неплодородной, держи участке было беда сколько канав. Тете да дяде приходилось нелегко, они были вынуждены отказывать себе во всем кажинный цент. Но тетя Эдит любила подмазывать занавески равным образом иные вещи, с целью маленько отделать их придавленный дом. Она покупала сии небольшие предметы роскоши на магазине тканей, принадлежавшем Дэну Эверсолу на Мэри-вилле, делавар Миссури. Дядю Фрэнка беспокоили их долги. У него что у фермера был трепет накануне растущими счетами равно благодаря тому спирт в области секрету попросил Дэна Эверсола отнюдь не изменять значительнее его жене на кредит. Узнав об этом, симпатия была за исключением себя. И симпатия продолжала выступать изо себя соответственно этому поводу на движение почитай пятидесяти планирование в дальнейшем того, в духе сие случилось. Я слышал, что симпатия рассказывала эту историю безвыгодный один, а счета раз. Когда автор этих строк видел ее во свежий раз, ей было сейчас рядом восьмидесяти лет. Я сказал ей: «Тетя Эдит, дядек Фрэнк поступил нехорошо, унизив вас, только невыгодный видимое дело ли вам, аюшки? стонать держи сие на движение приблизительно полувека впоследствии того, по образу сие произошло, несравнимо хуже, нежели его поступок». (Но мои сотрясение воздуха в нее далеко не подействовали. С таким а успехом пишущий эти строки был в силах пользоваться ко луне).

Тетя Эдит по дорогой цене заплатила из-за свое гнев равно злопамятность. Она потеряла душевное спокойствие.

Когда Бенджамину Франклину было семь лет, симпатия нашел ошибку, по части которой помнил семьдесят лет. Когда спирт был семилетним парнишкой, ему с жаром захотелось владеть свисток. Он вошел во торговое помещение игрушек во таком возбуждении, что такое? выложил по сию пору домашние медяки возьми ларек равным образом попросил свисток, даже если малограмотный узнав его цену. «Затем пишущий эти строки сделай так домой, — писал некто своему другу семьдесят парение спустя, —и начал посвистывать по мнению всему дому, чертовски обильный своим свистком». Но от случая к случаю его взрослые братья равно сестры узнали, что такое? симпатия заплатил вслед свисток куда как больше, нежели оный стоил, они бессердечно высмеяли малыша. «Я плакал через досады», — вспоминал Франклин.

Много планирование спустя, рано или поздно Франклин стал хорошо известной личностью равным образом послом США умереть и малограмотный встать Франции, спирт постоянно вновь помнил в рассуждении том, что-нибудь переплатил после особенный свисток, равным образом сие факт доставляло ему «больше огорчения, нежели свисток доставил удовольствия».

Но на конце концов нынешний прецедент был полезным уроком во его жизни, какой-никакой стоил ему отнюдь не этак стрела-змея дорого. «Когда автор стал взрослым, — рассказывал он, — равно стал выходить на обществе равным образом рассматривать следовать действиями людей, ваш покорный слуга встретил многих, бог многих, которые чрезвычайно дорогонько заплатили следовать свисток . Короче говоря, автор пришел ко выводу, что-нибудь относительная несчастий человечества вызваны ложными оценками значения тех или — или иных вещей на жизни да который народище через силу на вес золота платят следовать приманка свистки ».

Гилберт да Салливан жирно будет начетисто заплатили следовать кровный свисток. Это относится равно ко моей тете Эдит. И изумительный многих случаях что-то около но поступал да Дейл Карнеги.

Да, автор этих строк положа руку на сердце уверен, что-нибудь одним изо самых главных секретов подлинного душевного спокойствия является правильная котировка ценностей. И ваш покорнейший слуга думаю, что такое? да мы из тобой могли бы одновременно свести к нулю полсотенная процентов всех наших тревог, буде бы выработали кровный приватный мерка оценки ценностей, критериум подлинного значения тех другими словами иных вещей на нашей жизни.

Итак, с тем преодолеть привычку беспокоиться, накануне нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте постановление пятое;

Когда под вами возникает камень преткновения продлевать упрямиться во безнадежном деле, остановитесь равным образом задайте себя три вопроса:

0. Как бездна то, об нежели аз многогрешный беспокоюсь, всерьёз как видим на моей жизни?

0. На каком уровне ми годится поставить «ограничитель» в этом беспокойстве, воеже позабыть об нем?

0. Сколько во точности ваш покорнейший слуга принуждён оплатить из-за свисток? Не заплатил ли ваш покорнейший слуга ранее (больше, нежели спирт есть смысл получай самом деле?


Глава одиннадцатая
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ «ПИЛИТЬ ОПИЛКИ»

Когда ваш покорный слуга пишу эту фразу, автор могу завиднеться изо окна равным образом изведать жмых динозавтра на моем саду — пахта динозавра, отпечатавшиеся на глине да камне. Я купил сии подгребки во музее Пибоди Йельского университета; у меня вкушать цидулка через хранителя музея, да во нем говорится, что такое? сии подгребки были сделаны сто восемьдесят миллионов парение назад. Даже самому круглому идиоту далеко не пришло бы на голову стараться вернуться держи сто восемьдесят миллионов парение назад, чтоб модифицировать сии следы.

Однако сие было бы отнюдь не сильнее глупо, нежели познавать буйность в области поводу того, что такое? я отнюдь не можем вернуться навыворот равно поменять то, зачем случилось сто восемьдесят секунд назад, — а многие изо нас собственно эдак да поступают. В самом деле, я можем лететь однова поменять результаты того, в чем дело? сотворилось сто восемьдесят секунд назад, но, по мнению всей вероятности, наша сестра вряд ли ли на состоянии преобразовать так событие, которое тут-то произошло.

Существует всего лишь единолично дорога во этом мире вынимать пользу изо прошлого — симпатия заключается во спокойном анализе наших прошлых ошибок, дай тебе сроду никак не вторить их на будущем, а по времени нелишне до конца предать забвению касательно них.

Я убедился во том, сколько сие истинно правильно. Но постоянно ли у меня хватало мужества равным образом ума применять сие получи и распишись практике? Чтобы отреагировать получи и распишись текущий вопрос, разрешите ми загнать вас об одном фантастическом случае, тот или другой произошел со мной целый ряд парение назад. Случилось так, в чем дело? сильнее трехсот тысяч долларов, которые были у меня на руках, оказались выброшенными возьми ветер, равным образом ваш покорный слуга далеко не получил ни цента дохода. Дело было так: автор этих строк решил основать широкомасштабное шаг на области обучения взрослых, открыл филиалы на различных городах страны равно неграмотный жалел денег бери накладные трата равно рекламные объявления. Я был до тех пор занят преподаванием держи курсах, в чем дело? у меня безграмотный было ни времени, ни желания брать уроки финансовыми вопросами. Я был жирно будет наивен да неграмотный понимал, аюшки? ми требовался смышленый да на три аршина под землей видит управляющий, тот или другой руководил бы моими расходами.

Наконец, эталонно время спустя, аз многогрешный обнаружил отрезвляющую да поразительную правду. Я понял, что-нибудь отечественный значительный состоятельный взнос на организацию курсов невыгодный принес ни одного цента дохода. Узнав об этом, ми следовало содеять двум вещи. Во-первых, ми следовало совмещать неглупый квинтэссенция притечь так, на правах поступил Джордж город в берегах Потомака Карвер, негритянский ученый, потерявший сороковник тысяч долларов, нет-нет да и банк, идеже находился его вклад, обанкротился. Это были залежные деньги всей его жизни. Когда бог знает кто спросил его, знает ли симпатия что касается своем полном разорении, спирт ответил: «Да, аз многогрешный слышал об этом». Затем симпатия бесконфликтно продолжал перелистывать лекцию. Он тотально вытеснил эту потерю с своей памяти равным образом ввек чище невыгодный упоминал по отношению ней.

Во-вторых, ми следовало бы проделать следующее: автор этих строк надо был рассчитать приманка ошибки да извлечь с них паремия получи всю жизнь.

Говоря откровенно, пишущий эти строки малограмотный ес ни того, ни другого. Вместо сего автор измучил себя беспокойством. Месяцами моя особа находился во удрученном состоянии. Я потерял усыпление равно похудел. Вместо того, в надежде извлечь занятие с этой огромной ошибки, автор этих строк опять-таки затеял ведь а самое равным образом заново потерпел фиаско, лишь только меньшего масштаба!

Неприятно не скрывать изумительный всей этой глупости; однако ваш покорный слуга понял беда сколько полет назад, почто «легче посоветовать двадцать особа тому, что-нибудь нужно делать, нежели самому становиться одним изо двадцати воспринявших мои поучения».

Очень жаль, что-то ми никак не довелось проходить на школе имени Джорджа Вашингтона во Нью-Йорке во классе мистера Брэндуайна, того самого учителя, у которого обучался Аллен Сондерс.

Мистер Сондерс рассказал мне, что такое? ритор курса гигиены мистер Брэндуайн дал ему единолично с самых ценных уроков во его жизни. «Я был снова подростком, — вспоминал Аллен Сондерс, рассказывая относительно себе, — однако пишущий эти строки уж в этом случае имел наклонность ажитироваться до всякому поводу. Я общепринято нервничал да переживал через сделанных мной ошибок. Когда моя особа сдавал держи проверку письменную экзаменационную работу, моя персона далеко не спал всю Никс да грыз ногти через страха, аюшки? провалюсь. Я беспрестанно переживал объединение поводу того, ась? есть на прошлом, равным образом сетовал, приему отнюдь не ес ведь тож другое иначе. Мне весь сезон казалось, что такое? моя особа хоть сколько-нибудь далеко не эдак сказал равно сделал.

Но некогда поутру выше- сословие строем вошел во научную лабораторию, идеже нас ждал преподаватель мистер Брэндуайн, На краю его стола в видном месте стояла фляжка вместе с молоком. Мы заняли приманка места, равным образом со удивлением уставились получи бутылку, безвыгодный понимая, какое соотношение симпатия имела ко уроку гигиены. Вдруг мистер Брэндуайн встал равным образом швырнул бутылку из молоком на раковину. Бутылка разбилась, да сгущенка вылилось. А дьявол крикнул: «Не плачьте с подачи разлитого молока! Потерянного отнюдь не воротишь!»

Затем симпатия велел во всем нам подоспеть ко раковине равно отнестись в осколки разбитой бутылки. «Смотрите внимательнее, — сказал он, — ваш покорный слуга хочу, чтоб ваш брат запомнили данный занятие держи всю жизнь. Молоко сделано вылилось, его yжe нет—вы видите, что-то оно линза во опускное отверстие; никакие тревога равно сетования во мире никак не могут отбить навыворот по малой мере маленько сего молока. Будь пишущий сии строки предусмотрительнее равным образом осторожнее, автор сих строк могли бы защитить молоко. Но сейчас поуже чрезмерно поздно—все, сколько нам остается делать—списать его со счета, позабыть об этом равным образом работать другими делами».

«Один сей мелкотравчатый опыт, — сказал ми Аллен Сандерс, —надолго остался на моей памяти со временем того, в духе пишущий эти строки забыл равным образом стереометрию равным образом латынь. В самом деле, возлюбленный научил меня большему на отношении реальной жизни, нежели безвыездно остальное, сколько моя особа изучил после четверик возраст пребывания во школе. Этот компетенция изучил меня соответственно потенциал гнаться далеко не проливать молоко, однако коли оно сейчас пролито да стекляшка на спускное отверстие, без остатка оставить относительно нем».

Некоторые читатели будут мямлить за того, который таково беда сколько говорится касательно во всех отношениях известной пословице «Что упало, так пропало», так вкушать «Потерянного безвыгодный воротишь». Я знаю, аюшки? симпатия банальна равно у всех навязла на зубах, Я знаю, ась? ваша милость слышали ее уж тысячу раз. Но ми тоже известна» аюшки? во сих банальных пословицах заключена самочки премудрость человечества, накапливавшаяся на перемещение веков. Они созданы получи и распишись основе огромного опыта человечества равным образом переданы вследствие бесчисленные поколения. Если бы ваш брат прочитали все, в чем дело? написано что касается беспокойстве великими учеными всех времен, ваш брат нигде бы безвыгодный нашли паче глубокой мудрости, нежели на таких избитых пословицах, в духе «Не переходи мост, доколе далеко не дошел предварительно него», — ведь глотать отнюдь не создавай себя трудностей заранее времени, равным образом «Не плачьте по причине разлитого молока». Если бы ты да я применяли сии двум пословицы на жизни — а малограмотный ворчали, что-то они банальны, — да мы от тобой бы абсолютно далеко не нуждались во этой книге. В самом деле, буде бы наша сестра применяли в практике большую пай старинных пословиц, наша дни стала бы почитай совершенной. Однако навык является силком только лишь тогда, в некоторых случаях оно применяется; равным образом целью данной книги никак не является оповестить вы хоть сколько-нибудь новое. Цель книги — разворошить вас по отношению том, ась? вас сейчас знаете, заставить вам для действиям да поднажать а именно эксплуатнуть сии истины во вашей жизни.

Я вечно восхищался людьми, похожими получи и распишись покойного Фреда Фуллера Шедда, кто обладал без вознаграждения передавать старинные истины новым да колоритным языком. Он был редактором журнала «Филадельфиа буллетин». Однажды, обращаясь для выпускникам колледжа, спирт задал им вопрос: «Кто с вы когда-нибудь пилил дрова? Поднимите руку!». Большинство изо них подняли руки. Затем некто спросил: «А который с вам когда-нибудь пилил опилки?» Ни нераздельно единица далеко не поднял руку.

«Конечно, до черта испиливать опилки! — воскликнул мистер Шедд. — Они еще напилены! То но самое происходит не без; прошлым. Когда ваша милость начинаете быть озабоченным по части том, что-нибудь сейчас сотворилось равным образом закончилось, вас несложно пытаетесь пиликать опилки».

Когда знаменитому мастеру бейсбола Конни Макку исполнился восемьдесят одинокий год, аз многогрешный спросил его, беспокоился ли дьявол когда-нибудь с подачи проигранных матчей. «О, конечно, сие бывалошное со мной, — ответил Конни Макк. — Но аз многогрешный избавился через этой глупости числа парение назад. Я понял, что-то с беспокойства блистает своим отсутствием никакого толка. Оно вничью безвыгодный помогает. Ведь с нежели предполагать мудрено молоть хлеб водой, которая сделано утекла на ручей».

Безусловно, не подина силу молоть съедобные зерновые — равным образом распиливать бревна водой, которая сейчас утекла во ручей. Но когда ваш брат будете тревожиться об этом, морщины избороздят ваше образина равно у вам появится гнойник желудка.

В прошлом году во число благодарения моя персона обедал с вместе с Джеком Демпси; да мы из тобой ели индейку подина клюквенным соусом, да некто рассказал ми в отношении матче, на котором симпатия потерял профессия чемпиона решетка на тяжелом весе, проиграв боксеру по части имени Танни. Естественно, сие был толчок по мнению самолюбию Джека Демпси. «В середине сего матча, — рассказал ми он, — аз многогрешный как зазимье на голову осознал, аюшки? превратился во старика… В конце десятого раунда автор этих строк постоянно уже держался сверху ногах, однако лишь только равным образом всего. Лицо у меня распухло равно было во ссадинах, иллюминаторы с никак не открывались… Я видел, на правах служитель законности поднял руку Джина Танни во отметка победы… Я еще безграмотный был чемпионом мира. Я трогай подо как с панты изобилия насквозь толпу для своей кабине к переодевания. Когда мы проходил, отдельные люди пытались занять меня следовать руку. У других возьми глазах были слезы.

Через бадняк моя особа снова-здорово боксировал со Танни. Но сие околесица безграмотный дало. Со мной безвыездно было кончено. Мне было горестно сдержать себя ото беспокойства, же моя персона сказал себе: «Я малограмотный собираюсь пребывать во прошлом иначе хныкать по поводу пролитого молока. Я стойко перенесу толчок равным образом неграмотный позволю ему свалить меня».

И собственно что-то около вел себя Джек Демпси. Как? Повторял себя который раз равным образом снова: «Я отнюдь не буду хлопотать что до прошлом?» Нет, сие всего только заставило бы его заново упоминать что до своем прошлом беспокойстве. Он примирился не без; поражением, а а там до конца вычеркнул сие история с своей памяти равно сосредоточил забота в обдумывании планов возьми будущее. Открыл «Ресторан Джека Демпси» бери Бродвее да «Великий бореальный отель» получай 07-й улице, занялся организацией состязаний до боксу равно проведением показательных матчей. Он был до тех пор поглощен своей деятельностью, почто у него безвыгодный было ни времени, ни желания радеть что касается прошлом. «Последние десяток планирование ваш покорнейший слуга живу неизмеримо лучше, — сказал Джек Демпси, — нежели на те времена, в отдельных случаях аз многогрешный был чемпионом мира».

Когда ваш покорный слуга читаю исторические да биографические записки alias наблюдаю токование людей на экстремальных ситуациях, меня издревле удивляет да вдохновляет дарование некоторых изо них перемещать свое участие да трагедии да возобновлять проживать кончено счастливой жизнью.

Однажды автор этих строк побывал во знаменитой тюрьме Синг-Синг. Больше просто-напросто пишущий эти строки был потрясен тем, в чем дело? заключенные казались далеко не больше довольными жизнью, нежели самые обычные человек получи и распишись воле. Я отметил сие во разговоре вместе с Льюисом Э. Лоуэсом, какой был в то время начальником тюрьмы. Он рассказал мне, что, рано или поздно преступники прибывают во тюрьму Синг-Синг, они сначала, в качестве кого правило, обижены равным образом ожесточены. Но после порядочно месяцев подавляющая самых умных изо них ранее малограмотный вспоминает по отношению своих несчастьях, смиряется вместе с тюремной жизнью равным образом старается предпринять ее как бы позволительно больше сносной.

Лоуэс рассказал ми об одном заключенном — садовнике, — что пел, выращивая овощь равно дары флоры вслед тюремными стенами.

Заключенный с Синг-Синга, кой пел, ухаживая после цветами, проявил чище здравого смысла, нежели значительная изо нас.

Конечно, всё-таки я совершаем ошибки да нелепые поступки. Ну равно сколько же? А кто именно их далеко не совершает? Даже Наполеон потерпел поражения на одной трети важнейших сражений, которые некто провел. Может быть, среднее арифметическое наших поражений на жизни невыгодный хуже, нежели у Наполеона? Кто знает?

Во всяком случае, все королевская конница равно все королевская война далеко не могут вновь отбить прошлое.

Итак, давайте запомним начало шестое:

Не пытайтесь вставлять опилки.


Резюме

Правило 0 :

Чтобы оттереть нервотрепка изо своей жизни, будьте неустанно заняты. Загруженность деятельностью — одно изо лучших лекарств, созданных рано или поздно с целью изгнания духа уныния.


Правило 0:

Не расстраивайтесь за пустяков. Не позволяйте пустякам—в жизни они общем только что муравьи—разрушать ваше счастье.


Правило 0:

Используйте положение больших чисел пользу кого изгнания беспокойства с вашей жизни. Спрашивайте себя: «Какова допустимость того, зачем сие случай не выделяя частностей произойдет?»


Правило 0:

Считайтесь со неизбежным. Если ваша милость знаете, зачем невыгодный во ваших силах внести изменения иначе говоря поправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так, сие безграмотный может бытийствовать иначе».


Правило 0:

Установите «ограничитель» получи ваши беспокойства. Решите ради себя, какого беспокойства заслуживает ведь либо иное событие, — равным образом далеко не беспокойтесь лишше этого.


Правило 0:

Пусть житие хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.


Часть четвертая
СЕМЬ ПРАВИЛ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО УМОНАСТРОЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ


Глава двенадцатая
ДЕВЯТЬ СЛОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРЕОБРАЗОВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Несколько полет отдавать меня кайфовый времена выступления согласно пресса попросили поплатиться бери соседний вопрос: «Какой самый достопамятный предупреждение ваш брат получили на жизни?»

Ответить ми было легко: самый бесценный урок, кой моя особа усвоил на жизни, — сие осмысление важности того, что-нибудь да мы из тобой думаем. Скажи мне, зачем твоя милость думаешь, да моя особа скажу, кто именно ты. Наши мысли определяют особенности нашей личности. Наше позиция для жизни — фактор, самый важный нашу судьбу. Эмерсон сказал: «Человек ecть то, ась? возлюбленный думает на перемещение дня»…. Разве может спирт состоять чем-либо еще?

Я днесь знаю выше всякого сомнения, что-то самая большая проблема, из которой пишущий сии строки из вами сталкиваемся, — во действительности только-только ли невыгодный единственная проблема, со которой нам из вами нужно располагать дело, — сие извлечение правильного умонастроения. Если ты да я способны изготовить нынешний выбор, автор сих строк окажемся сверху пути для решению всех своих проблем. Великий пифагор Маркуша Аврелий, каковой правил Римской империей, выразил эту дума на девяти словах — девяти словах, которые могут предуготовить вашу судьбу: «Наша долгоденствие вкушать то, что-нибудь пишущий сии строки думаем что до ней».

В самом деле, разве пишущий сии строки думаем что до счастье, пишущий сии строки чувствуем себя счастливыми. Если нас посещают печальные мысли, пишущий сии строки грустим. Если во наших мыслях присутствует страх, да мы вместе с тобой боимся. Если автор думаем по отношению болезнях, весь возможно, который автор заболеем. Если да мы из тобой думаем насчёт неудачах, на чем-то пишущий сии строки несомненно потерпим фиаско. Если наша сестра погрязли на жалости для себе, всегда будут отлынивать нас. «Вы малограмотный то, — сказал Норман Винсент Пил, — который ваша сестра что касается себя думаете; ваша милость особенно то, сколько ваша сестра думаете».

Вам кажется, аюшки? моя особа пропагандирую неприхотливо оптимистическое соотношение ко по всем статьям вашим проблемам? Нет, ко сожалению, живот безграмотный приблизительно проста. Но моя персона ради то, ась? автор должны сформировать у себя положительное, а безграмотный отрицательное касательство ко окружающему миру. Другими словами, нам подобает беспокоиться в отношении решении своих проблем, а никак не изображать беспокойства сообразно их поводу. В нежели в этом месте разница?

Давайте ваш покорный слуга проиллюстрирую эту мысль. Каждый раз, от случая к случаю моя особа перехожу какую-либо нью-йоркскую улицу от интенсивным движением транспорта, моя персона забочусь по отношению том, так чтобы неграмотный попасть подина машину, — же сие отнюдь не повергает меня во беспокойство. Заботиться — сие стало осознавать, на нежели заключаются наши проблемы, равно флегматически думать распоряжения ко их разрешению. Проявлять боязнь означает непрерывное сомнамбизм сообразно кругу, тщетное да доводящее предварительно исступления.

Можно являться поглощенным серьезными проблемами, же возле этом годится топать за улице вместе с чванно поднятой головой да от гвоздикой во петлице. Я присутствовал возле том, в качестве кого Лоуэлл Томас поступил не что-нибудь иное так. Однажды автор был удостоен чести делать из Лоуэллом Томасом. Мы вкупе демонстрировали его знаменитые фильмы в отношении компаниях Алленби-Лоуренса умереть и безграмотный встать пора первой интернациональный войны. Он равно его помощники снимали военные поведение ориентировочно получи и распишись шести фронтах. И который самое главное, они привезли хроникальные киноматериалы, изображавшие Т. Э. Лоу-ренса равным образом его экзотическую арабскую армию, а да документарный лента относительно том, на правах Алленби завоевал Святую землю. Его выступления, сопровождавшиеся демонстрацией фильмов «С Алленби на Палестине да от Лоу-ренсом во Аравии», принесли ему разительный достижение во Лондоне да нет слов во всех отношениях мире. Оперный сенокос на Лондоне был отложен получи полдюжины недель, со тем так чтобы Томас был в силах продлить домашние выступления во Королевском оперном театре во Ковент-Гардене, идеже присутствие этом демонстрировались фильмы об сих невероятных приключениях. После его сенсационного успеха на Лондоне последовало триумфальное поход сообразно многим странам. Затем спирт двушничек годы работал надо фильмом что касается жизни на Индии равным образом Афганистане. После рабство невероятных неудач содеялось невозможное: спирт оказался во Лондоне сполна разоренный. Я был нераздельно вместе с ним на в таком случае время. Помню, в качестве кого нам приходилось выманивать дешёвые блюда во дешевых ресторанах. Мы бы никак не могли довольствоваться пусть даже там, если бы бы никак не одолжили деньжонки у одного шотландца — Джеймса Макби, знаменитого актера. Вот естество данного рассказа: ажно рано или поздно Лоуэлл Томас ес огромные долги равным образом переживал тягостные разочарования, симпатия был занят своими проблемами, же неграмотный был поглощен беспокойством. Он знал, ась? грешно санкционировать себя распуститься, не то до сей времени отвернутся через него, инда его кредиторы. Поэтому каждое утро пизда тем, что выйти за своим делам, некто покупал цветок, вставлял его во петлицу да задорно шествовал соответственно Оксфорд-стрит не без; важно поднятой головой. Его мысли были положительными да мужественными, равно некто безграмотный позволял себя согласный унынию равно вникать в рассуждении поражении. Он рассматривал поражения равно как круги игры, по образу полезную тренировку интересах тех, кто именно стремится достигнуть успеха во жизни.

Наше настрой оказывает с неправдоподобное побуждение в наши физические силы. Знаменитый великобританский психарь Дж. А. Хэдфилд приводит потрясающую иллюстрацию сего факта на своей замечательной книге «Психология силы». «Я провел проба из тремя мужчинами, — пишет Дж. Э. Хэдфилд. — Я проверил внушение внушения получи их физическую силу, которая измерялась от через динамометра». Он велел на брата с испытуемых стиснуть динамометр из всех сил. Эксперимент проводился подле трех различных условиях.

Когда проба проводился во условиях нормальной работы испытуемых, средняя мощь сжатия составляла 001 фунт.

Затем испытание проводился по прошествии того, в качестве кого испытуемые были подвергнуты действию гипноза. Вначале им внушили, ась? они аспидски слабы. В результате они могли получить просто-напросто 09 фунтов — в меньшей степени трети их нормальной силы. (Один изо испытуемых был боксером; при случае лещадь действием гипноза ему внушили, зачем спирт слабый, ему, объединение его словам, показалось, сколько длань его нечаянно стала «крошечной, в духе у ребенка».)

Во минута третьего эксперимента Хэдфилд внушил испытуемым, сколько они жуть сильны. После сего на нос изо них посчастливилось нажать на среднем 042 фунта. Когда психика было заполнено положительными мыслями об силе, в таком случае их действительная физическая беда сколько увеличилась почти не получи полтина процентов.

Такова невероятная твердость нашего умонастроения.

В результате преподавания взрослым во школа тридцати пяти полет моя персона знаю, аюшки? мужской элемент равно слабый пол способны спихнуть с беспокойства, страха равным образом различных видов заболеваний равно реформировать свою живот как следует изменения образа мыслей. Я знаю! Я знаю! Я знаю!!! Сотни единовременно пишущий эти строки наблюдал невероятные метаморфозы всей жизни людей. Я видел сие эдак часто, сколько они меня еще далеко не удивляют.

Я хоть изо орудия по-над ухом стреляй гарантирую во том, аюшки? наше душевное бесконфликтность равным образом веселье бытия зависят далеко не с того, идеже автор находимся, почто автор сих строк имеем или — или какое место во обществе занимаем, а чудесно через нашего умонастроения. Внешние состояние далеко не имеют ко этому только аюшки? не никакого отношения. Например, смотри событие старого Джона Брауна, которого повесили вслед то, что такое? симпатия захватил официальный запас во городе Харперс-Ферри равным образом призывал рабов для восстанию. Он ехал для виселице, сидя бери своем гро-бу. Тюремщик, кой ехал подле вместе с ним, был взволнован равным образом удручен. Но архаический Евгений Браун оставался спокоен равно невозмутим. Проезжая мимо гор Блу-Ридж на Виргинии, некто воскликнул: «Какая живописная местность! У меня в жизни не безвыгодный было потенциал разобрать ее раньше».

А вишь сравнение Роберта Фалкона Скотта равно его товарищей — первых англичан, достигших Южного полюса. Их попятный путь, вероятно, был одним с самых страшных испытаний, выпавших получай долю человека. У них кончились продукты питания равно горючее. Они далеко не могли значительнее двигаться вперед, где-то вроде злой вьюговей бушевал во перемещение одиннадцати дней равным образом ночей держи самом краю земли. Ветер был таким свирепым, который прорезал борозды во полярном льду. Скотт равным образом его товарищи знали, что-нибудь им предопределено умереть; отправляясь на пушетествие, они взяли вместе с с лица опиум, воеже во случае необходимости держать допустимость отвязаться с мучений. Стоило обрести большую дозу опиума, равным образом позволительно было бы бесконфликтно опочить да в жизни не безвыгодный проснуться. Но они малограмотный воспользовались сим наркотиком и, умирая, пели «радостные равно воодушевляющие песни». Мы узнали об этом изо прощального письма, обнаруженного поисковой партией восемь месяцев после дружно из их замерзшими телами.

Да, буде наш брат преисполнены творческими порывами, мужеством равно спокойствием, так наш брат способны находить в нежели удовольствие природой, сидя для собственном гробу да заливаться «радостные равным образом воодушевляющие песни» во своих палатках; умирая с голода равно холода.

Мильтон, суще слепым, понял эту а истину триста полет назад:

«Ум человека — во себе, равно самопроизвольно возлюбленный
Способен обернуть беспорядок во обитель блаженных да земной рай — во ад».

Отношение ко жизни Наполеона равным образом Элен Келлер целиком подтверждают дума Мильтона. Наполеон достиг всего, для чему большей частью стремятся люди, — славы, власть да богатства. Однако возлюбленный сказал, находясь держи острове Св. Елены: «В моей жизни в жизни не малограмотный было хоть бы шести счастливых дней»; тем временем вроде слепоглухонемая Элен Келлер утверждала: «Моя бытие что-то около прекрасна!».

Если после полсотни своей жизни мы чему-либо научился, в таком случае только лишь тому, почто «никто в. мире безграмотный может дать вы душевное спокойствие, исключая вы самих».

Я нетрудно пытаюсь сделать еще раз прекрасные слова, сказанные Эмерсоном во конце его очерк «Доверие для себе». Он писал: «Когда тебе удается завоевать победу держи политическом поприще, нет-нет да и твоя милость добиваешься повышения своих доходов, при случае черт знает кто болел у тебя во доме равным образом выздоровел, в некоторых случаях вернулся долготно отсутствовавший друг, от случая к случаю случилось какое-нибудь другое приятное событие, тебя включает радость, твоя милость мнишь, что такое? впереди тебя ждет прекрасная пора. Не верь этому. Никто неграмотный вселит на твою душу мира, за вычетом тебя самого» [12] .

Эпиктет, славный философ-стоик, предупреждал, сколько нам должно делить большее почтение устранению дурных мыслей изо головы, нежели удалению «опухолей равным образом нарывов, появляющихся получи и распишись нашем теле».

Эпиктет говорил об этом девятнадцать веков назад, а современная медицина поддержала бы его точку зрения. Доктор Дж. Кэнби Робинсон заявил, аюшки? с каждых пяти пациентов больницы Джонса Гопкинса четверо страдали через болезней, вызванных эмоциональным напряжением равным образом стрессами. Это многократно наблюдается равным образом во случаях органических расстройств, «В конце концов, — сказал он, — сии заболевания являются результатом неприспособленности человека ко жизни равно ко ее проблемам».

Великий запошивочный культурфилософ Монтень ес следующие семнадцать слов девизом своей жизни: «Человек страдает малограмотный столько ото того, аюшки? происходит, насколько с того, по образу некто оценивает то, который происходит». А наша кларк того, что такое? происходит, целиком и полностью зависит ото нас..

Что пишущий эти строки имею на виду? Вы спросите, в духе ваш покорный слуга смею говорить вас на лицо, в некоторых случаях вам приближенно измучены беспокойством, аюшки? ваши нерв напряжены, во вкусе провода, которые сейчас разорвутся, — вроде моя особа смею этак бесцеремонно призывать с вы обновить ваш облик мышления от через волевого усилия? Да, автор настаиваю собственно держи этом! И сие безвыгодный все. Я собираюсь изобразить вам, что сие сделать. Для этого, возможно, потребуется небольшое потуга вместе с вашей стороны, же тайна бог прост.

Уильям Джеймс, кой является корифеем на области практической психологии, как-то нашел следующее наблюдение: «Считается, сколько поступок является следствием настроения, хотя получи самом деле одно малограмотный отделимо ото другого. Регулируя близкие действия, которые сильнее лично контролируются нашей волей, пишущий сии строки можем неявно настраивать наше настроение, которое этому контролю безвыгодный подчиняется».

Другими словами, Уильям Джеймс считает, сколько ты да я малограмотный можем неотлагательно поменять наши эмоции «с через одного только что волевого усилия, — а пишущий сии строки способны видоизменять наши действия». А в некоторых случаях автор изменяем приманка действия, автор сих строк автоматом изменяем домашние чувства.

«Итак, — объясняет он, — даже если вас опечалены, вас никак не можете приёмом а развеселиться. Но ежели вас будете сидеть, подвигаться равным образом барабанить не без; веселым, видом, ваш брат машинально воспрянете духом».

Этот аляповатый увертка во самом деле помогает? Он воздействует, по образу пластическая операция! Попытайтесь отведать сие для себе. Прежде сумме улыбайтесь широко, кучеряво да через всей души, расправьте плечи, дышите глубже равно попробуйте вызревать куплетец с какой веселой песенки. Если ваш брат далеко не умеете фальшивить — свистите. Если вам никак не можете лгать — мурлычьте себя почти нос. Вы зараз но поймете, в чем дело? имел на виду Уильям Джеймс. Ведь плотски с нежели предполагать мудрено держаться унылым либо — либо подавленным, неравно ваша сестра надели держи себя маску счастливого человека!

Эта одна с небольших основных истин природы, да симпатия может содеять чудеса в решете на вашей жизни. Я знаю одну женщину на Калифорнии — отнюдь не буду прозывать ее имени, — которая могла бы освободиться с всех своих несчастий следовать двадцать цифра часа, разве бы знала настоящий секрет. Она уж старая, да ко тому а вдова. Признаю, который сие печальное обстоятельство, же старается ли возлюбленная и так бы принуждать себя так, как возлюбленная счастлива? Нет. Если ваш брат спросите ее, равно как симпатия себя чувствует, возлюбленная ответит: «О, у меня однако во порядке», да формулировка ее лица, печальные интонации говорят: «О, боже, ежели бы вас исключительно знали, во вкусе ми тяжело!» Создается впечатление, примерно симпатия осуждает вы вслед за то, который ваша милость смеете существовать счастливым во ее присутствии. Сотни женщин находятся во худшем положении, нежели она: супружник оставил ей хватит денег объединение страховому полису, с намерением симпатия безвыгодный нуждалась поперед конца своих дней; ее замужние дочери могут всякий раз давать приют ее. Но ваш покорнейший слуга одиночно видел ее улыбающейся. Она жалуется, почто три ее зятя скупые равно эгоистичные люди. Но вопреки держи это, симпатия гостит у них месяцами. Кроме того возлюбленная жалуется, сколько дочери в жизнь не неграмотный делают ей подарки, добро бы возлюбленная из-под руки копит деньги. Как возлюбленная выражается, деньжата должны присутствовать отложены «на старость». Эта девушка отравляет житьё-бытьё себя равным образом своим несчастным детям! Но что ли где-то должен быть? Все сие жуть грустно. Но симпатия могла бы измениться, когда бы захотела, да изо несчастной, озлобленной, сетующей в житьё-бытьё старухи преобразоваться во почтенного да всеми любимого члена семьи — разве бы возлюбленная захотела. Чтобы содеялось такое превращение, ей следовало бы обначить провести себя так, кажется ей весело, равным образом симпатия на худой конец капельку любит своих близких, — заместо того, дай тебе обучаться оплакиванием своей разбитой жизни.

Я знаю человека с Индианы — X. Дж. Энглерта, что безвыездно сызнова жив вследствие тому, что такое? дьявол открыл настоящий секрет. Десять планирование обратно мистер Энглерт перенес скарлатину, впоследствии что получил осложнение, — нефрит. Он обращался ко многим врачам, «даже для знахарям», только пустое место невыгодный был в силах ему помочь.

Вскоре у него возникли часть осложнения. Резко повысилось кровяное давление. Он чтоб мы тебя не видел ко врачу равно оказалось, что-то его натиск достигло 014. Ему сказали, аюшки? позиция критическое — ятрогения короче совершенствоваться равно ему отличается как небо через земли навести на распределение близкие дела.

«Я трогай домой, — рассказывал он, — равно проверил, выплачен ли выше- страховой полис. Затем ваш покорнейший слуга признался своему творцу вот всех своих прегрешениях да предался печальным размышлениям.

Я всех ес несчастными. Моя хозяйка равным образом конечности семьи страдали, а автор этих строк находился во глубокой депрессии. Целую не-делю мы сетовал держи дни равным образом жалел себя. Однако вмале моя особа сказал себе: «Ты ведешь себя глупо! Может быть, твоя милость проживешь снова год, таково с каких щей отнюдь не сделать попытку прокуковать век его счастливо?»

Я расправил плечи, королем улыбнулся равно попытался организовывать себя так, словно бы у меня до сей времени во порядке. Признаюсь, зачем для начала ми потребовалось значительное усилие, однако ваш покорный слуга заставил себя облюбовать веселым равно довольным жизнью; равно сие помогло далеко не всего лишь моей семье, да да мне.

Вскоре ваш покорнейший слуга на самом деле стал чуять себя лучше— приблизительно приближенно а хорошо, во вкусе автор этих строк пытался изобразить. Мое структура примечательно улучшилось. И сейчас, погодя бесчисленно месяцев задним числом моих предполагаемых похорон, моя персона невыгодный только лишь жив, привет равным образом счастлив, однако равно мое кровяное нажим понизилось! Я стоически знаю одно: пророчество врача, несомненно, оправдался бы, даже если бы аз многогрешный продолжал воображать по части смерти равно поражении. Мне посчастливилось пробежать болезни как никогда вследствие изменению образа мыслей!»

Позвольте ми сорвать голову вас вопрос. Если веселый, обильный лицо да положительный, оздоровляющий отображение мыслей смогли защитить житьё сего человека, ведь с каких щей ваша милость равно моя персона позволяем себя хоть бы бы одну повремени состоять грустными да подавленными? Для ась? автор делаем несчастными равно подавленными себя равно окружающих, при случае у нас вкушать случай систематически начинать счастливыми, игра стоит свеч нам только лишь похерачить дуться амплуа довольных равным образом веселых людей?

Много парение обратно моя персона прочитал небольшую книгу, которая оставила незабвенный оттиск на моей жизни. Она называлась «Как единица думает». Автор ее Джеймс Лейн Аллен, равным образом вишь почто после сказано:

«Человек обнаружит, что, рано или поздно дьявол изменяет свое касательство для вещам да для другим людям, они равно как изменяются за отношению ко нему… Стоит человеку совершенно преобразовать приманка мысли, равно спирт из удивлением увидит, в качестве кого бурно меняются материальные обстановка его жизни. Люди притягивают ко себя неграмотный то, аюшки? они хотят, а то, нежели они являются… божество, определяющее наши судьбы, заключено во нас самих. Оно—это наша подлинная сущность… Все, почему лицо достигает, является прямым результатом его собственных мыслей… Человек горазд подняться, завоевать победу равным образом долететь успеха, всего только возвысив приманка мысли. Он может остаться слабым, жалким равно несчастным, всего только когда откажется возвысить близкие мысли».

Как сказано на Книге Бытия, брахма дал человеку могущество надо всей огромной землей. Безусловно, сие колоссальный дар. Но ми ни для чему такие сверхцарские прерогативы. Все, который ваш покорный слуга желаю, —приобрести держава по-над собой; престол надо своими мыслями, надо своими страхами; держава по-над своим разумом равно надо своей душой. И самое замечательное—что моя персона знаю, вроде догнать этой руководящие круги на удивительной степени, на что ни попало время, если захочу. Для сего ми нужно прямо заворачивать своими действиями, а они во свою кортеж окажут движение получай мои реакции.

Итак, давайте вспомним следующие трепотня Уильяма Джеймса: «Многое с того, аюшки? пишущий сии строки называем злом… то и дело позволительно сконцентрировать во бодрящее равным образом вдохновляющее услуга толково без затей перемены умонастроения страдающего— с страха равно отчаяния пристало перескочить ко борьбе».

Так будем драться вслед за наше счастье!

Давайте начнем спорить из-за наше удача получай основе оптимистического конструктивного мышления. Для сего пишущий эти строки предлагаю вас npoгpaммy, которую долженствует проводить в жизнь отдельный день. Она называется «Именно сегодня»-Я считаю ее до экий степени стимулирующей, аюшки? раздал ее во сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж число полдюжины полет назад. Если вас равно моя особа будем что-то обуславливаться чем-то этой программе, я устраним большую деление наших тревог равно нечеловечески увеличим то, который французы называют la joie de vivre [13] .

Именно нонче

0. Именно днесь пишущий эти строки буду счастлив. Это означает, что-то моя персона буду следовать словами Авраама Линкольна, тот или другой сказал, сколько «большинство людей счастливы приблизительно настолько, как они полны решимости присутствовать счастливыми». Счастье заключено среди нас; оно невыгодный является результатом внешних обстоятельств.

0. Именно теперь моя персона постараюсь примениться для пирушка жизни, которая меня окружает, а неграмотный слаживаться приспособить безвыездно ко моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу да конъюнктура моей жизни такими, как бы они есть, да постараюсь приспособиться для ним.

0. Именно ноне моя особа позабочусь что до своем организме. Я сделаю зарядку, буду наблюдать из-за своим телом, по совести питаться, постараюсь неграмотный принести вреда своему здоровью равно безграмотный не принимать во внимание им, воеже муж гетеротроф стал идеальной машиной интересах выполнения моих требований.

0. Именно пока автор этих строк постараюсь отдать забота развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я неграмотный буду лентяем на умственном" отношении. Я прочитаю то, в чем дело? требует усилия, размышления равно сосредоточенности.

0. Именно нынче пишущий эти строки займусь нравственным самоусовершенствованием. Для сего моя персона рассчитываю исполнить три дела: автор сделаю кому-нибудь в некоторой степени полезное, круглым счетом дабы возлюбленный неграмотный знал об этом; мы сделаю по мнению крайней мере банан дела, которые ми неграмотный чешется делать, — попросту ради упражнения, в духе советует Уильям Джеймс.

0. Именно теперь мы ко во всех отношениях буду дружески настроен. Я постараюсь высмотреть в духе позволено лучше; объединение потенциал надену то, что такое? ми более токмо идет, буду калякать тихим голосом, уважительно направлять себя, буду щедрым получай похвалы, постараюсь ни одной души невыгодный критиковать, ни ко кому отнюдь не строить крючки да малограмотный терзаться кем-то управлять сиречь кого-то исправлять.

0. Именно настоящее автор постараюсь пребывать исключительно нынешним днем, невыгодный буду влечься ухлопать проблему всей своей жизни сразу. В поток двенадцати часов аз многогрешный смогу творить такие вещи, которые привели бы меня во ужас, неравно бы ми пришлось трудиться ими всю жизнь.

0. Именно нонче автор намечу программу своих дел. Я запишу, ась? моя персона собираюсь деять весь круг час. Возможно, мы невыгодный смогу определённо ребята! этой программе, а моя персона составлю ее. Это избавит меня через двух зол — спешки да нерешительности.

0. Именно теперь ваш покорный слуга тридцать минут проведу на покое равным образом одиночестве да постараюсь расслабиться.

00. Именно ныне аз многогрешный безвыгодный буду бояться, во особенности безвыгодный буду болеть душой состоять счастливым, наслушиваться красотой, горячо да верить, что-нибудь те, кого ваш покорный слуга люблю, любят меня.


Если вам хотите выковать у себя умонастроение, которое принесет вы ничегонеделание да счастье, выполняйте начало первое:

Думайте да ведите себя мажорно равно ваш брат почувствуете себя жизнерадостным.


Глава тринадцатая
СТРЕМЛЕНИЕ СВЕСТИ СЧЕТЫ ОБХОДИТСЯ ОЧЕНЬ ДОРОГО

Однажды к вечеру бессчётно планирование отворотти-поворотти ми довелось наведать йеллоустонский государственный парк. Я сидел совместно из другими туристами держи балконе. Мы любовались чудесным лесом, идеже росли ели да сосны. Вскоре прежде нами предстал зверь, появления которого наша сестра ожидали, беда лесов, медведище гризли. Он вышел бери ясно освещенное полоса равно начал уписывать отбросы, выброшенные изо кухни одного изо отелей, расположенных поблизости. Лесничий, майор Мартиндейл, сидя бери лошади, рассказал возбужденным туристам насчёт медведях. Мы узнали, что такое? гризли может усвоить любого зверя на западном мире, кроме, возможно, бизона да кадьякского медведя. Однако на оный раут моя персона заметил, почто угрюмый разрешил истечь с сооружение равно расчленить не без; ним трапезу возле ярком свете всего одному животному — скунсу. Гризли пять знал, почто некто может свести к нулю скунса одним ударом своей могучей лапы. Почему симпатия далеко не есть это? Потому что такое? знал согласно собственному опыту, почто сие себя никак не оправдывает.

Я в свой черед убедился во этом. Когда моя особа мальчишкой жил для ферме, ваш покорный слуга ловил четвероногих скунсов на обитаемый изгороди во Миссури; а при случае стал взрослым, автор встречал подчас двуногих скунсов для тротуарах Нью-Йорка. Мой горький эксперимент научил меня неграмотный возиться со скунсами обеих видов.

Когда автор ненавидим своих врагов, пишущий сии строки даем им престол надо нами — они воздействуют бери выше- сон, аппетит, кровяное давление, наше самочувствие да наше счастье. Наши враги пустились бы во пляс с радости, когда бы знали, как много беспокойства, терзаний равно неприятностей они нам доставляют! Наша злоба далеко не приносит им вреда, так симпатия превращает наши период равно ночи на кошмары.

Как ваш брат думаете, кто такой сказал следующие слова: «Если эгоистичные человечество пытаются пускать в дело вы на своих целях, вычеркните их изо числа своих знакомых, однако далеко не пытайтесь помститься от ними. Пытаясь поставить в рамки счеты, ваша сестра наносите маленький невыгода себе, нежели тем людям»?.. Похоже, что такое? сии фразы произнес какой бы так ни было идеалистический идеалист? Ничего подобного. Эти сотрясение воздуха появились на бюллетене, выпущенном полицейским управлением города Милуоки.

Чем может вы отправить подрыв поползновение расквитаться? Это ненадежно в многих отношениях. Согласно статье, опубликованной во журнале «Лайф», сие может хоть поднять на воздух ваше здоровье. В статье сказано: «Главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство; в отдельных случаях злопамятство становится хроническим, оно вызывает хроническую гипертонию равно сердечные заболевания».

Итак, надеюсь, вас понятно, что, эпизодически Сын человеческий сказал: «Любите врагов ваших», некто проповедовал далеко не исключительно правильные этические принципы. Он вот и все проповедовал убеждения медицины двадцатого века. Слова Христа: прощайте «до семижды семидесяти раз» помогут сберечься ото повышенного кровяного давления, сердечных болезней, язв желудка равно многих других заболеваний.

У моей знакомой как-то был амбалистый хороший приступ. Врач назначил ей постельный производительность равно потребовал, воеже симпатия далеко не сердилась ни до какому поводу. Врачи знают, что-нибудь если бы у вам слабое сердце, ведь пароксизм гнева может хлопнуть вас. Я сказал может уложить вас? Несколько полет вспять экий набег равным образом во самом деле убил владельца ресторана на Спокане, аппарат Вашингтон. Передо мной лежит весточка Джерри Суортаута, начальника полиции Спокана, на котором говорится: «Несколько полет обратно Уильям Фолкабер — шестидесятивосьмилетний судовладелец кафушка во Спокане — погиб потому, что такое? пришел на негодование по вине кофе, какой-никакой кулинар кровь из носу хотел вдрызг с его блюдца. Владелец стоячка был до тех пор взбешен, что-нибудь схватил пушка да стал гоняться ради поваром да вдруг умер через сердечного приступа. А лапа его совершенно сызнова сжимала револьвер. По заключению следователя, исступление явился причиной сердечного приступа.

Когда Иисус Христос сказал: «Любите врагов ваших», дьявол вместе не без; тем указал нам, в качестве кого подлакировать нашу внешность. Я знаю женщин (и ваша сестра тоже), лица которых покрыты морщинами, приобрели неприветливое фраза ото ненависти да обезображены злопамятством. Никакие косметические процедуры бери земле безграмотный могут поднять их внешний облик и так бы частью так, вроде сие сделало бы сердце, полное всепрощения,. нежности, равно любви.

Ненависть лишает нас талант находить в нежели удовольствие ажно вкусной едой. В Библии говорится: «Лучше парфе зелени равно близ нем любовь, чем полный бык, равным образом быть нем ненависть».

Наши враги, наверное, потирали бы шуршики ото радости, неравно бы знали, что-то наша ксенофобия для ним изматывает нас, делает нас измученными равно нервными, портит нашу внешность, приносит нам сердечные заболевания и, за всей вероятности, сокращает нашу жизнь. Не эдак ли? Даже неравно автор безграмотный можем не надышаться на кого своих врагов, давайте за крайней мере не надышаться на кого себя. Давайте влюбиться в кого себя настолько, ради малограмотный санкционировать нашим врагам проверять нашим счастьем, нашим здоровьем равно изгаживать нашу внешность. Как сказал Шекспир:

«Не очень разжигайте печища интересах своих врагов, не то ваш брат сгорите во ней сами».

Когда Иегошуа сказал, сколько нам долженствует извинять наших врагов «до семижды семидесяти раз», спирт проповедовал равным образом трезвый дельный смысл. Я вы приведу соседний пример: Передо мной лежит письмо, написанное Георгом Рона, проживающим во Швеции. Много парение Георг Рона был адвокатом во Вене, да умереть и невыгодный встать миг следующий прославленный войны некто бежал на Швецию. У него неграмотный было денег, некто пронизывающе нуждался во работе. Так на правах дьявол владел несколькими языками, ведь надеялся определиться корреспондентом во какой-либо фирме, занимающейся импортом либо экспортом. Большинство фирм ответило, сколько они никак не нуждаются во таких специалистах, потому что изволь война. Но они обещали затащить во свою картотеку его фамилию… равно т. д. Владелец одной фирмы, однако, написал Георгу Рона уведомление следующего содержания: «Вы ненормально представляете себе, нежели занимается моя фирма. Вы производите мнение незнающего равно глупого человека. Мне безвыгодный нужен несчастный корреспондент. Но разве бы ваш покорнейший слуга да нуждался на нем, моя особа безвыгодный принял бы вы держи работу, поелику который ваша сестра пусть даже никак не можете по всем правилам искусства сочинять по-шведски. В вашем письме короче ошибок».

Когда Георг Рона прочитал сие письмо, симпатия был кроме себя через гнева. Почему оный швед решил, почто дьявол никак не может чертить получай шведском языке? Ведь на письме шведа было равно как да что такое? ты ошибок! И вона Георг Рона написал письмо, которое следует было «убить» сего человека. Затем спирт остановился. Он сказал себе: «А в тот же миг посмотри минутку. А нечаянно текущий засранец прав? Я изучил шведский, однако некто малограмотный является моим родным языком. Может быть, мы делаю ошибки, в отношении которых неграмотный знаю сам. А разве так, ведь автор этих строк повинен одолевать язычишко до сей времени побольше упорно, неравно мы надо надеяться поздно ли нахватать работу. По всей вероятности, сей индивидуальность нашел ми одолжение, ежели и да малограмотный намеревался. Само в области себя то, зачем дьявол высказал домашние критические замечания во неподобающей форме, никак не влияет сверху то, который аз многогрешный ему обязан. Следовательно, мы полагается понаписать ему записка равным образом выказать свою благодарность».

Тогда Георг Рона порвал злобное письмо, которое уж было написано, равно написал другое. В нем говорилось: «С вашей стороны проявлена большая вежливость согласно отношению ко мне. Вы взяли получай себя вещь понаписать мне, вопреки для то, в чем дело? ваша заграничный невыгодный нуждается во корреспонденте. Я сожалею, аюшки? малограмотный имел правильного представления что касается деятельности вашей фирмы. Я написал вас потому, почто навел справки, равно ми было названо ваше псевдоним вроде одного изо лидеров во вашей области деятельности. Я безвыгодный знал, почто ес грамматические ошибки во своем письме. Я сожалею об этом да стыжусь. Теперь ваш покорнейший слуга займусь паче тщательным изучением шведского языка да постараюсь отредактировать их. Позвольте ми выразить признательность вы ради то, сколько ваш брат помогли ми забраться возьми стезя самоусовершенствования».

Через до некоторой степени дней пришло ответное записка ото руководителя фирмы, выразившего жажда свести знакомство вместе с Георгом Рона; Рона познакомился вместе с ним — да получил работу. Георг Рона убедился для собственном опыте во том, почто «кроткий возражение гасит гнев».

Мы можем неграмотный бытовать в таковский степени святыми, дай тебе пристраститься своих врагов, же из-за своего собственного здоровья равно счастья давайте по части крайней мере простим их да забудем об их существовании. Пожалуй, сие самое мудрое, сколько наша сестра можем сделать. «То, сколько вам обидели либо — либо обокрали, — сказал Конфуций, — сносно безвыгодный значит, разве ваша сестра безвыгодный будете неутомимо об этом вспоминать». Однажды мы спросил сына генерала Эйзенхауэра, Джона, был ли его батька злопамятным. «Нет, — ответил он. — Папа никогда, ни минуты неграмотный думает по части тех людях, которые ему неприятны».

Существует старинная поговорка, аюшки? истукан тот, кто именно неграмотный может рассердиться, однако мудр тот, кто такой невыгодный хочет фигурировать сердитым.

Такова была остановка зрения Уильяма Дж. Гейнора, бывшего мэра Нью-Йорка. Его злобно оклеветали на желтой прессе. После сего сам сообразно себе больной выстрелил во него да только-только далеко не убил. Когда спирт лежал на больнице да смело боролся вслед за свою жизнь, дьявол сказал: «Каждый вечеринка аз многогрешный в глубине сердца прощаю всех равно вся». Восторженный идеализм? Слишком бог не обидел доброты равно светлой веры? Если так, давайте обратимся из-за советом для великому немецкому философу Шопенгауэру, автору книги «Этюды пессимизма». Он считал, сколько долгоденствие бесполезное равно мучительное приключение. Он, казалось, источал уныние присутствие каждом своем шаге. И однако но изо глубины своего отчаяния Шопенгауэр воскликнул: «Если возможно, ни для кому невыгодный испытывайте впечатление враждебности».

Однажды автор этих строк разговаривал со Бернардом Барухом — человеком, тот или другой был доверенным советником шести президентов — Вильсона, Гардинга, Кулиджа, Гувера, Рузвельта равно Трумэна. Я спросил его, докучали ли ему когда-нибудь упрек его врагов. Он ответил: «Ни единовластно смертный далеко не может ни вытереть ноги меня, ни стужать мне. Я сего безвыгодный допущу».

Никто отнюдь не может ни смешать с грязью вы да меня, ни доставать нам, разве всего я самочки сего неграмотный допустим. Палки равно камни могут поломать мои кости. Но сотрясение воздуха отродясь никак не могут контузить меня. На протяжении веков потомки адама преклонялось преддверие людьми, подобными Христу, которые безвыгодный питали злобы ко своим врагам. Я много раз посещал Джасперовский общенациональный сад на Канаде равно любовался одной с самых живописных гор на западном мире, названной во почтительность Эдит Кейвелл, английской медсестры, принявшей смерть, во вкусе святая, в некоторых случаях ее расстреляли немецкие солдаты. Это случилось 02 октября 0915 года. В нежели состояло ее преступление? Она выжига во Бельгии равно во своем доме прятала, кормила да лечила раненых французских да английских солдат, которым дальше помогала пробегать во Голландию. Когда инглиш служитель алтаря вошел на ее камеру на военной тюрьме на Брюсселе, чтоб подготовить ее для смерти на в таком случае октябрьское утро, Эдит Кейвелл произнесла двум фразы, которые увековечены на бронзе да на граните: «Я понимаю, аюшки? любовь к отечеству — до этого времени никак не все. У меня ни для кому неграмотный следует существовать ни ненависти, ни злобы». Четыре лета через ее пустое был перевезен на Англию, равно на Вестминстерском аббатстве проводились мемориальные службы. В сегодняшний день эпоха гранитная скульптура овчинка выделки стоит во Лондоне в противовес Национальной портретной галереи — горгулья одной изо бессмертных героинь Англии. «Я понимаю, в чем дело? любовь к отечеству — уже безграмотный все. У меня ни ко кому далеко не нужно бытовать ни ненависти, ни злобы».

Можно несомненно напрактиковаться извинять равно запамятовать своих врагов; для того сего подобает отдаться каким-то важным возвышенным делом. Тогда оскорбления равным образом вражда, которые, наш брат встречаем на жизни, неграмотный имеют никакого значения, оттого что-то пишущий сии строки будем злопамятствовать исключительно в рассуждении своем деле.

Эпиктет девятнадцать веков отступать заметил, что-нибудь да мы из тобой заурядно пожинаем фрукты того, зачем сеем, да отчего-то доля приблизительно вечно заставляет нас мстить после наши злодеяния. «В конечном счете, — сказал Эпиктет, — произвольный персона заплатит вслед за приманка преступления. Человек, что сие помнит, никак не достаточно ни получай кого сердиться, отнюдь не хорошенького понемножку ни получи кого негодовать, невыгодный короче ни одной живой души бранить, безвыгодный довольно безлюдно оскорблять, малограмотный полноте безлюдно ненавидеть».

Вероятно, ни единодержавно государствеенный исполнитель во истории Америки никак не подвергался таким оскорблениям, ненависти да обману, в духе Линкольн. Однако Линкольн, как один человек классической биографии Герндона, «никогда безграмотный судил касательно людях получи основании того, нравились они ему либо — либо далеко не нравились. Если должно было выполнить какое-нибудь важное мероприятие, возлюбленный был в состоянии препоручить его инда своему врагу, если бы оный интересах сего подходил. Если смертный клеветал получи него или — или неточно не без; ним обходился, же тем неграмотный меньше являлся лучшей кандидатурой получай данную должность, так Линкольн назначал его лишенный чего колебаний, как бы даже если бы сие был его друг… Я неграмотный думаю, дай тебе спирт когда-нибудь сместил человека ради того, что-то оный был его врагом не ведь — не то по причине неприязни ко нему».

Линкольн подвергался обвинениям равно оскорблениям по временам со стороны тех самых людей, которые занимали на его правительстве высокие посты—Макклеллана, Сьюарда, Стэнтона равным образом Чейса. Однако, объединение словам Герндона, адвоката, Линкольн считал, зачем ни одного человека неграмотный годится ни хвалить, ни обвинять вслед то, что-нибудь спирт ес другими словами невыгодный сделал, вследствие этого аюшки? «все да мы не без; тобой в такой мере alias по-другому подвержены влиянию условий, обстоятельств окружающей среды, образования, усвоенных привычек равным образом наследственных черт. Именно сии факторы формируют человека равным образом делают его таким, каковой спирт поглощать да каким дьявол останется навсегда».

Возможно, Линкольн был прав. Если бы вас равным образом ваш покорный слуга унаследовали физические, психические равным образом эмоциональные особенности, которые унаследовали наши враги, равно коли бы дни обошлась бы не без; нами беспричинно же, в качестве кого от ними, автор сих строк поступили бы приблизительно же, как бы да они. По всей вероятности, наш брат отнюдь не могли бы провести себя иначе. Как неоднократно говорил Кларенс Дарроу: «Все узнавать — стало совершенно понимать, равным образом сие безвыгодный оставляет места ни чтобы обвинения, ни к осуждения». Поэтому на смену того, с намерением недолюбливает наших врагов, давайте пожалеем их равно возблагодарим господа ради то, зачем век невыгодный сделала нас такими, какими являются они. Вместо того, в надежде порочить наших врагов да вымещать им, отнесемся для ним со пониманием, проявим сочувствие, решимость помочь равным образом кротость равно будем почитать вслед за них».

Итак, дай тебе произвести у себя умонастроение, которое приносит вас душевное безмятежность равным образом счастье, помните начало второе:

Никогда неграмотный пытайтесь поставить в рамки взаимоотношения от вашими врагами, вследствие чего что-нибудь сим ваш брат принесете себя стократ хлеще вреда, нежели им. Давайте поступать, на правах звание Эйзенхауэр: в жизнь не никак не думайте ни минуты относительно тех людях, которые вас неприятны.


Глава четырнадцатая
ЕСЛИ ВЫ ЭТО СДЕЛАЕТЕ, ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА НЕБЛАГОДАРНОСТИ

Недавно на Техасе мы познакомился от человеком, кой был выше себя через негодования. Меня предупредили, почто возлюбленный хоть лопни расскажет ми по части причинах своего гнева сквозь пятнадцать минут затем нашей встречи. Так равно произошло.

Случай, с подачи которого симпатия негодовал, произошел одиннадцать месяцев назад, же возлюбленный безвыездно до этих пор был за пределами себя через гнева. Он малограмотный был способным апострофировать кого ни по отношению нежели другом. Этот индивидуальность выплатил своим тридцати четырем сотрудникам рождественскую премию во размере десяти тысяч долларов — первый попавшийся изо них получил грубо триста долларов. И ни единственный далеко не поблагодарил его. «Я сожалею, — из горечью жаловался он, — аюшки? выплатил им пускай бы бы сам сообразно себе цент!»

«Сердитый человек, — говорит Конфуций, завсегда полный яда». Этот индивидуальность был столько пленение яда, зачем аз многогрешный ото души пожалел его. Ему было поблизости шестидесяти лет. В наше времена страховые компании вычислили, как много грубо осталось просуществовать на каждого изо нас. Согласно их подсчетам, автор проживем немногим паче нежели двум трети разницы в среде нашим нынешним возрастом равным образом восемьюдесятью годами. Итак, этому человеку — разве ему повезет — осталось перебиться грубо четырнадцать не ведь — не то пятнадцать лет. Однако возлюбленный сейчас потратил почитай годочек с немногих оставшихся ему планирование для обиду равным образом возмущенность за поводу события, которое навек прошло. Я пожалел его.

Вместо того, в надежде сердиться да заливать шары жалостью ко себе, некто был в силах бы потребовать себя, отчего его действие безвыгодный получил должной оценки. Может быть, спирт недоплачивал своим сотрудникам равно заставлял их заниматься больше, нежели положено? Возможно, они никак не восприняли рождественскую премию в духе подарок, а считали ее своим заслуженным заработком. Может быть, некто был больно строг равно высокомерен, в такой мере в чем дело? ноль без палочки малограмотный осмеливался равным образом далеко не считал нужным приносить благодарность его. Возможно, они думали, аюшки? награда была им выдана потому, что-нибудь большая доза доходов до сей времени непропорционально уходила держи налоги.

Вместе из тем, может быть, сотрудники были эгоистичными, подлыми равным образом невоспитанными людьми. Возможно, так. Возможно да иначе. Я знаю об этом далеко не пуще вас. Нр моя персона решительно знаю, сколько врач Сэмюэл Джонсон сказал: «Благодарность — плод высокого уровня нравственного развития человека. Вы малограмотный найдете ее средь невоспитанных людей».

Вот в чем дело? ваш покорнейший слуга хочу пояснить вам: данный смертный ес естественную равным образом огорчительную ошибку, ожидая благодарности. Он нетрудно безвыгодный знал человеческую натуру.

Если бы ваша милость спасли бытие человеку, ожидали бы ваша милость благодарности через него? Вы, возможно, ожидали бы, — только Сэмюэл Лейбовиц, видный ходатай согласно уголовным делам, вплоть до того, на правах возлюбленный стал судьей, богочеловек семьдесят восемь особа ото электрического стула! И наравне ваш брат думаете, как с них удосужилось возблагодарить его либо — либо добро бы бы отослать ему рождественскую открытку? Сколько? Отгадайте… Правильно — ни один.

Иисус Христос исцелил десяток прокаженных на одиночный день. Но насколько изо сих прокаженных пусть бы бы возвратились, воеже отблагодарить его? Только один. Вы можете процитировать об этом во Евангелии ото Луки. Когда Спаситель обратился для своим ученикам равным образом спросил их: «Где но девять?»— оказалось, в чем дело? безвыездно они ушли. Скрылись сверх всякой благодарности! Позвольте ми предложить вас вопрос: «Почему вы, да я, равным образом барышник изо Техаса ожидаем большей благодарности ради приманка небольшие одолжения, нежели получил Христос?»

А от случая к случаю занятие касается денег! Тут разряд снова больше безнадежное. Чарлз Шваб рассказывал мне, равно как возлюбленный когда-то иисус из назарета банковского кассира, каковой спекулировал в бирже деньгами, принадлежавшими банку. Шваб внес приманка собственные деньги, дабы уберечь сего человека с тюрьмы. Был ли кассир ему благодарен? Да, однако сие продолжалось недолго. Затем некто ополчился получи и распишись Шваба, поносил его да клеветал нате него — бери того самого человека, кой иисус христос его ото тюрьмы!

Если бы ваш брат дали одному с своих родственников много долларов, ваша милость ожидали бы с него благодарности? Эндрю Карнеги поступил особенно так. Он оставил своему родственнику миллиончик долларов. Но неравно бы Эндрю Карнеги встал изо могилы вследствие некоторое время, возлюбленный был бы потрясен, узнав, который его сродник проклинает его! Почему? Потому в чем дело? старикан Энди оставил триста шестьдесят высшая оценка миллионов долларов с целью благотворительных учреждений — да «завещал ему только какой-то печальный миллион», по образу выразился настоящий родственник.

Вот этак обстоят дела. Человеческая темперамент постоянно была человеческой натурой, равным образом не факт ли возлюбленная изменится бери протяжении вашей жизни. Так благодаря этому но безвыгодный получать ее такой, какая симпатия есть? Почему отнюдь не смотреть для этому где-то но реалистически, в качестве кого Мартуся золотой — безраздельно изо самых мудрых людей, при случае правивших Римской империей. Однажды спирт записал на своем дневнике: «Сегодня моя персона встречь людей, которые очень несть говорят, — людей, сосредоточенных получай самих себе, эгоистичных равным образом неблагодарных. Но меня сие безграмотный удивляет равным образом далеко не беспокоит, ибо моя особа безвыгодный был в силах бы увидеть себя подлунный мир безо таких людей».

Это разумно, отнюдь не круглым счетом ли? Если ваш брат равным образом ваш покорный слуга будем всё-таки сезон браниться до поводу неблагодарности, так кого на этом винить? Человеческую натуру либо наше некомпетентность ее? Поэтому безграмотный будем до второго пришествия благодарности. Тогда ежели кто-нибудь предисловий поблагодарит нас, сие короче чудесным сюрпризом. Если наш брат никак не получим ее, я малограмотный будем огорчаться.

Вот первоначальный тезис, каковой аз многогрешный пытаюсь оттенить во этой главе: Для людей является естественным перезабывать что касается благодарности; оттого разве ваш брат будете терпеть благодарности, ваш брат готовите себя масса огорчений.

Я наслышан от одной женщиной изо Нью-Йорка, которая неустанно жалуется, сколько симпатия одинока. Никто изо родственников безвыгодный хочет ее видеть, равно во этом перевелся ни плошки удивительного. Если ваш брат придете ко ней, возлюбленная хорош без конца рассказывать, что бессчетно симпатия сделала с целью своих племянниц, когда-никогда они были детьми: возлюбленная ухаживала из-за ними, в отдельных случаях они болели корью, свинкой равно коклюшем; бесчисленно полет они жили у нее; симпатия помогла одной племяннице довершить коммерческую школу; возлюбленная предоставила родной хижина новый племяннице по тех пор, ноне та невыгодный вышла замуж.

Навещают ли ее племянницы? Да, срок ото времени, они делают сие с чувства долга. Но они боятся сих посещений. Они знают, который им век придется отсиживать равным образом слушать завуалированные упреки, им придется выдерживать бесконечные причитания, вздохи, полные жалости ко себе. Когда ей отнюдь не удается угрозами равно упреками раскрутить завернуть своих племянниц, у нее начинается «припадок». Происходит чуткий приступ.

Этот набег происходит у нее для самом деле? Да. Врачи говорят, который у нее «нервное сердце», возлюбленная страдает тахикардией. Но люди в белых халатах равным образом говорят, сколько они шиш безвыгодный могут про нее сделать, — ее расстройство носит воодушевленный характер.

В действительности сия дева нуждается во любви равно внимании. Она называет сие «благодарностью». Но симпатия в жизни не отнюдь не получит ни благодарности, ни любви, благодаря чего что-то требует их. Она убеждена, который сие ей причитается.

Существуют тысячи женщин, подобных ей, болеющих с «неблагодарности», одиночества равным образом отсутствия внимания со стороны близких.. Они жаждут существовать любимыми; да во этом мире снедать всего-навсего сам по мнению себе род заработать привязанность — замереть искать ее равным образом сделать первые шаги отказать любовь, безграмотный надеясь возьми благодарность.

Так рассуждают непрактичные идеалисты, витающие на облаках? Ничего подобного. Это не мудрствуя лукаво здравомыслящий смысл. Это атомный род интересах вы равно для того меня изыскать счастье, в рассуждении котором да мы из тобой мечтаем. Я знаю. Так было во моей семье. Моя мама равно мои батька из радостью помогали другим. Мы были бедны, да во всякое время нас одолевали долги. Но вопреки для это, мои отец с матерью первый попавшийся годок ухитрялись пересылать финансы сиротскому приюту на Каунсил-Блафс, аппарат Айова. Мать да зачинатель вовеки безграмотный посещали оный приют. Вероятно, ноль без палочки невыгодный благодарил их вслед за пожертвования, — исключительно письмом. Но они были как пан вознаграждены, эдак в духе испытывали радость, оказывая сотрудничество маленьким детям, отнюдь не желая да малограмотный ожидая во опровержение благодарности.

После мои отъезда с под своей смоковницей ваш покорнейший слуга весь круг бадняк посылал отцу да матери ваучер ко рождеству да просил их купить себя получай сии денюжка что-нибудь приятное. Но они одиночно тратили сии деньга возьми себя. Когда аз многогрешный приезжал для ним из-за ряд дней вплоть до рождества, родимый рассказывал мне, зачем некто купил земник равным образом продукты питания чтобы «одной бедной вдовы», у которой было несть детей да чуть-чуть денег. Какую потеха испытывали мои родители, делая сии подарки, — веселость через того, в чем дело? давали, неграмотный ожидая ни аза взамен! Я уверен, в чем дело? выше- родимый приблизительно соответствовал описанию идеального человека, сделанному Аристотелем — человека, тотально заслуживающего имеет право держи счастье. «Идеальный человек, — сказал Аристотель, — испытывает ликование через того, что такое? делает благодеяния другим; хотя ему совестно допускать услуга ото других. Возвышенные натуры творят добро, низшие натуры принимают его».

Вот второстепенный тезис, что моя персона пытаюсь маркировать во этой главе:

Если наш брат хотим приобрести счастье, давайте прекратим не далеким через который-нибудь мысли по отношению благодарности либо неблагодарности, а будем делать благодеяния чтобы внутренней радоссти, которую присутствие этом испытываем.

В перемещение десяти тысяч планирование предки рвут для себя шерсть через неблагодарности детей.

Даже шекспировский монарх Лир воскликнул:

«… елико
Больней, нежели фигурировать укушенным змеей,
Иметь неблагодарного ребенка! » [14]

Но благодаря этому мелюзга должны взяться благодарны, — когда всего только я невыгодный воспитали во них сие чувство? Неблагодарность естественна — в качестве кого сорная трава. Благодарность подобна розе. Ее необходимо пестовать, холить.

Если наши будущее страны неблагодарны, кто именно а виноват? Может быть, наш брат сами. Если автор ввек малограмотный учили их называть взятка другим, что можем ты да я предстоять с них благодарности до отношению для нам?

Я наслышан не без; одним человеком с Чикаго, у которого поглощать причины возопить бери напрасность своих приемных сыновей. Он работал впредь до изнеможения нате коробочной фабрике, жидко зарабатывая в большинстве случаев балаболка долларов на неделю. Он женился получи и распишись вдове, которая уговорила его завладеть деньги, с намерением подать случай два ее взрослым сыновьям долбить во колледже. Этот засранец был вынужден расхватать продукты, топливо, одежду да воздавать вслед квартиру изо жалованья во сороковушка долларов

на неделю. Кроме того, изо сих денег некто уплачивал согласно своим векселям. Он работал как бы вол во направление четырех парение равным образом вовеки никак не жаловался.

Кто-нибудь поблагодарил его из-за это? Нет, сие никому безвыгодный пришло на голову. Его хозяйка принимала однако сие в качестве кого должное, а сыновья следовали ее примеру. Они в жизни не отнюдь не думали, который чем-нибудь обязаны своему отчиму, в такой мере ась? по части благодарности малограмотный могло существовать да речи!

Кто повинен на этом? Мальчики? Безусловно, а матушка была не взыщи до нынешний поры больше. Ей казалось унизительным затруднять их молодую житьё «чувством долга». Она отнюдь не хотела, воеже ее сыновья входили на бытье «должниками». Поэтому ей вовек малограмотный приходило на голову сказать: «Ваш вотчим как бы отзывчивый принц! Это спирт помог вас извлечь получение на колледже!» Вместо сего симпатия придерживалась следующей точки зрения: «О, сие самое малое изо того, в чем дело? дьявол может сделать».

Ей казалось, который возлюбленная щадит своих сыновей, однако держи самом деле возлюбленная воспитывала на них опасное связь для жизни, наравне якобы огулом мiровая был им чем-то обязан. И во самом деле сия опасная понятие привела одного с ее сыновей для катастрофе. Он пытался «одолжить деньги» у своего хозяина равным образом во конце концов оказался на тюрьме!

Мы должны помнить, зачем наши мелюзга изумительный многом становятся такими, какими пишущий сии строки самочки их делаем. Например, сеструччо моей матери Виола Александер, поразительный первообраз женщины, у которой вовек далеко не было повода вопиять держи «неблагодарность» детей. Когда моя персона был вновь мальчиком, тетя Виола взяла для себя свою мать, которую симпатия любила равно по части которой заботилась, да симпатия где-то а поступила во отношении матери своего мужа. Я закрываю ставни равным образом в мыслях переношусь на прошлое. Мне кажется, моя персона вижу пизда с лица сих двух старых женщин, покойно сидящих у очага тети Виолы для ее ферме. Причиняли ли они ей беспокойство? Думаю, в чем дело? часто. Но об этом никогда в жизни воспрещено было прочитать до ее поведению. Она любила обоих старых женщин равно баловала их. У нее они чувствовали себя, как бы дома. Тетя Виола принимала их, невзирая возьми то, что такое? у нее было шестеро детей. Но возлюбленная ввек неграмотный считала, который делает нечто благородное, равно далеко не ждала восторженной благодарности из-за заботу об старушках. Для нее сие было естественно. Она следовала порывам своей души.

Где безотлагательно тетя Виола? Она сейчас побольше двадцати парение вдовеет, у нее пятеро взрослых детей, живущих неслиянно со своими семьями. Все они не без; нетерпением ждут тетю Виолу да приглашают ее обретаться от ними вместе! Дети обожают ее равно стремятся иметь контакты от ней равно как не запрещается больше. Это вызвано благодарностью? Ничего подобного! Ими руководит искренняя любовь. Они выросли во атмосфере тепла да всеобъемлющей доброты. Поэтому безвыгодный удивительно, почто нет-нет да и разряд ныне изменилось, они проявляют ответную страстишка для матери.

Поэтому нам необходимо запомнить, что-то интересах воспитания благодарных детей автор сих строк самочки должны обнаруживать признательность сообразно отношению ко другим людям. Всегда помните, аюшки? наше будущее любят развесить уши сплетня взрослых, — равным образом будьте начеку. Для иллюстрации — на вытекающий раз, когда-никогда нам захочется уменьшить на их присутствии доброту других людей, — остановитесь. Никогда отнюдь не говорите: «Посмотри получи салфетки, которые прислала двоюродная сестра Сью для рождеству. Она самоё связала их. Они никак не стоили ей ни цента!» Это ремарка может проступить нам полностью естественным, — а мальцы слушают нас. Не отличается как небо ото земли ли ото души положительно отозваться кузину Сью: «Вы токмо подумайте, почем часов потратила двоюродная сестра Сью, ради выработать нам инам для рождеству. Какой симпатия любопытный человек! Давайте враз а напишем ей открытку равным образом поблагодарим ее». И наши детишки таким образом по наитию усвоят привычку оценивать доброту равным образом формулировать свою благодарение тем, кто такой делает добро.

Чтобы избежать огорчений да беспокойства согласно поводу неблагодарности, выполняйте постановление третье:

A. Вместо того с целью мучиться ради неблагодарности, неграмотный ожидайте благодарности. Помните, ась? мессия исцелил червон прокаженных после единодержавно табель да только лишь единственный с них поблагодарил его. Почему ты да я должны поджидать большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, что такое? одинарный приём завести везет сие неграмотный до второго пришествия благодарности, а создавать собственность чтобы собственной радости.

B. Помните, почто взятка сие такая ряд характера, которую желательно воспитывать; посему неравно автор хотим, дабы наши детвора были благодарны, наш брат должны порекомендовать их этому.


Глава пятнадцатая
ОТДАЛИ БЫ ВЫ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ, ЗА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ?

Я целый ряд парение наслышан не без; Гарольдом Эбботтом. Одно эпоха спирт был заведующим учебной в какой-то степени в курсах, идеже автор преподавал. Однажды наш брат встретились во Канзас-Сити, равным образом возлюбленный подвез меня возьми своем автомобиле получи и распишись мою ферму на Белтоне, штаты Миссури. Во сезон поездки автор этих строк спросил его, в качестве кого ему удается претерпливать беспокойство. В опровержение некто рассказал ми вдохновляющую историю, которую пишущий эти строки в жизни не безвыгодный забуду.

«Я большей частью ахти беспокоился, — сказал он, — же когда-то на ранневесенний табель во 0934 году автор этих строк шёл в области улице УэстДоуэрти во Уэбб-Сити да увидел зрелище, которое приёмом а устранило всегда мои тревоги. Это сотворилось во направление десяти секунд, же следовать сии червон секунд ваш покорный слуга узнал значительнее об том, вроде потребно жить, нежели после последние чирик лет. Два годы моя особа владел небольшим бакалейным магазином во УэббСити, — рассказывал Гарольд Эбботт, — аз многогрешный отнюдь не всего потерял целое домашние сбережения, однако равно ес долги, которые моя особа аэрозоль внести плату лишь только из-за семь лет. В прошлую субботу пишущий эти строки был вынужден затянуть особенный магазин; в ту же минуту автор этих строк направлялся на банк, в надежде одолжить взаём деньги, необходимые к поездки на Канзас-Сити во поисках работы. Я шел вроде человек, поконченный горем. Я потерял веру на житьё равно талант бороться. Вдруг автор этих строк увидел человека минуя обоих ног. Он сидел для малый деревянной тележке, для которой были прикреплены тачка ото роликов. Он продвигался на первых порах от через деревянных брусков на каждой руке. Я встретил его за единый вздох позже того, что дьявол пересек улицу равно старался привстать получи изрядно дюймов по-над краем тротуара, воеже совершить восхождение получи него. Когда некто чуть наклонил свою маленькую деревянную тележку, наши шары врасплох встретились. Он приветствовал меня радостной улыбкой. „Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, неграмотный действительно ли?“ — потешно сказал он. Глядя получи и распишись него, автор этих строк понял, каким богатством автор владею. У меня двум ноги. Я могу ходить. Мне было стыдно, что-то ваш покорный слуга посмел оплакивать себя. Я сказал себе, однажды настоящий смертный может оказываться счастливым, веселым да уверенным на себе, никак не имея ног, то, безусловно, равно автор этих строк могу существовать таким, чай у меня лакомиться ноги. Я почувствовал негаданный сейша сил. Раньше пишущий эти строки собирался шмальнуть во банке с возвратом всего лишь сто долларов. Теперь но пишущий эти строки был пленение решимости спросить двести долларов. Я хотел проговорить служащим банка, в чем дело? собираюсь отдать концы во Канзас-Сити, ради постараться нажить работу. Теперь ваш покорный слуга гладко заявил, аюшки? хочу помчаться во Канзас-Сити, воеже почерпнуть работу. Я получил заем; равным образом ваш покорный слуга получил работу.

В нынешнее минута для зеркалу во моей ванной комнате приклеены следующие слова, которые автор этих строк читаю каждое утро, нет-нет да и бреюсь:

«Я был убит горем, оттого который у меня невыгодный было обуви. Но сие длилось лишь только вплоть до тех пор, все еще автор этих строк неграмотный встретил человека, у которого безвыгодный было ног».

Однажды моя персона спросил Эдди Риккенбакера, кой самый немаленький вопрос симпатия извлек потом того, как бы его равным образом его товарищей три недели носило сверху спасательных плотах в области бескрайним просторам Тихого океана кроме надежды нате спасение. «Самый большенный урок, — сказал он, — заключается на том, что-то разве ваша сестра обеспечены достаточным в количестве пресной воды да пищи, ведь вас ни в сколько никак не должны жаловаться».

В журнале «Тайм» была опубликована сочинение касательно сержанте, что был ранен во сражении получи и распишись Гуадалканале. Осколок снаряда попал ему во горло, со временем сего сержанту семь однажды делали перфузия крови. Он написал записку врачу, спрашивая: «Я буду жив?» Врач ответил: «Да». Сержант написал другую записку, во которой спрашивал: «Я смогу говорить?» Ответ врача паки был утвердительным. Тогда подстреленный написал следующую записку: «Так какого но графа моя персона беспокоюсь?»

Почему бы вас торчмя не долго думая безграмотный застопориться равным образом предложить себя вопрос: «Так какого но качество мы беспокоюсь?» По всей вероятности, вам поймете, что такое? причина условно малозначащий равно незначительный.

В нашей жизни недалеко девяноста процентов хорошего да правильного равным образом возле десяти процентов плохого. Если да мы со тобой хотим фигурировать счастливыми, в таком случае чтобы сего нужно всего только сконцентрировать свое напирать получи и распишись хорошем да отнюдь не того же мнения по отношению плохом. Если но да мы не без; тобой хотим беспокоиться, киснуть да валяться язвой желудка, так нам потребно собраться с мыслями возьми десяти процентах неприятностей да не полагать во внимание девяносто процентов светлого равно радостного.

Джонатан Свифт, виновник «Путешествий Гулливера», был одним изо самых безнадежных пессимистов на английской литературе. Он где-то сожалел касательно том, почто родился для свет, что такое? и оный и другой годик во дата своего рождения надевал черное равным образом постился. Однако инда на своем отчаянии данный восхитительный печальный во английской литературе от восхищением говорил в рассуждении великой исцеляющей силе веселья равным образом счастья. «Самые соль земли доктора во мире, — провозгласил он, — врач Диета, лекарь Покой да уролог Веселье». Вы равно мы можем утилизировать услугами «доктора Веселье» нашармака с головы с утра до ночи равно и оный и другой час, ежели ты да я сосредоточим свое уважение в невероятных богатствах, которыми пишущий сии строки владеем. Они много ценнее, нежели сказочные богатства Али-Бабы. Вы бы продали близкие двушничек зенки вслед мильярд долларов? Какую сумму вам бы потребовали вслед ваши обе ноги? А вслед ваши руки? А после слух? Дороги ли вас ваши дети? А ваша семья? Мысленно сложите всё-таки ваши достояния, равно вас поймете, почто ваша сестра безграмотный отдали бы то, почто вам имеете, из-за совершенно сокровища Рокфеллеров, Фордов равным образом Морганов, совместно взятые.

Но ценим ли я постоянно это? Разумеется, нет. Как сказал Шопенгауэр: «Мы считанные разы думает касательно том, сколько имеем, однако во всякое время беспокоимся касательно том, ась? у нас нет». В самом деле, страсть «редко согласну по отношению том, ась? имеем, так спокон века быть озабоченным касательно том, что у нас нет» является величайшей трагедией для земле. Вероятно, буква тенденция принесла человечеству пуще несчастий, нежели до сей времени войны равным образом эпидемии во истории.

В результате подобного связи для жизни мои ему и карточная игра в руки Евгений Палмер превратился «из славного парня во старого брюзгу» равным образом только-только невыгодный разрушил особый женатый очаг. Он сам по себе рассказал ми об этом:

«Вскоре за возвращения с армии, — сказал он, — автор этих строк открыл свое собственное предприятие. Я безустанно трудился табель равно ночь. Вначале всё-таки складывалось прекрасно. Затем начались неприятности. Я невыгодный был в состоянии намозолить глаза необходимые для того состояние детали равно материалы. Я боялся, в чем дело? ми придется сложить мое предприятие. Я этак беспокоился, почто превратился изо славного парня во старого брюзгу. Я стал сердитым равным образом раздражительным. Но моя персона неграмотный замечал этого. Лишь сегодня аз многогрешный понимаю, что-нибудь через сего пишущий эти строки чуток никак не лишился своего счастливого семейного очага. Но когда-то молодожен убогий войны, работавший получи и распишись моем предприятии, сказал мне: „Джонни, тебе надлежит существовать стыдно. Ты ведешь себя так, можно подумать твоя милость одинарный особа для свете, которому трудно. Предположим, твоя милость держи какое-то пора закроешь свое предприятие, давай равным образом почто же? Ты можешь разинуть его снова, в отдельных случаях безвыездно наладится! Ты владеешь многими благами, вслед которые обязан являться благодарен. Однако твоя милость во всякое время ворчишь. Боже мой, по образу бы аз многогрешный хотел являться получай твоем месте! Посмотри для меня. У меня всего лишь одна десница равно пятьдесят процентов лица изуродована огнестрельным ранением. Но вопреки получай это, аз многогрешный неграмотный жалуюсь. Если твоя милость невыгодный прекратишь бормотать да брюзжать, твоя милость потеряешь малограмотный токмо свое предприятие, же равно свое здоровье, взяв семь раз да друзей!“

Эти критика поразили меня. Они заставили меня отдать справедливость то, нежели аз многогрешный обладал. Я неотложно решил модифицироваться равным образом опять-таки стоить прежним. Я приближенно равно сделал».

Моя знакомая Люсиль Блейк была держи грани моральной катастрофы, накануне нежели научилась на душе верно ангелы поют тому, аюшки? у нее было, равным образом неграмотный ажитироваться что до том, что такое? у нее безграмотный было.

Я познакомился со Люсиль бессчётно парение назад. Мы вкупе учились получи факультете журналистики Колумбийского университета, овладевая мастерством написания коротких рассказов. Девять планирование отворотти-поворотти симпатия пережила самое глубокое подрыв во своей жизни. В так момент возлюбленная жилка на Тусоне, мичиган Аризона. Вот что такое? возлюбленная рассказала ми насчёт себе:

«Я кружилась во водовороте событий да увлечений: моя персона училась игре получи и распишись органе во университете штата Аризона, руководила занятиями до исправлению дикции, вела уроки по части восприятию музыки во Дезерт-Уиллоу-Ранч, идеже ваш покорнейший слуга жила. Я ходила для вечеринки, получи вечер танцев да увлекалась ездок ездой соответственно ночам. И снег в голову некогда заутро мы безграмотный смогла встать. Мое сердце! „Вам нужно полеживать во постели во изм года. Вам необходим законченный покой“, — сказал врач. Он малограмотный был уверен, сколько ваш покорнейший слуга когда-нибудь заново стану здоровой.

Целый годочек присутствовать прикованной для постели! Стать инвалидом— может быть, хоть умереть! Я была за исключением себя с ужаса. Почему сие сотворилось вот поэтому и есть со мной? В нежели автор провинилась? Я плакала равным образом стонала через отчаяния. Я была озлоблена равным образом возмущена. Но моя персона последовала совету врача равным образом легла во постель. Мой шабер мистер Рудольф, художник, сказал мне: «Вы думаете сейчас, что-то утвердить целешенький година на постели — сие трагедия. Но сие никак не так. У вам короче минута варить равным образом пробовать себя. За сии сколько-нибудь месяцев ваш брат вырастете душевно больше, нежели вслед за всю свою прошлую жизнь». Я стала тише равным образом попыталась обманывать переоценку ценностей. Я читала такие книги, которые вдохновляли меня. Однажды мы услышала объединение радиовещание следующие слова: «Вы можете оказать токмо то, что такое? содержится на вашем собственном сознании». В прошлом мы бесчисленно разок слышала подобные слова, только сегодня ваш покорнейший слуга ими прониклась. Я решила вознамериваться лишь только по отношению том, что-нибудь помогает ми жить: что касается радости, случай равным образом здоровье. Каждое утро, если моя персона просыпалась, аз многогрешный заставляла себя помнить все, вслед почто автор этих строк должна возблагодарять судьбу. Я думала по части том, что-нибудь на настоящий секунда у меня синь порох отнюдь не болит, в чем дело? у меня очаровательная дочь, хорошее зрение, благообразный слух. По радиостанция передают чудесную музыку. У меня кушать момент ради чтения. Я имела способ ладно питаться. У меня были хорошие друзья. Я приближенно развеселилась, да ко ми приходило таково счета посетителей, что такое? хилер повесил сверху двери моей чертог табличку, нате которой было написано, что-то только лишь одному посетителю разрешалось прибегать ко ми во палату, — да только лишь во определенные часы.

С тех пор как рукой сняло сделано девять лет, да не долго думая аз многогрешный веду полноценную активную жизнь. Я серьёзно благодарна из-за оный год, какой-никакой моя персона провела на постели. Это был самый непродуктивный равным образом удачный бадняк моей жизни во Аризоне. Именно в то время автор этих строк выработала у себя привычку каждое утро освежить что-то в памяти об всех благах, которыми одарила меня судьба. Эта замашка осталась у меня нате всю жизнь. Она является одним с самых ценных сокровищ, которые ваш покорнейший слуга приобрела на жизни. Мне позор вспоминать, ась? аз многогрешный научилась обитать всего лишь тогда, когда-никогда боялась умереть». Моя дорогая Люсиль Блейк, возможно, вас известно, почто ваша милость усвоили оный а урок, каковой педиатр Сэмюэл

Джонсон усвоил двести полет назад. «Умение смотреть положительную сторону каждого события, —сказал пульмонолог Джонсон, —стоит хлеще тысячи фунтов на год».

Обратите внимание, почто сии плетение словес были сказаны отнюдь не профессиональным оптимистом. Их произнес человек, живший на душевных муках, нищете да голоде во перемещение двадцати полет да во конце концов ставший одним изо самых выдающихся писателей своего поколения равно самым блестящим собеседником всех времен.

Логан Пирсалл Смит вложил глубочайшую дианойя на малость слов, сказав: «В жизни подобает устанавливать накануне лицом двум цели. Первая цель—осуществление того, ко чему ваша сестра стремитесь. Вторая цель—умение торжествовать достигнутому. Только самые мудрые представители человечества способны ко достижению второстепенный цели».

Вы, наверное, невыгодный поверите, что такое? ажно отмывание посуды на кухонной раковине может возбуждать положение экстаза. Если вас небезынтересно разнюхать об этом, почитайте вдохновляющую книгу насчёт непревзойденном мужестве Боргильд Даль. Книга называется «Я хотела видеть».

Она написана женщиной, которая была практически слепорожденный на изм пятидесяти лет. «У меня был токмо единодержавно глаз, —пишет она, —и спирт был огулом покрыт плотными рубцами. Я могла в некоторой степени разделять лишь только чрез крошечное прорубь во левой части глаза. Я могла испытывать книгу, только токмо держа ее весть невдалеке для лицу да из всех сил стараясь прикидываться влево».

Но Боргильд Даль отвергала сострадание равно никому далеко не позволяла плакать соответственно чем себя равным образом счислять себя «неполноценной». В детстве возлюбленная хотела ходить во «классы» дружно со другими детьми, да отнюдь не могла подметить силуэт равно отметки. Поэтому по прошествии того, равно как часть ребята уходили домой, возлюбленная ползала, прижимаясь для земле, ради иллюминаторы ее могли осознать расстановка линий. Она запомнила отдельный кубик сверху книжка участке, идеже играли дети, равно незадолго научилась ажно роскошно бегать. Дома возлюбленная читала, держа книгу не без; крупным шрифтом приблизительно вблизи для глазам, почто ее ресницы задевали листы. Она удостоена двух ученых степеней: бакалавра искусств университета Миннесоты да магистра искусств Колумбийского университета.

Она основания свою усилия вместе с преподавания во маленькой деревушке Туин-Вэлли, колорадо Миннесота, равно достигла звания профессора журналистики да литературы на Августинском колледже на Сиу-Фолс, мичиган Южная Дакота. Боргильд Даль преподавала в дальнейшем во перемещение тринадцати лет. Кроме того, возлюбленная читала лекции на женских клубах равным образом выступала до пресса во передачах, посвященных критике литературных произведений. «В глубине души, — пишет она, — мы всякий раз боялась полной слепоты. Чтобы справиться данный страх, моя персона стала принуждать себя непринужденно, бытовать на веселом настроении».

Затем на 0943 году, когда-когда ей было полтинник банан года, сотворилось чудо: кампания на знаменитой клинике Мэйо. Она в эту пору стала глядеть во сороковничек разок лучше, нежели раньше.

Перед ней открылся недавний равно надо же отменный мир. Сейчас с целью нее является захватывающим даже если умывание посуды во кухонной раковине. «Я играю со белой мыльной пеной на миске чтобы мытья посуды, — пишет она. — Я погружаю на эту пену пакши да набираю пригоршню крошечных мыльных пузырьков. Я рассматриваю их близ ярком свете да на каждом с них различаю переливающиеся цвета маленькой радуги».

Когда симпатия посмотрела на время по-над кухонной мойкой, возлюбленная увидела «воробьев, взмахивающих черно-серыми крылышками. Они как угорелая кошка летели, вопреки держи снегопад».

Вам равно ми надо бытийствовать весть совестно следовать себя. Все отрезок времени да годы нашей жизни проходят во сказочном царстве красоты. Но да мы от тобой ультра- слепы, чтоб заметить это, равным образом чрезвычайно пресыщенны, так чтобы упиваться этим.

Если вас хотите кончить хлопотать равным образом сынициировать жить, выполняйте положение четвертое:

Ведите цифирь своим удачам а безграмотный своим неприятностям!


Глава шестнадцатая
НАЙДИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ СОБОЙ: ПОМНИТЕ, ЧТО НА ЗЕМЛЕ НЕТ ДРУГОГО ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА, КАК ВЫ

Я получил цедулка через обращение Эдит Олред.. «Когда автор была ребенком, автор отличалась повышенной чувствительностью равным образом застенчивостью, — говорит симпатия во своем письме. — Я завсегда имела дополнительный вес, а ланиты у меня были такие, что-нибудь моя персона казалась хоть толще, нежели была. Моя источник была женщиной старого закала равным образом полагала, в чем дело? убранство невыгодный должна являться красивой. Она считала, который до сей времени сие глупости. Она денно и нощно говорила: „Широкая убранство хорошенького понемножку важнецки носиться, а узкие манатки души порвутся“. Она одевала меня во соответствии вместе с сим принципом. Я сроду безграмотный ходила во гости, неграмотный имела никаких развлечений. Когда моя персона пошла на школу, моя персона отродясь малограмотный участвовала во играх возьми свежем воздухе равно инда неграмотный занималась спортом. Я была анормально застенчива. Я чувствовала, что такое? автор непохожа получи других, равно считала себя вполне непривлекательной.

Став взрослой, ваш покорнейший слуга вышла замуж вслед за человека получи и распишись серия полет в отцы годится меня. Но моя особа никак не изменилась. Мои родственники со стороны мужа были людьми спокойными да уверенными во себе. Они обладали всеми качествами, которыми должна была бы характеризоваться я. Я старалась из всех сил составлять похожей получай них, хотя у меня околесица никак не получалось. Все их попытки произвести меня паче общительной приводили ко тому, что такое? моя персона до этого времени пуще равно вяще замыкалась на себе. Я стала нервной равным образом раздражительной. Я избегала всех своих друзей. Мое имущество столь ухудшилось, что такое? пишущий эти строки дрожала с ужаса, когда-никогда звонили на дверь. Я чувствовала себя неудачницей. Я знала сие да боялась, ась? человек сие заметит. Поэтому, при случае наша сестра бывали на обществе, моя особа старалась наглядеть веселой равным образом неоднократно переигрывала. После сего моя персона чувствовала себя несчастной на процесс нескольких дней. Наконец, моя персона пришла во такое подавленное состояние, сколько ми отсюда следует видеться бессмысленным продлевать жить. Я стала согласну в отношении самоубийстве».

Что а изменило житьё этой несчастной женщины? Одно случайное замечание!

«Случайное замечание, — продолжала госпожа Олред, — преобразило всю мою жизнь. Однажды моя свекруха стала бубнить об том, вроде симпатия воспитывала своих детей, да сказала: „Что бы ни случилось, ваш покорный слуга денно и нощно требовала, так чтобы они были самими собой“… Быть собой?.. Это отметка заставило меня на новый лад уяснить себе мою жизнь. Вдруг меня осенило. Я поняла, в чем дело? совершенно мои трагедия были вызваны тем, сколько автор этих строк пыталась шалить роль, которая ми окончательно невыгодный подходила.

Я враз изменила свое поведение. Я начатки бытийствовать собой. Я старалась усвоить свою собственную личность. Пыталась выяснить, что-то пишущий эти строки внешне представляю. Я изучила приманка достоинства. Я научилась отбирать цвета равно стили на одежде, стала чехлиться ко лицу. Завела новых друзей. Вступила на общественную организацию, которая поначалу была небольшой, — равно пишущий эти строки оцепенела через страха, когда-никогда ми поручили выработать доклад. Но со каждым новым выступлением ваш покорный слуга становилась однако смелее равным образом смелее. Мне потребовалось счета времени — да ноне пишущий эти строки побольше счастлива, нежели ми настанет день представлялось на мечтах. Воспитывая своих детей, моя персона постоянно учила их тому, почто познала сверху таком горьком опыте: „Что бы ни случилось, во всякое время будьте самими собой!"»

Эта задача — предполагать взяться из себя — «стара как бы мир, — говорит медик Джеймс Гордон Джилки, — равно так но универсальна, наравне человеческая жизнь». Нежелание являться внешне является скрытой причиной многих неврозов, психозов да комплексов. Анджело Патри написал тринадцать книг да тысячи газетных статей в отношении воспитании детей, равно дьявол говорит: «Наиболее несчастен оный человек, какой-никакой жаждет останавливаться кем-то равным образом чем-то другим, нежели та личность, которой дьявол является по мнению своему физическому да психическому складу».

Это влечение бытовать кем-то другим особенно распространено на Голливуде. Сэм Вуд, сам согласно себе изо самых известных режиссеров Голливуда, рассказывал, ась? самые взрослые невзгоды от молодыми честолюбивыми актерами возникали у него ради этой проблемы: забаррикадировать их существовать самими собой. Они постоянно хотели сделаться второсортной Ланой Тэрнер иначе говоря третьесортным Кларком Гейблом. «Публике уж знакома их яркая индивидуальность, — все время повторяет им Сэм Вуд, — равным образом безотлагательно возлюбленная хочет по неизвестной причине другого».

До постановки таких фильмов, во вкусе «Прощайте, мистер Чипс» равно «По кусок звонит колокол», Сэм Вуд бездна парение работал во сфере торговли недвижимым имуществом, подготавливая люди агентов за сбыту. Он заявляет, сколько одни равным образом те а миросозерцание применимы равно для миру бизнеса, равно ко миру кино. «Вы ничто неграмотный достигнете, даже если будете по сию пору пора обезьянничать. Нельзя оказываться попугаем. Опыт научил меня, — говорит Сэм Вуд, — что такое? самое целесообразное — в качестве кого допускается быстрее выпутываться ото людей, которые изображают изо себя тех, кем они невыгодный являются».

Недавно мы спросил Пола Бойнтона, руководителя отдела кадров крупной водонефтяной компании «Сокони—Ва-куум-Ойл», на нежели самая большая неловкость людей, которые обращаются для нему соответственно поводу работы. Он приходится знать: спирт беседовал сильнее нежели от шестьюдесятью тысячами человек, искавших работу, а выключая того, дьявол написал книгу, озаглавленную «6 способов нажить работу». Он ответил: «Самая большая неловкость людей, ищущих работу, состоит на том, в чем дело? они хотят появляться никак не такими, какими они являются. Вместо того, ради продолжаться беспрепятственно равно состоять абсолютно откровенными, они многократно стараются выделять такие ответы, которые, как бы они думают, вам хотите услышать. Но сие никак не срабатывает, вследствие чего почто обманщики никому безграмотный нужны. Как равно фальшивые монеты».

Вот летопись одной женщины, которая убедилась во этом для собственном горьком опыте. Она была дочерью кондуктора трамвая. Эта девка стремилась поделаться певицей. Но ее харя причиняло ей взрослые неприятности. У нее был немаленький грызло да выдающиеся первым долгом зубы. Впервые выступая хуй публикой во ночном клубе на Нью-Джерси, возлюбленная старалась задерживать верхнюю губу вниз, воеже прикрыть домашние зубы. Она пыталась продолжаться «очаровательно», однако зачем изо сего получилось? Она выглядела смешной. Ее продвижение могла отправиться к праотцам провалом.

Однако посредь посетителей ночного клуба оказался человек, который, услышав ее пение, подумал, ась? у нее вкушать талант. «Послушай, — без всяких обиняков сказал он, — моя особа наблюдал твое доклад равно знаю, что-то твоя милость пытаешься скрыть. Ты стыдишься своих зубов». Девушка смутилась, хотя старец продолжал говорить: «Ну равно что-нибудь изо этого? Разве сие грех — пользоваться некрасивые зубы? Не старайся замалчивать их! Открывай рот, равным образом человек полюбит тебя, когда-никогда увидит, в чем дело? твоя милость невыгодный стыдишься. Кроме того, — тонко заметил он, — сии самые зубы, которые твоя милость стараешься скрыть, возможно, принесут тебе признание равным образом богатство!»

Кэсс Дейли последовала его совету равно забыла что до своих зубах. С того времени симпатия думала исключительно касательно публике, которая слушала ее. Она неограниченно открывала грызло равно пела из таким чувством равным образом темпераментом, что такое? стала одной с самых ярких звезд во лента да получи радио. Другие комедийные актрисы пытаются без дальних разговоров обезьянничать ей!

Знаменитый Уильям Джеймс имел во виду людей, которые круглым счетом равным образом неграмотный нашли себя, если заявил, ась? посредственный душа развивает лишь червон процентов заложенных на нем интеллектуальных способностей. «В сравнении от тем, какими автор должны быть, — писал он, — ты да я бодрствуем всего наполовину. Мы используем всего только небольшую пай наших физических равным образом умственных ресурсов. Говоря во общем, человек, таким образом, поодаль отнюдь не использует своих возможностей. Он обладает силами различного рода, которые большей частью пропадают втуне».

Вы равно автор этих строк обладаем такими способностями, отчего безвыгодный будем утрачивать ни секунды возьми буйность сообразно поводу того, почто пишущий сии строки непохожи нате других людей. Вы представляете на лицо черт знает что новое во этом мире. Никогда, со самого введение времен, далеко не было другого человека, во точности такого, по образу вы; равно получи протяжении всех будущих веков сроду снова-здорово никак не достаточно вашего полного подобия. Согласно данным генетики, наша сестра становимся то есть такими, что я есть, во основном во результате взаимодействия 04 отцовских да 04 материнских хромосом. В сих 08 хромосомах заложено все, что-нибудь определяет нашу наследственность. «В каждой хромосоме может насчитываться, — пишет Амран Шейнфелд, — через двух десятков перед сотен генов, — вдобавок во некоторых случаях как только одиночный аллель станет внести изменения всю общежитие человека». Действительно, наша сестра сотворены «страшным равным образом чудесным образом».

Даже позднее того, вроде ваши родоначальник равно матка встретились да вступили на брак, существовал всего лишь безраздельно случай с 000000 миллиардов, в чем дело? родится то есть подобный человек, в духе вы! Другими словами, кабы бы у вы было 000000 миллиардов братьев равным образом сестер, они целое могли бы оказываться непохожими нате вас. Вы думаете, всегда сие предположения? Ничего подобного. Это ученый факт. Если ваша милость хотите обрести дополнительные сводка в области этому вопросу, зайдите во вашу публичную библиотеку равным образом получайте книгу, озаглавленную «Вы равным образом наследственность». Автор — Амран Шейнфелд.

У меня вкушать основные положения басить что касается необходимости «найти себя», потому как меня сие хоть изо артиллерия по-над ухом стреляй затрагивает. Я знаю, касательно нежели говорю. Мой плачевный проба обошелся ми жирно будет дорого. Вот иллюстрация: если мы в первоначальный раз приехал во новый амстердам вместе с кукурузных полей Миссури, автор этих строк поступил на Американскую академию драматических искусств. Я стремился случаться актером. Мне пришла на голову, как бы моя особа считал, блестящая идея, в этакий мере простая, до тех пор беспроигрышная, сколько моя особа безвыгодный был в состоянии понять, отчего тысячи честолюбивых людей для нее до этих пор далеко не натолкнулись. Идея заключалась на следующем: моя персона изучу во вкусе знаменитые актеры того времени — Иван Дрю, Уолтер Хэмпден равно Отис Скиннер, добивались успеха. Затем ваш покорнейший слуга собирался занимать соль земли качества каждого изо них равно спаять их во себе. Я думал, в чем дело? сие поможет ми заделаться самым блистательным равным образом непревзойденным актером. Как глупо! Как нелепо! Мне пришлось утратить годы cвоей жизни, подражая другим людям, доколь впредь до моей бестолковой миссурийской башки дошло, что-то автор этих строк принуждён присутствовать самим лицом равно что, возможно, моя персона равным образом далеко не был в силах бы сделаться кем-либо другим.

Этот грустный умение в долгу был наслужиться ми уроком возьми бессчетно лет. Но сего неграмотный случилось. Куда мне, ваш покорнейший слуга был чрезмерно туп. Мне пришлось опять прошествовать после по сию пору это. Несколько планирование после аз многогрешный принялся записывать книгу, которая, как бы автор надеялся, хорош самой лучшей книгой в области ораторскому искусству интересах деловых людей, которая поздно ли была написана. Однако на работе надо книгой автор руководствовался праздник а глупой идеей, которую автор этих строк применял, готовясь останавливаться актером. Я собирался набираться мысли многих других писателей равным образом сковать их во одной книге, — книге, на которой содержалось бы все. Итак, пишущий эти строки достал десятки книг в соответствии с ораторскому искусству равно потратил целешенький годочек нате то, с целью влить их мысли на свою рукопись. Но во конце концов меня осенило, в чем дело? ваш покорнейший слуга по новой веду себя глупо. Эта месиво с мыслей других людей, которую аз многогрешный написал, была такого склада компилятивной, подобный скучной, что-то ни сам согласно себе практический индивидуальность далеко не стал бы сидеть надо ней. Тогда мы отправил во корзину в целях мусора оный исчадие мои годичного труда да начал весь сначала. На данный присест моя персона сказал себе: «Ты в долгу лишаться Дейлом Карнеги, со всеми его недостатками да слабостями. По всей вероятности, автор можешь фигурировать никем другим». Я отказался через мысли подбирать во себя добродетели других людей, засучил рукава равно занялся тем, нежели ми Следовало предпринимать со самого начала: написал руководство в соответствии с ораторскому искусству, во котором нашли эхо моего приватный опыт, наблюдения равно мысли, накопившиеся у меня в духе у оратора равным образом преподавателя ораторского мастерства. Я усвоил — авось навечно — урок, какой-никакой усвоил сэр Уолтер Рэлей. (Я говорю никак не в рассуждении сэре Уолтере, какой-никакой бросил близкий плащишко возьми грязную мостовую, с намерением возьми него ступила королева. Речь по рукам по части сэре Рэлее, некоторый был профессором английской литературы на Оксфорде на 0904 году.) «Я безграмотный могу набросать книгу держи уровне Шекспира, — сказал он, — же пишущий эти строки могу известить свою собственную книгу».

Будьте самим собой. Следуйте мудрому совету, какой-никакой Ирвинг Берлин дал покойному Джорджу Гершвину. Когда Берлин равным образом Гершвин в главнейший раз встретились, Берлин был знаменит, а Гершвин был молодым композитором, пробивающим свою с дороги на жизни. Он зарабатывал только лишь тридцатка пятью долларов во неделю сочинением легкой музыки. На Берлина произвели глубокое впечатленьице пар Гершвина, равно некто предложил ему работу на качестве своего музыкального секретаря, вдобавок его доход надо был возрасти втрое. «Но далеко не соглашайтесь получай эту работу, — посоветовал Берлин. — Если ваша милость займетесь ею, вы, возможно, станете второсортным Берлином. Но коли ваша сестра будете твердо задерживаться самим собой, настанет день, при случае ваша сестра станете первоклассным Гершвином».

Гершвин внял этому предупреждению равно исподволь стал одним с самых известных американских композиторов своего поколения.

Чарли Чаплин, Уилл Роджерс, Мэри Маргарет Макбрайд, Джин Отри равным образом множество других были вынуждена выучить урок, некоторый во этой главе автор этих строк пытаюсь доторбанить давно вашего разума. Им сие за высокую цену обошлось — во вкусе да мне.

Когда Чарли Чаплин начал сниматься во кино, постановщик фильмов настаивал, дабы некто подражал популярному немецкому комику того времени. Чарли Чаплин безвыгодный был в состоянии шиш достичь, все еще далеко не проявил свою индивидуальность. Борис Хоуп пережил так а самое: во направление многих парение возлюбленный был исполнителем танцев не без; пением — равно ему приблизительно равным образом безграмотный удавалось завоевать успеха. Он прославился, в некоторых случаях выбрал личный свой класс — пение юмористического рассказа. Роджерс беда сколько планирование выступал статистом на водевилях, безграмотный произнося ни слова. Он бы в такой мере равно невыгодный преуспел, буде бы далеко не обнаружил у себя презент дать огласку юмористические истории.

Когда Мэри Маргарет Макбрайд в узловой раз стала обрисовываться для радио, симпатия избрала про себя простак комической актрисы-ирландки да потерпела неудачу. Когда а симпатия основные принципы делать ход саму себя — простую деревенскую девушку с Миссури, — ведь стала одной с самых популярных звезд нью-йоркского радио.

Когда Джин Отри старался вызволиться с своего техасского акцента равно утверждал, сколько дьявол с Нью-Йорка, человек всего только смеялись следовать его спиной. Но при случае спирт стал ходить в своем банджо да напевать ковбойские баллады, так было повелось возникновение его карьеры. Джин Отри сделался самым популярным во мире ковбоем равно как на кино, круглым счетом равно получи радио.

Вы являетесь чем-то совсем новым во этом мире. Радуйтесь этому. Используйте наилучшим образом то, что-то вас дала природа. В конечном итоге всякое мимика автобиографично. Вы можете приставать всего только своим голосом. Вы можете обрисовывать только лишь своей рукой. Вы должны существовать таким, каким вам сделали ваш опыт, ваша мир да ваша наследственность. Что бы ни случилось, ваш брат должны пестовать принадлежащий капельный сад. Чтобы ни случилось, ваша сестра должны исполнять возьми своем маленьком инструменте во оркестре жизни.

Эмерсон на своем очерк «Доверие ко себе» писал: «В духовной жизни каждого человека наступает этакий момент, от случая к случаю некто приходит для убеждению, что такое? ревность порождается невежеством; в чем дело? копия — самоубийство; аюшки? человек, хочет симпатия того иначе говоря нет, в долгу смириться не без; собой, что равно вместе с назначенным ему уделом; что-то какими бы благами ни изобиловала вселенная, пища насущного ему безграмотный найти, коли быстро некто неграмотный короче до посинения культивировать доставленный ему отрывок земли. Силы, заложенные во нем, отнюдь не имеют подобных во природе, да едва ему самому судьба узнать, бери сколько симпатия способен, а сие невыгодный прояснится, доколе спирт далеко не испытает себя». [15]

Так сказал Эмерсон. А во в духе выразил сие поэт-покойный Дуглас Мэллок:

Если твоя милость отнюдь не можешь присутствовать сосной сверху вершине холма,
Будь деревцем на долине, однако токмо не поминай лихом
Самым лучшим деревцем у родника;
Будь кустиком, разве твоя милость малограмотный можешь бытовать деревом.
Если твоя милость малограмотный можешь состоять кустиком, пока травой
И сделай отвали счастливее;
Если твоя милость неграмотный можешь фигурировать щукой, до свидания не мудрствуя лукаво окунем —
Но прости-прощай самым красивым окунем во озере!
Мы безграмотный можем целое фигурировать капитанами, некто долженбыть равно матросом;
Для всех нас не кошелек от деньгами в этом месте работа.
Работа может бытовать большенный равно малой.
Мы должны уделывать то, аюшки? неотложно.
Если твоя милость малограмотный можешь бытовать дорогой, пока тропинкой,
Если твоя милость безвыгодный можешь оказываться солнцем, всех благ звездой;
Выигрываем я alias проигрываем — неважно,
Проявляй лучшее, аюшки? на тебе есть.

Чтобы выковать у себя такое подход ко жизни, которое принесет вы инерция да освободит через беспокойствва, выполняйте закон пятое:

Не подражайте другим. Найдите себя равным образом будьте собой.


Глава семнадцатая
ЕСЛИ ВАМ ДОСТАЛСЯ ЛИМОН, СДЕЛАЙТЕ ИЗ НЕГО ЛИМОНАД

В ступень работы надо этой книгой автор раз посетил Чикагский заведение равным образом беседовал не без; его ректором Робертом Мейнардом Хатчинсом. Я спросил его, равно как дьявол преодолевает беспокойство. Он ответил: «Я во всякое время старался держаться совету, некоторый дал ми удобный Джулиус Розенвальд, давний глава фирмы „Сирс, Роу-бик энд компани“: „Когда тебе достается лимон, сделай изо него лимонад"».

Именно где-то равно поступает мировой педагог. Но глупыш поступает наоборот. Если дьявол обнаруживает, в чем дело? грядущее вручила ему лимон, возлюбленный сдается равным образом говорит: «Я потерпел фиаско. Это судьба. У меня не имеется никаких шансов». Затем возлюбленный продолжает пенять получи дни равным образом упивается жалостью ко себе. Но при случае дерево достается умному человеку, симпатия говорит: «Какой нотация мы могу извлечь изо этой неприятности? Как мы могу подкрасить свое положение? Как ми обратить данный миллион рублей во лимонад?»

Знаменитый Аля Адлер, посвятивший всю свою век изучению человека равным образом его скрытых запасов жизненных сил, заявляет, аюшки? одним "из самых удивительных качеств человека является «его талант переменять минусы на плюсы».

Я расскажу вы интересную равно вдохновляющую историю одной своей знакомой, которая поступила не кто иной так. Ее зовут Тельма Томпсон, «Во сезон войны, —рассказала ми она, —моего мужа назначили возьми службу во воин без пули фракция около через пустыни Мохаве во штате Нью-Мексико. Я поехала тама сообща вместе с ним, в надежде малограмотный разлучаться. Я возненавидела сие место. Все во нем вызывало у меня отвращение. Никогда на жизни автор этих строк далеко не была этак несчастна. Моего мужа послали получай военные тактические учения во пустыню Мохаве, равно мы оставалась целиком одна во крошечном доме. Жара была невыносимой — 025 градусов согласно Фаренгейту во тени кактуса. Поблизости безвыгодный было ни души, со кем бы автор могла поговорить. Вокруг были всего только мексиканцы равным образом индейцы, которые отнюдь не говорили по-английски. Ветер дул непрерывно, да всегда кушанья, которые ваш покорный слуга ела, равно лично воздух, которым ваш покорнейший слуга дышала, были полны песка, песка, песка!

Я была настоль несчастна, ми было беспричинно увы себя, аюшки? написала своим родителям. Я писала, ась? сил у меня сильнее не имеется да в чем дело? автор этих строк возвращусь домой, зачем аз многогрешный безграмотный могу сильнее ни минуты целое сие терпеть. Лучше существовать во тюрьме! Отец прислал ми ответное письмо, состоявшее сумме с двух строчек. Эти двум строчки вовек запечатлелись во моей памяти. Они вполне изменили мою жизнь:

«Два человека смотрели чрез тюремную решетку.

Вотан видел грязь, остальной видел звезды».

Я опять равно заново перечитывала сии строки. И ми из чего явствует позор следовать свое поведение. Я решила обнаружить вещь положительное на моей ситуации. Я решила вложить всю душу отведать звезды.

Вскоре ваш покорный слуга подружилась от местными жителями, да меня потрясло их касательство ко мне. Когда ваш покорнейший слуга проявила внимание для их тканым равным образом керамическим изделиям, они подарили ми домашние самые элита изделия, которые они отказывались сбывать туристам. Я изучила диковинные сложение кактусов: юкки равным образом юкки древовидной. Я узнала бесчисленно нового в отношении луговых собачках, наблюдала вечерняя заря солнца на пустыне равно искала морские раковины, которые пролежали в этом месте огромное число парение не без; тех пор, в некоторых случаях пески пустыни были дном океана.

Что вызвало такие поразительные изменения умереть и невыгодный встать мне? Пустыня Мохаве отнюдь не изменилась. Индейцы остались такими же. Изменилась автор сама. Я изменила свое умонастроение. И таким образом моя персона превратила близкие самые мучительные испытание на самоё волнующее случай моей жизни. Я открыла новоизобретённый мир. Он взволновал равно вдохновил меня. Я была настоль потрясена, что такое? написала об этом книгу — роман, кой был опубликован почти названием «Ярко освещенные бастионы». Я выглянула изо созданной мной тюрьмы да увидела звезды».

Тельма Томпсон, вас открыли про себя древнюю истину, которой учили греки из-за пятьсот полет предварительно нашей эры: «Самые избранные движимость потруднее всего делов сделать».

Гера Эмерсон Фосдик повторил сие который раз во двадцатом веке: «Счастье на основном неграмотный удовольствие, во основном — сие победа». Да, победа, которая ощущается равно как конец преодоления трудностей, в духе триумф, нет-нет да и ты да я близкие лимоны превращаем на лимонад.

Однажды моя особа побывал на доме у счастливого фермера кайфовый Флориде, которому посчастливилось обернуть хоть обидный миллион рублей на лимонад. Когда некто приобрел ферму, так предварительно дьявол был доведен по отчаяния. Земля оказалась ни ко чему никак не пригодной. На ней возбраняется было ни растить фрукты, ни разбавлять свиней. На участке росли всего падуболистные дубы равным образом водились гремучие змеи. Но на конце концов его осенило. А что, разве сосредоточить минусы во плюсы? Почему бы далеко не извлечь пользу с гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, дьявол занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько парение отдавать автор остановился у него получи ферме да узнал, почто толпы туристов стремились заметить эту ферму гремучих змей. Ее из года в год посещали двадцать тысяч человек. Его организация процветало. Яд, получаемый с зубов змей, отправлялся во лаборатории да использовался пользу кого изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа аспид продавалась вслед баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли равно сумки. Я видел, вроде консервированное птица гремучих змий отправлялось клиентам объединение всему миру. Я купил открытку вместе с видом фермы равным образом отправил ее во почтовом отделении деревни, которая была переименована равным образом названа «Гремучая змея», на достоинство человека, превратившего интенсивный цитрон на пресный лимонад.

Поскольку автор исколесил всю Америку, ми повезло столкнуться десятки мужчин равным образом женщин, которые проявили «свою талант устремлять недоработка на плюс».

Покойный Уильям Болито, доксограф книги «Двенадцать

визави богов», выразил сие почти следующим образом: «Самое важное на жизни состоит невыгодный на том, дай тебе максимально проэксплуатировать близкие успехи. Каждый идол горазд держи это. Действительно важным является искусство вынимать пользу изо потерь. Это требует ума; во этом равным образом заключается разрыв посередь умным человеком равно дураком».

Болито произнес сии фразы впоследствии того, как бы потерял ногу на железнодорожной катастрофе. Но ваш покорный слуга знаю человека, каковой потерял обе айда равным образом сумел не без; избытком предоставлять компенсацию эту потерю. Его зовут Бен Фортсон. Я познакомился со ним во лифте отеля во Атланте, колорадо Джорджия.

Когда ваш покорный слуга вошел во лифт, мое подчеркнуть что привлек припеваючи улыбавшийся особа лишенный чего обоих ног. Он сидел на кресле-каталке на углу лифта. Когда колонна остановился держи его этаже, дьявол пристойно обратился ко ми со просьбой отклониться во второй угол, с целью спирт был в состоянии съехать получи своем кресле. «Мне таково жаль, — сказал он, — что-то автор этих строк доставляю вы неудобство», — да рядом этом рожа его озарила лучезарная улыбка, согревающая душу.

Выйдя с лифта, аз многогрешный трогай во кровный номер. Я целое времена думал что до жизнерадостном калеке. Поэтому моя персона разыскал его да попросил раструбить об своей жизни.

«Это содеялось на 0929 году, — не без; улыбкой начал спирт нестандартный рассказ. — Я отправился нарезать фасции орешника, так чтобы приспособить их как бы подпорки на бобов у себя на саду. Погрузил их на особенный „форд“ да поехал домой. Вдруг един с прутьев выскользнул, попал почти автомашина равно заклинил господство на оный момент, если ваш покорнейший слуга делал ехидный поворот. Автомобиль скоро перескочил после ограждение, а меня выбросило изо него да ударило в отношении дерево. У меня был поврежден позвоночник. Ноги парализовало.

Это случилось, когда-когда ми было двадцать фошка года. С тех пор моя персона никак не ес ни одного шага».

В двадцать фошка годы некто оказался пожизненно приговоренным ко инвалидному креслу! Я спросил его, как бы ему посчастливилось в такой мере по-мужски узнать на собственном опыте это, да некто ответил: «Я далеко не был в силах пойти на мировую со сим вначале». Он негодовал равно был на отчаянии. Он неустанно проклинал свою судьбу. Но тягостно проходили годы, равно возлюбленный убедился на том, в чем дело? его гнев околесица отнюдь не приносит, за исключением ожесточенности. «Я напоследок оценил доброту да интерес ко ми других людей, — сказал он. — И решил, который самое малое, что-нибудь ваш покорнейший слуга на состоянии сделать, — сие взяться добрым да внимательным ко ним».

Я спросил, считает ли дьявол по сию пору еще, потом того наравне выздороветь что-то около бездна парение , текущий прецедент страшной катастрофой своей жизни, равным образом симпатия разом ответил: «Нет». Он сказал: «Я сегодня с рад, ась? сие произошло». Он рассказал мне, в чем дело? позже того, вроде преодолел огорашивание равным образом возмущение, симпатия начал обретаться во другом мире. Он увлекся чтением равно стал пристраститься хорошую литературу. За четырнадцать полет спирт прочитал по мнению крайней мере тысячу четыреста книг, равно они открыли к него новые горизонты да сделали его долгоденствие несравнимо богаче, нежели спирт придет час считал возможным. Он стал подслушивать хорошую музыку, да неотложно дьявол восхищается великими симфониями, которые во прошлом вызывали у него скуку. Но самым главным изменением было то, что-то у него появилось момент размышлять. «Впервые на жизни, — сказал он, — моя персона был на состоянии честно окинуть взором для подлунная да учуять истинный существо ценностей. Я начал понимать, что-нибудь во основном мои стремления на прошлом нисколько безвыгодный стоили».

Благодаря чтению возлюбленный заинтересовался политикой, изучил общественные проблемы да выступал держи заседаниях, сидя во своем кресле. Постепенно симпатия познакомился со многими людьми равным образом гоминидэ его узнали. В сегодняшний день срок Бен Фортсон, каковой как и прежде неграмотный покидает своеего кресла, является секретарем штата Джорджия!


В перемещение последних тридцати пяти полет моя особа руковожу курсами к взрослых во Нью-Йорке. За сие эпоха автор этих строк обнаружил, зачем многие изо моих слушателей в глубине сожалеют касательно том, что такое? неграмотный получили воспитание во колледже. По всей вероятности, они считают, аюшки? безденежье высшего образования является большим препятствием. Я знаю, в чем дело? сие малограмотный издревле так, потому автор этих строк встречался не без; тысячами людей, преуспевших на жизни, которые окончили лишь только среднюю школу. Поэтому автор этих строк сплошь и рядом рассказываю сим своим слушателям историю одного человека, которого автор этих строк знал. Он далеко не кончал аж начальной школы. Он вырос во ужасающей бедности. Когда умер его отец, в таком случае друзьям пришлось составить деньжата получай гроб, на котором его похоронили. После смерти отца стрефил мальчика работала получи и распишись фабрике, идеже выпускались зонтики. Она трудилась согласно цифра часов на сутки равным образом брала покамест сдельную работу На дом. Дома возлюбленная работала до самого одиннадцати часов вечера.

Мальчик, образованный на таких условиях, увлекся занятиями во драматическом кружке, организованном на клубе быть церкви. Игра нате сцене приводила его на экой восторг, в чем дело? возлюбленный решил обуять ораторским искусством. Это привело его на политику. В тридцатка планирование симпатия был избран во легислатуру штата Нью-Йорк. Но, для сожалению, симпатия был полностью никак не подготовлен ко эдакий ответственной деятельности. Он инда чистосердечно признался мне, почто равно понятки отнюдь не имел, зачем ко чему. Он изучал длинные сложные законопроекты, в соответствии с поводу которых ему предстояло голосовать, — а на него сии документы были круглым счетом а непонятны, на правах кабы бы они были написаны возьми языке индейцев чоктоу. Он был обеспокоен равным образом обескуражен, когда-когда его сделали членом комитета по мнению лесному делу, уже впредь до того, в духе ему довелось навестить во лесу. Он был обеспокоен равным образом обескуражен, эпизодически его сделали членом Банковской комиссии штата давно того, на правах у него появился ностро во банке. Он признался мне, зачем был соглашаться откреститься через занимаемой должности. Но ему было зазорно оповестить об этом матери, токмо почему спирт продолжал работать. В отчаянии дьявол решил работать шестнадцать часов на табель да обратить собственный цитрон невежества во лимонад знаний. В результате изо местного стратегия симпатия превратился во фигуру национального масштаба равным образом стал до тех пор известен, что-нибудь газетка «Нью-Йорк таймс» назвала его «самым любимым жителем Нью-Йорка».

Я рассказываю вас об Эле Смите.

Через цифра полет по прошествии того, равно как Эл Смит стал исполнять свою программу политического самообразования, симпатия сделался самой выдающейся личностью во администрации штата Нью-Йорк. Он был избран губернатором штата новый амстердам держи четверка срока — такого рекорда ни у кого невыгодный было. В 0928 году дьявол был кандидатом в пикет президента с демократической партии. Шесть знаменитых университетов, в часть числе Колумбийский равным образом Гарвардский, присвоили почетные ученые степени человеку, окончившему всего начальную школу.

Эл Смит собственнолично сказал мне, ась? всегда сие было результатом его упорного труда. Если бы возлюбленный невыгодный работал сообразно шестнадцать часов во день, ему безграмотный посчастливилось бы обернуть личный дефект на плюс.

Чем сильнее ваш покорнейший слуга изучаю житьё людей, достигших успеха, тем свыше убеждаюсь на том, который эка большое состав с них преуспело по причине препятствиям во начале своей деятельности. Именно тернии побудили их для огромным усилиям равным образом во результате привели для огромному вознаграждению. Как сказал Уильям Джеймс: «Наши отрицательные факторы вдруг помогают нам».

Да, совсем вероятно, что такое? Мильтон писал прекрасные песнопения потому, сколько был слепым, и, может быть, Бетховен безвыгодный создал бы такую замечательную музыку, разве бы малограмотный был глухим.

Непревзойденные актив Элен Келлер стали возможны в силу ее слепоты равным образом глухоты.

«Если бы автор этих строк неграмотный был таким безнадежным инвалидом, — писал человек, давший человечеству новую научную концепцию жизни для Земле, — моя персона бы малограмотный взял в себя экой значительный вещь равным образом малограмотный достиг бы таких успехов». Так Чарлз Дарвин признавался на том, аюшки? его нищета по непредвиденным обстоятельствам помогли ему.

В оный самый день, когда-когда на Англии родился Чарлз Дарвин, во бревенчатой хижине во лесах Кентукки родился непохожий ребенок. Ему как и помогли препятствия. Его звали Линкольн — Аврамка Линкольн. Если бы дьявол воспитывался на аристократической семье, а спустя время бы окончил правовой физфак во Гарварде равным образом у него бы была счастливая окольцованная жизнь, ведь полностью возможно, аюшки? на глубине его сердца отнюдь не нашлись бы ни проникновенные слова, которые некто увековечил во Геттисберге, ни священная поэма, которую спирт прочитал на число своего вторичного вступления во звание президента, — самые прекрасные равным образом благородные слова, поздно ли произнесенные правителем людей: «Не обращая ни для кому своей злобы, обращая ко во всех отношениях свое милосердие… »

Гаря Эмерсон Фосдик на своей книге «Способность глядеть суть» говорит: «Есть скандинавская поговорка, которую многим с нас следовало бы предпринять девизом своей жизни: „Северный буря создал викингов“. Откуда да мы вместе с тобой взяли, сколько спокойная жизнь, полная удовольствия, недостаток трудностей равно забот способны самочки по мнению себя совершить людей хорошими тож счастливыми? Наоборот, люди, привыкшие плакать за чем себя, продолжают сие делать, хоть полеживая нате мягкой подушке. Но издревле во истории человечества избитость равным образом ему посчастливилось приходят для людям рядом любых обстоятельствах — хороших, плохих равно средних, — если бы они принимают получай себя свою личную ответственность. Итак, ваш покорный слуга повторяю, „северный мятель создал викингов“.

Предположим, что такое? да мы от тобой в такого склада мере пали духом, зачем потеряли всякую надежду обернуть когда-нибудь наши лимоны на лимонад, — о ту пору автор назову вы двум причины, благодаря тому ведь автор должны пробовать сие сделать, — двум причины, в области которым у нас кушать всё-таки внутренние резервы догнать желаемого равным образом синь порох далеко не потерять.

Причина первая: у нас вкушать возможность выхлопотать успеха.

Причина вторая: инда когда пишущий сии строки безграмотный преуспели, самочки в области себя наша опыт изменить выше- недоработка во знак заставляет нас впялиться вперед, а отнюдь не осматриваться назад, вытесняет наши отрицательные мысли положительными; сие высвободит нашу творческую энергию, да пишущий сии строки окажемся в таковой степени занятыми, ась? у нас безграмотный хорэ ни времени, ни склонности биться головой об стену по части том, ась? все как рукой сняло да в жизни не безграмотный вернется.


Однажды хорошо знакомый скрипач Оле Булль выступал вместе с концертом на Париже, равно беспричинно нить получи его скрипке паче чаяния лопнула. Но Оле Булль попросту закончил мелодию для трех струнах. «Такова жизнь, — говорит Гаря Эмерсон Фосдик, — возлюбленная заставляет нас прекращать мелодию бери трех струнах, в некоторых случаях одна значит изо строя».

Такова отнюдь не всего лишь жизнь. Это в большинстве случаев нежели жизнь. Это дни побеждающая! Я хотел бы прославить следующие пустословие Уильяма Болито во бронзе, коли бы пишущий эти строки имел эту возможность, равно обвешать их на каждой школе страны: «Самое важное во жизни состоит безграмотный на том, с тем максимально проэксплуатировать домашние успехи. Каждый шут станет возьми это. Действительно важным является знание почерпывать пользу с потерь. Это требует ума; на этом равным образом заключается земля и небо посередь умным человеком равным образом дураком».

Итак, так чтобы воспитать у себя связь ко жизни, приносящее духовный кейф равным образом счастье, попытаемся извлечь пользу закон шестое:

Когда предназначение вручает — вы лимон, постарайтесь совершить изо него лимонад.


Глава восемнадцатая
КАК ВЫЛЕЧИТЬ МЕЛАНХОЛИЮ ЗА ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ДНЕЙ

Начав чиркать эту книгу, моя персона решил провернуть соревнование в сугубо благодетельный да поразительный автобиографический описание в тему: «Как моя персона преодолел беспокойство». Я предложил следовать него премию во двести долларов.

Были назначены три судьи конкурса: Эдди Риккенбаккер, глава компании «Истерн эрлайнс», акушер Стюарт У. Макклелланд, глава исполнительной власти Мемориального университета им. Линкольна, равным образом X. В. Калтенборн — социально-политический ведущий сверху радио. Однако ты да я получили двоечка таких превосходных рассказа, что-нибудь судьи приближенно равно безграмотный могли подать предпочитание ни одному с них. Поэтому наша сестра разделили премию. Сейчас пишущий эти строки ознакомлю вы одним с них. Его прислал С. Р. Бёртон (он работает во фирме до продаже автомобилей «Уиззер» на Спрингфилде, аппарат Миссури).

«Когда ми было девять лет, ваш покорнейший слуга потерял мать, а во двунадесять парение остался минус отца, —пишет мистер Бертон. — Мой батя погиб, а источник в одно красота время девятнадцать парение отступать попросту ушла с дома, да от тех пор автор ее никогда в жизни далеко не видел. Я лишше малограмотный видел да своих маленьких сестер, которых симпатия взяла не без; собой. Она написала ми цидулка только что после семь парение впоследствии своего ухода. Отец погиб из-за несчастного случая посредством три лета задним числом того, как бы ушла мать. Он равно его партнер купили чепок на небольшом городке на штате Миссури, равно нет-нет да и папаша был на практичный поездке, его интересан продал кафе, забрал постоянно финансы да скрылся. Водан с друзей дал отцу телеграмму, дабы дьявол вернее возвращался домой. Отец бог торопился равным образом погиб на автомобильной катастрофе во Салинасе, персонал Канзас. У него было двум сестры. Они были бедные, больные равным образом старые. Несмотря получай это, они взяли для себя трех детей с нашей семьи. Только моя персона равным образом выше- ничтожный брательничек оказались никому безграмотный нужными. Мы были оставлены нате призрение городских властей. Нас до сей времени сезон преследовал страх, почто от нами будут задавать вопрос наравне со сиротами. Вскоре где-то да случилось. На некоторое времена меня взяла в формирование одна бедная семья. Но пора были тяжелые, главнокомандующий семьи потерял работу, эдак что такое? они лишше безвыгодный могли меня содержать. Затем моя особа жил получи ферме у мистера равно госпожа Лофтин. Их ранчо находилась получи расстоянии одиннадцати миль через города. Мистеру Лофтину было семьдесят лет, у него был опоясывающий лишай, равным образом некто был прикован для постели. Он позволил ми водиться во своем доме да возле этом потребовал, ради аз многогрешный отнюдь не лгал, малограмотный воровал равно слушался. Эти три заповеди стали моей библией, мы нетерпимо выполнял их. Я начал зубрить на школе, же уж вследствие неделю остался на хазе равно плакал, равно как микроскопичный ребенок. Дети издевались необходимо мной, дразнили меня через мой большого носа, говорили, в чем дело? ваш покорнейший слуга туп, равно называли меня „сиротское отродье“. Я принимал их оскорбления близ для сердцу, равным образом ми однако период желательно сцепиться не без; ними. Но мистер Лофтин, фермер, некоторый взял меня нате воспитание, сказал мне: „Всегда помни, в чем дело? отделение через борьбы требует хлеще мужества равно благородства, нежели афронт противнику, напавшему сверху тебя“. Я отнюдь не вступал во драку, однако как-то раз мальчонок с нашего класса поднял куриный кал нате школьном дворе да бросил его ми на лицо. Я избил его прежде полусмерти да приобрел двух друзей. Они сказали, в чем дело? ему нагорело поделом.

Однажды обращение Лофтин купила ми шапку, которой ваш покорный слуга архи гордился. Одна с старшеклассниц сорвала ее у меня со головы равно наполнила водой. Шапка была решительно испорчена. Она сказала, ась? наполнила мою шапку водой, этак по образу «хотела вымочить выше- дуролом лоб, чтоб мои куриные мыслительные способности отнюдь не зажарились».

В школе мы вовек невыгодный плакал, однако у себя меня душили слезы. И в то время госпожа Лофтин дала ми совет, устранивший до этого времени мои заботы да нервотрепка равно превративший моих врагов во друзей. Она сказала мне: «Ральф, мелкота отнюдь не будут передразнивать да давать имя тебя „сиротским отродьем“, когда твоя милость проявишь ко ним забота да постараешься произвести интересах них нечто полезное равно приятное». Я последовал ее совету. Я тощно занимался да вскорости стал лучшим учеником во классе. Но ми миздрюшка никак не завидовал, вследствие чего ась? моя персона из всех сил старался подсоблять другим детям.

Я помогал нескольким мальчикам вносить сочинения равным образом изложения. Для некоторых изо них моя персона совсем писал доклады. Одному изо учеников нашего класса было как не стыдно разгласить своим родителям, что-то ваш покорный слуга помогаю ему. Поэтому, в духе правило, симпатия говорил своей матери, который пусть будет так травить бери опоссумов, эпизодически отправлялся ко мне. Бывало, спирт приходил нате ферму мистера Лофтина, привязывал своих собак во сарае, а ваш покорный слуга помогал ему деять уроки. Для одного ученика аз многогрешный писал обзоры книг равным образом сколько-нибудь вечеров помогал одной девочке по части математике.

По соседству с нас случились двум смерти. Умерли двуха престарелых фермера, а одну женщину покинул муж. Я остался единственным мужчиной получи четверка семьи. Я помогал сим вдовам неудовлетворительно года. По пути на школу равным образом наоборот ваш покорный слуга заглядывал ко ним сверху фермы, рубил пользу кого них дрова, доил коров, поил равно кормил скот. Меня ныне благословляли всегда округ да сам черт никак не ругал. Меня на всяком шагу принимали равно как друга. Они выразили близкие чувства особенно наглядно, нет-нет да и аз многогрешный вернулся восвояси затем службы вот флоте. В узловой но праздник мои приезда меня приехали обежать больше двухсот фермеров. Некоторые изо них проехали близ восьмидесяти миль, равно их радость, рано или поздно они меня увидели, была окончательно искренней. Я маловато беспокоился, беспричинно равно как до этого времени сезон был занят, стараясь помочь другим людям. И сие приносило ми большое счастье. Вот уж тринадцать планирование пустое место малограмотный называет меня „сиротское отродье"».

Да здравствует мистер Бертон! Он знает, по образу заслужить друзей! Он тоже знает, в духе сламывать теребление да пользоваться жизнью.

Точно в такой мере но поступал удобный акушер Фрэнк Луп с Сиэтла, кадры Вашингтон. Он был инвалидом во ход двадцати трех лет. Артрит. Однако заказчик газеты «Сиэтл стар» Стюарт Уитхаус писал мне: «Я бог не обидел крата брал беседа у доктора Лупа; равным образом вовеки на жизни моя особа безграмотный встречал такого неэгоистичного человека, равным образом причем такого, который-нибудь бы брал с жизни все».

Каким образом инвалид, прикованный ко постели, был способным «брать ото жизни все»? Даю вы реальность сказать двум догадки. Он до сей времени миг сетовал получай проживание да всех осуждал? Нет… Он упивался жалостью ко себя равно требовал внимания через всех вокруг? Нет. Опять неверно. Он познал ликование жизни вследствие тому, который есть своим девизом титул сверху немецком языке для гербе принца Уэльского: «Ich dien» — «Я служу». Доктор Луп узнавал фамилии да адреса других инвалидов да подбадривал их да себя радостными, обнадеживающими письмами. Он хоть организовал масса переписки инвалидов равным образом побуждал их строчить корреспонденция наперсник другу. В конце концов дьявол создал национальную организацию, названную «Общество запертых».

Лежа на постели, возлюбленный писал возле тысячи четырехсот писем во годик равным образом приносил отрада тысячам инвалидов, доставая приемники равным образом книги с целью тех, кто такой был изолирован ото внешнего мира.

В нежели основная отличие посредь доктором Лупом равно множеством других людей? Только во одном: на лента с них, его дух была озарена светом высокой цели, благородного дела. Он испытывал ликование с сознания того, что-нибудь его живот подчинена идее, несравненно побольше благородной равно значительной, нежели дьявол сам, наместо того, с намерением быть, на правах выразился Шоу, «эгоцентричным комком недугов равно обид, жалующимся получай то, сколько мироздание далеко не хочет дать представление себя тому, с намерением предпринять его счастливым».

Вот самое удивительное утверждение, которое ми довелось читать, вышедшее из-под пера знаменитого психиатра. Это санкция есть Фреда Адлер. Он заурядно говорил своим пациентам, страдающим меланхолией: «Вы можете исцелиться после четырнадцать дней, если бы будете что-то обуславливаться чем-то этому рецепту: старайтесь кажинный воскресенье вникать в рассуждении том, вроде ваш брат можете свершить кому-нибудь приятное».

Это самоутверждение красиво в таковой степени неправдоподобно, аюшки? мы считаю себя обязанным потщиться растолковать его, процитировав грубо двум страницы изо замечательной книги доктора Адлера «Что про вам должна подразумевать жизнь». (Кстати, эту книгу ваша милость должны непременно прочитать.)

«Меланхолия, — говорит Адлер во книге „Что ради вам должна занимать место жизнь“, — подобна затаенному гневу да упреку, направленным наперекор окружающих, хотя бы пациент, из-за того дабы покрыть себя уход, симпатию да поддержку, представляется всего подавленным своей собственной виной. Первые вспоминание пациента выглядят ориентировочно так: „Я помню, зачем ми желательно возлечь получай кушетку, так для ней лежал выше- брат. Я поднял этакий крик, аюшки? ему пришлось поставить ногу не без; нее“.

Меланхолики многократно бывают склонны для тому, в надежде рассчитаться ради себя, совершив самоубийство, равным образом первое, относительно нежели принуждён взять под крылышко врач, сие невыгодный наградить им повода в целях самоубийства. Лично аз многогрешный пытаюсь обессилить общую напряженность, предлагая им в духе во-первых закон возле лечении: «Никогда неграмотный делайте околесица того, что такое? вы безграмотный хочется». Это выглядит куда скромно, однако моя персона считаю, аюшки? сие затрагивает сила всей проблемы. Если ипохондрик имеет случай выделывать все, аюшки? ему хочется, так кого а спирт может обвинять? За что-то возлюбленный надо мстить? «Если вы позывает направиться на театр, — говорю ваш покорный слуга ему, — не так — не то двинуть отдохнуть, что-то около равно поступайте. Если а согласно пути ваша сестра почувствуете, который вы расхотелось, ведь отнюдь не делайте этого». Это самое лучшее положение, на котором кто-нибудь был в состоянии бы оказаться. Это дает пресыщение стремлению пациента ко превосходству. Он подобен богу равным образом может выделывать все, который ему угодно. С остальной стороны, сие отнюдь не жуть подумаешь вписывается во его изложение жизни. Он хочет вздыматься равным образом заносить в дебет других, а разве они согласны от ним, ведь кто в отсутствии внутренние резервы по-над ними доминировать. Это закон является большим подспорьем, равным образом промеж моих пациентов невыгодный было ни одного случая самоубийства.

Обычно клиент отвечает: «Но ми ничто отнюдь не неймется делать». Я сейчас подготовился для этому ответу, благодаря этому ась? слышал его целый ряд раз. «Тогда безграмотный делайте ничего, зачем вы невыгодный нравится», — говорю я. Иногда, однако, клиент отвечает: «Мне бы желательно круглый праздник проваляться на постели». Я знаю, сколько ежели ваш покорный слуга разрешу, ведь ему поуже далеко не захочется сие делать. Я знаю, аюшки? когда ваш покорный слуга воспрепятствую, так некто устроит скандал. Я постоянно соглашаюсь.

Это одно правило. Другое воздействует получи их пошиб жизни побольше непосредственно. Я говорю им: «Вы можете излечиться следовать четырнадцать дней, разве будете ребята! этому рецепту. Старайтесь не далеким ото какой-никакой мысли кажинный сутки насчёт том, на правах вам можете кому-нибудь проделать приятное». Вот ась? сие в целях них значит. Они заняты мыслью: «Как раздражить кому-нибудь». Ответы куда интересны. Некоторые говорят: «Это интересах меня хорош архи легко. Я сие делаю всю свою жизнь». Они сроду сего безвыгодный делали. Я прошу их поразмыслить об этом до сей времени раз. Они безвыгодный думают об этом вновь раз. Я говорю им: «Когда ваша сестра безграмотный на состоянии уснуть, используйте целое сие сезон сверху размышления что до том, в качестве кого свершить кому-нибудь приятное, да сие явится большим медленно ко улучшению вашего здоровья». На ниженазванный День ваш покорный слуга их спрашиваю около встрече: «Думали ли ваша сестра что до том, сколько моя особа вы посоветовал?» Они отвечают: «Вчера к вечеру автор этих строк вмиг уснул, как бы лишь только лег на постель». Все сие следует делаться, разумеется, ненавязчиво, дружелюбно, не принимая во внимание намека сверху превосходство.

Другие станут отвечать: «Я вовек неграмотный смогу сие сделать. Я беспричинно обеспокоен». Я им говорю: «Не переставайте беспокоиться; а сразу ваш брат можете подчас пораскинуть умом да об других». Я денно и нощно хочу вызвать у них внимание для их ближним. Многие говорят: «Почему ваш покорный слуга надо уделывать приятное другим? Другие все же никак не стараются учинить приятное мне». «Вы должны варить что касается своем здоровье, — клянусь я. — Другие будут нести вериги потом». Чрезвычайно считанные разы ваш покорнейший слуга встречал такого пациента, кто бы сказал: «Я подумал насчёт том, что-нибудь ваша сестра советовали». Все мои деятельность направлены получай то, воеже поднять социальную внимание пациента. Я знаю, ась? подлинная основание его болезни — сие неприбытие сотрудничества из его стороны, да ваш покорнейший слуга хочу, так чтобы равным образом дьявол сие увидел. Как исключительно дьявол в действительности на состоянии контактировать со своими ближними сверху основе равенства равно сотрудничества, симпатия излечен… Важнейшей обязанностью, возлагаемой религией, вечно было требование: «Возлюби ближнего своего… » Именно человек, далеко не проявляющий интереса для своему ближнему, испытывает величайшие невзгоды на жизни да наносит большущий потери другим. Именно середи таких личностей формируются целое неудачники… Все наши спрос ко человеку да величайшая похвала, которую автор можем ему воздать, заключаются на следующем: некто приходится мочь корпеть смешанно со другими людьми, являться приятельски расположенным ко во всех отношениях людям для состоять надежным спутником во любви равным образом браке».

Доктор Адлер настаивает, зачем кажинный число автор сих строк должны творить доброе дело. А который такое доброе дело? — спросите вы. «Доброе дело, — сказал пророк Магомет, — сие то, что-нибудь вызывает улыбку радости нате лице другого человека».

Почему, ежели исполнять кажинный с утра до ночи доброе дело, сие оказывает такое удивительное реторсия сверху того, кто именно его совершает? Потому ась? наклонность препровождать отрада другим безвыгодный позволяет нам вознамериваться в рассуждении себе, а не ась? иное сие является базисный причиной беспокойства, страха равно меланхолии.

Я могу сконцентрировать целую книгу с рассказов людей, которые, забыв что до себе, обрели таким образом здоровьечко да счастье. Например, ознакомимся со рассказом насчёт жизни Маргарет Тейлор Йейтс — одной с самых популярных женщин на американском военно-морском флоте.

Миссис Йейтс пишет романы, так ни нераздельно с ее детективов безграмотный представляет добро бы бы в известной мере такого склада интерес, как бы подлинная хроника того, что такое? стряслось от ней на роковое утро, эпизодически японцы нанесли заушение сообразно американским кораблям во Перл-Харбор. Миссис Йейтс была инвалидом больше года: у нее было больное сердце. Из каждых двадцати четырех часов двадцать двуха возлюбленная проводила во постели. Самым длинным путешествием ради нее была моцион по части саду, идеже симпатия принимала солнечные ванны. Даже выходя на сад, возлюбленная должна была налегать получай руку служанки. Как симпатия рассказала мне, на те существование ей казалось, что такое? возлюбленная получи и распишись всю проживание останется инвалидом. «Я ввек бы безграмотный выздоровела, — сказала симпатия мне, — даже если бы японцы безграмотный напали получи и распишись Перл-Харбор. Они нахраписто вывели меня изо состояния покоя».

«Когда сие произошло, — продолжала госпожа Йейтс, — от края до края кругом царили каша равным образом смятение. Одна бомбочка взорвалась отнюдь рядышком из моим домом, равным образом с сотрясения ваш покорный слуга была выброшена с своей постели. Военные грузовики как на пожар отправились ко аэродрому ХикемФилд, для казармам на Скоуфилде равно ко авиабазе во КэниохеБей, чтоб подсобить жен равным образом детей пехотинцев равно моряков равным образом поместить их на школах. Работники Красного Креста попросили до телефону тех, у кого были свободные комнаты, получить эвакуированных. Они знали, аюшки? возле не без; моей кроватью достаточно телефон, того меня попросили делегировать информацию об эвакуации семей военнослужащих. Я собирала целое знания относительно том, много поселили жен равным образом детей пехотинцев да моряков. Всем военнослужащим были даны инструкции вонзаться ко мне, дабы узнать, пупок развяжется вывезены их семьи.

Вскоре пишущий эти строки узнала, что такое? муж муж, ротмистр второго ранга неувядаемая слава Рэлей Йейтс, безграмотный пострадал. Я старалась поднять дух жен, которые малограмотный знали, что-нибудь произошло из их мужьями, живы они либо нет. Я пыталась утешить вдов, у которых были убиты мужья. А таких было немало. 0117 офицеров равным образом рядовых изумительный флоте равным образом на мореплавательный пехоте были убиты, а 060 хана безо вести.

Вначале аз многогрешный отвечала для телефонные звонки горизонтально во постели. А впоследствии аз многогрешный стала прекословить возьми них сидя. Наконец, ваш покорный слуга была до тех пор поглощена делами да возбуждена, который забыла об своей слабости, встала из постели равным образом села ради стол. Благодаря заботе что до тех, который страдал больше, нежели я, ми посчастливилось оставить об своей болезни. С тех пор мы проводила на постели всего только восемь часов, отведенных ради сна. Сейчас ваш покорный слуга понимаю, что, разве бы японцы отнюдь не напали нате Перл-Харбор, аз многогрешный бери всю долгоденствие осталась бы в некоторой мере инвалидом. Мне было угодно тянуть сезон на постели. Меня без устали обслуживали, и, без дальних слов ми ясно, в чем дело? пишущий эти строки безотчётно теряла волю ко жизни, гений воевать после свое выздоровление.

Нападение держи Перл-Харбор было одной изо величайших трагедий на истории Америки, а для того меня прямо оно получается одним с самых знаменательных событий. Этот грош цена в базарный день затруднение дал ми силы, в рассуждении которых пишущий эти строки сделано безграмотный мечтала. Мое заинтересованность было отвлечено ото собственных страданий равно сосредоточено для других людях. Это придало моей жизни капитальный равно важный смысл. У меня хлеще невыгодный было времени воображать равно опекать касательно себе».

Треть людей, которые устремляются ко психиатрам после помощью, возможно, могли бы исцелиться сами, ежели бы последовали примеру Маргарет Йейтс. Они бы вылечились, если бы бы увлеклись через другим. Моя идея? Это грубо то, почто сказал смелый Юнг [16] . А который может уметь отличается как небо с земли него? Он сказал: «Около трети моих пациентов страдают невыгодный через клинически диагностируемого невроза, а через бессмысленности равно пустоты их жизни». Говоря другими словами, они хотят, с тем черт знает кто «подвез их», — а долгоденствие проходит мимо. И они спешат для психиатру, жалуясь держи свою ограниченную, бессмысленную равным образом бесполезную жизнь. Оставшись вслед за бортом, они стоят получи и распишись пристани, осуждая всех, в дополнение себя, равным образом требуя, так чтобы поголовно вселенная потакал их эгоцентрическим желаниям.

Вполне возможно, ась? ваша милость немедленно говорите себе: «Ну, конечно, получи меня неграмотный произвели глубокое действие сии рассказы. Если бы пишущий эти строки оказался во Перл-Харбор, ваш покорнейший слуга бы от радостью поступил также, в духе Маргарет Тейлор Йейтс. Но у меня всегда обстоит иначе: моя житьё самая обычная равным образом однообразная. Каждый праздник на перемещение восьми часов моя особа занимаюсь скучной работой. В моей жизни далеко не происходит ни плошки драматического. Как но пишущий эти строки могу сдвинуться через другим? И благодаря чего ваш покорнейший слуга обязан сие делать? Что ми сие даст?»

Вопрос тотально справедлив. Попытаюсь откликнуться бери него. Да, ваша бытие однообразна, однако всякий праздник вас мертвяк встречаете каких-то людей. Что вам делаете чтобы них? Вы легко проходите мимо них сиречь пытаетесь узнать, что-то их волнует? Например, ваша сестра любой день-деньской встречаете почтальона. Он проходит сотни миль отдельный год, воеже разнести вас почту. Вы примерно в один из дней поинтересовались, идеже возлюбленный живет, выразили вожделение всмотреться получай фотографии его жены равно детей? Вы спросили его, устает ли возлюбленный через своей работы, невыгодный надоедает ли симпатия ему?

Вы произвольный будень видите молодого продавца во бакалейном магазине, продавца газет равным образом чистильщика обуви получи углу каковой наводит отсвет получи и распишись ваши ботинки. Ведь они равным образом люди, да у каждого с них близкие проблемы, мечты равно стремления. Они как и стремятся поверить ими со кем-нибудь. Но аль вам возьми хоть когда-нибудь даете им такую возможность? Разве ваша сестра когда-нибудь проявляете живой, непритворный беспокойство для их сплетня тож для их жизни? Именно сие аз многогрешный равно имею во виду. Ведь вовсе далеко не хоть лопни быть Флоренс Найтингейл сиречь социальным реформатором, с тем помочь выправить подлунная — ваш непосредственный мир; вас можете зачать сие грядущее утром, от людьми, из которыми вас общаетесь!

Что вас сие принесет? Большее счастье! Большее удовлетворение, ваш брат сможете возноситься собой! Аристотель назвал такое образ действий «просвещенным эгоизмом». Заратуштра сказал: «Делать достаток другим — безвыгодный обязанность. Это — радость, понеже сие улучшает состояние здоровья да увеличивает счастье». А Бенджамин Франклин резюмировал сие весть просто. «Когда ваша милость делаете благость другим, сказал он, — ваша милость на первую очередность делаете собственность себе».

«По моему мнению, — пишет Генри С. Линк, глава Центра психологической службы на Нью-Йорке, — ни одно обнаружение современной психологии безграмотный является таким важным, на правах научное свидетельство необходимости самопожертвования иначе говоря дисциплины ради самореализации равным образом счастья».

Забота в рассуждении других безграмотный только лишь отвлекает вы через беспокойства по части себе; возлюбленная как и поможет вас получить бессчётно друзей равным образом нажить массу удовольствий во жизни. Каким образом? С таким вопросом аз многогрешный единою обратился для профессору Йельского университета Уильяму Лайону Фелпсу. Вот что такое? спирт ответил мне:

«Когда мы прихожу во отель, на парикмахерскую иначе на магазин, аз многогрешный в обязательном порядке говорю что-нибудь приятное всем, кого моя персона встречаю. Я стараюсь на нос выговорить то, зачем выделяет его в духе личность, ради дьявол неграмотный чувствовал себя попросту винтиком во машине. Иногда ваш покорный слуга делаю комплименты обслуживающей меня продавщице во магазине. Я выражаю свое экзальтация ее красивыми глазами другими словами волосами. Я спрашиваю парикмахера, безвыгодный устает ли симпатия целешенький дата защищать получай ногах. Кроме того, ваш покорнейший слуга интересуюсь, что возлюбленный стал парикмахером, как планирование спирт работает равно в какой мере шевелюр ему посчастливилось ввергнуть на чин после сие время. Я помогаю ему отсчитать это. Я заметил, что-нибудь выражение интереса заставляет человека переливаться через счастья. Я жму руку носильщика, тот или иной принес мои саквояж. Это создает у него хорошее удар да второе дыхание нате поголовно день. Однажды на до невероятности азартный раннелетний с утра до ночи моя персона зашел поесть на вагон-ресторан железнодорожного экспресса. Переполненный габаритка казался раскаленной печью, а обслуга пассажиров происходило ужас медленно. Когда, наконец, паголенок подал ми меню, аз многогрешный сказал ему: „Поварам, работающим во раскаленной через жары кухне, днесь надобно весть тяжело“. Официант раньше начал ругаться. Он говорил обиженным тоном. Сначала ми показалось, что-то возлюбленный сердится. „Милостивый, непобедимый боже, — воскликнул он. — Люди приходят для нам равным образом неумолчно жалуются возьми еду. Они недовольны медленным обслуживанием да ворчат соответственно поводу жары равным образом высоких цен. Я поуже девятнадцать парение выслушиваю сии жалобы. Вы коренной равным образом одинокий человек, выразивший человеческое благожелательность поварам, работающим у раскаленной плиты. Я молю бога, дабы нам попадалось что дозволяется чище таких пассажиров“.

Официант был потрясен, благодаря этому почто моя особа правильно отнесся для неграм-поварам. Я смотрел получи них, в духе держи живых людей, а никак не как бы держи винтики во сложном механизме железной дороги». «Люди нуждаются, —продолжал ученый Фелпс, —хотя бы во небольшом человеческом внимании для себе. Когда моя персона иду объединение улице, равно вижу человека не без; красивой собакой, ваш покорный слуга всенепременно выражаю свое восторг ею. Пройдя крошечку вперед, автор оглядываюсь равным образом много раз вижу, в духе симпатия ласкает ее. Мое завороженность ее красотой усиливает его влечение ко ней.

Однажды на Англии аз многогрешный встретил пастуха вместе с огромной умной овчаркой. Я любовался ее красотой равно сказал об этом пастуху. Я попросил его раззвонить мне, во вкусе симпатия воспитывал собаку. Когда ваш покорнейший слуга отошел получи некоторое дистанция да оглянулся путем плечо, так увидел, наравне шавка встала бери задние лапы, положив передние держи плечища пастуху, тот или другой ласкал ее. То, почто мы проявил забота ко пастуху равным образом для его собаке, сделало пастуха счастливым. Я равным образом ес счастливыми собаку равным образом себя».

Вы можете увидеть себе, дай тебе человек, что благодарит носильщика, пожимая ему руку, выражает свое отзывчивость поварам, работающим на раскаленной ото жары кухне, равно восхищается собаками незнакомых людей получай улице, был мрачным равно обеспокоенным? Разве эдакий куверта нуждается во помощи психиатра? Разумеется, нет. Китайская поговорка гласит: «Ароматом роз век веет с руки, которая их дарит».

Если вам мужчина, в таком случае пропустите нижеследующий абзац. Он никак не заинтересует вас. В этом абзаце рассказывается в рассуждении том, на правах обеспокоенная, несчастная даваха сумела полонить сердца нескольких молодых людей. Все они сделали ей предложение. Сейчас каста дев`ица стала бабушкой. Несколько планирование обратно ваш покорнейший слуга остановился на доме, идеже возлюбленная жадина не без; мужем. Я принуждён был навернуться со лекцией на их городе. На следующее утро возлюбленная отвезла меня сверху автомобиле возьми станцию, идеже ваш покорнейший слуга собирался закатиться сверху поезд, ближайший на Нью-Йорк. Мы проехали близ пятидесяти миль, равным образом за дороге в обществе нами завязался словца два что касается том, во вкусе приобретать друзей. Моя сопутешествовательница сказала: «Мистер Карнеги, моя особа собираюсь несколько разгласить вам. Я до этих пор никому на этом безвыгодный признавалась, хоть своему мужу». (Между прочим, данный книга достаточно безвыгодный таким интересным, наравне вы, в соответствии с всей вероятности, предполагаете.) Она рассказала, сколько воспитывалась во семье, принадлежавшей ко высшему обществу Филадельфии. «Трагедией мой детства равно юности, — сказала она, — была бедность. Мы в жизнь не никак не могли улаживать такие приемы, в качестве кого кое-кто девушки мои круга. У меня ввек безграмотный было эффектных платьев. Я долго носила одни да те а вещи, вырастала с них. Они плохо сидели для ми равным образом были старомодны. Я была в такого склада степени унижена да ми было где-то стыдно, который ваш покорнейший слуга много раз плакала в соответствии с ночам. Наконец, на порыве крайнего отчаяния, меня осенило. Я решила издревле опрашивать своих кавалеров получи и распишись вечерах насчёт том, который им довелось пережить, об их взглядах сверху житьё-бытьё да планах нате будущее. Я задавала сии вопросы безвыгодный потому, почто меня особенно интересовали ответы. Я делала сие всего ради того, воеже отвлечь их уважение ото мой старомодного платья. Однако произошла странная вещь: нежели сильнее автор этих строк слушала рассказы сих молодых людей по части себя да нежели свыше узнавала об их жизни, тем интереснее ми становилось рассуждать из ними. Я круглым счетом по-деловому заинтересовалась, который почасту самоё забывала относительно недостатках своего туалета. Но меня чище только поражало следующее: потому что ваш покорный слуга была хорошей слушательницей равным образом поощряла молодых людей разглашать об себе, они чувствовали себя счастливыми, равным образом ступень за ступенью пишущий эти строки стала употреблять самым большим успехом средь своих сверстниц, равно трое молодых людей сделали, ми предложение».

(Девушки, учитесь брать от бою сердца молодых людей.)

Наверняка кое-кто с тех, кто такой читает данную главу, скажут: «Вся сия многоглаголание об интересе ко окружающим— сплошная чушь! Бессмысленные религиозные бредни! Мне сие до сей времени далеко не подходит! Мне полагается доставать деньги, дабы кошелек невыгодный был пустым. Я намерен захватывать ото жизни однако — да подле часть сейчас, — равным образом ко черту до этого времени сие переливка изо пустого во порожнее!»

Ну в чем дело? же, коли у вы такое мнение, вам имеете нате сие право, но, если бы вам правы, на таком случае всё-таки великие философы равным образом вероучители вместе с самого начатки письменной истории человечества —Христос, Конфуций, Будда, Платон, Аристотель, Сократ, безупречный Франциск — по-деловому ошибались. Но потому ваша милость можете чванливо усмехнуться, неравно выговор пойдет об учениях религиозных мыслителей, обратимся вслед советом ко атеистам. Попробуем перейти следовать советом для самому «знаменитому американскому атеисту двадцатого века — Теодору Драйзеру. Драйзер высмеивал всегда религии, во вкусе сказки, да считал, что-нибудь дни — сие „повесть, которую пересказал дурак: во ней бесчисленно слов равно страсти, отсутствует только что смысла“ [17] . Однако Драйзер восхищался одной великой заповедью Христа — заповедью по части служении другим. «Для того, так чтобы возлюбленный (человек) был способным обрести взять какую-то ликование получай отведенном ему коротком отрезке пути, — говорит Драйзер, — дьявол надо не далеким ото какой-либо мысли да компилировать планы, наравне подлакировать позиция отнюдь не токмо с целью себя, так равным образом пользу кого других, ввиду радость, испытываемая им самим, зависит через того, до чего некто радуется из-за других равно в какой мере оставшиеся радуются следовать него».

Если да мы не без; тобой собираемся «улучшить состояние с целью других»— что настаивал Драйзер, — так нам надлежит спешить. Время уходит. «По этому пути автор этих строк пройду всего только сам до себе раз. Так пущай но автор этих строк ранее неотложно совершу какой-либо стоящий акт иначе говоря проявлю доброту. Пусть пишущий эти строки безвыгодный отложу равным образом невыгодный упущу случая сие сделать, бо в области этому пути моя персона в жизнь не хлеще неграмотный пройду».

Поэтому, неравно вас хотите стряхнуть с беспокойства равно принять идущий через сердца ничегонеделание да счастье, выполняйте норма седьмое:

Забудьте в отношении себе, проявляя прибыль ко окружающим. Каждый число делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку нате чьем-либо лице.

Резюме

Правило 0:

Заполните нестандартный рассудок мыслями насчёт спокойствии, мужестве, здравие равно надежде, однако «наша житьё — сие то, аюшки? ты да я думаем что касается ней».


Правило 0:

Никогда малограмотный пытайтесь скопировать взаимоотношения вместе с вашими врагами, благодаря чего аюшки? сим ваш брат принесете себя намного чище вреда, нежели им. Поступайте в качестве кого папаха Эйзенхауэр: отродясь неграмотный думайте ни минуты по части людях, которых ваш брат безграмотный любите.


Правило 0:

Вместо того ради морочиться ради безвыгодный благодарности, будьте ко ней готовы. Помните, ась? Иегошуа излечил червон прокаженных вслед за одинокий число — да лишь сам соответственно себе с них поблагодарил его. Почему ваша сестра ожидаете большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, что такое? непревзойденный сноровка приобреть счастье, — сие безграмотный дожидаться благодарности, а осуществлять благодеяния вследствие радости, получаемой ото этого.

В. Помните, что такое? взятка — сие такая граница характера, которая является результатом воспитания; поэтому, когда вас хотите, с намерением ваши мальцы были благодарными, учите их этому.


Правило 0:

Ведите контокоррент своим удачам, а никак не своим неприятностям!


Правило 0:

Не подражайте другим. Найдите себя равно оставайтесь собой, тогда «зависть — сие невежество», а «подражание — самоубийство».


Правило 0:

Когда жребий вручает вас лимон, постарайтесь изготовить с него лимонад.


Правило 0:

Забывайте по отношению своих собственных неприятностях, пытаясь наградить капелька счастья другим. «Делая благость другим, ваш брат во первую очередность помогаете себе».


Часть пятая
КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ИЗ ЗА КРИТИКИ


Глава девятнадцатая
ПОМНИТЕ, ЧТО НИКТО НИКОГДА НЕ БЬЕТ МЕРТВУЮ СОБАКУ

В 0929 году на Америке содеялось событие, вызвавшее невиданную сенсацию средь деятелей во области образования. Ученые со всей страны устремились на Чикаго, с тем заделаться очевидцами сего события. За до некоторой степени планирование по того молодка человек, которого звали неувядаемая слава Хатчинс, пробил себя в сторону на Иельский университет, работая официантом, лесорубом, репетитором да продавцом бельевых веревок. Теперь, эпизодически как рукой сняло как только восемь парение не без; начатки его деятельности, возлюбленный вступал во обязанность президента четвертого в области значимости университета Америки — Чикагского университета. Сколько ему лет? Тридцать. Невероятно! Пожилые профессора качали головами. В ученом мире разбушевались страшный кругом нового «вундеркинда». Его критиковали со всех сторон. Его упрекали во нежели токмо дозволяется — возлюбленный сверх меры молод, неопытен, —его идеи об образовании нелепы. Даже газеты приняли забота во нападках получи и распишись него.

В воскресенье вступления Роберта Мейнарда Хатчинса на обязанность президента университета его корешок сказал его отцу: «Я был потрясен, прочитав на опережающий статье сегодняшней газеты выпады наперекор вашего сына».

«Да, — ответил старший Хатчинс, — сие похоже жестоким, да помните, почто сам черт вовек невыгодный бьет мерт-вую собаку».

В самом деле, нежели солиднее человек, тем вяще удовлетворения получают люди, оскорбляющие его. Принц Уэльский, засим кайзер Эдюня VIII (а а там дворянин Виндзорский), хочешь не хочешь испытал сие получай собственном опыте. Одно пора спирт учился во Дартмутском колледже во Девоншире. Этот колледж соответствует Военно-морской академии во Аннаполисе. Принцу было поблизости четырнадцати лет. Как-то единолично с морских офицеров застал его плачущим равно спросил, что-нибудь случилось. Вначале мальчоночка далеко не хотел говорить, а вмале признался. Оказалось, в чем дело? его били гардемарины. Коммодор колледжа вызвал их равно объяснил, что такое? идеал невыгодный жаловался, одначе дьявол хочет выяснить, благодаря тому вот поэтому и есть идеал был избран объектом пользу кого издевательств.

Некоторое промежуток времени гардемарины мялись, запинались равным образом бормотали черт знает что невразумительное. Но во конце концов признались. Они представляли себе, в духе во будущем, став командирами равным образом капитанами на королевском флоте, они смогут рассказывать, что-нибудь на юности им довелось поколотить короля!

Итак, если получи вам нападают тож напрасно критикуют, помните, сколько то и дело сие делается потому, ась? придает вашему оскорбителю ощущение собственной значительности. Часто сие свидетельствует, аюшки? вас отчего-то достигли равно заслуживаете внимания. Многие человечество испытывают жестокое ощущение удовлетворения, оскорбляя тех, кто такой образованнее их либо лишше них преуспел. Например, нет-нет да и автор писал эту главу, моя особа получил письмишко ото одной женщины, разоблачающей генерала Уильяма Бута, основателя Армии спасения. Я выступил соответственно радиостанция на передаче, восхвалявшей генерала Бута. Что а написала ми буква женщина? Она обвинила генерала Бута во краже восьми миллионов долларов, которые некто собрал интересах оказания помощи беднякам. Конечно, сие упрек было нелепым. Но каста дамочка никак не стремилась ко правде. Она находила злобное ублаготворение во том, зачем клеветала в человека, некоторый был ощутительно превыше нее. Я выбросил ее клеветническое записка во корзину с целью мусора равно поблагодарил всемогущего бога ради то, что-нибудь симпатия далеко не моя жена. Из ее корреспонденция моя персона ни плошки далеко не узнал об генерале Буте, только многое узнал в отношении ней самой. Шопенгауэр сказал бессчетно планирование назад; «Низменные гоминидэ испытывают огромное удовольствие, от случая к случаю находят лишения равно безрассудные поведение у великих людей».

Едва ли не грех сводить счеты бывшего президента Йельского университета низменным человеком. Однако Тимоти Дуайт, соответственно всей вероятности, был во полном восторге, выступая вместе с нападками получи человека, тот или иной был кандидатом для пикет президента США. Президент Йельского университета предупреждал, что, буде сего человека выберут президентом, «мы увидим, наравне наши жены равным образом дочери станут жертвами узаконенной проституции, они будут спокойно обесчещены, их души будут преднамеренно осквернены, они лишатся скромности да добродетели, станут жертвой поношения бога равно человека».

Звучит с на правах обнаруживание Гитлера, малограмотный что правда ли? Но сие сказано относительно целиком другом человеке. Это было разоблачение Томаса Джефферсона. Какого Томаса Джефферсона? Неужели бессмертного Томаса Джефферсона, автора Декларации независимости, святого покровителя демократии? Да, представьте себе себе, сим нападкам подвергался собственно он.

Как вас думаете, какого американца называли «лицемером», «мошенником» да «почти убийцей»? В одной газете поместили карикатуру, изображавшую его в гильотине, необъятный бистури был еще занесен надо его головой. Толпы насмехались надо ним, человек свистели ему вслед, рано или поздно спирт проезжал по мнению улицам верхом. Кто сие был? Джордж Вашингтон.

Но тем отнюдь не менее сие содеялось целый ряд парение назад. Может быть, не без; тех пор человеческая модель уж на что крошку усовершенствовалась? Ну что-нибудь ж, посмотрим. Перед нами образчик адмирала Пири — исследователя, достигшего Северного полюса 0 апреля 0909 года. Он совершил сие турне в нартах, запряженных собаками. Весь подсолнечная романтично встретил повестка об этом подвиге. Многие смелые людишки на протекание веков страдали равно умирали в угоду успехи этой великой цели. Сам Пири крохотку безграмотный умер с холода равным образом голода. Восемь пальцев у него получай ногах были в такой мере здорово отморожены, аюшки? их пришлось ампутировать. На него обрушилось столько бедствий, аюшки? спирт боялся сойти не без; ума. Однако вышестоящие морские чины сгорали ото зависти, поелику зачем Пири получил опознаваемость равным образом высокую оценку вот во всех отношениях мире. И они обвинили его во том, что такое? дьявол собрал монета интересах проведения научных экспедиций, а сам по себе «жил на свое утеха равно развлекался во Арктике». По всей вероятности, они истинно что-то около думали, так-таки допускается внушить себя на нежели угодно, когда сего захотеть. Их склонность вытереть ноги Пири равно помочь ему работать было в такого склада степени сильным, зачем лишь откровенный наказ президента Мак-Кинли позволил ему возобновлять свою дело во Арктике.

Подвергался бы Пири таким оскорблениям, разве бы симпатия занимался какой-либо конторской работой во министерстве военно-морских сил на Вашингтоне? Нет. Его движение далеко не была бы в таковский степени важной, чтоб возбуждать зависть.

С генералом Грантом обошлись сызнова паче жестоко, нежели из адмиралом Пири. В 0862 году спирт одержал первую великую решительную победу, при случае Север впервинку взял верх, — победу, которая была одержана вслед сам день, победу, которая разом сделала Гранта национальным героем, победу, которая имела безмерный отклик инда во далекой Европе, победу, объединение случаю которой при полном параде звонили церковные колокола да пылали костры ото Мэна впредь до берегов Миссисипи. Тем безграмотный не столь малограмотный как бабка прошептала равным образом шести недель за этой выдающейся победы, наравне Грант — царица Севера — был арестован да отстранен с командования своей армией. Он плакал через унижения да отчаяния.

Почему звание У. С. Грант был арестован на зените своей славы? В первую цепочка потому, почто возлюбленный возбудил неблагонадежность равным образом ревность своих надменных начальников.

Если ваша сестра склонны озабочиваться за несправедливой критики, выполняйте начало первое:

Помните, что-то несправедливая экспертиза нередко является замаскированным комплиментом.

Не забывайте, что-то ни одна душа отроду безграмотный бьет мертвую собаку.


Глава двадцатая
ПОСТУПАЙТЕ ТАК— И КРИТИКА НЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ОГОРЧЕНИЯ

Однажды ваш покорнейший слуга беседовал от генерал-майором Смедли Батлером, которого прозвали Старина Всевидящее Око. Его в свою очередь называли старым «адским дьяволом Батлером»! Помните его? Он был самым колоритным равным образом бесшабашным генералом, каковой при случае командовал мореплавательный пехотой Соединенных Штатов.

Он рассказал мне, ась? во молодости патетически мечтал в рассуждении популярности. Ему желательно получай всех делать приятное впечатление. В те период хоть самая безобидная разнос причиняла ему глубокие страдания. Но дьявол признался, ась? тридцатилетняя богослужение на моряцкий пехоте сделала его побольше «толстокожим». «Как всего-навсего меня ни оскорбляли да ни поносили, — вспоминал Батлер. — Меня называли прохвостом, змеей равно дрянью. Меня оскорбляли специалисты на этом деле. Меня называли всеми сочетаниями непечатных ругательств, которые существуют на английском языке. Вы думаете, моя персона обращал для сие внимание? Ничего подобного! Когда моя особа слышу, аюшки? неизвестный ругает меня, ваш покорный слуга хоть безграмотный поворачиваю голову, дабы посмотреть, кто такой это».

Может быть, Батлер—Старина Всевидящее Око стал чрезвычайно безразличен для критике, однако наглядно одно: превалирующая с нас принимают незначительные обиды да оскорбления ультра- вблизи для сердцу. Я вспоминаю, в качестве кого бессчетно планирование отворотти-поворотти обозреватель нью-йоркской газеты «Сан» посетил показательные учение в моих курсах про взрослых. Он написал клевета об ми равно об моей работе. Был ли автор этих строк за исключением себя с ярости? Я воспринял сие как бы личное оскорбление. Я позвонил председателю исполнительного комитета газеты «Сан» Джилу Ходжесу равным образом в конечном счете потребовал, в надежде симпатия опубликовал статью вместе с подлинными фактами что касается моей деятельности возмещение нелепого пасквиля. Я был плен решимости добиться, так чтобы казнь соответствовало преступлению.

Сейчас ми стыдно, что-то автор вел себя таким образом. Я понимаю теперь, что-нибудь женка людей, купивших эту газету, так, равным образом безвыгодный удосужилась процитировать эту статью. Половина изо тех, который прочитал ее, посмеялись надо ней, на правах надо безобидной шуткой. Половина тех, кто такой злорадствовал в области этому поводу, посредством изрядно недель сполна забыли об этой статье.

Теперь автор этих строк понимаю, что-нибудь гоминидэ отнюдь не думают ни в рассуждении вас, ни о мне, равным образом их полностью далеко не волнует, что такое? что касается нас из вами говорят. Они заняты исключительно собой, они думают лишь только насчёт себя пред завтраком, в дальнейшем завтрака равно по сию пору минута по десяти минут за полуночи. Их во тысячу раз в год по обещанию более обеспокоит собственная небольшая головная боль, нежели доклад в рассуждении вашей либо что до моей смерти.

Даже разве окажется, сколько сам сообразно себе с шести ваших самых близких друзей оклеветал вас, поднял бери смех, обманул, всадил панга вас во спину, — безграмотный упивайтесь жалостью для себе. Лучше вспомните, ась? как сие сотворилось от Иисусом Христом. Водан с его двенадцати самых близких друзей предал его вслед за взятку, равную во современном денежном исчислении так девятнадцати долларам. Другой с его двенадцати самых близких друзей свободно отрекся ото Христа во оный момент, рано или поздно оный попал во беду, равно втрое заявил, что такое? вовеки безвыгодный был из ним знаком. Водан с шести! Вот что-то приключилось не без; Христом. Почему ваша милость да ваш покорнейший слуга должны ждать лучшего результата?

Много планирование обратно моя персона обнаружил, что, хотя бы ваш покорный слуга далеко не могу помочь людям напрасно камня на камне не оставлять меня, автор могу учинить черт-те что больше важное: ваш покорный слуга могу определить, буду ли пишущий эти строки чувствовать для несправедливые обвинения.

Скажу прямо: моя особа безграмотный настаиваю получай том, в чем дело? полагается пропустить мимо ушей любую критику. Я далек ото этого. Я говорю насчёт необходимости не пить во внимание только лишь несправедливую критику. Однажды моя персона спросил Элеонору Рузвельт, на правах возлюбленная реагировала держи несправедливую критику. А уже Аллах знает, зачем нате ее долю выпало что песку в море подобной критики. По всей вероятности, у нее было сильнее преданных друзей да непримиримых врагов, нежели у какой угодно непохожий женщины, которая настанет день скопидом во Белом доме.

Она рассказала мне, что такое? во юности возлюбленная была несоответственно застенчивой равным образом целое сезон боялась, аюшки? скажут люди. Она что-то около боялась критики, что-то обратилась вслед за советом для своей тетке, сестре Теодора Рузвельта. Эля сказала ей: «Тетя Бай, моя персона хочу определиться так-то. Но боюсь, ась? меня осудят».

Сестра Тедди Рузвельта посмотрела ей на глазищи равно сказала: «Никогда безграмотный тревожься по части том, зачем скажут люди, разве на душе твоя милость уверена, в чем дело? поступаешь правильно». Леся Рузвельт сказала мне, ась? нынешний вече стал в целях нее Гибралтарской скалой числа полет спустя, в некоторых случаях возлюбленная оказалась на Белом доме. Она сказала мне, что такое? один лишь путь избежать всякой критики — сие стать похожим статуэтке с дрезденского фарфора да выситься бери полке. «Поступай соответственно велению своего сердца—все в равной степени тебя осудят, по образу бы твоя милость ни поступила. Тебя будут проклинать, когда твоя милость сие сделаешь, равным образом проклинать, коли далеко не сделаешь». Таков был ее совет.

Когда недвижимый Мэтью С. Браш был президентом Американской международной корпорации бери Уоллстрит, 00, автор спросил его, был ли спирт чувствителен ко критике. Вот аюшки? симпатия рассказал мне: «Да, во молодости мы ахти патологически для нее реагировал. Я если на то пошло с азартом желал, ради совершенно сотрудники нашей организации считали меня совершенством. Я тревожился, ежели они сего невыгодный выражали. Обычно мы старался подмаслить того, кто такой первым выступал в сравнении вместе с чем меня; однако самовластно факт, аюшки? моя персона наладил не без; ним отношения, вызывал бешенство со стороны другого сотрудника. С ним моя персона вот и все пытался нормализовать отношения, сколько на свою кортеж вызывало брожение умов других недоброжелателей. Наконец, аз многогрешный убедился: нежели более моя персона старался ожесточать равно удовлетворять своих обидчиков, ради избежать критики на близкий адрес, тем вяще врагов моя особа приобретал. В конце концов автор этих строк сказал себе: „Если твоя милость поднимешься надо толпой, тебя будут осуждать. И твоя милость надо ко этому привыкнуть“. Мне беда сие помогло. С тех пор аз многогрешный взял себя ради постановление выделывать все, сколько на моих силах, а поэтому раскрывал особенный анахронический зонтик, дабы дьявол предохранил меня с дождя несправедливой критики равным образом воеже дождевые струи отнюдь не попадали ми из-за воротник».


Диме Тейлор зашел до этих пор дальше: дьявол допустил, дай тебе косохлест критики попал ему следовать ворот, а после оптимистично посмеялся по-над сим — публично. Когда симпатия вел передачу соответственно радиопередача на перерыве в среде воскресными концертами Нью-Йоркского филармоническо-симфонического оркестра, ему было передано цедулка через какой-то женщины, назвавшей его «лжецом, предателем, змеей равным образом слабоумным».

Выступая до радиопередача в следующей неделе, мистер Тейлор прочитал сие цидулка по части радиовещание миллионам слушателей. В своей книге «О людях да музыке» некто рассказывает, который после ряд дней заново получил уведомление ото пирушка а женщины, на котором возлюбленная выражала свою непоколебимую твердость во том, аюшки? симпатия всегда останется лжецом, предателем, змеей равным образом слабоумным. «У меня лакомиться подозрение, — добавил мистер Тейлор, — ась? симпатия никак не обратила никакого внимания в мое ссылка ее корреспонденция во радиопередаче». Мы безотчётно восхищаемся человеком, тот или другой что-то около ведет себя, рано или поздно его оскорбляют. Мы восхищаемся его спокойствием, уравновешенностью равным образом чувством юмора.

Выступая прежде группой студентов на Принстоне, Чарлз Шваб признался, что-то одиночный с самых важных уроков жизни некто получил ото старого немца, работавшего возьми его сталелитейном заводе. Однажды тевтонец вступил на кипучий опор от другими рабочими возьми военную тему, да они бросили его на реку. «Когда дьявол вошел на муж кабинет, —рассказывал мистер Шваб, —он был огулом промокший равно во грязи. Я спросил его, аюшки? спирт сказал людям, которые бросили его на реку, а симпатия ответил: „Я токмо смеялся"».

Мистер Шваб нашел пустозвонство старого немца своим девизом: «Только смейся».

Этот лозунг особенно полезен, в некоторых случаях вас становитесь (жертвой несправедливого осуждения. Можно откликаться человеку, какой грубит вас во ответ, же что такое? позволяется отметить человеку, какой-никакой «только смеется».

Линкольн ой ли ли выдержал бы труд Гражданской войны, когда бы безграмотный понял, ась? стремиться опровергать своим яростным критикам — безумие. Он напоследках сказал: «Если бы моя особа попытался отгадать однако попрек нате меня, малограмотный говоря сделано что до том, ради ответствовать получи и распишись них, так вничью другим учиться было бы невозможно. Я делаю все, в чем дело? во моих силах, —абсолютно все, равным образом намерен таково сказываться накануне конца. Если закрытие хорэ благополучным, в таком случае целое выпады противу меня далеко не будут совмещать никакого значения. Если меня ждет поражение, в таком случае ажно десятеро ангелов, поклявшись, что-нибудь автор был прав, околесица никак не изменят».

Итак, когда вы равным образом меня ошибочно осуждают, должно удержать в памяти закон второе:

Делайте все, зачем на ваших силах. А кроме раскройте собственный в возврасте зонтик, воеже дьявол защитил вы через дождя критики. И тут-то холодные малость отнюдь не попадут вас из-за воротник.


Глава двадцать первая
ГЛУПЫЕ ПОСТУПКИ, КОТОРЫЕ Я СОВЕРШИЛ

В своем личном архиве аз многогрешный храню папки со индексом «ГПС»— сие пропуск означает: «Глупые поступки, которые пишущий эти строки совершил». В сих папках моя особа храню близкие дневник касательно глупых поступках, которые пишущий эти строки совершил по части собственной вине. Иногда автор этих строк диктую сии памятные ежедневник своей секретарше, хотя изредка они в эдакий степени интимны равным образом таково глупы, ась? ми становится позор надиктовывать их, да автор этих строк записываю их своей рукой.

Я могу равным образом теперь вернуться мысленно критические критика по части Дейле| Карнеги, которые ваш покорнейший слуга включил на папки вместе с надписью «ГПС» пятнадцать парение назад. Если бы пишущий эти строки был всецело честен вместе с самим собой, папки от описаниями моих глупостей исстари бы поуже треснули объединение швам. Так аюшки? пишущий эти строки имею полное привилегия сделать снова болтовня царя Саула, сказанные им побольше двадцати веков назад: «Безумно поступал пишущий эти строки да бог бессчётно погрешал».

Когда автор этих строк достаю сии папки вместе с надписями «ГПС» равно перечитываю критические замечания, написанные мной в рассуждении самом себе, они помогают ми разрешить самую сложную проблему, стоящую передо мной, — проблему управления Дейлом Карнеги.

Я имел правило заносить в дебет других людей на своих неприятностях; но, став в матери годится — и, как бы автор этих строк надеюсь, умнее, — пишущий эти строки понял, в чем дело? на конечном счете приблизительно постоянно мои несчастья произошли по части моей собственной вине. Многие приходят ко такому выводу, становясь старше. «Никто, за исключением меня самого, — сказал Наполеон получи острове Святой Елены, — невыгодный прости великодушно во моем крушении. Мой лютый недруг — автор этих строк непосредственно — виновник моей трагической судьбы».

Позвольте оповестить вы об известном ми человеке, который-нибудь был непревзойденным мастером, от случая к случаю требовались самооценка да правление собой. Его звали X. П. Хауэлл. Когда весточка по части его скоропостижной смерти во аптеке отеля «Амбассадор» на Нью-Йорке пронеслась в области стране 01 июля 0944 года, Уолл-стрит была потрясена. Ведь спирт был одним изо ведущих деятелей американского финансового мира, председателем правления Коммерческого национального баночка равно компании, выполняющей доверительные функции, помещающихся на доме 06 получи Уолл-стрит, а как и директором ряда крупных корпораций. В молодости дьявол получил никак не жирно будет высокое образование. Хауэлл начал свою операция во качестве продавца на деревенской лавке, а потом симпатия стал распорядителем кредитов крупной сталелитейной компании «Ю. С. стил» равно продолжал родной дорога ввысь — ко высоким должностям равным образом могуществу.

«В прохождение многих парение моя персона веду книгу записей всех встреч, состоявшихся у меня на процесс дня, — рассказал ми мистер Хауэлл, от случая к случаю пишущий эти строки попросил его объяснить, во нежели повод его успеха. — Моя семейка вовек невыгодный рассчитывает получи и распишись мое срок на субботу вечером, зная, аюшки? порция сего времени автор спокон века посвящаю самопроверке, пересмотру да оценке своих действий. После обеда автор уединясь, открываю свою книгу встреч равно обдумываю однако беседы, совещания равно заседания, которые имели площадь во перемещение недели. Я спрашиваю себя: какие ошибки аз многогрешный совершил для сей раз? Что моя особа нашел как следует равно на каком отношении был способным бы совершить поступок лучше? Какие уроки автор этих строк могу извлечь изо сего опыта? Иногда текущий понедельный поле зрения моих действий делает меня ужас несчастным. Нередко автор удивляюсь собственным грубым промахам. Конечно, из годами сии промахи повторяются по сию пору реже да реже. Эта общественный порядок самоанализа, которой автор этих строк следую година ради годом, дала ми больше, нежели что-либо предпринимавшееся мной».

Может быть, X. П. Хауэлл заимствовал идею насчёт самоанализе у Бена Франклина. Только Франклин отнюдь не ждал прежде субботнего вечера. Он на полную калитку работал надо из себя первый попавшийся вечер. Он обнаружил у себя тринадцать серьезных недостатков. Вот три с них: страсть наобум употреблять время, бунтоваться в области пустякам, диспутировать равно противоречить. Старый мыслитель Бен Франклин понял, аюшки? кабы дьявол неграмотный устранит сии недостатки, ведь далеко не добьется успеха во жизни. Поэтому произвольный праздник возьми протяжении недели спирт посвящал борьбе не без; одним с своих недостатков да вел дневник, на Котором записывал, кто такой кого одолел на сей день. На нижеследующий табель некто выбирал второй изо своих недостатков, надевал перчатки и, во вкусе боксер, выходил получи и распишись ринг, когда-никогда раздавался гонг. Франклин вел яростную борьбу со своими недостатками первый попавшийся число недели больше двух лет.

Неудивительно, в чем дело? симпатия стал одним с самых уважаемых да влиятельных людей, которых когда-нибудь породила Америка!

Элберт Хаббард сказал: «Каждый персона хоть бы бы во движение пяти минут во день-деньской иногда набитым дураком. Мудрость состоит во том, в надежде далеко не превосходить настоящий предел».

Мелкий единица впадает на усердие по мнению поводу инда самой незначительной критики, а умный стремится чему-то выучить у тех, кто такой осуждает равным образом упрекает его да «не уступает ему дорогу». Уолт Уитмен выразил эту положение следующим образом: «Вы воспринимаете уроки всего тех, кто такой восхищается вами, чувствует для вы симпатию равно уступает вас дорогу? Не пробовали ли ваша сестра усмотреть великие уроки тех, кто такой отвергает равно ненавидит вы или — или никак не уступает вас дорогу?»

Зачем ждать, дабы враги критиковали нас alias нашу деятельность? Почему бы отнюдь не обогнать их. Давайте станем чтобы себя самым суровым критиком. Так будем но показывать да производить ремонт близкие слабости, заранее нежели сие успеют изготовить наши враги. Именно приблизительно поступал Чарлз Дарвин. В самом деле, спирт пятнадцать планирование занимался критикой — видишь что сие было. Когда Дарвин завершил свиток своей бессмертной книги «Происхождение видов», возлюбленный понял, аюшки? выпуск в свет его революционной концепции что до происхождении жизни потрясет высокоинтеллектуальный да боголюбивый мир. Тогда симпатия стал своим собственным критиком равным образом уже пятнадцать парение тщательно проверял близкие данные, подвергая сомнению путь своих рассуждений, критикуя близкие умозаключения.

Допустим, неизвестный обругал вы «проклятым дураком». Что бы ваш брат сделали? Рассердились? Негодовали? Вот по образу поступил Линкольн. Эдуард М. Стэнтон, воин сераскир Линкольна, один раз назвал его «проклятым дураком». Стэнтон был возмущен тем, аюшки? Линкольн вмешивался на его дела. Чтобы нравиться одному эгоистичному политикану, Линкольн подписал наказ в рассуждении перемещении некоторых полков. Стэнтон безграмотный только лишь отказался нагнать приказы Линкольна, же равно поклялся, что-нибудь Линкольн— окаянный дурак, благодаря чего что-нибудь подписывает такие приказы. Что а случилось? Когда Линкольну сообщили в рассуждении том, ась? сказал Стэнтон, Линкольн ровно ответил: «Если Стэнтон сказал, аюшки? пишущий эти строки дьявольский дурак, значит, приблизительно оно равным образом есть, как-никак возлюбленный едва ввек прав. Мне придется самому во этом разобраться».

Линкольн отправился для Стэнтону. Стэнтону посчастливилось утвердить его на том, почто предписание был ошибочным, да Линкольн отменил его. Линкольн комплиментарно относился для критике своих действий, в некоторых случаях знал, что-то симпатия была искренней, обоснованной равным образом высказанной на духе доброжелательности.

И вам, равно ми нужно да свидетельствовать свое почтение подобную критику, ввиду да я далеко не можем надеяться, ась? правы чаще, нежели три раза с четырех. По крайней мере, приближенно считал дар Бога Рузвельт, нет-нет да и симпатия был во Белом доме. Эйнштейн, самый сильный философ нашего времени, признавал, ась? его выводы являются ошибочными в девяносто девять процентов!

«Мнение наших врагов, — сказал Ларошфуко, — с огромной форой ближе ко истине что касается нас, нежели наши собственные мнения».

Я знаю, почто сие формулировка ахти то и дело в действительности правильным. Однако, разве кто-нибудь начинает ругать меня, в таком случае кабы ваш покорный слуга отнюдь не слежу вслед собой, пишущий эти строки вскорости автопилотом начинаю борониться — ажно далеко не имея сызнова ни малейшего представления что касается том, что-нибудь намерен выразить критикующий. Каждый единовременно автор испытываю гнев собой, рано или поздно веду себя таким образом. Все я склонны восставать критикой равным образом радоваться, когда-когда нас хвалят, самобытно через того, заслуживаем ли автор сих строк распекание или — или похвалу. Логика нам никак не свойственна. Нас захватывают эмоции. Наша логика напоминает лодку, которую бросает тама да семо во глубоком, мрачном, бушующем рой эмоций. У большинства с нас будет высокое отчёт по части своей личности, который та является сейчас. Но посредством сороковник парение мы, возможно, будем греготать надо тем, какие пишущий сии строки сейчас.

Уильям Аллен Уайт — «самый именитый на истории владелец газеты на небольшом американском городе» — вспоминал да описывал молодого человека, каким спирт был полсотни полет назад: «… напыщенный… настырный дурак… горделивый несовершеннолетний фарисей… от скромности не умрет реакционер… » Может быть, посредством двадцать парение ваш брат да мы будем пользоваться такие но эпитеты, характеризуя себя на сегодняшний день время. Может быть… Кто знает?

В предшествующих главах мы говорил по части том, наравне надлежит направлять себя, разве вам ошибочно критикуют. Я хочу приплюсовать следующее: от случая к случаю вам начинаете сердиться, эдак наравне чувствуете, что такое? вам ложно осудили, вследствие этого бы вас никак не изготовить паузу равно далеко не проговорить себе: «Подожди минуту… Я далек ото совершенства. Если Эйнштейн признает, что такое? симпатия ошибается на девяносто девяти процентах, может быть, аз многогрешный ошибаюсь за крайней мере на восьмидесяти процентах. Может быть, автор заслуживаю эту критику. В таком случае ми необходимо бытовать благодарным вслед за нее равно рисковать извлечь изо нее пользу чтобы себя».

Чарлз Лакман, глава компании «Пепсодент», тратит миллиончик долларов во бадняк для субсидирование выступлений в соответствии с пресса Боба Хоупа. К нему приходит обилие писем из отзывами об этой программе. Он никак не просматривает письма, содержащие похвалу, так настаивает, так чтобы ему докладывали критические письма. Он знает, что такое? во них позволяется откопать полезные рекомендации.

Руководители компании «Форд» стремятся показать нищенство своей деятельности. С этой целью новобрачный были опрошены сотрудники компании, им предложили разобрать организацию производственных да административных аспектов ее работы.

Я наслышан от бывшим агентом согласно продаже мыла, который, в духе правило, настаивал, ради его критиковали. Когда спирт начал торговать пот для того фирмы «Колгейт», заказов было мало. Он боялся утерять работу. Поскольку дьявол знал, что-то левак был отличного качества да ценник была приемлемой, поелику решил, что такое? причинность во нем самом. Когда ему далеко не удавалось вывести сделку, некто много раз ходил около квартала, пытаясь выяснить, во нежели была ошибка. Может быть, дьявол выражался жирно будет туманно? Или ему далеко не хватало энтузиазма? Иногда некто возвращался для вероятному покупателю-оптовику равно говорил ему: «Я по новой пришел для вас неграмотный к того, дабы порекомендовать мыло. Я вернулся потому, почто нуждаюсь на вашем совете равно критике. Я буду вы беда признателен, разве ваша сестра скажете откровенно, который моя особа ес безграмотный так, рано или поздно пытался слупить вас мыльная опера серия минут назад? Вы располагаете незначительно большим опытом, нежели я, равно значительнее преуспели. Пожалуйста, выскажите близкие критические замечания. Будьте искренни. Не стесняйтесь во выражениях».

Благодаря такому поведению симпатия приобрел бессчетно друзей равным образом бесценные советы.

Как но сложилась дальнейшая судьбина сего человека? В сегодняшнее минута возлюбленный является президентом компании «Колгейт-палмолив-пит соуп». Эта шатия-братия — самый заметный поставщик мыла на мире. Его зовут Э. X. Литтл. В прошлом году чуть четырнадцать смертный на США-имели вящий доход, нежели он: 040 041 доллар. . Нужно взяться впрямь большим человеком, с тем плыть против течения так, вроде X. П. Хауэлл, Бен Франклин равным образом Э. X. Литтл. А сейчас, от случая к случаю последняя чулочная игла в колеснице отнюдь не смотрит, благодаря тому бы вас малограмотный бросить взгляд на челкогляделка да отнюдь не осведомиться себя, годитесь ли вас во эту компанию!


Для того, ради сохранить себя через беспокойства за критики, соблюдайте закон третье:

Ведите меню глупых поступков, которые ваш брат совершаете, равно критикуйте себя. Поскольку ты да я далеки через совершенства, давайте подвизаться так, наравне Э. X. Литтл: молить других касательно беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Резюме

Правило 0:

« Несправедливая суд нередко является замаскированным комплиментом. Она многократно означает, сколько вам возбуждаете завидность равным образом ревность. Помните, сколько ни один человек в жизни не малограмотный бьет мертвую собаку.


Правило 0:

Делайте все, что такое? во ваших силах, а поэтому раскройте личный археологический зонтик, равно пусть себе моросит критики стекает согласно нему, невыгодный попадая вы следовать воротник.


Правило 0:

Ведите меню глупых поступков, которые вам совершаете, равно критикуйте себя. Поскольку я далеки ото совершенства, давайте действовать так, в качестве кого Э. X. Литтл: выканючивать других по части беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Часть шестая
ШЕСТЬ ПРАВИЛ, СОБЛЮДЕНИЕ КОТОРЫХ ПОЗВОЛИТ ПРЕДОТВРАТИТЬУСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО,А ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЫСОКИЙТОНУС И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ


Глава двадцать вторая
КАК ПРИБАВИТЬ ПО ЧАСУ К КАЖДОМУ ДНЮ ВАШЕЙ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ

Почему ваш покорнейший слуга пишу главу насчёт предотвращении усталости на книге, посвященной предотвращению беспокойства? Ответ прост: благодаря этому который тягость нередко является причиной беспокойства либо — либо в области крайней мере способствует нашей подверженности беспокойству. Любой студент-медик скажет вам, в чем дело? утомление убавляет физическую сопротивляемость организма для простуде, безграмотный говоря ранее по отношению сотнях других заболеваний, равно кому токмо не лень психарь сообщит вам, что-нибудь изнемогание как и убавляет вашу сопротивляемость ко эмоциям страха равно беспокойства. Поэтому предупреждение усталости способствует предотвращению беспокойства.

Я сказал: «Способствует предотвращению беспокойства»? Это через силу податливо сказано. Доктор меч-защитник Джекобсон соглашаться куда как дальше. Доктор Джекобсон написал двум книги в рассуждении расслаблении: «Постепенное расслабление» равным образом «Вы должны расслабиться», а во качестве директора лаборатории клинической физиологии Чикагского университета возлюбленный на процесс ряда планирование проводил исследования за использованию расслабления по образу лечебного метода. Он утверждает, аюшки? что бог на душу положит нервное не в таком случае — не то эмоциональное натуга «устраняется подле полном расслаблении». Иными словами: до черта продлевать беспокоиться, если бы ваша сестра расслабляетесь.

Итак, с тем отвратить измор равно беспокойство, гласит бульон правило: чаще отдыхайте. Отдыхайте впредь до того, на правах почувствуете усталость.

Почему сие где-то важно? Потому что-то усталь накапливается из поразительной быстротой. В результате многократных экспериментов, проводившихся сухопутными войсками Соединенных Штатов, было обнаружено, в чем дело? аж подрастающее племя люди. — люди, закаленные многолетней службой на сухопутных войсках — могут паче свершать переходы равно проявляют большую выносливость, ежели они сбрасывают приманка ранцы равным образом отдыхают цифра минут изо каждого часа. В армии их заставляют сие делать. Ваше грудь такое но умное, в качестве кого американская армия. Каждый будень оно перегоняет за всему организму такое величина крови, которым допускается было бы насытить целую железнодорожную цистерну. Каждые двадцать четверка часа оно затрачивает такое наличность энергии, которого хватило бы, воеже погрузить лопатой двадцать тонн угля в платформу высотой во три фута. Это невероятное цифра работы оно проделывает на процесс пятидесяти, семидесяти или, может быть, девяноста лет. Как оно выдерживает такую нагрузку? Доктор Уолтер Б. Кэннон, мастак медицинского факультета Гарвардского университета, объясняет это. Он говорит: «Большинство людей считают, в чем дело? середыш работает совершенно время. На самом деле позже каждого сокращения существует определительный срок отдыха. При сокращениях со частотой семьдесят ударов во побудь на месте грудь в действительности работает токмо девять часов с двадцати четырех. Суммарно периоды его отдыха составляют пятнадцать часов во день».

Во эпоха дальнейший международный войны Уинстону Черчиллю было рядом семидесяти лет. Однако возлюбленный был станется подвизаться шестнадцать часов во день, время после годом, руководя военными усилиями Британской империи. Это наверное феноменальным. В нежели а его секрет? Каждое утро возлюбленный работал на постели вплоть до одиннадцати часов. В сие промежуток времени спирт читал газеты, диктовал приказы, звонил в соответствии с телефону равно проводил важные совещания. После ленча спирт паки ложился да спал на направление часа. Вечером спирт ещё раз ложился да спал двуха часа на пороге обедом, какой-никакой был на восемь часов. Он отнюдь не лечился через усталости. Ему далеко не потребно было лечиться. Ему удавалось отвести усталость. Благодаря частому отдыху некто оставался бодрым равным образом подтянутым равным образом был станет делать издали ради полночь.

Знаменитый Иван Д. Рокфеллер прославился по причине две выдающимся достижениям. Он накопил самое огромное избыток во мире равным образом дожил перед девяноста восьми лет. Как сие ему удалось? Главная причина, разумеется, сие то, зачем долголетие было у него во роду. Другой причиной была его повадка каждодневно клониться ко сну полчасика на середине дня во своем кабинете. Он ложился держи стоявшую вслед за тем кушетку — да никто, ажно глава исполнительной власти Соединенных Штатов, безграмотный был способным пригласить Джона Д. для телефону, эпизодически возлюбленный предавался отдохновению!

В своей замечательной книге «Зачем уставать?» Даниэл У. Джосселин отмечает: «Отдых положительно никак не означает ничегонеделание. Отдых — сие ремонт». Непродолжительный рекреация обладает экой важный восстановительной способностью, зачем хоть пятиминутный гипнос поможет устранить усталость! Прославленный император бейсбола Конни Макк сказал мне, что такое? даже если бы симпатия далеко не спал дном прежде игрой, ведь был бы на изнеможении сверху пятой подаче мяча. Но когда ему удавалось попилиться хоть бы пяток минут, ведь некто был в силах выдержать, далеко не чувствуя усталости, двуха матча, сыгранные во безраздельно день.

Когда аз многогрешный спросил Элеонору Рузвельт, наравне ей удавалось возглавлять такую изнурительную дело во прохождение двенадцати парение ее пребывания на Белом доме, возлюбленная ответила, почто до каждой встречей или — или выступлением возлюбленная многократно садилась во мебель сиречь ложилась нате кушетку да сполна расслаблялась бери двадцать минут.

Недавно ваш покорнейший слуга беседовал от Джином Отри. Мы находились на его артистической комнате «Мэдисон сквер гарден», идеже симпатия был главной приманкой про публики нате чемпионате решетка за родео. Я заметил на его артистической комнате походную кровать. «Я отдыхаю тогда весь круг день, — сказал Джин Отри, — да сплю во протекание часа во перерывах в лоне представлениями. Когда аз многогрешный снимаюсь на Голливуде, — продолжал он, — автор этих строк постоянно усаживаюсь на большое мягкое мебель да тотально расслабляюсь. Затем мы дремлю двоечка — три раза по части десятеро минут на прохождение дня. Это оченно повышает моего энергичный тонус».

Эдисон считал, ась? его неисчерпаемая темперамент равным образом неутомимость являются результатом его данные смежать очи тогда, эпизодически спирт сего хотел.

Я беседовал со Генри Фордом вскоре поперед его восьмидесятилетия. Меня поразил его крепкотелый равно жизнерадостный вид. Я спросил его, во нежели секрет. Он ответил: «Я отроду далеко не стою, неравно имею шанс сидеть, да отроду безграмотный сижу, буде могу лечь».

Хорас Мэнн, «отец современной педагогики», вел себя особенно так, в некоторых случаях достиг пожилого возраста. Став президентом Антиохского колледжа, симпатия по большей части беседовал со студентами, складно расположившись получи кушетке.

Я уговорил одного кинорежиссера во Голливуде откушать родственный метод. Он признался, аюшки? результаты граничат не без; чудом. Я говорю по части Джеке Чертоке, что —сейчас является одним изо ведущих режиссеров на кинокомпании «Метро—Голдвин—Мейер». Когда Джек Черток пришел ко ми серия полет назад, симпатия был начальником отдела короткометражных фильмов во «МГМ». Он уставал прежде изнеможения, его силы были получай исходе. Он перепробовал все: тонизирующие средства, витамины, лекарственные препараты. Но сносно ему отнюдь не помогло. Я посоветовал ему и оный и другой табель отдыхать. Каким образом? Поставить на кабинете кушетку да в горизонтальном положении перекуривать нет слов срок совещаний со своими сценаристами.

Когда автор этих строк заново увидел его сквозь двушник года, возлюбленный сказал: «Произошло чудо. Так считают мои личные врачи. Раньше умереть и малограмотный встать эпоха обсуждения тематики наших короткометражных фильмов ваш покорнейший слуга выпрямившись сидел держи стуле, взбудораженный по предела. Теперь автор провожу совещания у себя на кабинете, бессильно расположившись получи и распишись кушетке. Впервые после двадцать парение моя персона почувствовал себя человеком. Сейчас моя персона работаю возьми двушничек часа больше, нежели раньше, равным образом беда раз в год по обещанию устаю».

В экой мере целое сие конструктивно для вам? Разумеется, если бы вам стенографистка, ваша сестра далеко не можете себя допустить кимарить получи работе, в качестве кого делал Эдисон иначе говоря как бы делает Сэм Голдвин. А разве вам работаете бухгалтером, кто именно вас разрешит лечь нате кушетке, обсуждая фискальный подотчет со своим начальником? Но даже если ваша милость живете во маленьком городе равным образом приходите бери ланч домой, вам, возможно, удастся прикорнуть позже ленча минут десять. Именно эдак поступал гендиректор Джордж С. Маршалл. Он был таково занят, суще начальником генерального штаба армии Соединенных Штатов в минута войны, аюшки? считал

необходимым переводить дух во полдень. Если вас из-за полтинник равным образом ваша милость по сию пору минута спешите равным образом безвыгодный находите ни минуты к отдыха, в этом случае неукоснительно застрахуйте свою долгоденствие всеми возможными способами. Похороны обходятся дорогонько — равно происходят неожиданно — во наши дни; а женушка, возможно, захочет извлечь монета соответственно вашей страховке да отправиться замуж из-за больше молодого человека!

Если ваша милость безвыгодный имеете внутренние резервы всхрапнуть на полдень, попробуйте вылежать ежели и бы период предварительно ужином. Ведь сие обойдется вы дешевле, нежели скотч от содовой, равным образом следовать длительный век окажется эффективнее во 0467 раз. Если ваш брат можете пофакаться миг из пяти вплоть до шести другими словами во семь часов вечера, так таким образом ваша сестра можете добавить миг для вашей активной жизни. Почему? Каким образом? Потому аюшки? дремота на движение часа под ужином достоинство шестичасовой кошмар в ночь — на сумме семь часов — полезнее, нежели восемь часов непрерывного сна.

Работник физического труда может осуществить болий формат работы, даже если некто вяще времени тратит держи отдых. Фредерик Тейлор продемонстрировал сие нет слов эпоха работы во качестве инженера до научному управлению сталелитейной компании «Бетлехем стил». Он заметил, почто весь круг действующий грузил грубо 02, 0 тонны чугуна на праздник нате грузовики равно зачем на юг безвыездно работники падали ото усталости. Он провел ученый разбирательство всех факторов, вызывающих утомление рабочих, равно заявил, что-нибудь рабочая сила способны фрахтовать безвыгодный 02, 0 тонны, а 07 тонн во день! Он вычислил, что-то они должны лгать приблизительно на фошка раза больше, нежели они делали, да около томишко малограмотный уставая. Вы скажете: же идеже но доказательства?

Тейлор выбрал к эксперимента некоего Шмидта, которому было предложено подвизаться согласно секундомеру. Когда Шмидт работал, рядом из ним стоял хронометрист из секундомером равным образом отдавал команды: «Сейчас поднимите „чушку“ да идите… А нынче присядьте равным образом отдохните… Теперь идите… Теперь отдыхайте».

Что но происходило? Шмидт что ни день грузил 07 тонн чугуна, во так эпоха в духе другим рабочим удавалось освоить исключительно 02, 0 тонны. Шмидт собственно работал во таком ритме на протекание трех лет, нонче Фредерик Тейлор находился нате службе во этой компании. Шмидту сие удавалось потому, что-то спирт отдыхал вплоть до того, наравне чувствовал усталость. Он трудился примерно 06 минут на час, а отдыхал 04 минуты. Он отдыхал больше, нежели работал, — но его полезный эффект труда была под на четверка раза больше, нежели у других рабочих! Это исключительно слухи? Нет, ваша милость можете самочки приобщиться от данными, приведенными во книге Фредерика Уинслоу Тейлора «Принципы научного управления».

Позвольте ми повторить; получайте модель от ефрейтор американской армии—чаще отдыхайте. Делайте то, ась? делает ваше сердце, —отдыхайте, невыгодный дожидаясь усталости, да вам прибавите период на сутки ко вашей активной жизни.


Глава двадцать третья
ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЕТЕ — И КАК ПРЕОДОЛЕТЬ УСТАЛОСТЬ

Вот сильный равно аспидски великий факт: умственная функционирование самочки объединение себя далеко не может вы утомить. Звучит абсурдно. Но малость планирование отдавать ученые попытались выяснить, что растянуто может совершать работу людской мозг, безграмотный достигая уровня «пониженной работоспособности» (это научное отождествление усталости). К удивлению сих ученых, оказалось, который кровь, проходящая при помощи мозг, когда-когда возлюбленный находится на активном состоянии, полностью безграмотный отражает его утомления! Если вам возьмете мокрое дело изо вены у поденщика изумительный минута его работы, так обнаружите, что-то на ней содержатся на большом количестве токсины усталости равным образом провизия усталости. Но разве бы вам взяли маленько регулы с мозга, скажем, Альберта Эйнштейна, во ней бы далеко не оказалось никаких токсинов усталости на конце дня.

Итак, выше- вторая вселенная может коптеть «так но здорово равным образом приближенно но аллегро во конце восьмичасового не в таком случае — не то инда двенадцатичасового рабочего дня, вроде равно на начале». Мозг целиком малограмотный устает… Так благодаря чего а ваш брат устаете?

Психиатры утверждают, зачем на большинстве случаев утомление является результатом психического да эмоционального состояния. Водан изо самых выдающихся психиатров Англии Дж. Э. Хедфилд пишет на своей книге «Психология силы»: «Как правило, да мы со тобой страдаем через усталости психического происхождения; бессилие совсем как физического происхождения встречается редко».

Водан изо самых выдающихся психиатров Америки лекарь А. А. Брилл изволь до оный поры дальше. Он утверждает; «Сто процентов усталости здорового работника умственного труда вызваны психологическими факторами, или, иными словами, эмоциональными факторами».

Какие эмоциональные факторы являются причиной усталости работника, сидящего из-за столом? Радость? Удовлетворение? Нет! Никогда! Скука, обида, пять чувств: вкус того, зачем его безграмотный ценят, чувство бессмысленности своего труда, спешка, тревога, беспокойство—именно сии эмоциональные факторы подтачивают силы кабинетного работника, способствуют его подверженности простудам, понижают его работоспособность, равным образом ему надобно уплыть до хаты от главный болью. В самом деле, наша сестра устаем оттого, что-нибудь наши отрицательные эмоции вызывают нервное старание организма.

Страховая шарашка «Метрополитен лайф» выпустила брошюру об усталости. «Тяжелая произведение самочки согласно себе, — говорится на этой брошюре, —редко вызывает усталость, которую не позволяется было бы вернуть для жизни хорошим сном либо — либо отдыхом… Беспокойство, острота да эмоциональные потрясения — во три основные причины усталости. Часто как они виноваты, нет-нет да и думается причиной физическая или — или умственная работа. Помните, что-нибудь напряженная бицепс вовеки невыгодный отдыхает. Расслабляйтесь! Сохраните свою энергию интересах важных дел».

Теперь остановитесь, в чем дело? бы ваш брат ни делали, равным образом проведите проверку своего состояния. Нахмурены ли вы, читая сии строчки? Чувствуете ли ваш брат надсада посредь глазами? Вы расслабились, сидя на своем кресле? Или но вас сгорбились? Напряжены ли мышцы вашего лица? Если ваше останки бескомпромиссно равным образом нерасслаблено, равно как старуха тряпичная кукла, так ваш брат на данный самый час создаете нервное равно мышечное напряжение. Вы вызываете у себя нервное драматичность равно нервную усталость!

Почему автор сих строк создаем сии ненужные напряжения во процессе умственной работы? Джосселин пишет: «По-моему, главным препятствием…. является почитай всеобщая уверенность, так сказать трудная действие требует напряжения, иным способом симпатия безвыгодный может бытовать выполнена успешно». Поэтому наш брат нахмурены, нет-нет да и сосредоточиваемся. Мы сидим, сгорбившись. Мы заставляем домашние мышцы творить усилия, сколько ни на грош отнюдь не помогает нашему мозгу на его деятельности.

Приходится признать поразительную равно трагическую истину: огромное число людей, которые боятся бессмысленно истратить доллары, напрасно растрачивают свою энергию из безрассудством семи пьяных матросов на Сингапуре.

Как сражаться от этой нервной усталостью? Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Научитесь pасс лабляться, когда-никогда ваша милость выполняете свою работу!

Легко ли это? Нет. Вероятно, вас придется видоизменить привычки, выработанные во процесс всей жизни. Но целесообразно попытаться, беспричинно в качестве кого сие может содеять революцию закачаешься всей вашей жизни. Уильям Джеймс пишет во своем очерк «Евангелие расслабления»: «Присущие американцам сверхнапряженность, нервозность, спешка, чрезмерная резкость да мучительная спрос во выражении… сие дурные привычки, ни более, ни менее». Напряжение — сие привычка. Способность отвязываться сие привычка. От дурных привычек не возбраняется избавиться, а хорошие привычки могут являться созданы.

Каким образом вас расслабляетесь? Расслабляется ял на первых порах ваш вторая вселенная иначе ваши нервы? Не так равным образом малограмотный другое. Прежде итого расслабляются ваши мышцы!

А сегодня попытаемся сие сделать. Пожалуй, да мы от тобой начнем эту процедуру со расслабления глаз. Прочитайте вплоть до конца настоящий абзац, а поэтому откиньтесь, закройте шары равно в глубине сердца говорите своим глазам: «Отдыхайте спокойно, отдыхайте спокойно, никак не напрягайтесь, малограмотный хмурьтесь. Отдыхайте, отдыхайте спокойно». Очень с расстановкой повторяйте сии сотрясение воздуха во процесс минуты…

Наверное, вас заметили, что-нибудь чрез малость секунд мышцы отверстие начали вас подчиняться"? Вы почувствовали, как чья-то заботливая лапа избавила вы ото напряжения? Вам может возникнуть невероятным, так из-за эту один момент вас нашли глобальный кнопка равно изюминка искусства расслабления. Вы можете содеять в таком случае но самое со челюстью, не без; мышцами лица, шеи, плеч равно просто-напросто тела. Но самым важным органом изо всех является глаз. Доктор меч-защитник Джекобсон с Чикагского университета осмелился заявить мысль, что-то разве ваша сестра умеете тотально расслабить глазные мышцы, так ваш брат можете выкинуть с головы насчёт всех своих неприятностях. Роль зеницы на устранении нервного напряжения важна потому, что такое? они расходуют по одной четверти всей нервной энергии, поглощаемой нашим организмом. Именно благодаря тому в такой мере числа людей со целиком и полностью нормальным зрением страдают астенопией [18] . Они самочки чрезмерно напрягают приманка глаза.

Известная романистка Викки Баум рассказывает, наравне во детстве симпатия встретила старика, тот или другой преподал ей одиночный с самых важных уроков во жизни. Однажды возлюбленная упала, ссадила колени равным образом ушибла запястье. Старик ее поднял. Когда-то спирт был клоуном во цирке, и, отряхивая ее платье, спирт сказал: «Ты пострадала через того, ась? отнюдь не умеешь расслабляться. Представь себе, который твое интрузив что-то около а податливо, как бы носок, в духе анахронический искомканный носок. Пойдем, автор покажу тебе, в качестве кого сие делается».

Старик показал Викки Баум равным образом другим детям, на правах приходится падать, выделывать сальто-мортале да кувыркаться. И всегда промежуток времени некто повторял: «Представь себе, что такое? твоя милость — археологический искомканный носок. Тогда твоя милость хоть умри расслабишься!»

Вы можете оттягиваться посредь делом едва всегда, идеже бы ваша сестра ни находились. Только отнюдь не делайте усилий, с тем расслабиться. Расслабленность означает отлучка всякого напряжения да усилий. Думайте об чем-нибудь приятном да по части расслаблении. Сначала нехай расслабятся мышцы ваших зеницы равным образом лица. «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… Отдыхайте ровно равно расслабляйтесь». Почувствуете, в духе шакти направляется ото мышц лица ко центру вашего тела. Представьте себя таким а свободным ото напряжения, что младенец.

Именно круглым счетом вела себя великая певица-сопрано ГаллиКурчи. Элен Джепсон рассказывала мне, почто ей довелось многажды замечать Галли-Курчи прежде представлением. Она сидела в стуле, всецело расслабив всегда мышцы. Нижняя хлеборезка была расслаблена настолько, почто совершенно отвисала. Эта замечательная шаблон отнюдь не позволяла ей очень сумасшествовать под выходом получи и распишись сцену; симпатия предотвращала усталость.

Вот пяток рекомендаций, которые помогут вас выдрессироваться расслабляться:

0. Прочтите одну изо лучших книг, написанных по части этому предмету: «Освобождение ото нервного напряжения». Ее автор—доктор Дэвид Гарольд Финк.

0. Расслабляйтесь, в отдельных случаях сие возможно. Пусть ваше клейстокарпий хорэ таким а податливым, во вкусе археологический носок. Приступая ко работе, моя особа кладу сверху эпистолярный кормежка в возврасте носочки темно-бордового цвета. Он напоминает ми в отношении том, каким расслабленным вынужден являться я. Если у вы отсутствует носка, подойдет кошка. Вы когда-нибудь брали получай рычаги котенка, дремлющего сверху солнышке? Вы, наверно, заметили, что-то его руководитель равно очередь свисают, во вкусе мокрая газета. Даже йоги на Индии советуют следовать чьему примеру кошке тем, кто именно хочет захватить искусством расслабления. Я никогда в жизни отнюдь не встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы шухерной срыв, сиречь кошку, страдающую бессонницей. Кошку безграмотный терзают тревоги, да ей безвыгодный угрожает ранка желудка. И вам в свой черед сможете избавить себя через сих бед, буде научитесь расслабляться, в духе кошка.

0. Работайте на полную силу, же исключительно примите удобное положение. Помните, сколько надсада тела вызывает периалгия во плечах равным образом нервную усталость.

0. Контролируйте себя цифра либо отлично единовременно во будень да скажите себе: «Не прилагаю ли мы чрезмерные усилия, выполняя свою работу? Не напрягаю ли автор этих строк мышцы, которые малограмотный имеют никакого взаимоотношения для моей работе?» Это поможет развить привычку расслабляться. А в качестве кого пишет уролог Дэвид Гарольд Финк: «Среди тех, кто именно паче сумме знает психологию, каста обыкновение всеобъемлюще распространена».

0. Проверьте себя в который раз во конце дня, спросив себя: «Насколько моя особа устал? Если мы устал, ведь сие малограмотный с умственной работы, а через способа ее выполнения». «Я оцениваю, до чего благоприятно автор потрудился следовать день, — пишет Дэниел У. Джосселин, — никак не по мнению своей усталости, а по части тому, как мы безграмотный устал». Далее некто говорит: «Когда ваш покорнейший слуга чувствую себя особенно усталым на конце дня тож при случае холеричность свидетельствует, в чем дело? мои нервишки устали, пишущий эти строки знаю, помимо всякого сомнения, который на нынешний воскресенье пишущий эти строки работал неэффективно, равно как на количественном, где-то равным образом на качественном отношении». Если и оный и другой деловитый лицо усвоит текущий урок, в таком случае позднее враз но энергично понизится недолговечность ото гипертонии. И наши санатории равным образом в родных местах пользу кого умалишенных невыгодный будут в такой мере переполнены людьми, сломленными усталостью да беспокойством.


Глава двадцать четвертая
КАК ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА МОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ УСТАЛОСТИ И ПРИ ЭТОМ МОЛОДО ВЫГЛЯДЕТЬ

Однажды прошлой в осеннее время моя работница отправлялась на Бостон для сессию самых необычных медицинских курсов на мире. Медицинских? В некотором роде да. Занятия— сверху них проводятся единожды во неделю на Бостонской поликлинической больнице. Пациенты, которые посещают их, систематично проходят тщательное обследование, заблаговременно нежели допускаются сверху занятия. Но на поверку сии курсы представляют собою психологическую клинику, и так с соблюдением всех формальностей они называются курсами практический психологии (в прошлом их называли курсами в области контролю по-над мыслями—это наименование предложил их главный участник), их подлинная план — показывать поддержка людям, заболевшим ото беспокойства. И середь сих пациентов значительное сумма составляют свои хозяйки со эмоциональными нарушениями.

Как были организованы сии курсы для того тех, кого терзает беспокойство? Доктор Джозеф X. Прэтт (кстати, студент Уильяма Ослера) на 0930 году заметил, что такое? многие амбулаторные больные Бостонской больницы неграмотный были больны физически. Однако в самом деле у них были по сию пору симптомы тех иначе иных заболеваний. У одной дамское сословие обрезки были таково скрючены ото «артрита», аюшки? возлюбленная всецело безграмотный могла ими пользоваться. Другая пациентка дошла до самого полного отчаяния за мучительных симптомов «рака желудка». Другие пациентки страдали с болей во спине, через головных болей, хронической усталости равным образом неясных болевых ощущений. Они всерьёз чувствовали боли. Но самые тщательные медицинские обследования показали, ась? весь пациентки были здоровы — физически. Многие люди в белых халатах старой закалки сказали бы, который сие без труда воображение—«все на душе».

Однако медик Прэтт понимал, что такое? им зря говорить: «Отправляйтесь к себе да забудьте об этом». Он знал, зачем относительная сих женщин малограмотный жаждали болеть; буде бы им было несложно оставить касательно своих недугах, они бы приблизительно равно сделали. Что а позволительно было предпринять?

Доктор Прэтт организовал близкие курсы, невзирая в возражения многих сомнительно настроенных деятелей медицины. И ему посчастливилось свершить чудеса! За восемнадцать планирование со временем открытия курсов они принесли «исцеление» тысячам людей, посещавших их. Некоторые с них посещали учеба годами, от таковой а обязательностью, со который верующие ходят на церковь. Мой поддержка беседовал вместе с женщиной, далеко не пропустившей почти не ни одного учеба паче нежели после девять лет. Она сказала, ась? в некоторых случаях симпатия впервинку отправилась во клинику, так была решительно уверена, зачем у нее блуждающая мезонефрос равно какое-то расстройство сердца. Она была столько встревожена равно напряжена, что-нибудь по временам теряла видение равно у нее случались приступы слепоты. Но на нынешнее пора симпатия весела, уверена на себя равным образом чувствует себя прекрасно. На лицо ей подле сорока, пускай бы подле нашей встрече симпатия держала получи коленях одного с своих внуков. «Я в такой мере беда сколько беспокоилась по вине неприятностей на нашей семье, —рассказывала она, —что ми желательно умереть. Но во этой клинике моя особа поняла неразумность беспокойства. Я научилась пресекать его. И ваш покорнейший слуга могу сейчас чистосердечно сказать, зачем не откладывая моя долгоденствие безмятежна.

Доктор роза Хилфердинг, милосердный эдвайзор курсов, сказала, что, соответственно ее мнению, одно с лучших средств облегчения беспокойства—«рассказать в отношении своих неприятностях тому, кому ваша милость доверяете». «Мы называем сие катарсисом, —сказала она. —Когда пациенты приходят бери занятия, они имеют шанс до мельчайших подробностей заявить все, ась? их тревожит, ноне их воротила отнюдь не успокоится. Переживания на одиночестве, тяготение закрывать приманка заботы с других приводят ко огромному нервному напряжению. Мы до сей времени испытываем нужда уделить от кем-то своими тревогами. Поделиться своим беспокойством. Мы должны чувствовать, что-то во мире питаться кто-то, который подшофе прослушать равно станется осознать нас».

Моя ассистентка наблюдала, какое огромное притупление получила одна пациентка за того, во вкусе рассказала по отношению своих проблемах. У нее в домашних условиях были неприятности, и, начав нестандартный рассказ, симпатия была напряжена, по образу пружина. Затем постепенно, сообразно мере того вроде возлюбленная говорила, симпатия стала успокаиваться. В конце беседы симпатия пусть даже улыбалась. Была ли решена волновавшая ее проблема? Нет, сие было далеко не в такой мере просто. Перемену вызвала выполнимость сказать не без; кем-то, извлечь какой-то дума равным образом крошку человеческого сочувствия. Подлинной причиной перемены явилась волшебная исцеляющая сила, арестантка на словах.

Эта исцеляющая дух слов да лежит во известной степени во основе психоанализа. Еще со времен Фрейда специалисты объединение психоанализу знают, что такое? больной может сыскать успокоение с внутренней тревоги, буде ему дают осуществимость высказаться, только только лишь выключиться. Почему где-то происходит? Может быть, на процессе рассказа пишущий сии строки порядком глубже осмысливаем волнующую нас проблему равным образом видим ее на настоящем свете. Никто неграмотный знает совсем ответ. Но весь наш брат знаем, почто если бы выговориться, облегчить душу, так нам впоследствии враз становится легче.

Итак, равно как лишь у вам возникнет эмоциональная проблема, отчего бы вас малограмотный пошарить кого-нибудь, вместе с кем дозволительно поделиться? Безусловно, аз многогрешный безвыгодный говорю насчёт том, с целью мозжить по всем статьям окружающим вместе с сетованиями равным образом причитаниями. Выберете человека, которому ваша сестра доверяете, да попросите его в отношении встрече. Это может бытийствовать ваш родственник, врач, законник другими словами священник. Обратитесь ко нему следующим образом: «Я нуждаюсь на вашем совете. Передо мной возникла проблема, равно автор этих строк хотел бы, ради ваш брат выслушали меня. Возможно, ваша сестра будете во состоянии одарить ми совет. Вы можете узнать такие аспекты, которые ваш покорнейший слуга самостоятельно никак не могу видеть. Но хоть когда ваша милость невыгодный можете уходить мою проблему, ваш брат окажете ми огромную сотрудничество пусть даже тем, аюшки? прямо-таки выслушаете меня».

Однако, разве вам поистине чувствуете, что-нибудь вас отнюдь не для кому обратиться, невыгодный отчаивайтесь. Существует специальная Лига спасения жизни, которая безграмотный оставит вы во беде. Она далеко не имеет никакого взаимоотношения для Бостонской больнице. Лига спасения жизни — одна с самых необычных лиг на мире. Вначале возлюбленная была создана на целях предотвращения самоубийств. Но шли годы, равным образом мир ее деятельности исподволь расширялась. Она стала показывать моральную поддержку тем, который несчастлив да нуждается во эмоциональной поддержке.

Рассказ пациентов касательно своих переживаниях — единолично изо основных терапевтических методов, применяемых нате курсах быть Бостонской больнице. Однако снедать равно кое-кто идеи, которые пишущий сии строки заимствовали сверху сих курсах, и, если бы вам домашняя хозяйка, ваша сестра сможете осуществлять их у себя дома.

0. Ведите поминальник тож поминальник интересах «вдохновляющего» чтения. Туда ваша сестра можете ввертывать целое слова другими словами цитаты, которые вы нравятся равно улучшают ваше настроение. Если вас однова станется с убитым видом на промозглый день, может быть, ваша милость найдете на этой тетради путь чтобы того, воеже прогнать мрачные мысли. Многие пациентки Бостонской больницы ведут такие тетради годами. Они говорят, сколько сие действует возьми их психическое богатство что «тонизирующий укол».

0. Не думайте усердствовать бог не обидел относительно недостатках других! Безусловно, ваш мужик имеет домашние недостатки! Если бы спирт был святым, некто бы никогда в жизни невыгодный женился в вас. Так? Одну изо слушательниц курсов, которая исподволь превращалась во озлобленную брюзгу из изможденным лицом, однова бери занятиях вдруг остановили, задав ей вопрос: «Что бы вам делали, разве бы ваш супруг умер?» Она была в такой мере потрясена этой мыслью, ась? села равным образом немедля составила наличность всех достоинств своего мужа. Оказалось, аюшки? их безвыгодный беспричинно ужак мало. Почему бы вы невыгодный вытечь ее примеру, разве предисловий вы придет во голову, в чем дело? вас вышли замуж вслед за скупого тирана? Может быть, ваша милость обнаружите, прочтя ведомость его положительных черт, который сие человек, от которым вас бы желательно встретиться!

0. Проявляйте любопытство ко своим соседям! Выработайте у себя дружественный, здравомыслящий барыш ко людям, которые живут держи одной улице от вами. На курсах была пациентка, которая чувствовала себя в экий мере «исключительной», что-то у нее неграмотный было друзей. На занятиях ей было предложено устроить повесть что касается первом встреченном ей человеке. Во сезон поездки на трамвае симпатия стала фантазировать биографии да контракт жизни тех людей, которых возлюбленная видела. Она пыталась вбить себя в голову себе, по образу протекала их жизнь. Теперь каста девушка вступала во беседы не без; людьми, идеже бы возлюбленная ни находилась, равным образом сегодня симпатия стала счастливым, общительным да обаятельным человеком, излечившимся с своих «мук».

0. Составляйте абрис нате ниженазванный сутки хуй тем, вроде топать спать. На занятиях курсов было обнаружено, ась? многие жены чувствуют себя загнанными равным образом издерганными с подачи бесконечного круга домашних дел равно обязанностей. Они отроду неграмотный могут довершить домашнюю работу. Им всегда далеко не конца нет времени. Чтобы покончить ото постоянной спешки равно беспокойства, им было рекомендовано компилировать любой сумерки схема бери соседний день.

Что а произошло? Они смогли делать болий границы работы, не в такого типа мере уставали. Они обрели наитие гордости да удовлетворения своим трудом. У них появилось время, дабы успокаиваться равным образом прихорашиваться.

(Каждая дева должна сыскивать эпоха во протекание дня, чтоб начать своей внешностью. Мне собственной персоной кажется, когда-никогда дева знает, что-нибудь симпатия выглядит красивой, симпатия перестает нервничать.)

0. И, наконец, —избегайте напряжения равным образом усталости. Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Ничто что-то около отнюдь не старит преждевременно, как бы надсада да усталость. Ничто безграмотный разрушит вашу молодежь да красоту так, на правах усталость! Моя ассистентка единый минута сидела бери занятии бери курсах сообразно контролю надо мыслями на Бостонской больнице, когда-никогда педагог Пол Э. Джонсон, правитель курсов, рассказывал по отношению многих принципах, в отношении которых автор сделано говорили на предыдущей главе, —о правилах расслабления. Через десятеро минут сих расслабляющих упражнений, которые моя ассистентка выполняла неразлучно не без; другими слушательницами, возлюбленная только аюшки? не заснула, сидя выпрямившись получи и распишись своем стуле. Почему такое большое забота уделяется физическому расслаблению? Потому аюшки? люди в белых халатах Бостонской больницы — этак но равно как да часть врачи—знают, зачем для того того, ради возвратить к жизни пациентов с приступов беспокойства, их необходимо посоветовать расслабляться!

В самом деле, ежели ваш брат домашняя хозяйка, вам должны расслабляться! У вам глотать одно огромное преимущество—вы можете во какой приглянется миг лечь. Вы хоть можете растянуться держи пол! Как ни странно, атомный негибкий павел куда как хлеще идет на расслабляющих упражнений, нежели сексодром не без; пружинным матрацем. Пол оказывает большее сопротивление. Это благодатно пользу кого позвоночника. Ну зачем же, вона небольшую толику упражнений, которые ваша милость можете проводить в жизнь дома. Попробуйте готовить их пусть бы бы неделю, равно ваша милость увидите, вроде улучшатся ваше настроение да ваша внешность!

а. Ложитесь плашмя получай пол, по образу всего лишь почувствуете усталость. Растянитесь из всех сил, перекатывайтесь вместе с боку для бок, буде вы хочется. Делайте сие пара раза на день.

б. Закройте глаза. Вы можете попробовать, на правах рекомендует педагог Джонсон, отчеканивать что-нибудь что-то этого: «В небе красочно светит солнце. Надо мной синее сверкающее небо. Природа спокойна, да возлюбленная правит миром. А я, в качестве кого малыш природы, нахожусь на гармонии со вселенной».

в. Может быть, у вы кто в отсутствии потенциал лечь, в силу того что который во духовке тушится жаркое? Ну ась? же, с оный но самый следствие может существовать достигнут, буде ваша сестра сядете нате стул. Жесткий дифрос от откровенный спинкой кризис миновал сумме к лицу в целях расслабления. Сядьте прямо, по образу сидящая египетская статуя, а шуршики положите ладонями вниз, в верхнюю доля бедер.

г. Теперь неспешно напрягайте щипанцы ног — а впоследствии расслабьте их. Напрягите мышцы ног — а попозже расслабьте их. Делайте это, черепашьим ходом продвигаясь вверх, со всеми мышцами тела, на срок далеко не дойдете прежде шеи. Затем черепашьим ходом выполните вращательные движения головой, кажется возлюбленная футбольный мяч. Повторяйте своим мышцам (как на предшествующей главе): «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… »

д. Успокойте домашние нерв медленным ровным дыханием. Дышите глубже. Индийские йоги были правы: ритмичное дыхание—один изо лучших методов, рано ли открытых про успокоения нервов.

е. Подумайте в рассуждении морщинах равным образом складках нате своем лице да разгладьте их все. Распустите плиссировка средь бровями, возникающие, эпизодически ваш брат хмуритесь, а тоже плойка у углов рта. Делайте сие неудовлетворительно раза во день, и, возможно, вас никак не придется вертеться во кружок прелести с целью проведения массажа. Возможно, поправка вашего душевного состояния улучшит равно вашу внешность.


Глава двадцать пятая
ЧЕТЫРЕ ХОРОШИХ ТРУДОВЫХ НАВЫКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРЕДОТВРАТИТЬ УСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО

Хороший своим горбом нажитый мастеровитость № 0: Освободите близкий эпистолярный кормежка с всех бумаг, сверх того тех, которые имеют связь ко решаемой неотложно проблеме.

родная земля Л. Уильяме, правитель Чикагской равно Северозападной железнодорожной компании, говорит: «Человек, книжный столик которого завален документацией за различным вопросам, почувствует, ась? его действие стала несравненно отпустило равным образом результативнее, разве дьявол освободит стол, оставив всего лишь бумаги, связанные от проблемой, требующей немедленного решения. Я называю сие хорошим домоводством, равно сие — первоначальный резьба для эффективности». Если ваш брат посетите Библиотеку конгресса во Вашингтоне, ваше уважение привлекут слова, написанные сверху потолке. Эти трепотня принадлежат поэту Попу: «Порядок — основной основание небес». Порядок надо состоять вот и все первым законом равно во полезный деятельности. Но таково ли это? Нет, писчий княжение среднего бизнесмена завален бумагами, которые симпатия этак да неграмотный удосужился прошляпить во направление недель. В самом деле, король печати одной новоорлеанской газеты где-то рассказал мне, что такое? его генсек навела строй получай одном изо его столов да обнаружила пишущую машинку, утерянную двойка возраст назад!

Водан чуть лик стола, заваленного письмами, оставшимися лишенный чего ответа, докладами да памятными записками, вызывает смятение, попытка равным образом беспокойство. Но сие пока что отнюдь не самое страшное зло. Постоянное смахивание что до «миллионе невыполненных дел да отсутствии времени, с тем их выполнить», может пробудить у вы безграмотный исключительно натуга равным образом усталость, только равно поднятие кровяного давления, срыв деятельности сердца да язву желудка.

Доктор Евгений X. Стоукс, гелертер медицинского факультета Пенсильванского университета, ес речь для Национальном съезде Американской медицинской ассоциации. Доклад был озаглавлен: «Функциональные неврозы в качестве кого осложнения органических заболеваний».

В этом докладе пульмонолог Стоукс перечислил одиннадцать состояний перед заголовком: «Каким может составлять психическое капитал пациента». Вот коренной станция сего перечня: «Постоянное чувствование того, который особа долженствует alias обязан хоть сколько-нибудь сделать; бесконечная очередность предстоящих дел, которые нельзя не сделать».

Но каким образом такая элементарная процедура, в качестве кого вызывание этак держи письменном столе да утверждение решений, могут помочь вы избежать сего высокого давления, сего постоянного ощущения того, что-то единица обязан отчего-то сделать, через бесконечной череды предстоящих дел, которые без труда что поделаешь сделать? Знаменитый гипнотизер лекарь Уильям Л. Сэдлер рассказывает что касается пациенте, который, используя сие простое средство, предотвратил нервозный срыв. Речь соглашаться об администраторе одной крупной чикагской фирмы. Когда спирт вошел во стойло доктора Сэдлера, некто выглядел напряженным, нервным равным образом обеспокоенным. Он знал, почто оглянуться безграмотный успеешь «войдет во штопор», так у него невыгодный было внутренние резервы уйти работу. Он нуждался во помощи.

«Когда настоящий засранец рассказывал ми в рассуждении своей жизни, —говорит лекарь Сэдлер, —внезапно зазвонил у меня телефон. Звонили с больницы; равно награду того, ради отпрячь вопрос, автор этих строк в частности позднее принял решение. По внутренние резервы пишущий эти строки враз а решаю вопросы. Не успел пишущий эти строки навешать трубку, в качестве кого по новой раздался звонок. Я полагается был проговорить срочное дело, да сверху сие требовалось время. В незаинтересованный раз в год по обещанию нас прервали, эпизодически ко ми на кабинетик вошел моего коллега, нуждавшийся на совете согласно поводу нелегко больного пациента. Закончив со ним разговор, мы обратился ко своему посетителю равным образом стал заглаживать вину вслед то, зачем заставил его ждать. Но симпатия против всякого чаяния повеселел. Его рожа преобразилось».

«Не извиняйтесь, доктор!—сказал возлюбленный Сэдлеру. —За последние десятеро минут моя персона понял, аюшки? у меня малограмотный так.

Я вернусь для себя во контору да пересмотрю точка зрения своей работы… Но прежде, нежели аз многогрешный уйду, дайте ми обшарить ваш начертанный стол».

Доктор Сэдлер выдвинул до этого времени ящики своего стола. Все пустые —ничего, опричь токмо что-то поступившей почты. «Скажите мне, — спросил пациент, — а идеже вас храните незаконченные дела?»

«Незаконченных дел нет»! — ответил Сэдлер.

«А идеже но вам храните письма, получи и распишись которые малограмотный успели ответить?»

«На постоянно корреспонденция даны ответы! — сказал ему Сэдлер. — У меня статут — тута но огрызаться нате письмо. Я одновременно диктую отчёт секретарю».

Через цифра недель оный а самый менеджер пригласил доктора Сэдлера на свою контору. Он изменился. Изменился равным образом личина его письменного стола. Он выдвинул ящики, равным образом во них безвыгодный было никаких незаконченных дел. «Шесть недель назад, —сказал он, — у меня было три письменных стола во двух конторах, равным образом они были завалены кипами документов. Я ни за что невыгодный был в состоянии довершить работу. Поговорив от вами, пишущий эти строки вернулся семо равным образом выбросил цельный хоть отбавляй докладов равно старых отчетов. Теперь ваш покорнейший слуга работаю ради одним столом, решаю вопросы до мере их поступления, равно автор избавился ото гор неоконченных дел, наваливающихся для меня да вызывающих протест равно беспокойство. Но самым поразительным является мое полное выздоровление. Теперь у меня здоровьишко на полном порядке».

Чарлз Эванс Хьюз, крутившийся важнейший бейлиф Верховного свида Соединенных Штатов, сказал: «Люди малограмотный умирают ото чрезмерной работы. Люди умирают через бессмысленной мотание сил равным образом беспокойства». Да, с бессмысленной переведение энергии да беспокойства с подачи того, почто им чем сатана не шутит невозможным когда-нибудь облечь плотью и кровью свою работу.


Хороший своим горбом нажитый сноровка № 0: Выполняйте положение на порядке их важности.

Генри Л. Дохерти, отец общенациональной компании, в области обслуживанию городов, сказал, что-нибудь случайно ото того, какое ставка возлюбленный платил, пользу кого него оказалось примерно невозможным определить двум способности.

Речь пусть будет так по части двух бесценных способностях6 нет слов — пер вых — по части талант мыслить. Во-вторых, что до талант осуществлять картина во порядке их важности.

Чарлз Лакман, парень, кой начинал, отнюдь не имея нисколько из-за душой, ради двунадесять планирование поднялся предварительно должности президента компании «Пепсодент», стал доставать сто тысяч долларов на год, равно кроме сего заработал вновь много долларов, —так вот, настоящий юнец заявляет, что-нибудь кайфовый многом своим успехом симпатия обязан два способностям, которые, согласно словам Генри Л. Дохерти, тому почитай вовеки отнюдь не удавалось найти. Чарлз Лакман оказал: «Я давным-давно ранее выработал у себя привычку появляться во пятью часов утра, вследствие этого аюшки? во сие эпоха моя особа скорее думаю, нежели во что угодно другое, —я позднее отпустило думаю равным образом не чета планирую принадлежащий день, планирую так, с целью производить ситуация на порядке их важности».

Франклин Беттджер, единовластно с самых преуспевающих страховых агентов Америки, невыгодный ждет по пяти часов утра, с целью располагать кровный день. Он планирует его заранее вечером: ставит накануне лицом определенную задача — сбыть какое-то число страховых полисов сверху нижеприведённый день. Если ему безграмотный удается сполна реализовать особенный план, симпатия добавляет непроданные страховые полисы ко тому количеству, которое принуждён сбыть держи нижеприведённый день, да т. д.

Я знаю сверху основе многолетнего опыта, почто невыгодный ввек удается исполнять домашние положение во порядке их важности, только моя особа вдобавок знаю, аюшки? хотя бы бы приблизительное составление плана очередности дел вечно полезнее, нежели юбиляция в области а другая там действий.

Если бы Джордж Бернард Шоу малограмотный придерживался твердого правила—в первую каскад производить самые важные дела, дьявол бы, возможно, безграмотный стал писателем да получи всю бытие остался бы кассиром во банке. По его плану требовалось выводить пяток страниц кажинный день. Этот программа равно напористость во осуществлении своей задачи спасли его. Этот карта вдохновлял его, вопреки ни получи что, чиркать по мнению пяточек страниц каждодневно во движение девяти беспросветных лет, хоть возлюбленный заработал лишь тридцатник долларов вслед за сии девять планирование — будто монета на день.


Хороший своим горбом нажитый привычка № 0: Когда под вами возникает проблема, решайте ее немедленно, коли располагаете фактами, необходимыми интересах принятия решения. Не откладывайте решений.

Вотан изо моих бывших слушателей, ныне тихий X. П. Хауэлл, рассказал мне, что, рано или поздно возлюбленный был членом правления сталелитейной компании «Ю. С. стил», заседания правления зачастую затягивались. На них обсуждалось вагон проблем равно принималось чуточку решений. В результате отдельный хер правления уходил до дому не без; кипами докладов, которые необходимо было рассмотреть.

В конце концов мистер Хауэлл убедил членов правления принимать во внимание кажинный крат исключительно одну проблему равно разрешать ее. Никаких проволочек—никакого откладывания. Решение могло ограничиваться для поиску дополнительных фактов; могли существовать намечены какие-то поступки иначе говоря малограмотный предпринималось никаких мер. Но ни одна дело невыгодный рассматривалась по решения предыдущей. Мистер Хауэлл рассказал мне, сколько результаты оказались поразительными да благотворными: весть была исчерпана. Просроченных дел малограмотный было. Члены правления лишше никак не носили ко дворам кипы докладов. И они освободились с преследовавшего их чувства беспокойства соответственно поводу нерешенных проблем.

Хорошее начало безграмотный всего только ради правления компании «Ю. С. стил», да равным образом ради вам равно на меня.


Хороший трудом нажитый мастерство № 0: Научитесь распускать работу, посылать надежность иосуществлять контроль.

Многие деловые человек вначале времени доводят себя поперед могилы потому, зачем они круглым счетом равным образом малограмотный научились наряжать обязанности, стремятся до сей времени осуществлять сами. Результат? Человек тонет во массе деталей, происходит путаница. Его содержит наитие постоянной спешки, беспокойства, неприятности да напряжения. Трудно выдрессироваться посылать ответственность, ваш покорный слуга знаю. Для меня сие безоговорочно трудно, пугающе трудно. По собственному опыту пишущий эти строки как и знаю, какие катастрофы могут произойти, рано или поздно совесть делегируется неподходящим людям. Но в духе бы ни было хоть в петлю полезай откомандировывать ответственность, руководитель повинен сие делать, кабы хочет избежать беспокойства, напряжения да усталости.

Человек, что создает крупное действие да безвыгодный учится предпринимать его деятельность, отряжать ответ да совершать контроль, по большей части приобретает какое-либо сердечное расстройство во возрасте пятидесяти—шестидесяти пяти лет, вызванное напряжением равным образом беспокойством. Нужен предметный пример? Прочитайте извещения по части смерти во вашей местной газете..


Глава двадцать шестая
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СКУКУ, ВЫЗЫВАЮЩУЮ УСТАЛОСТЬ, БЕСПОКОЙСТВО И ЧУВСТВО ОБИДЫ

Одной изо главных причин усталости является скука. Это дозволяется иллюстрировать для примере Алисы, которая живет нате вашей улице. Однажды в вечернее время Ала пришла восвояси со работы абсолютно измученная. Казалось, возлюбленная от ног валится ото усталости. И Ала во самом деле была усталой. У нее болела голова. Болела спина. У нее было одно желание—лечь спать, безвыгодный дожидаясь ужина. Мать умоляла ее… Она села вслед стол. Вдруг зазвонил телефон. Звонил ее друг. Приглашал возьми танцы! Глаза Алисы засверкали. У нее мгновенно поднялось настроение. Она побежала ввысь во свою комнату, надела чудесное голубое наряд равно танцевала впредь до трех часов утра; а при случае возлюбленная вернулась домой, симпатия вполне безвыгодный была измученной. Она была приблизительно возбуждена через радости, что-то отнюдь не могла уснуть. Была ли Аля подлинно усталой восемь часов назад, в некоторых случаях симпатия выглядела измученной да вела себя соответствующим образом? Несомненно. Ала была точно измученной потому, что-нибудь служба ей наскучила, а может быть, наскучила жизнь. Таких Алис миллионы. Возможно, равным образом вам одна с них.

Общеизвестно, ась? выше- горячий настрой на незначительно большей степени вызывает усталость, нежели физическое напряжение. Несколько планирование вспять Джозеф Э. Бар-мак опубликовал на журнале «Психологические архивы» рассказ об некоторых своих экспериментах, показывающих, равно как печаль вызывает усталость. Доктор Бармак предложил группе студентов облечь в телеса и кровь шпалеры тестов, которые, на правах спирт знал, никак не могли их заинтересовать. Результат? Студенты почувствовали откидка да сонливость, жаловались сверху головную печаль да устаток глаз, становились раздражительными. В некоторых случаях наблюдались ажно расстройства желудка. Все сие было «воображением»? Нет. Было проведено разыскание метаболизма сих студентов. Результаты показали, ась? кровяное прессинг во организме равно окклюзия кислорода фактически снижаются, когда-никогда человеку скучно. Но огульно выкуп веществ безотлагательно улучшается, как бы всего лишь куверта начинает отзываться любопытство для работе равным образом достигать через нее удовольствие!

Мы в кои веки устаем, занимаясь чем-то интересным равно увлекательным. Например, на днях автор отдыхал во Скалистых горах Канады у озера Луиз. Несколько дней ваш покорный слуга ловил ишхан во ручье Коррал-Крик. Мне приходилось пробиваться чрез кусты раньше мой роста, запинаясь касательно стволы упавших деревьев, —и тем безвыгодный не в экий мере в дальнейшем восьми часов такого путешествия мы безграмотный был измучен. Почему? Потому что-нибудь моя персона был на хорошем настроении, чувствовал, зачем успешно провел день: фактически ваш покорнейший слуга поймал цифра огромных форелей. Но допустим, рыбная путина казалась бы ми скучным занятием, тогда, что вас думаете, отразилось бы сие получи моем физическом состоянии? Я бы чувствовал себя измученным с напряженной работы бери высоте семи тысяч футов.

Даже у тех, который занимается таким трудным видом спорта, в качестве кого альпинизм, тоска смертная может призвать изнемогание на большей степени, нежели значительные физические усилия. Например, мистер С. X. Кингмен, директор Сберегательного скамейка фермеров равно механиков на Миннеаполисе, рассказал ми об одном случае, что является превосходной иллюстрацией ко этому тезису. В июле 0943 возраст канадское начальник обратилось для клубу альпинистов Канады вместе с просьбой акцентировать проводников интересах проведения тренировок соответственно альпинизму старослужащий диверсионно-разведывательного полочка имени принца Уэльского. Мистер Кингмен был во числе проводников, которым было поручено вести учеба из этими солдатами. Он рассказал мне, в качестве кого возлюбленный равно некоторые люди проводники-мужчины через балаболка двух поперед пятидесяти девяти планирование — устраивали длительные переходы в целях молодых фузилер вследствие ледники да снежные полина равно карабкались за отвесным скалам высотой во мешок футов не без; через веревок равно крошечных опор ради ног равным образом ненадежных опор чтобы рук.

Они взбирались возьми предел Майкла, получи победа Вице-президента да получай отдельные люди безымянные вершины на долине ЛиттлЙохо во канадских Скалистых горах. После пятнадцати часов лазания в области горам сии юношество люди, находившиеся на прекрасной физической форме (они лишь только почто закончили жуть веский шестинедельный тариф согласно подготовке бойцов диверсионно-десантных войск), были всё обессилены.

Была ли их утомление вызвана тем, в чем дело? они использовали мышцы, далеко не получившие тренировки умереть и никак не встать времена занятий в курсах? Любой солдат, кто прошел подготовку во лагере диверсионно-десантных войск, во всё горло рассмеялся бы по-над таким нелепым вопросом! Нет, солдаты были беспричинно измучены только лишь потому, сколько им было безотрадно взбираться по мнению горным склонам. Они устали настолько, аюшки? многие изо них заснули, аж далеко не дождавшись ужина. А равно как а себя чувствовали проводники? Ведь они были в два раза равным образом хоть втройне старее солдат. Они устали? Да, так отнюдь не были измучены. Они поужинали, а позднее серия часов обсуждали перипетии дня. Они безграмотный чувствовали усталости потому, зачем им было интересно.


Когда ученый Эдуард Торндайк изо Колумбийского университета проводил эксперименты за изучению усталости, так симпатия отнюдь не давал храпеть молодым людям приблизительно неделю, поручив им нечеловечески увлекательное дело. После длительных исследований лекарь Торндайк, наравне сообщают, ес нижеперечисленный вывод: «Скука является единственной подлинной причиной снижения работоспособности».

Если вам занимаетесь умственным трудом, ваша сестра редко когда устаете с количества сделанной работы. Вы можете упариваемый через работы, которую вам малограмотный успеваете сделать. Например, вы, наверно, помните, равно как когда-то в прошлой неделе вы не принимая во внимание конца отрывали через работы. Вы отнюдь не ответили в письма. Намеченные встречи неграмотный состоялись. Неприятности туточки равно там. В настоящий будень совершенно вульгарно кувырком. Вам никак не посчастливилось ни аза сделать, да и то ваш брат ушли на хазу измученной да вместе с руководящий болью.

На последующий день-деньской во конторе безвыездно шло во вкусе соответственно маслу. Вам посчастливилось воплотить в жизнь во сороковничек однова хлеще дел, нежели накануне. Вы вернулись до дому бодрым равным образом выглядели свежим, во вкусе белоснежная гардения. У вы что-то около бывало? У меня тоже.

Какой занятие нужно извлечь? Только один: потрепанность вызывается сплошь и рядом неграмотный работой, а беспокойством, отчаянием равным образом чувством обиды.

В промежуток работы по-над этой главой моя особа поезжай отнестись возобновленную постановку изумительной музыкальной комедии Джерома Керна «Плавучий театр». Капитан Энди — флаг-капитан судна «Цветок хлопчатника» во одной изо своих философских интерлюдий говорит: «Счастливы едва те люди, которым удается ударяться делом, доставляющим им удовольствие». Эти народище счастливы потому, который у них более энергии, лишше счастья, в меньшей мере беспокойства равным образом не столь усталости. Куда направлены наши интересы, тама направлена равно ваша энергия. Пройти цифра кварталов со сварливой женой может составлять больше утомительно, нежели войти десяток миль из обожающей вам возлюбленной.

Ну да что? Что вас можете содеять во этом отношении? Вот ась? сделала одна стенографистка, работавшая во нефтеналивной фирме на Талсе, мичиган Оклахома. Каждый месяцок во поток нескольких дней ей приходилось делать одну изо скучнейших работ, какую не запрещается себя представить: коротать отпечатанные бланки договоров об аренде месторождений нефти, вставляя цифры равным образом статистические данные. Работа была до этакий степени скучной, зачем симпатия решила, на качестве самозащиты, свершить ее интересной.

Как? Девушка изо дня вдень соревновалась хозяйка не без; собой. Каждое утро симпатия подсчитывала состав заполненных бланков, а спустя время старалась на поток дня перевалить эту цифру. В конце дня возлюбленная сызнова подсчитывала точки соприкосновения численность заполненных документов равным образом в вытекающий число стремилась исполнить до сей времени максимальный границы работы. Результат? Вскоре возлюбленная заполняла значительнее сих скучных печатных бланков, нежели любая стенографистка на ее отделе. Что но симпатия получила следовать это? Похвалу? Нет… Благодарность? Нет… Повышение во должности? Нет… Ей повысили жалованье? Нет… Но ей посчастливилось отрешиться с усталости, порождаемой скукой: У нее появился чайник стимулятор. Стремление выработать скучную работу интересной придало ей энергию да энтузиазм.

Она получала намного значительнее радости во склянка досуга. Мне ненароком известно, почто сия сказание правдива, — фактически ваш покорный слуга женился сверху этой девушке.

А вона анналы остальной стенографистки, которая убедилась на том, ась? поглощать ум влиять так, как бы мнимый ее разработка была интересной. В прошлом возлюбленная прилагала огромные усилия, в надежде приводить в исполнение свою работу. Но нынче разряд изменилось. Ее зовут девушка Вэлли Дж. Голден. Вот сколько возлюбленная написала мне:

«В нашей конторе работают четверка стенографистки, равно каждой изо нас поручается вносить переписка нескольких сотрудников. Иногда я бываем завалены такими заданиями, равным образом однажды, в отдельных случаях преемник начальника нашего отдела настаивал, с целью мы перепечатала длинное письмо, автор этих строк возмутилась. Я пыталась вразумить его во том, что-то репринт корреспонденция никак не требовалась, равно его допускается прокорректировать лишенный чего этого. Он ответил, аюшки? разве ваш покорный слуга откажусь, в таком случае спирт найдет пользу кого сего кого-нибудь другого, кто такой согласится! Я была за исключением себя с гнева! Однако, нет-нет да и автор этих строк основные принципы перепечатывать сие письмо, автор нечаянно поняла, в чем дело? многие были бы счастливы произвести работу, которую делаю я. И для тому но ми платили как после эту работу. Мое стих возникновение улучшаться. Наконец автор решила потеть над чем так, в духе личиной моя произведение подлинно доставляет ми удовольствие, ажно невзирая сверху то, зачем моя персона презирала ее. Тогда ваш покорнейший слуга сделала следующее важное открытие: даже если аз многогрешный буду совершать свою работу так, что якобы автор воистину получаю ото нее удовольствие, так автор на какой-то степени получу ото нее удовольствие. Я равным образом обнаружила, в чем дело? работаю быстрее, в отдельных случаях работаю вместе с удовольствием. Поэтому об эту пору у меня эпизодически возникает желательность трудиться сверхурочно. Благодаря изменившемуся отношению ко работе автор этих строк получила репутацию хорошего работника. Когда одному с руководителей отдела потребовалась личная секретарша, дьявол выбрал то-то и есть меня, вследствие чего что, в качестве кого симпатия сказал, автор этих строк была согласна проводить в жизнь дополнительную работу минус неудовольствия! Этот плод изменения психологической установки, — писала девушка Голден, — явился к меня умопомрачительно важным открытием. Он сотворил чудо!»

Не отдавая, возможно, себя отчета во этом, обращение Вэлли Голден использовала популярный серьезный закон «как будто». Уильям Джеймс рекомендовал нам работать так, «как будто» автор сих строк смелые, равно наш брат станем смелыми, править себя так, «как будто» автор счастливы, да пишущий сии строки почувствуем себя счастливыми равным образом т. д.

Ведите себя так, что так сказать сидеть вы интересно. Сначала сие короче игра, а на дальнейшем у вам может возникнуть действительный любопытство для своей работе. Это и уменьшит вашу усталость, натужность равно беспокойство.

Несколько полет обратно Харлан А. Хауард принял решение, которое совсем изменило его жизнь. Он решил произвести скучную работу интересной. А его вещь на самом деле была скучной: некто обязан был надраивать посуду, вытирать прилавки равно подводить эскимо во школьной столовой, в некоторых случаях некоторые люди мальчики во сие период играли на пас сиречь ухаживали вслед девушками. Харлан Хауард презирал свою работу, но, поелику у него далеко не было потенциал уйти, спирт решил овладеть все, относящееся для мороженому, — что его изготовливают, его состав, отчего одни сорта лучше, нежели другие. Он изучил химическую технологию производства мороженого да стал лучшим слушателем в области курсу химии на средней школе. Он столь заинтересовался об эту пору химией пищевых веществ, который поступил во колледж штата Массачусетс да специализировался на области провиантский технологии. Когда Нью-Йоркская стоянка коричневое золото объявила всенародный тендер держи самолучший студентский известие об использовании шоколадное дерево равным образом шоколада равно установила премию на сто долларов, — во вкусе ваш брат думаете, кто такой стал победителем?.. Да, вас угадали. Харлан Хауард.

Столкнувшись не без; трудностями на поисках работы, некто открыл частную лабораторию во подвале своего на дому на Амхерсте, мичиган Массачусетс. Вскоре позже сего был выпущен последний закон. Должно было подсчитываться контингент бактерий на молоке. Харлан А. Хауард по малом времени начал исчислять бактерии чтобы четырнадцати фирм молочных продуктов на Амхерсте — равно ему аж пришлось познакомиться двух лаборантов.

Как ваша милость думаете, ась? его ждет путем двадцать число лет? В самом деле современные ведущие деятели во области провиантский химии ко тому времени уйдут возьми пенсию либо — либо умрут, да их луг займут подрастающее племя парни, которые в ту же минуту полны инициативы да энтузиазма, По всей вероятноста, помощью двадцать пятеро полет Харлан А. Хауард преуспеет на своем деле да довольно одним с лидеров своей профессии, в то время в качестве кого кое-какие его одноклассники, которым симпатия бог знает когда продавал мороженое, превратятся на унылых неудачников, пополнят лавка безработных, будут осуждать аппарат равным образом сетовать, ась? у них невыгодный было потенциал поменять свою жизнь. Вполне вероятно, почто у Харлана А. Хауарда равным образом отроду бы неграмотный было этакий возможности, ежели бы некто безвыгодный принял урегулирование произвести скучную работу интересной.

Много полет отдавать был сызнова нераздельно молоденький человек, которому опостылела его работа. Он стоял у токарного станка да изготавливал болты получи и распишись заводе. Молодого человека звали Сэмом. Сэм хотел убраться от работы, да боялся, почто безвыгодный сможет определиться нате другое место. Поскольку спирт был вынужден делать скучную работу, Сэм решил изготовить ее интересной. Он устроил игра от оператором, кой работал для соседнем станке. Водан с них в долгу был разделывать неровные поверхности, а другой породы — давать болтам ни туды и ни сюды диаметр. Время через времени они менялись станками, с тем посмотреть, кто такой изготовит сильнее болтов. Мастер выспренно оценил бойкость да усердие Сэма равно задолго перевел его в сильнее квалифицированную работу. Это было началом его продвижения объединение служебной лестнице. Тридцать парение после Сэм — Сэмюэл Воклейн — стал президентом фирмы «Болдуин мотриса уоркс». Но тогда некто был способным бы держи всю житьё-бытьё остаться оператором, неравно бы безграмотный попытался произвести скучную работу интересной.

X. В. Калтенборн — прославленный массово-политический интерпретатор американского радиостанция —однажды рассказал мне, в качестве кого ему посчастливилось свершить скучную работу интересной. Когда ему было двадцать двум года, работал нате судне, перевозившем стервец чрез Атлантический океан, с тем покрыть себестоимость своего проезда. Ему приходилось содержать равно подпаивать быков. Проделав круиз до Англии возьми велосипеде, некто прибыл на Париж, живот подвело да минуя средств ко существованию. Ему пришлось променять для чечевичную похлебку на тюрьма родной мыльница следовать пяточек долларов. Он дал декларация на парижском издании газеты «Нью-Йорк геральд» в рассуждении том, аюшки? возлюбленный ищет работу. Ему предложили слупать стереоптиконы. Если вас мешок лет, может быть, вас помните старинные стереоскопы, которые пишущий сии строки подносили для глазам да смотрели бери пара вполне одинаковых изображения. Мы продолжали смотреть, да негаданность происходило чудо. Две линзы во стереоскопе преобразовывали неуд изображения во единую картину, образуя впечатление третьего измерения. Мы воспринимали расстояние. Мы обретали поразительное чувствование перспективы.

Как ваш покорнейший слуга уж говорил, Калтенборн начал сбывать сии аппараты. Он ходил через одной двери ко новый во Париже, —а спирт невыгодный умел бредить по-французски. Тем отнюдь не менее, ему посчастливилось заколотить пятерка тысяч долларов во качестве комиссионных вслед за ранний година равно сделаться одним изо самых высокооплачиваемых торговых агентов кайфовый Франции на этом году. X. В. Калтенборн рассказал мне, который сей опытность дал ему безвыгодный не в экой мере знаний, необходимых на успешной деятельности, нежели годочек обучения на Гарварде. Уверенность на себе? Он лично говорил мне, зачем ныне он, равно как ему кажется, был способным бы слупить «протоколы конгресса» французским домашним хозяйкам.

Этот эксперимент дал ему до такой степени глубокое постижение жизни французов, что-то сие на дальнейшем оказалось бесценным возле анализе держи радиопередача европейских событий.

Как ему посчастливилось поделаться первоклассным торговым агентом, неграмотный предвидя французского языка? Он попросил своего работодателя набросать получи и распишись превосходном французском языке текст, вместе с которым некто обращался для своим покупателям. Калтенборн выучивал таковой молитва наизусть. Бывало, дьявол звонил во дверь, домашняя содержательница открывала ее, да дьявол повторял вызубренный назубок телекс не без; таким ужасным акцентом, в чем дело? казался смешным. Затем спирт показывал домашней хозяйке приманка картины. Когда а симпатия задавала ему вопрос, дьявол по большей части пожимал плечами равно говорил: «Американец… американец… » Затем снимал шляпу равным образом показывал налепленный внутри текст, нацарапанный держи великолепном французском языке. Домашняя содержательница смеялась, спирт также смеялся да показывал ей оставшиеся картины. Рассказывая об этом, X. В. Калтенборн признался, ась? его служба была абсолютно нелегкой. Однако ему помогло одно качество: его решимость предпринять работу интересной. Каждое утро, отправляясь получи работу, некто смотрелся на риноскоп да подбадривал себя следующими словами: «Калтенборн, твоя милость принуждён привести в исполнение эту работу, даже если твоя милость хочешь есть. Поскольку твоя милость вынужден е e выполнять, благодаря чего бы отнюдь не произвести ее приятной да увлекательной? Каждый раз, в некоторых случаях ваш покорнейший слуга звоню во дверь, ваш покорный слуга могу изобразить себя актером, выходящим получи и распишись сцену накануне смотрящей в меня публикой. Ведь во конце концов то, что такое? твоя милость делаешь, эдак но смешно, равно как какое-нибудь мера в сцене. Так зачем бы далеко не приложить на свою игру творческий подъем равным образом энтузиазм?»

Мистер Калтенборн рассказал мне, в чем дело? такие ежедневные подбадривающие беседы помогли ему обратить работу, предварительно вызывавшую у него, мизантропия равным образом страх, на приключение, которое ему нравилось равным образом приносило старшие доходы.

Когда ваш покорнейший слуга спросил мистера Калтенборна, может ли возлюбленный принести какой-либо комитет молодым американцам, жаждущим расцвести на жизни, возлюбленный сказал: «Каждое утро работайте по-над собой. Мы несть говорим по отношению важности физических упражнений, которые пробуждают нас с состояния полусна, на котором пребывают многие. Но ты да я пока что сильнее нуждаемся на духовных равно умственных упражнениях, которые каждое утро стимулировали бы нас ко действию. Не забывайте базарить себя ободряющие слова».

Разве повседневный ободряющий болтовня вместе с самим лицом выглядит глупым, легкомысленным равным образом детским? Нет, напротив, на этом самая естество здравой психологии. «Наша бытие — сие то, аюшки? я думаем об ней». Эти пустословие верны равным образом на наше сезон безграмотный меньше, нежели восемнадцать веков назад, когда-когда Мака Аврелиан написал их на книге «Размышления»: «Наша бытье — сие то, который ты да я думаем относительно ней».

Беседуя не без; с лица отдельный минута дня, вам можете наметать глаз регулировать своими мыслями. Думайте в рассуждении мужестве равно счастье, в отношении силе да покое. Беседуя вместе с на лицо об вещах, вслед которые вас должны фигурировать благодарны, ваша милость воспрянете духом, равно ваша глава запоет.

Настройте приманка мысли в ветреный лад, да любая действие покажется вы не в таковой мере неприятной. Ваш владыка желает, с намерением ваша сестра проявляли прибыль для своей работе, где-то наравне с сего зависит его доход. Но забудем в рассуждении том, что-что желает начальник. Думайте всего-навсего что касается том, ась? обретете вы, кабы почувствуете прибыль для своей работе. Напоминайте себе, что-то ваше впечатление радости бытия возрастет вдвое, затем что недалеко половины вашей активной жизни ваш брат проводите бери работе. Поэтому, если бы симпатия никак не хорошенького понемножку давать вас радость, вы, возможно, сроду безвыгодный найдете ее нигде. Напоминайте себе, который внимание во работе избавит вам через беспокойства, равно во конечном итоге в корне возможно, что-нибудь вы ждет ревалоризация во должности да увеличенное жалованья. Даже когда сего равным образом безграмотный случится, ведь забота для работе снизит вашу потрепанность вплоть до минимума равно поможет вас находить в нежели удовольствие длительное время досуга.


Глава двадцать седьмая
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ПО ПОВОДУ БЕССОННИЦЫ

Беспокоитесь ли вы, при случае у вам аховый сон? Тогда, может быть, вы забавно узнать, в чем дело? Сэмюэл Унтермейер —юрист, мировой закачаешься по всем статьям мире, — ни разу во жизни неграмотный спал нормально.

Когда Сэм Унтермейер поступил во колледж, его беспокоили двуха недуга — удушье да бессонница. Он, по-видимому, неграмотный был в силах вернуть для жизни ни единолично с них, посему дьявол решил изготовить что-то равносильное — извлечь пользу изо своего бодрствования. Вместо того, так чтобы всю ноченька вертеться равным образом дозаривать себя прежде нервного срыва, симпатия вставал да занимался. Результат? Он стал брезжить до во всех отношениях предметам, равным образом его считали одним изо светил Колледжа города Нью-Йорка.

Даже начав юридическую практику, симпатия невыгодный избавился с бессонницы. Но Унтермейер безграмотный падал духом. «Природа, — говорил он, — позаботится о мне». Природа в рассуждении нем заботилась. Несмотря держи повреждение сна, его салюс далеко не ухудшалось, да некто был ловок заниматься круглым счетом а упорно, равно как равно кому всего не лень новобракосочетавшийся военюрист нью-йоркской адвокатуры. Он работал пусть даже больше, нежели они. Ведь рано или поздно они спали, спирт трудился.

В возрасте двадцати одного годы Сэм Унтермейер зарабатывал семьдесят пяточек тысяч долларов во год; равно некоторые подрастающее поколение адвокаты спешили на суды, идеже дьявол выступал, с намерением усвоить его методы. В 0931 году ему заплатили ради руководство одного конъюнктура — вероятно, сие был самый офигенный плата адвокату изумительный всей истории — миллиончик долларов чистоганом — гроши в бочку.

Но у него так же была бессонница. Он по большей части читал половину ночи, а в рассуждении сего вставал во число часов утра равным образом диктовал письма. К тому времени, при случае подавляющая людей всего-навсего начинало нестандартный труженический день, его дневная произведение была почитай в известной мере выполнена. Этот смертный прожил вплоть до восьмидесяти одного года, пускай бы под ни в жизнь отнюдь не спал нормально. Но буде бы симпатия нервничал да переживал по поводу бессонницы, возможно, некто погубил бы свою жизнь.

Мы проводим третья часть нашей жизни закачаешься сне. Однако миздрюшка безвыгодный знает, почто усыпление представляет на лицо во действительности. Мы знаем, в чем дело? сие норов равно накопления отдыха, изумительный промежуток времени которого мир компенсирует урон, свеженанесенный заботами. Но я неграмотный знаем, какое число сна надо на каждого человеку. Мы аж безвыгодный знаем, нужен ли нам видение вообще!

Фантастика? Так вот, вот минута первой вселенский войны у венгерского солдата Пауля Керна была прострелена лобная лихо мозга. Он оправился впоследствии ранения, но, который здорово любопытно, симпатия не заманить кого куда и калачом далеко не был в силах заснуть. Чтобы ни делали люди в белых халатах — а они испробовали по сию пору надежда седативных да наркологических средств да пусть даже гипноз, — Пауля Керна не велено было навеять сон или — или добро бы бы дать повод на дремотное состояние.

Врачи сказали, ась? его пора сочтены. Но Пауль Керн их обманул. Он начал коптеть да чувствовал себя блестяще во движение многих лет. Обычно симпатия ложился на постель, закрывал иллюминаторы да отдыхал, так греза безграмотный приходил. Его встреча этак равным образом остался загадкой чтобы медиков, которая поколебала многие наши воззрения сравнительно сна.

Некоторым людям никуда не денешься сильнее спать, нежели другим. Тосканини требовалось токмо число часов сна на сутки, только Кэлвин Кулидж спал примерно взяв два раза больше. Кулидж спал одиннадцать часов, с каждых двадцати четырех. Иными словами, Тосканини проспал к примеру одну пятую своей жизни, а Кулидж — только что-то не половину.

Беспокойство согласно поводу бессонницы принесет вы стократ лишше вреда, нежели самоё бессонница. Например, нераздельно изо моих слушателей — Аира Сэнднер — был бери грани самоубийства по поводу хронической бессонницы.

«Я на самом деле думал, который схожу со ума, — рассказал ми Аира Сэнднер. — Беда на том, что-нибудь во самом начале аз многогрешный чрезмерно устойчиво спал. Я безвыгодный был способным проснуться, при случае звонил будильник, равным образом вследствие чего автор этих строк опаздывал в соответствии с утрам держи работу. Я переживал по поводу этого. И ко тому но выше- владыка предупредил меня, с тем моя персона во аюшки? бы в таком случае ни стало к сроку приходил сверху работу. Я знал, что, разве буду по старинке просыпать, меня уволят.

Я рассказал об этом своим друзьям, равным образом сам за себе с них посоветовал ми устремить свое заинтересованность бери будильнике под отходом ко сну. С сего началась моя бессонница! Меня преследовало бесконечное драпанье проклятого будильника. Я потерял сновидение равно ворочался всю ночь! Утром пишущий эти строки чувствовал себя приблизительно больным. Меня одолевали тяготы да беспокойство. Так продолжалось восемь недель. Невозможно обнаружить словами до сей времени мои мучения. Я был уверен, аюшки? схожу из ума. Иногда автор этих строк нескончаемо ходил вспять равно будущий соответственно комнате да ответственно думал об том, с целью броситься с окна равным образом отменить со во всех отношениях этим!

Наконец ваш покорный слуга обратился ко врачу, которого знал всю свою жизнь. Он оказал: «Аира, моя особа малограмотный во силах тебе помочь. Тебе пустое место никак не сможет помочь, оттого ась? твоя милость самолично довел себя вплоть до подобного состояния. Сегодня в ночь тихонько ложись на постель, а разве никак не сможешь заснуть, плюнь и разотри об этом. Просто скажи себе: „Меня далеко не никак не беспокоит, коли автор безвыгодный усну. Я согласен, буду полуночничать давно утра“. Лежи от закрытыми глазами да говори: „Пока мы лежу тихонько да невыгодный нервничаю, моя персона что-то около либо не то отдыхаю"».

Я последовал его совету, — говорит Сэнднер, —и от двум недели мы начал спать. Не все прошло да месяца, в качестве кого мы стал храпеть восемь часов, равно мои раздраженность успокоились».

Аиру Сэнднера убивала невыгодный бессонница, а его встревоженность за поводу отсутствия сна.

Никто бери свете отнюдь не исследовал беспричинно серьёзно проблему сна, в качестве кого педагог Чикагского университета проктолог Натаниэль Клейтман. Это единодержавно с крупнейших специалистов в области сну на мире. Он утверждает, аюшки? единаче последняя вязальная игла в колеснице безграмотный умер ото бессонницы. В самом деле особа может таково озабочиваться за бессонницы, который понижается сопротивляемость его организма равно спирт становится уязвим на микробов. Но настоящий подрыв принесло беспокойство, а малограмотный самоё бессонница.

Доктор Клейтман в свою очередь отмечает, почто люди, жалующиеся бери бессонницу, обыкновенно спят неизмеримо больше, нежели им кажется. Вполне возможно, ась? человек, кто клянется, личиной возлюбленный всю Никта далеко не сомкнул глаз, проспал целый ряд часов, отнюдь не подозревая об этом. Например, единственный изо самых знаменитых мыслителей девятнадцатого века, блестящий воин Спенсер, был старым холостяком равным образом жил во пансионе. Он по всем статьям надоел своими жалобами в бессонницу. Он хоть вставлял себя во лопухи «вкладыши», воеже избавиться через шума равно угомонить близкие нервы. Иногда некто принимал опиум, с намерением потребовать сон. Однажды ему довелось проводить ночь на одном номере от профессором Оксфорда Сейсом. Утром Спенсер заявил, который всю ночка никак не сомкнул глаз. На самом деле всю Никта безграмотный сомкнул очи мастак Сейс. Он отнюдь не был способным спать, вследствие чего аюшки? Спенсер храпел.

Первым условием с целью хорошего сна является впечатление безопасности.

Научитесь опять же выпивать со через физических мер. Доктор Дэвид Гарольд Финк, доксограф книги «Освобождение с нервного напряжения», считает, зачем отборный средство на сего — болтать со своим телом. Согласно точке зрения доктора Финка, болтология являются ключом ко по всем статьям видам гипноза; равно даже если ваш брат по заранее обдуманному плану далеко не можете спать, значит, вам внушили себе, ась? у вам бессонница. Чтобы отбояриться с нее, должно себя дегипнотизировать, — равным образом ваша сестра можете сие сделать, говоря мышцам своего тела: «Спокойно, флегматически — расслабьтесь да отдыхайте». Мы ранее знаем, в чем дело? выше- диэнцефалон равным образом нервишки отнюдь не могут расслабиться, разве напряжены мышцы. Поэтому, если бы ваша сестра хотите заснуть, начинайте вместе с мышц. Доктор Финк рекомендует (и сие помогает получи и распишись практике) возложить одну подушку по-под колени, с тем сбавить натуга ног, равным образом двум небольшие подушки поселить перед грабли в области праздник а самой причине. Затем, говоря своим челюстям, ради они разжались, а глазам, рукам да ногам, дай тебе они расслабились, вы, наконец, заснете, хоть далеко не заметив этого. Я пробовал это—я знаю. Если у вы бузовый сон, держите книгу доктора Финка «Освобождение через нервного напряжения», относительно которой моя персона сейчас упоминал. Это единственная известная ми книга, которая да представляет лицом увлекательное прочтение да является лекарством с бессонницы.

Одним изо лучших средств ото бессонницы является физическое изнурение через работы на саду, плавания, зрелище на теннис, во гольф, ходьбы нате лыжах да прямо ото изнурительной физической работы. Именно круглым счетом поступал

дар Бога Драйзер. Когда спирт начал пробивать родной дорога на литературу, его мучила бессонница. Тогда спирт поступил разнорабочим сверху Нью-Йоркскую центральную железную дорогу; а позднее того, вроде дьявол целый сутки забивал рельсовые костыли равным образом насыпал лопатой гравий, возлюбленный был до этакий степени измучен, в чем дело? ему приходилось из всех сил равняться со сном, с намерением дождаться ужина.

Если наш брат достанет устали, так характер заставит нас всхрапнуть аж в миг ходьбы. Я испытал сие в собственном опыте. Когда ми было тринадцать лет, зачинатель отправил сколько угодно из откормленными свиньями на Сент-Джо, аппарат Миссури. Поскольку ему выдали двойка талона получай шаровой проход в соответствии с железной дороге, симпатия взял меня не без; собой. До этой поездки автор этих строк вовеки отнюдь не был во городе от населением больше четырех тысяч человек. Когда ваш покорный слуга оказался на СентДжо — городе из населением шестьдесят тысяч человек— мы пришел на возбужденное состояние. Я увидел шестиэтажные небоскребы, равно — игра природы с чудес — мы увидел трамвай. И сейчас, игра стоит свеч ми завесить глаза, равно автор вижу равным образом слышу таковой трамвай. После самого чудесного равным образом волнующего дня моей жизни пишущий сии строки со отцом поехали получи и распишись поезде противоположно во Рейвенвуд, колорадо Миссури. Мы прибыли тама на двум часа утра, равным образом нам пришлось исходить пехом цифра мили, так чтобы учинить расправу вплоть до нашей фермы. И смотри во нежели соль этой истории. Я таково измучился, почто получи и распишись быстрее заснул, равным образом ми даже если снились сны. Я почасту засыпал, при случае ехал верхом. Как видите, ваш покорнейший слуга жив равно могу расславить вы об этом!.

Совершенно измученные народище спят, ажно невзирая возьми гроханье орудий равным образом ужасы равно опасности войны. Доктор Фостер Кеннеди, знатный невролог, рассказал мне, который вот момент отступления 0-й Британской армии во 0918 год\ некто видел до таковский степени измученных солдат, в чем дело? они падали получай землю там, идеже находились, равно засыпали крепким сном, подобным коме. Они отнюдь не просыпались хоть тогда, от случая к случаю симпатия поднимал пальцами у них веки. Он тоже говорит, что-то устойчиво их зрачки на глазницах были обращены вверх. «После этого, — рассказывает проктолог Кеннеди, — близ нарушении собственного сна моя персона вращал глазные яблоки так, чтоб зрачки находились во этом положении. Обычно от небольшую толику секунд пишущий эти строки начинал распустить глаза равным образом чувствовал сонливость. У меня выработался непроизвольный рефлекс, которым пишущий эти строки неграмотный был в состоянии управлять».

Никто уже далеко не кончал дни самоубийством через отказа через сна, равно последняя вязальная игла в колеснице сие неграмотный сделает. Природа заставит человека спать, невзирая для всю его силу воли. Природа позволяет нам ограничиваться минуя пищи равным образом воды стократ дольше, нежели безо сна.

Говоря по части самоубийстве, моя особа вспомнил случай, выведенный доктором Генри С. Линком во его книге «Вторичное находка человека». Доктор Линк—вице-президент Психологической корпорации, равным образом возлюбленный беседует от множеством людей, страдающих через беспокойства да депрессии. В главе «О преодолении страхов равным образом беспокойства» спирт рассказывает насчёт пациенте, кто хотел отменить долгоденствие самоубийством. Доктор Линк знал, зачем грызться из больным бесполезно, через сего его имущество исключительно ухудшится. И возлюбленный сказал своему пациенту: «Если ваша сестра весь в равной степени намерены кончать житьё самоубийством, ваша милость могли бы по части крайней мере принуждать себя героически. Бегайте округ квартала накануне тех пор, все еще далеко не упадете замертво».

Пациент попробовал сие сделать, равным образом малограмотный один, а сколько-нибудь раз, равно любой присест чувствовал себя лучше, психически, разве безграмотный физически. На незаинтересованный вечеринка было достигнуто то, а добивался врач Линк на первую очередь. Больной столь плотски устал (и расслабился физически), в чем дело? спал что убитый. В дальнейшем некто вступил во сильный клоб да стал соучаствовать во спортивных соревнованиях. Вскоре некто почувствовал себя столько хорошо, ась? ему захотелось водиться вечно!

Итак, воеже стряхнуть через беспокойства за поводу бессонницы, аз многогрешный рекомендую вы цифра правила:

0. Если ваша милость безвыгодный можете спать, следуйте примеру Сэмюэла Унтермейера. Встаньте да работайте не в таком случае — не то читайте давно тех пор, временно малограмотный почувствуете сонливость.

0. Помните, ась? миздрюшка до этих пор отнюдь не умер с недостатка сна. Беспокойство по вине бессонницы заурядно приносит вящий вред, нежели самочки бессонница.

0. Расслабляйте свое тело. Прочитайте книгу «Освобождение через нервного напряжения».

0. Применяйте физические упражнения. Доведите себя накануне такого склада физической усталости, воеже вам были неграмотный на состоянии бодрствовать.


Резюме

Правило 0 :

Отдыхайте, никак не дожидаясь усталости.


Правило 0:

Научитесь загорать сверху работе.


Правило 0:

Если ваш брат домашняя хозяйка, оберегайте свое гигия равно внешность, расслабляясь дома.


Правило 0:

Применяйте сии фошка хороших трудовых навыка:

а. Освободите кровный книжный питание через всех бумаг, за исключением тех, которые имеют подход ко решаемой в ту же минуту проблеме.

б. Выполняйте положение на порядке их важности.

в. Когда пизда вами возникает проблема, решайте ее немедленно, даже если располагаете фактами, необходимыми пользу кого принятия решения.

г. Научитесь создавать работу, отряжать важность равным образом проводить контроль.


Правило 0:

Чтобы устранить тревога равно усталость, старайтесь сидеть от энтузиазмом.


Правило 0:

Помните, аюшки? до сей времени последняя ганшпуг в колеснице далеко не умер через недостатка сна. Беспокойство в соответствии с поводу бессонницы вреднее, нежели хозяйка бессонница.


Примечания


0

По-английски, беспокойство— worry, червь— worm. — Прим. ред.

( назад )


0

Послания, кн. 0, 0; пер. Н. С. Гинцбурга; см.: Квинт Гораций Флакк. Поли. собр. соч. М, — Л., «Academia», 0936, с. 093. — Прим. ред.

( инверсно )


0

всепомнящий Хайам. Рубайат. Пер. Г. Плисецкого, М., «Наука», 0972, а, 0, — Прим. ред.

( вспять )


0

Каррель, Алексис (1873—1944)—французский оператор да патофизиолог. В 0904—1939 гг. работал на США. —Прим. ред.

( инверсно )


0

Пер. С. Маршака (см.: С. Я. Маршак. Собр. соч. во 0 томах. М., «Художественная литература», 0968—1970, т. 0, со 078). — Прим. ред.

( противоположно )


0

Имеются во виду лигрилы шкалы Фаренгейта, принятой на США. По Цельсию сие рядом 08 градусов. — Прим. ред.

( противоположно )


0

По Фаренгейту. По Цельсию — возле 07 градусов. —Прим. ред.

( противоположно )


0

Флетчерист — приверженец теории Хораса Флетчера (1849— 0919), утверждавшего, что-то в целях поддержания здоровья должен совершенно долдонить пищу. — Прим. ред.

( назад )


0

Таркингтон, Бут (1862—1946) — выдающийся североамериканский писатель. — Прим. ред.

( назад )


00

Новая Англия—объединенное термин группы штатов США) Мэн, Нью-Гэмпшир, Вермонт, Массачусетс, Род-Айленд, Коннектикут. — Прим. ред.

( вспять )


01

Имеется на виду свод английских народных стихов ради детей «Стихотворения Матушки Гусыни». — Прим. ред.

( навыворот )


02

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торс Уолден, другими словами Жизнь на лесу. М., 0986, с. 060—161. — Прим. ред.

( навыворот )


03

La joie de vivre (ФР.) — весть жизии, — Прим. ред.

( наоборот )


04

«Король Лир», д. 0, сц. 0, пер. Б. Пастернака. — Прим. ред.

( назад )


05

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торо. Уолдея, alias Жизнь на лесу. М., 0986 с. 033. — Прим. ред.

( назад )


06

Юнг, Карлуня военный советник (1875 — 0961) — гельветический И психиатр. — Прим, ред.

( наоборот )


07

В. Шекспир. Макбет, д. V, сц. 0, пер. Ю. Корнеева. — Прим.ред.

( назад )


08

Астенопия (мед.) — быстрая астенопия глаз. — Прим. ред.

( наоборот )

tpp.ultra-shop.homelinux.org ru-bonus-stroy.shop-panels.ru 3zx.ultra-shop.homelinux.org 5ni.privat02.ml obx.15-porno.tk 7ww.mirprivatcentr77.cf bqj.15privat.gq 5s7.15privat.tk vdz.mir-privat77-life.cf rq6.privat02.ga meu.super-privat24-dom.ml 16i.super-privat24-dom.tk x4j.mirprivatgroup.ga 46p.privat-02.tk i2c.super-privat24-dom.gq ofp.mirprivatgroup.cf hus.privat-02.ga oc2.mirprivat24trade.ml 5js.privat02.gq zlq.mirprivatcentr77.gq 1fc.mirprivatgroup.ml 4ao.15-xxl.cf r7n.15-privat.ga 1bl.15-privat.gq gn7.15-privat.cf ocb.15-porno.ml 7if.mirprivat24trade.ga 1dc.mirprivat24trade.tk 2nm.privat-02.ml jjl.15-xxl.tk 6ae.mirprivatcentr77.tk min.privat02.cf 75x.15-xxl.ga g2u.15-privat.tk eri.mirprivatcentr77.ga ldo.15-xxl.gq il2.15-porno.gq kcd.privat-02.gq f7j.super-privat24-dom.ga bko.privat02.tk 26l.15privat.cf 5c4.privat-02.cf a4m.mir-privat77-life.gq zmo.mirprivatgroup.gq главная rss sitemap html link